06/04/2026
✨ Viikko 15 ✨
Hyvä liikkuvuus on keskeistä koko kehon toiminnalle, sillä lantio toimii linkkinä ylä- ja alavartalon välillä.
Joustava lantio auttaa ehkäisemään erityisesti alaselän, polvien ja niska-hartiaseudun kipuja.
Parempi liikkuvuus parantaa myös juoksu- ja kyykkytekniikkaa sekä yleistä lihashallintaa.
Sheikkaa, tanssi, pyörittele, venyttele…
✨ To 9.4. Klo 18.15-19.15 Hatha Flow
✨ To 9.4. Klo 19.25-20.25 Yin & Sound
✨ Su 12.4. Klo 17-17.50 Kahvakuula
✨ Su 12.4. Klo 18-19 Ilmajooga
Ilmoittaudu mukaan hoitamaan itseäsi 🫶
💖
Kuvat
https://www.martat.fi/martat/toimintamme/juhlavuosi/martan-metsajooga/
📸 Aija & Sami Kiitos!