Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 21:00 Tiistai 08:00 - 21:00 Keskiviikko 08:00 - 21:00 Torstai 08:00 - 21:00 Perjantai 08:00 - 21:00 Lauantai 08:00 - 18:00 Sunnuntai 09:00 - 17:00

OloOk

Huolla kehoasi ja ääntäsi Etu-Töölössä! Varaa aika: https://vello.fi/olook/ Teiltä saamme parhaat palkinnot päivittäin. Kiitos siitä!

Löydät meidän terveys- ja hyvinvointialan yrittäjäyhteisön Etu-Töölöstä, Eduskuntatalon kupeesta (Ainonkatu 4 C). Päätuotteitamme viihtyisissä 150m2 toimitiloissa ovat Voice Massage, puhe- ja ääniterapia, fysioterapia, perus- ja erikoishieronnat, osteopatia, Pilates ja Spiraalistabilaatio. Panostamme saman katon alta löytyvään ammattitaitoon, yhteistyöhön ja sydämellisyyteen. Palveluvalikoimamme on vaihdellut vuosien mittaan, mutta yksi asia on pysyvä: kaiken tekemisen tavoitteena ovat hyvinvoivat, tyytyväiset asiakkaat. Pilates- ja SPS-ryhmätuntimme toimivat kausiluontoisesti. Voit tulla tutustumiskäynnille kokeilemaan 25 € hinnalla myös kesken kautta, jolloin laskemme sinulle jäljelle jäävien kertojen mukaan hinnan. Ryhmämme ovat aina pienryhmiä (Pilateksessa max. 10 ja SPS-harjoittelussa max. 8). Pidämme ajoittain myös workshopeja ja lyhytkursseja, jotka näet Facebook-tapahtumistamme tai nettisivuiltamme: www.olook.fi/kurssit. Vuokraamme saliamme myös yksityistilaisuuksiin. Kerromme mielellämme lisää sähköpostitse. Lisätietoja: www.olook.fi
Sähköposti: info@olook.fi
Ajanvarauspuhelin: 09-555453
Nettiajanvaraus: www.olook.fi/ajanvaraus

01/12/2025

🌿 Alaselkä jumissa? Kokeile näitä kolmea liikettä!

Alaselkä on yksi kehon alueista, joka kuormittuu helposti arjen myötä. Pitkä istuminen, vähäinen liike ja stressi voivat aiheuttaa alaselkään jäykkyyttä, kipua tai jatkuvaa jännityksen tunnetta. Onneksi oloon voi vaikuttaa yllättävän tehokkaasti pienillä päivittäisillä harjoitteilla.

Olemme koonneet kolme helppoa liikettä, jotka antavat alaselälle kaipaamaansa tukea ja lisäävät liikettä turvallisesti. Harjoitteet voi tehdä kotona ilman välineitä, ja ne sopivat lähes kaikille.
✔️ Säännöllisesti tehtynä ne voivat vähentää kipua
✔️ Auttaa ehkäisemään uusia jumitiloja
✔️ Tuoda lisää vakautta ja liikkuvuutta alaselkään

Suosittelemme tekemään liikkeitä päivittäin 1–2 minuuttia jokaiselle liikkeelle muutaman viikon ajan. Jo lyhyessä ajassa moni huomaa, kuinka alaselän olo kevenee ja liikkuminen helpottuu.

💚Jos kaipaat varmistusta liikkeisiin tai sinulla on erityisiä oireita, voit aina laittaa meille viestiä somessa tai sähköpostitse info@olook.fi.

27/11/2025

Joulukuun lempeä äänimaljarentoutus 🎄🧘🏻‍♀️

Vuoden pimeimpään aikaan on hyvä pysähtyä ja antaa itselle hetki syvärentoutumista. Järjestämme lisätunnin keskiviikkona 3.12. klo 17:00–18:00, jotta mahdollisimman moni pääsee mukaan. Ohjaajana toimii tuttuun tapaan Salli, ja rentoutus pidetään toimitiloissamme osoitteessa Ainonkatu 4 C 36.

✨ Mitä on äänimaljarentoutus?
Sointukylvyssä äänimaljojen pehmeät äänet ja värähtelyt johdattavat sinut syvärentoutumisen tilaan. Tiibetiläiset ja kristallimaljat sekä koshi-tuulikellot luovat harmonisen äänimaiseman, jossa mieli hiljenee ja keho palautuu. Paikan päällä on tarjolla alusta, tyyny ja viltti, jotta voit rentoutua mahdollisimman mukavasti.

