09/10/2025
Tasapainoita hermostosi, tunne tunteesi ja löydä sisäinen rauha kehollisuuden avulla
💚Natural Bodymind working- Yksilövalmennus
Valmennuksen tavoitteena on lisätä ymmärrystä omasta hermostosta ja tunteista sekä oppia lempeästi käytännön taitoja vireystilan ja tunteiden säätelyyn. Prosessin aikana opit tunnistamaan vireystiloja, säätelemään tunteita ja tuomaan opittua käytäntöön arjen vuorovaikutustilanteissa.
💚Tämä valmennus sopii kaikille, joilla on toiveena parantaa tunnetyöskentelytaitoja puhumista syvemmältä.
💜Esimerkiksi: Jos olet pienten lasten äiti, tutustut itsesi kautta omaan vireystilaan ja hermoston säätelyyn. Samalla saat valmiuksia opettaa lapsillesi tärkeitä tunnetaitoja, joista hyötyy koko perhe.
💜Myös sinulle jolla on paljon elämässä koettuja vaikeita tunteita ja tilanteita, jotka eivät tunnu pääsevän ulos. Mielessä pyörivät vain samat toistuvat kelat.
💚Natural Bodymind working on menetelmä kehollisiin tunnetaitoihin, keho–mieli- yhteyden vahvistamiseen, vireystilan säätelyyn kehollisesti sekä tukahdutettujen tunteiden lempeään vapauttamiseen. Ohjaus tapahtuu turvallisessa vuorovaikutuksessa ohjaajan kanssa - asiakas pääsee tutkimaan kehollisuuden avulla omien tunteiden, ajatuksien tai kehotuntemuksien vaikutuksia itseensä ja mahdollisesti myös vapauttamaan tukahdutettuja tunteita.
💛Menetelmän tarkoituksena on kehittää kykyjä säädellä omaa vireystilaa sekä tunteita kehollisesti, vahvistaa keho–mieli- yhteyttä, lisätä kehollista turvaa sekä oppia kohtaamaan omia tunteita kehollisesti. Näillä taidoilla on vaikutusta muun muassa jaksamiseen, terveyteen, vuorovaikutukseen sekä emotionaalisen kuorman purkamiseen.
🤎Tunteet tuntuvat kehossa esimerkiksi puristuksena rintakehällä, kiristyksenä leukapielissä tai kroonisena kipuna selässä. Keho kertoo meille asioita, joita emme muuten ehkä huomaisi. Tukahdutetut tunteet jäävät kehoon jännitystiloina ja kipuina ja tie näiden tunteiden vapauttamiseen käy kehon kautta.
❣Asiakkaat hakevat apua Natural Bodymind working - menetelmästä monenlaisiin haasteisiin, kuten haasteellisiin vuorovaikutustilanteisiin, omien tunteiden ja tarpeiden tunnistamiseen, uupumukseen, stressitilaan, matalaan mielialaan tai fyysisiin haasteisiin, kuten kipuihin tai kehon jännitystiloihin.
✨Ihmiset ovat kertoneet menetelmän auttaneen unettomuuteen, erilaisiin kipuihin, yleisen mielialan kohentumiseen, vuorovaikutustilanteiden eheytymiseen, energisyyden lisääntymiseen sekä kehon jännittyneisyyden keventymiseen.
🤦♀️Keholliset tunnetaidot auttavat sinua tarkkailemaan ja huomaamaan kehosi reaktioita erilaisissa tilanteissa ja erilaisten tunteiden yhteydessä. Kun opit tunnistamaan kehollisia viestejä sekä kohtaamaan ja säätelemään tunteita, voit muuttaa toimintaasi koko terveyttäsi ja perhettäsi tukevaksi.
💜Valmennus tapahtuu sinun tahdissasi lempeästi.
Tapaamisten teemat:
1. Tapaaminen – Tule tietoiseksi omasta hermostosta ja sen vaikutuksesta hyvinvointiisi. Tutkimme miten vireystilasi vaikuttaa elämääsi, ajatteluusi, käyttäytymiseesi sekä kehosi oireisiin.
2. Tapaaminen – Tutkimme mitkä tilanteet saavat kehosi voimakkaasti reagoimaan ja opit säätelemään kehollisia reaktioita ja hermostoasi.
Ensimmäinen askel vireystilan säätelyn ja hyvinvointiin liittyen on tunnistaa itsessään erilaisia vireystiloja ja oppia säätelemään näitä. Jo tämä osaaminen tuo erittäin paljon tasapainoa hermostolle ja tukee kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.
3. Tapaaminen - Tunteet ovat kehossa ja mielessä. Opit tunnistamaan tunteitasi kehossa sekä säätelemään omia tunteitasi.
4. Tapaaminen - Tunteet kertovat myös tarpeistasi. Tutkimme tunteita lisää kehollisesti ja opit ymmärtämään omia tarpeita syvällisemmin.
5. Vuorovaikutustaidot
Opit kohtaamaan vuorovaikutustilanteet ja ilmaisemaan omat tunteesi ja tarpeesi rakentavalla tavalla.
Yksilövalmennus:
Tapaamisen kesto 75 minuuttia. Yksilötapaamiset ovat noin 1-2 viikon välein ja aikataulu niihin sovitaan yhdessä. Tapaamiset toteutamme etänä tai kotonani hyvinvointitilassa. Tapaamisten välissä saat kotitehtäviä, jotka auttavat sinua hahmottamaan paremmin omia vireystiloja, tunteita ja tarpeita.
Etsin ensimmäisiä asiakkaita, jotka haluavat syventää omia tunne- ja vuorovaikutustaitojaan kehollisen tunnetyöskentelyn avulla. Ota yhteyttä viestillä, sähköpostilla tai puhelimitse, niin kerron lisää, miten voin auttaa sinua saamaan helpotusta arkeen!
P.0405789898, perhonensonja(at)gmail.com, Sonja Kelloniemi
Yksilövalmennuksen harjoitusasiakkaat syksy 2025:
🛒1-2 kertaa puoleen hintaan 49,50/kerta (sis alv. 25,5%)
🛒jonka jälkeen seuraavat 3x halutessasi 70,-/kerta (sis alv.)
yhteensä 5 kertaa yksilövalmennusta.
✨Kokonaistarjoushinta 309,-/ 5 kertaa (sis. alv 25,5%)
✨Normaali hinta 495,-/ 5 kertaa, 99,-/kerta (sis. alv. 25,5%)
Ota yhteyttä:
Sonja Kelloniemi
Hyvinvointihuone Perhonen, Heinola
p. 040 5789898
perhonensonja(at)gmail.com
