YinZen -hyvinvointi

09/12/2025

”Tämän hoidon nimi pitäisi olla Kalevalainen kehonhuolto”, totesi eräs useamman kerran Kalevalaisessa jäsenkorjauksessa käynyt asiakkaani.

Hänen mukaansa jäsenkorjaus kuulostaa rajummalta mitä hoito todellisuudessa on; lempeää, kudoksia kuuntelevaa ja kehoa hoivaavaa. Hoito tapahtuu tieteellisesti ja käytännössä hyväksi todetulla suomalaisella pehmytkudoskäsittelyllä, jalkapohjista aina päähän saakka käsitellen.

Tämän vuoden viimeiset vapaat aikani Kalevalaiseen jäsenkorjaukseen (oppilastyönä)
🫶Pe 12.12. klo 9:00
🫶Pe 12.12. klo 17:30
🫶La 13.12. klo 10
🫶Ti 16.12. klo 15:30
🫶Ti 16.12. klo 17:30

Hoidon kesto on n.90min. ja hinta oppilastyönä 45e.

Varaa omasi viestillä tai kommentoimalla tätä julkaisua.

Tervetuloa rentoutumaan! 💜
Terkuin Mervi

08/12/2025

Podetko sinä joulustressiä? Se on kehon tärkeä viesti sinulle hiljentää tahtia.

Kun ympärillä välkkyy mainosvalot ja pitäisi kiirehtiä joka paikkaan, voi kierrokset ymmärrettävästi nousta turhan korkeiksi.

Jos katsot ulos ikkunasta, huomaat että luonto viisaudessaan hiljentyy tähän aikaan vuodesta. Mitä jos ottaisit mallia?

Ehkä tänä jouluna voisimme stressin sijaan valita toisin:
🎄 hengittää syvään kuin metsän puut
🎄 jättää yhden velvollisuuden tekemättä
🎄 ja antaa itselle luvan olla keskeneräinen

Joulun rauha ei synny täydellisistä paketeista – se syntyy lempeydestä itseä kohtaan 💖

Ps. Kuva on viime vuonna joulun maissa otettu vanhempieni pihapiiristä. Paikassa jossa lapsuus palaa aina mieleen. Kiireettömät, pitkät päivät joulua odotellessa... Saattoipa tonttukin kurkistaa jostain kulman takaa 🧑‍🎄😉

14/11/2025

14/11/2025

Päivän affirmaatio:
“Minä riitän juuri tällaisena.”

Anna näiden sanojen laskeutua sinuun kuin hiljainen usva pellon laidalle.

Ei tarvitse yrittää enempää, ei todistaa mitään.

Sinä riität jo nyt – kokonaisena, omana itsenäsi 💚

13/11/2025

Jooga liikuttaa kehoa ja virtaa hengityksen rytmissä. Se avaa tilaa rauhalle – lempeästi ja luonnollisesti.

Meditaatio on pysähtymistä.
Hengityksen kuuntelemista, mielen hiljentymistä, olemisen hyväksymistä.

Jooga valmistaa kehon, jotta mieli voisi rauhoittua.
Meditaatio avaa sydämen, jotta voisimme olla läsnä – itsellemme ja maailmalle.

Kun liike ja hiljaisuus kohtaavat, syntyy yhteys, joka kantaa pitkälle arjen keskellekin. 💜

04/11/2025

Kiitollisuushaaste tähän päivään

Haastan sinut tänään miettimään kolme asiaa, joista olet kiitollinen juuri nyt. Asioiden ei tarvitse olla suuria ja mullistavia.

Marraskuussa jos missä tarvitsee muistuttaa itseään asioista, jotka ovat elämässä hyvin. Koska tiedäthän, se kasvaa mihin keskität huomiotasi, eli tässä tapauksessa kiitollisuus…

Kirjoita nuo kolme kiitollisuuden aihetta ylös. Ehkäpä kirjoitat tällä kertaa käsin? Käsin kirjoittaminen aktivoi aivoja eri tavalla kuin koneella kirjoittaminen. Kynällä kirjoittaminen on hidasta ja tietoisempaa, sekä auttaa jäsentämään ajatuksia luonnollisemmin.