💜 Hinta: 26 €
📍 Paikka: OloOk, Ainonkatu 4 C 36
📅 Varaus: booking.vello.fi/olook

Lämpimästi tervetuloa!

27/11/2025

🧘‍♀️ Pilatekseen voit tulla juuri sellaisena kuin olet

OloOk:lla tarjoamme pilatestunteja, jotka auttavat löytämään yhteyden omaan kehoon ja liikkeen hallintaan. Vuodenvaihteessa alkavat uudet kausiryhmät, ja ohjaajamme Henna jakaa teille, miksi pilates on niin monipuolinen ja jokaiselle sopiva tapa vahvistaa ja tasapainottaa kehoa.

Pilates on liikuntamuoto ja kehonhallintamenetelmä, jonka on alun perin kehittänyt saksalainen, Yhdysvalloissa uransa tehnyt, Joseph Pilates (1883–1967).

Pilatesmenetelmän tavoitteena on harjoittaa kehoa niin, että kehonkäytöstä tulee tarkoituksenmukaista. Ammattitaitoisen ohjaajan ja säännöllisen harjoittelun avulla kehotietoisuus lisääntyy, lihaskunto ja liikkuvuus kasvaa, ja kehonhallinta paranee niin arjessa, erilaisissa liikuntalajeissa kuin vaikkapa soittaessakin.

Tarkasti ja keskittyneesti tehdyt anatomisesti oikeanlaiset liikeharjoitukset yhdistettynä hyvälaatuiseen hengitykseen antavat mahdollisuuden tulla tietoiseksi, millainen esimerkiksi oma ryhti ja asento ovat, ja miten kehoa on tottunut käyttämään. Kehotietoisuuden kasvaessa on mahdollista saavuttaa omalle keholle optimaalisin tapa olla ja toimia istuessa, seistessä ja liikkuessa. Hyvin harjoitellun kehon kanssa ei juurikaan tarvitse miettiä, miten se toimii tai miten sen pitäisi toimia, se vaan toimii!

Pilatesmenetelmän teho perustuu kuuteen harjoittelua ohjaavaan periaatteeseen, jotka ovat: tarkkuus, keskittyminen, keskustan käyttö, hallinta, virtaus ja hengittäminen. Menetelmän nerokkuus piilee siinä, että jokainen voi tulla tunnille juuri sellaisena kuin on, ja kehittyä omalta lähtötasoltaan eteenpäin. Osaavan ohjaajan tunneilla harjoittelu on turvallista ja tehokasta, sillä harjoitukset voidaan räätälöidä tarpeen mukaan yksilöllisesti sopiviksi.

🌿 Tervetuloa löytämään liikkeen rauha ja voima OloOk:n pilatestunneilla. Uudet kausiryhmät käynnistyvät vuodenvaihteessa ja löydät ne osoitteesta olook.fi/pilates-ja-sps 👉

17/11/2025

ARVONTA: Voita kolme vapaavalintaista hoitoa 💆‍♀️

Perinteinen hieronta, Voice Massage vai suunnitelmallista kehonhuoltoa osteopatialla? Nyt on mahdollisuutesi kokeilla vaikka kaikkia, nimittäin arvomme yhdelle onnekkaalle kolmen vapaavalintaisen hoidon paketin (arvo jopa 345 €)!

Osallistuminen on helppoa:
🍀 Seuraa meitä Instagramissa ja tykkää tästä julkaisusta.
🍀 Tägää kaverisi kommenttikenttään.
🍀 Yksi tägäys on yksi arpa! Voit siis osallistua useasti tägäämällä aina eri kaverin kommenttiin.

No mitä se palkinto sitten sisältää?
🏆 Voit valita palkintosi mistä tahansa hoidoistamme, joihin kuuluvat hieronta, Voice Massage, fysioterapia, osteopatia, akupunktio, kuumakivihieronta, lymfahieronta, intialainen päähieronta sekä energiahoidot.
🏆 Kestoa ei ole rajoitettu, joten voit valita jopa 90 minuutin hoitoja.
🏆 Kaikki hoidot toteutetaan OloOk:n tiloissa Helsingissä.
🏆 Voit käyttää kaikki kolme hoitokertaa itse tai jakaa palkinnon ystäviesi kanssa.

