Yogarden - Carita Koivumaanaho

Koti
Suomi
Helsinki
Yogarden - Carita Koivumaanaho

Joogaopettaja, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja Carita Koivumaanaho

Autan suorittajia vapautumaan stressielämästä hyvinvointiin, rentoon aikaansaamiseen ja elinvoimaan.
🌿Energiametodi 🌿Jooga 🌿Äänihoidot 🌿Hyvinvointivalmennus
🌿Yogarden studio & hoitohuone Helsingin Tapanilassa
🌿Etänä valmennukset ja onlinetunnit

14/11/2025

Marrasauringon kirkkautta päivääsi 💛 Valolla on kyllä ihmeellinen voima ja vaikutus.

Katse aurinkoon ja jokainen säde talteen. Kaunista viikonloppua just sulle! 💛

11/11/2025

Sairaalan kiireisen työvuoron päätteeksi äänirentoutus nollaa kehon ja mielen. ”Tuntuu kuin koko päivä ois pyyhkiytynyt pois!” Tämä spontaani palaute yhdeltä rentoutujalta kiteyttää oleellisen. 🥰

Värähtelevien soittimien ääni ja resonanssi matkaa kehoon ja mieleen alitajuisille taajuuksille. Gongin matalat taajuudet maadoittavat ja tasapainottavat hermostoa.

Ääni pysäyttää ja palauttaa alkuasetuksiin ihmissysteemin. Äänen ja resonanssin hoitava ja kehon palautumista tukeva voima on tutkitusti todistettua.

Äänirentoutukseen osallistujan ei tarvitse tehdä eikä osata yhtään mitään. Tulee vain paikalle - istumaan tai pötköttelemään - itselleen mukavaan asentoon viltin alle. Ääni ja värähtely hoitaa hommat. 🎶

Toki pitkät uloshengitykset ja silmien sulkeminen jeesaa rentoutumista ja hermoston rauhoittumista.

💌Laita viestiä, kun kaipaatte omalle työpaikalle resetoivaa rentoutusta. ⚖️ tai pikkujouluihin palauttavaa ohjelmaa. ❤️

carita@yogarden.fi

08/11/2025

”Tämä oli aivan ihmeellistä. Mun aina kylmät sormet ja varpaat lämpeni rentoutuksessa! Ääni matkasi täsmänä kehoon ja mun vatsakin rauhoittui.”

Tämän palautteen sain ekaa kertaa äänimaljarentoutukseen osallistuneelta 15 min. ryhmärentoutuksen jälkeen.

Kiitos ihan jokaiselle Piipahda putiikissa -päivänä kotistudiolla kyläilleelle ❤️

Rentouden ja palautumisen hetkiä marraskuuhun.

Lapsirentoutujista sain vikan kuvan ja jakoluvan heidän vanhemmaltaan. Kiitos 🥰

07/11/2025

Lauantaina 8.11. klo 11-15 Helsingin Tapanilassa avoimet ovet 20 ihanassa putiikissa❣️

Kun kaipaat palautumista ja rentoutumista, tervetuloa Caritan Yogarden studiolle (Mäenalus 16) & Marfan korjaamolle (Liiketie 21).

💌 Isälle & pukinkonttiin rentoutuslahjakortit!

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan ja testaamaan rentoutushoitoja sekä osallistumaan hulppeiden lahjojen arvontaan❣️

https://facebook.com/events/s/piipahda-putiikissa-la-8112025/1491831888825173/

27/10/2025

Äänihoitaja kiittää palautteesta ❤️ Resonoivan äänen hoitava ja tasapainottava voima mitatusti rauhoittaa sydäntä ja laskee verenpaineet.

Tervetuloa rentouttaviin äänihoitoihin Yogarden hoitohuoneelle Helsingin Tapanilaan tai Zoom-etäyhteydellä

Tutustumiskerta 60-75 min. 79€.
Kolmen kerran sarjahoito 240€.

24/10/2025

Merivesi +9. Oon onnellisimmillani, kun pääsen saunaan ja pulahtamaan luonnonveteen. Ja kun tätä saunaan ja mereen autuutta saa toistaa useamman kerran - kaikessa rauhassa.

Lämpö-kylmä-kontrasti aktivoi kehon luonnolliset palautumismekanismit. Yhdistelmä vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa verenkiertoa ja tuo syvää rentoutumista kehoon ja mieleen.

Kontrastikokemus vapauttaa endorfiineja, hyvän olon hormoneja. Läsnäolon ja raukeuden tunne on ❤️

Kylmään veteen laskeutuessa tärkeintä on keskittyä piiiitkääään uloshengitykseen.

19/10/2025

Pienet ja nopeat hyvinvoinnin rutiinit ☀️ Ai että teki hyvää kuuran kosketus jalkapohjissa.

14/10/2025

Lähde liikkeelle! Ulos kävelemään, kun päässä ajatukset alkaa kiertää kehää ja olo on levoton.

Hengittele raitista ilmaa ja anna itsesi tuulettua. Maa jalkojesi alla, ulkoilman kosketus ihollasi ja askeleittesi liike alkaa rauhoittaa ja tasapainottaa kehomieltäsi ja hermostoasi.

Itsensä pysäyttämisen taito on hyvinvoinnin hermostotyökaluista kätevimpiä. Hyvinvoinnin matkalla on tärkeää löytää just itselleen toimivat keinot pysäyttää looppaavat ajatuskelat ja purkaa jumitilat 💚

P.S. 🦶🏻Kaikista nopeiten katkaiset mielen kaaoksen ja maadoitut, kun astut pihalle paljain jaloin. Hengität nenän kautta sisään ja suun kautta ulos. Hitaita tietoisia uloshengityksiä alas jalkapohjiisi saakka.

13/10/2025

Pysäytä itsesi - kiireenkin keskellä. Hengitä. Anna kehosi löytää hyvältä tuntuvaa liikettä. 🧡

08/10/2025

Välitila.

Se on varmaan yksinäisimpiä hetkiä elämässä.

Kun joku elämänvaihe on tullut päätökseen. On sulkenut oven takanaan. Eikä paluuta enää ole.

On suunta uuteen ja tuntemattomaan.

Siinä välitilassa antaa avaruuden ja tyhjyyden nostaa hämmennyksen ja kaikki erilaiset tunteet. Sallii tunteille tilan ja rauhan tulla kohdatuksi ja eletyksi.

Antaa aikaa. Tapahtuvalle muutokselle, kaikelle mikä on käynnissä sun ihmissysteemissä.

Luottaa siihen, että polku avautuu. Vahvistaa oman kehon turvaa.

Muista aina, että oot RAKAS ja tärkeä. Tälle elämälle.

Yhteinen matka jatkuu ❤️

05/10/2025

Viikonlopun viinirypälehommia 🍇 Kotipihan satokausi venähti lokakuulle...

Kiitos Zilga-viiniköynnös 💜 Edelleen oon yhtä ihmeissäni ja onnellinen, että kotipihalla rönsyilee tämä viinirypäleköynnös.

Pihapuuhat rauhoittaa ja maadoittaa. Laskee kaikki turhat kierrokset kehosta ja mielestä. Syksyinen sadonkorjuu ja hitaasti hillon keittäminen on kotoinen siirtymärituaali ja kiitollisuusharjoitus.

Osoite

Mäenalus 16
Helsinki
00730

Puhelin

+358407395273

Nettisivu

https://www.yogarden.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Yogarden - Carita Koivumaanaho :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.