21/07/2025
Miksi olo tuntuu erilaiselta lomalla ja työssä?
Moni huomaa kesäloman aikana jotain olennaista – olon, jossa on helpompi hengittää. Kun aikataulut hellittävät ja tekemisen tarve vähenee, mielikin tuntuu usein kevyemmältä. Saatamme kokea hetkiä, joissa kaikki on juuri nyt riittävää. Ei tarvitse (toivottavasti) suunnitella eikä suorittaa vaan voi vain olla.
Loman jälkeen arki kuitenkin palaa, ja monelle sen myötä palaa myös tuttu tunne:
kiire, paine, kuormitus – ja usein stressi.
Miksi olo muuttuu niin selvästi? Johtuuko se vain tekemisen määrästä? Vai voisiko kyse olla jostain syvemmästä?
Lomalla moni meistä pääsee hetkeksi irti minä -rooleista. Ei tarvitse olla asiantuntija, vastuunkantaja tai suorittaja. Päivissä voi olla väljyyttä ja ennakoimattomuutta. Se antaa tilaa myös mielelle – voi tulla hetkiä, jolloin emme edes mieti mitä pitäisi olla tai tehdä.
Arjessa meillä taas on usein enemmän sitä "MINÄÄ": minää, joka toimii, ehtii, vastaa, hoitaa ja suoriutuu.
Suoriutumistakin toki tarvitaan, m***a tämän suorittaja -minän kanssa voi tulla tunne, että elämä on pelkkää suorittamista.
Moni kokee stressin juuri silloin, kun kokemus itsestä tiivistyy suoritukseen tai suorittajan rooliin.
Entä jos ero ei ole vain tilanteessa – vaan siinä, mihin samaistumme?
Ei ole väärin kokea stressiä. Eikä myöskään ole aina mahdollista poistaa arjen vaatimuksia.
M***a joskus stressi voi liittyä siihen, kuinka vahvasti samaistumme siihen minään, joka yrittää hallita, ratkaista ja selviytyä.
Lomalla tuosta minästä saatetaan hetkeksi päästää irti – usein huomaamatta! Siksi olo voi tuntua levollisemmalta, vaikkei mitään erityistä tapahdu.
Nondualistisessa näkökulmassa ajatellaan, että jokaisessa ihmisessä on pohjimmiltaan tila, joka ei stressaa, tämä on mielen luonnollinen perustila.
Se ei tarkoita täydellistä rauhaa koko ajan, vaan sitä, että sisällämme on jokin osa, joka ei muutu kiireen tai ajatusten mukana.
Meditaatio voi auttaa tunnistamaan tämän tilan. Ei harjoituksena, jossa pyritään johonkin, vaan pysähtymisenä siihen, mikä on jo olemassa. Se ei toki ole aina helppoa. M***a se on todellakin mahdollista.
Ja joskus jo pelkkä vieno oivallus siitä, että kiireen ja ajatusten alla voi olla jotain hiljaisempaa, voi muuttaa suhtautumista asioihin.
Pysähdy kysymään:
– Miltä minusta tuntuu lomalla verrattuna arkeen?
– Onko stressi aina kiinni tekemisen määrästä vai myös siitä, kuka on ohjaimissa? (Roolit)
– Onko minussa tila, joka ei kiirehdi, vaikka elämä ympärillä liikkuu?
Jos nämä kysymykset herättävät kiinnostusta, voit tutkia niitä lisää syksyn kursseilla ja tulevilla viikkotunneilla (UUTTA) 😊🙏
Syksyn tapahtumista saat lisää tietoa pian!
