Astangajooga Itä-Helsinki

11/09/2025

🪷Tervehdys🪷

Hieman hiljaiseloa ollut täällä.😅 Torstai-illan mysoretunnit alkoivat kuitenkin taas kesätauon jälkeen elokuussa Roihuvuoressa, ja tässä kuva tämän illan tunnelmista. Oli kostean hikinen ja ihanan keskittynyt tunnelma.🙏🏼

Torstai-illan ryhmä on syyskaudelle täynnä ja muita viikkotunteja ei tällä hetkellä ole aikatauluissa. Jos kaipailet kuitenkin jo olemassa olevan kotiharjoituksen tueksi yksityistunteja, tai haluaisit aloittaa kotiharjoittelun, niin olehan yhteydessä.

Teen edelleen myös kraniosakraalihoitoja Roihuvuoressa sekä joogasalilla Lumikintiellä että kotihoitolassa Keijukaistenpolulla. Lämpimästi tervetuloa!

Kaunista syksyä toivottaen🪷
Sari

🪷

www.sarihanski.com

🪷

24/02/2025

✨Hei sinä, joka kaipaat kotiharjoitteluusi tukea✨ Käyhän tutustumassa mun ystävien luomaan upeaan ja ainutlaatuiseen astangaäppiin, jonka kautta voit tällä hetkellä harjoitella räätälöidysti ykkössarjan puoliväliin asti (pian koko ykkössarja) ja osallistua halutessasi myös kahdelle online-viikkotunnille. Perinteisen astangan asanaharjoituksen lisäksi sovellus tarjoaa hengitys-, meditaatio- ja rentoutusharjoituksia.

✨

Kielet: suomi ja englanti - viikkotunnit Anu ohjaa suomeksi.

✨

www.ashtangahome.com

✨

29/08/2024

✨ JOOGAN YKSITYISTUNNIT ✨

Kaipaatko hengähdystaukoa arjen keskelle? Hengitystä, liikettä, tilaa keholle ja mielelle? Tai toivoisitko tukea jo olemassa olevaan astangajoogan kotiharjoitukseen?

✨

Joogan asentoharjoitus, eli asanaharjoitus, voi olla dynaaminen ja voimaa rakentava, tai hyvin lempeä ja kevyt - riippuen siitä, mitä tarvitset juuri nyt. Rakennamme tunnilla juuri sinulle sopivan harjoituksen, jota voit tehdä jo heti ensimmäisen kerran jälkeen myös kotona.

Kehollinen harjoitus notkistaa, puhdistaa, vahvistaa ja tasapainottaa kehoa – samalla se luo oivan ympäristön mielen kanssa työskentelyyn. Hengityksen ja liikkeen yhdistämisen kautta hermosto rauhoittuu, ja keho/mieli saa näin tilaisuuden purkaa stressi- ja jännitystiloja.

Voit varata itsellesi joogatunnin kotiin tai Roihuvuoren joogasalille - myöhemmin voimme pitää tunnin myös zoomin välityksellä.

Ohjaan yksilöllisesti, jokaisen tilaa ja tilannetta kunnioittaen.

✨

YHTEYDENOTOT
astangaitahelsinki@gmail.com

LISÄTIEDOT
www.sarihanski.com/jooga

✨

04/08/2024

✨SYYSKAUDEN TORSTAI-ILLAN MYSORETUNTI ROIHUVUORESSA✨
✨KLO 18-19.30✨

Vielä pari paikkaa jäljellä!

Aloitamme 22.8. ohjatulla tunnilla (kerran kuussa) ja muuten harjoittelemme mysoren merkeissä. Tällä kertaa ilmoittaudutaan koko syyskaudelle kerralla - yhteensä 15 kertaa.

Myös aloittelijat tervetulleita! Laita viestiä, niin kerron lisää.

✨

SIJAINTI
Mountain Pose -joogatila, Lumikintie 5, Roihuvuori

✨

LISÄTIEDOT
astangaitahelsinki@gmail.com

www.sarihanski.com/jooga

✨

16/11/2023

✨Marraskuinen tervehdys!✨

Pieni päivitys loppukauden tunneista. Syyskauden alkeiskurssi päättyi viime viikolla. Torstain aamumysore klo 8.15-9.30 jatkuu 7.12. asti. Ehdit halutessasi vielä siihen mukaan!💫

SUNNUNTAI 26.11. KLO 9.30-11 MYSORE

TORSTAI 14.12. KLO 17.30-19 OHJATTU

✨

KEVÄTKAUSI 2024 - 25.1. alkaen

TO 8.15-9.30 MYSORE

TO 18.15-19.30 JATKOKURSSI (12 kertaa)

✨

Teen Roihuvuoren joogasalilla edelleen myös kraniosakraalihoitoja. Sali sopii täydellisesti hoitotilaksi ja siellä on ihanan rauhaisa tunnelma. Voit lukea lisää hoidoista täältä www.sarihanski.com/hoidot