Aikaa osallistua on 26.11. asti. Arvonta suoritaan 27.11., jolloin voittajalle ilmoitetaan viestillä henkilökohtaisesti. Mikäli voittaja ei vastaa 1.12. mennessä, arvotaan uusi voittaja.

Meta ei ole osallisena arvonnassa eikä näin ollen sponsoroi, suosittele tai hallinnoi kampanjaa millään tavalla. Palkinnon lunastaja vapauttaa OloOk:n kaikesta vastuusta, joka aiheutuu tai jonka väitetään aiheutuneen arvontaan osallistumisesta, palkinnon lunastamisesta tai sen käyttämisestä.

Onnea arvontaan! 💜

11/11/2025

Ylimääräinen äänimaljarentoutus 🍂

Joulukuun äänimaljarentoutus myytiin loppuun, joten päätimme järjestää extratunnin tiistaina 25.11. klo 18:30-19:30. Ohjaajana toimii tuttuun tapaan Salli, ja tilaisuudet pidetään toimitiloissamme osoitteessa Ainonkatu 4 C 36.

✨ Mitä on äänimaljarentoutus?
Sointukylvyssä äänimaljojen pehmeät äänet ja värähtelyt johdattavat sinut syvärentoutumisen tilaan. Tiibetiläiset ja kristallimaljat sekä koshi-tuulikellot luovat harmonisen äänimaiseman, jossa mieli hiljenee ja keho palautuu. Paikan päällä on tarjolla alusta, tyyny ja viltti, jotta voit rentoutua mahdollisimman mukavasti.

💜 Hinta: 26 €
📍 Paikka: Ainonkatu 4 C 36
📅 Varaus: booking.vello.fi/olook

Tervetuloa rentoutumaan!

03/11/2025

Moni meistä on tottunut elämään erilaisten kipujen ja jännitysten kanssa – olkapää, niska tai alaselkä saattavat tuntua kroonisesti kipeiltä, ja helposti alkaa ajatella, ettei asialle voi tehdä mitään. Todellisuudessa keho kertoo usein vain tarvitsevansa huomiota ja huoltoa.

Hieronta voi paljastaa kivun todellisen syyn.
Kipu ei aina synny siellä, missä se tuntuu. Esimerkiksi olkapääkivun taustalla voi olla kiristynyt rintalihas tai lapojen välisten lihasten epätasapaino. Samoin polvikipu voi johtua kireästä etureidestä tai lonkan alueen lihasjumeista. Kun nämä yhteydet ymmärretään ja keho käsitellään kokonaisuutena, kipu alkaa usein hellittää yllättävän nopeasti.

Ammattitaitoinen hieronta palauttaa tasapainon.
Hieronta ei ole pelkkää rentoutumista – se auttaa vapauttamaan lihaskalvoja, parantamaan verenkiertoa ja tukemaan kehon luonnollista palautumista. Me OloOk:lla räätälöimme hoidon aina yksilöllisesti tilanteesi mukaan, oli kyse lihasjännityksistä, stressistä tai toipumisesta rasituksesta.

Hieronnan lisäksi autamme sinua myös ymmärtämään kehoasi paremmin. Saat meiltä tarvittaessa ohjeita ja harjoitteita, joilla voit jatkaa kehon huoltoa kotona.

Kivussa ei tarvitse elää – keho osaa palautua, kun sitä kuunnellaan ja hoidetaan. 🌿

23/10/2025

Tiesitkö, että osteopatia on turvallinen ja tehokas hoitomuoto myös lapsille – niin vastasyntyneille kun kouluikäisillekin? 🌿

Yhtälailla kun aikuisillakin, lapsilla voi olla jännitys- ja kiputiloja kehossa, kuten myös puolieroja liikkuvuuksissa ja kehon toimintamalleissa. Osteopatian avulla näitä voidaan lähteä ratkaisemaan yksilöllisesti, kokonaisvaltaisesti ja juurisyihin pureutuen.

🤱 Vauvojen osteopatia:
Synnytys itsessään on sekä äidille että vauvalle fyysisesti raskas tapahtuma, joka saattaa aiheuttaa kehoon erilaisia toimintahäiriöitä. Vauvoilla tämä saattaa näyttäytyä esimerkiksi imeväisyysongelmina, levottomuutena, koliikkina tai univaikeuksina.