Tässä minun listani tälle päivälle:
1. Uusi sähköhammasharja, jonka sain käyttöön hiljattain. Edellinen laite oli yli 15v. käytössä, ja veteli jo aivan viimeisiään. Nyt on uusi peli ja aiettä, onpa tehokas! Kyllä on laitteet kehittyneet sitten viime vuosien…
2. Villasukat! Ihan parhautta. Omistan niitä lukemattomia, ja viime viikolla löysin niitä vielä lisää oman kylän kirppikseltä. Onneksi löytyy osaajia, jotka loihtivat mitä upeimpia sukkia ihan myyntiin saakka.
3. Omat koira-ötökät. Pakolliset liikuttajat, sängyn valtaajat ja sohvalla tuhisijat. On ne ihania 🐕🦮

Hei ja olisi mielenkiintoista kuulla mistä sinä olet kiitollinen juuri nyt! Jaa siis halutessasi oma listasi alle ⬇️

03/11/2025

🍂 Marraskuu 🍂

Sisäänpäin suuntautumisen kuu, aika jolloin maa hengittää rauhassa.

Pimeys kietoo kaiken pehmeään syleilyyn, sade piirtää omaa rytmiään ikkunaan.

Nyt on pysähtymisen aika– hetkiä villasukissa, teekupin äärellä ja ajatuksissa, jotka saavat levätä. Ei ole kiire mihinkään.

Luonto näyttää, että lepo on osa kasvua, yksi tärkeä vaihe vuodenkierrossa. 🍂

🍂 Levollista marraskuuta 🍂

01/11/2025

Halloween, kekri, samhain vai pyhäinpäivä?
Millä nimellä sinä kutsut tätä käsillä olevaa viikonloppua? Ja kuinka vietät sitä vai onko se vain yksi viikonloppu muiden joukossa?

Itse vietän kekriä, joka on ollut erityisesti muinoin tärkeä juhlapäivä. Sadonkorjuu oli juuri saatu päätökseen ja pöydät notkuivat kauden herkkuja. Ennen kekri merkitsi myös vuodenvaihdetta, ja maatyöläisille pientä lepoa.

Kekrin aikaan uskottiin henkien liikkuvan keskuudessamme, ja niitä lepyteltiin tarjoamalla ruokaa ja saunomalla. Näin teemme mekin tänään oman susiheimon kanssa, laskeutuen loppusyksyn ja alkutalven välitilaan 🖤

Mukavaa viikonloppua sen viettotavasta riippumatta myös sinulle 🌾🍂🍁🌾

29/10/2025

-Kaikki ajat täynnä-

🌾Perinteinen ja lempeä tie kehon tasapainoon🌾

Kalevalainen jäsenkorjaus on suomalainen perinnehoito, joka palauttaa kehon luonnollisen tasapainon lempeästi ja tehokkaasti.

Hoidosta on mahdollista saada apua mm. lihasjännityksiin, nivelkipuihin ja kehon virheasentoihin – ilman ”rusautuksia”, kehoa kuunnellen.

Tule kokemaan, miltä kokonaisvaltainen hyvinvointi tuntuu.

Vapaat ajat Kalevalaisen jäsenkorjauksen oppilastyöhön Haukiputaalla:
🍂Ti 4.11. klo15:30
🍂Ke 5.11. klo 15
🍂To 6.11. klo 15:30
🍂La 8.11. klo 9:30
🍂Ma 10.11. klo 9
🍂To 13.11. klo 8
🍂La 15.11. klo 15

Hinta oppilastyönä 45e, kesto noin 1,5 h. Varaa oma aikasi viestillä tai kommentoimalla alle.

28/10/2025

Tule tutustumaan 💜 voin vaikka napata Haukiputaalta kyytiin ja palauttaa tunnin jälkeen 👌😊

‼️ TUTUSTUMISKÄYNTI 0€‼️

Yin-jooga
Kesto: 60-75 min
Taso: Kaikille sopiva
Välineet: Joogamatto, blokki, bolsteri tai tyyny tukemiseen

ℹ️Kuvaus:
Yin-jooga on rauhallinen ja palauttava joogamuoto, jossa asanat pidetään pitkään (3–5 minuuttia) ja keskitytään syviin lihaskalvoihin eli faskiaan sekä nivelsiteisiin. Harjoitus auttaa avaamaan kehoa, lisäämään liikkuvuutta ja rauhoittamaan mieltä. Hengityksen ja tietoisen läsnäolon avulla saavutetaan syvä rentoutus ja kehonhuolto.

💛 Ohjaaja Mervi Valjus

ℹ️Hyödyt:

✅Lisää nivelten ja sidekudosten liikkuvuutta
✅Vapauttaa lihasjännityksiä ja parantaa verenkiertoa
✅Rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä
✅Sopii kaikille, erityisesti kiireisen arjen vastapainoksi

ℹ️Vinkki osallistujalle:
Pue mukavat, joustavat ja lämpimät vaatteet. Voit käyttää tukityynyjä tai blokkeja, jotta asennot ovat mahdollisimman rentoja ja miellyttäviä.

👌Meiltä löydät tunneilla tarvittavat välineet.

PS. Oletko vielä hyödyntänyt ilmaista tutustumiskäyntiä meillä?