✨

Jooga & kraniojuttuja voi seurailla myös instassa .hanski 💫

✨

Lempeyttä ja iloa loppuvuoteen!💫

✨

15/06/2023

✨AAMUT✨

Tänään testailtiin pitkästä aikaa viikkoaamun mysorea Roihuvuoressa - ei niin aikaista sellaista, m***a aamumysorea kuitenkin - ja olipas ihanaa.✨ Näissä kiitollisuuden fiiliksissä onkin hyvä hipsiä lomalle.
✨
TORSTAIN AAMUMYSORET jatkuvat 3.8. klo 8.15-9.30. Voit saapua paikalle jo aiemmin ja myös jatkaa harjoitusta ohjauksen jälkeen. Salilla on myös mahdollisuus omaharjoitteluun, jos haluat jonain muunakin viikkoaamuna harjoitella salilla.
✨
Syyskuun alussa aikatauluun tulee mukaan SUNNUNTAIN AAMUMYSORE klo 9.30-11 (joka toinen viikko).
✨
Laita viestiä, jos haluat kysellä tunneista - astangaitahelsinki@gmail.com
✨
Lempeän leppoisaa kesää sinulle! -Sari
✨

08/05/2023

🌿JOOGA & KRANIOSAKRAALITERAPIA löytyvät nykyään samoilta nettisivuilta www.sarihanski.com🌿

Astangajooga Itä-Helsingin omat nettisivut poistuvat käytöstä kuun lopussa. Nämä Facebook-sivut jatkavat oloansa.

🌿JOOGA🌿
Torstai-illan mysoretunnit jatkuvat vielä muutaman viikon ja ilmoittelen kesän aikana, miltä syksyn kuviot näyttävät. Laita viestiä, jos haluat esittää toiveita aikatauluista! Aamumysore - viikolla, sunnuntaina?!

🌿KRANIOSAKRAALITERAPIA🌿
Kraniosakraalihoitoja on tarjolla läpi kesän paria viikkoa lukuunottamatta.

Ajanvaraus hoitoihin: https://vello.fi/kraniosakraaliterapia-sari-hanski/

🌿KAUNISTA KEVÄTTÄ SINULLE JA TERVETULOA PYSÄHTYMÄÄN, HENGITTELEMÄÄN, HELLIMÄÄN HERMOSTOA!🌿

🌿

Joogaa & kraniosakraaliterapiaa - KRANIOSAKRAALITERAPIA on lempeä ja kokonaisvaltainen manuaalinen hoitomuoto, joka tukee keskushermoston toimintaa. Voit saada hoidosta apua erilaisiin kehon ja mielen kipu- jännitys- ja epätasapainotiloihin. Lue lisää... - ASTANGAJOOGAN asentoharjoitus puhdista...

26/12/2022

❄️L O M A L LA❄️

Sari lähtee pitkästä aikaa Intiaan ja joulutauko onkin sen johdosta hieman pidempi.

❄️Vuoden ensimmäiselle mysoretunnille pääsee Roihuvuoressa taas torstaina 2.2. klo 17.30-19.❄️

Harjoittelemme kevätkaudella Roihuvuoressa aina torstaisin ja mahdollisesti muutamina sunnuntaina.

5 kerran kertauskurssi alkaa torstaina 2.3. klo 19.15-20.30.

❄️Lepoa, lämpöä ja lempeyttä!❄️

29/09/2022

✨Astangajooga Itä-Helsingin Sari tekee myös kraniosakraalihoitoja.✨

Kraniosakraaliterapia on lempeä ja kokonaisvaltainen manuaalinen hoitomuoto, joka koetaan yleensä hyvin rentouttavana ja tasapainottavana. Hoito sopii hyvin kaikenlaisiin kehon ja mielen jännitys- ja stressitiloihin. Se tukee keskushermoston toimintaa ja kehon luontaista itsekorjautumismekanismia.

Voit lukea lisää hoidosta Sarin sivuilta www.sarihanski.com

Lämpimästi tervetuloa!

04/08/2022

✨Joogatunnit alkavat tänään Roihuvuoressa ohjatulla 1. sarjalla klo 17.30.✨ (Ohjattu aina kuun 1. torstaina).

Viikkotunneilla on vielä tilaa uusille harjoittelijoille, ja sekä alkeis- että kertauskurssilla on vielä muutamia paikkoja vapaana.

✨Tervetuloa mukaan leppoisaan joukkoomme tunnelmalliselle salille!✨

-

✨VIIKKOAIKATAULU✨

TORSTAI
17.30-19 MYSORE
19.15-20.30 ALKEISKURSSI* (25.9.-3.11. - täynnä)

SUNNUNTAI
9.30-11 MYSORE (28.8. & 18.9. alk. joka 2. vko)
-

ALKEISKURSSI
https://www.facebook.com/events/459462549320143
-
KERTAUSKURSSI
https://www.facebook.com/events/668973194192806