👨‍👧 Taaperoikäisten osteopatia:
Osteopatia on oiva hoitomuoto myös myöhemmässä kasvuvaiheessa olevalle taaperoikäiselle lapselle, jolla puolierot ja liikerajoitukset voivat vaikuttaa esimerkiksi lapsen liikkumisen kehittymiseen, kuten kääntymisen tai konttaamisen oppimiseen. Taaperoikäisillä saattaa myös esiintyä esimerkiksi itkuisuutta, ylivirittyneisyyttä tai uniongelmia, johon osteopatialla pystytään hyvin myös vaikuttamaan.

🎒 Kouluikäisten osteopatia:
Kouluikäisille lapsille osteopatia on tehokas hoitomuoto esimerkiksi kasvukipujen tai rasitusvammojen aiheuttamiin ongelmiin sekä muihin kehon toimintahäiriöihin. Urheileville ja paljon liikkuville lapsille osteopatia toimii myös erinomaisena kehonhuollollisena hoitomuotona.

Osteopaattinen hoito rakennetaan ja yksilöidään aina henkilökohtaisesti turvallisia hoitokeinoja käyttäen. Hoidossa voidaan hyödyntää erilaisia pehmytkudos- ja mobilisointitekniikoita tai esimerkiksi hermostoa rauhoittavaa, pehmeämpää käsittelyä. Emme kuitenkaan käytä hoidossa manipulaatiotekniikoita (eli nivelten naksauttamistekniikoita). Tarkoituksena ei ole lähteä muokkaamaan kehon kudoksia vaan auttaa kehon omia toimintamalleja toimimaan optimaalisemmin sekä edistää kasvullista kehitystä.

Heräsikö kysyttävää? Laita meille viestiä täällä Instagramissa tai sähköpostiin info@olook.fi – tai varaa suoraan aika osoitteessa booking.vello.fi/olook 📆

16/10/2025

Kolmen liikkeen minijooga päivän keskelle 🧘‍♀️🪷

Tuntuuko keho kireältä ja mieli levottomalta? Tämä Sallin suunnittelema lyhyt liikesarja tuo virtausta, tilaa ja lempeää liikettä ylävartaloon – juuri sinne missä päivän paineet usein tuntuvat. Hengitys ja liike kulkevat käsi kädessä tuoden kehoon tilaa ja mieleen läsnäoloa. Pienikin hetki tietoisessa liikkeessä on jo joogaa!

1️⃣ Hengityksellä ulos ja alas 👉 Nosta kädet sivukautta ylös ja hengitä samalla sisään. Laske kädet samaa kautta alas ja hengitä samalla ulos. Toista 1-3 kertaa.

2️⃣ Kattoa kohti – kyljet mukaan 👉 Tuo kädet eteen, risti sormet ja työnnä kädet kämmenpohjat edellä kohti kattoa. Kuvittele, että työnnät kattoa poispäin samalla kun kiskottelet vuorotellen kylkiä.

3️⃣ Rennot kädet, kiertävä liike 👉 Päästä kädet rennoksi sivuille ja lähde heiluttelemaan niitä puolelta toiselle kehoa kiertäen.

Voit tehdä liikkeet tuolilla tai seisten. Yksikin kierros liikkeitä riittää, m***a voit myös tehdä useamman! Näin saat täydellisen tauon työpäivän keskelle tai siirtymän päivän päätteeksi. Keho kiittää ja mieli kirkastuu. 🙌

Jos kehosi kaipaa pidempääkin joogaa, olet lämpimästi tervetullut Sallin joogatunneille 5.11. ja 3.12. klo 17:15. Tunnit tarjoavat lempeän ja palauttavan hetken, jossa liike, hengitys ja kehotietoisuus yhdistyvät. Samoilta päiviltä löytyy joogan perään myös äänimaljarentoutus, joka takaa syvän rentoutumisen niin keholle kuin mielelle. Tunneille voit ilmoittautua tuttuun tapaan osoitteessa booking.vello.fi/olook 📲

08/10/2025

🌿 Jumittaako yläselkä tai lapojen väli?

Moni kärsii yläselän ja lapojen välisten lihasten kireydestä, erityisesti näyttöpäätetyön tai pitkään jatkuvan istumisen seurauksena. Kun ryhti pääsee painumaan eteenpäin ja hartiat jännittyvät, yläselän lihakset kuormittuvat epätasapainoisesti. Tämä voi aiheuttaa kipua, jomotusta ja jopa säteilyä niskaan ja käsivarsiin.

Hyvä uutinen on, että oikeanlaisilla harjoitteilla voit tuoda helpotusta ja vahvistaa aluetta. Olemme koonneet sinulle muutaman helpon liikkuvuusharjoituksen, jotka auttavat avaamaan rintarankaa, vahvistamaan lapojen väliä ja palauttamaan hartiaseudun tasapainoa.

Harjoitteet sopivat erityisen hyvin taukohetkeen työpäivän aikana, m***a niistä on hyötyä myös osana säännöllistä liikuntaa. Jo muutaman minuutin päivittäinen harjoittelu voi vähentää kipua ja parantaa ryhtiä.

💚 Kokeile harjoitteita ja anna yläselällesi sen kaipaamaa huolenpitoa.

02/10/2025

Syksyn äänimaljarentoutukset🍂

Rentoudu äänimaljojen lempeissä värähtelyissä ja anna keholle sekä mielelle lupa pysähtyä. Ohjaajana toimii tuttuun tapaan Salli, ja tilaisuudet pidetään toimitiloissamme osoitteessa Ainonkatu 4 C 36.

🧘🏻‍♀️ Ajankohdat:

Ke 8.10. klo 18:30–19:30
Ke 5.11. klo 18:30–19:30
Ke 3.12. klo 18:30–19:30

✨ Mitä on äänimaljarentoutus?
Sointukylvyssä äänimaljojen pehmeät äänet ja värähtelyt johdattavat sinut syvärentoutumisen tilaan. Tiibetiläiset ja kristallimaljat sekä koshi-tuulikellot luovat harmonisen äänimaiseman, jossa mieli hiljenee ja keho palautuu. Paikan päällä on tarjolla alusta, tyyny ja viltti, jotta voit rentoutua mahdollisimman mukavasti.

💜 Hinta: 26 €
📍 Paikka: Ainonkatu 4 C 36
📅 Varaus: booking.vello.fi/olook

25/09/2025

Meillä on uudet verkkosivut 😍

Syksy tuo mukanaan iloisia uusia tuulia, kun päivitetyt verkkosivumme on viimein julkaistu! Olemme useamman kuukauden ajan kehittäneet sivuja, joissa yhdistyvät parempi käyttäjäkokemus sekä uudistettu visuaalinen ilme. Nyt työ on tullut päätökseen ja uudistetut sivut löytyvät vanhasta tutusta osoitteesta olook.fi. 🙌

Suuntaa siis tutustumaan verkkosivuihimme ja jaa meille palautteesi! 💬💜

22/09/2025

Starttaamme uuden postaussarjan! ✨

Meillä äänimaljarentoutuksia ja joogaa pitävä Salli jakaa jatkossa tasaisin väliajoin vinkkejä siitä, miten voit pitää parempaa huolta omasta hyvinvoinnistasi.

Tällä kertaa Salli puhuu pysähtymisen merkityksestä ja ohjaa sinulle pienen harjoituksen läsnäolon tueksi. 🌿

Syksy tuo helposti mukanaan arjen kiireet. Pysähdy hetkeksi kuuntelemaan itseäsi ja hengitystäsi:
1️⃣ Laita ajastin kolmeksi minuutiksi.
2️⃣ Sulje silmät. Aseta oikea käsi rinnan päälle ja vasen vatsalle.
3️⃣ Anna sisäänhengityksen pidentää selkärankaa.
4️⃣ Anna uloshengityksen pehmentää kehoa ja päästää irti turhasta.

Kuuntele, miten hengitys liikuttaa kehoasi. Jo muutaman minuutin pysähtyminen rauhoittaa mielen, palauttaa sinut hetkeen ja tuo läsnäoloa arjen keskelle.

🧘 Sallin seuraavat äänimaljarentoutukset:
Ke 10.9. klo 18.30–19.30
Ke 8.10. klo 18.30–19.30
Ke 5.11. klo 18.30–19.30
Ke 3.12. klo 18.30–19.3

Lämpimästi tervetuloa pysähtymään ja latautumaan arjen keskellä! 💜

Osoite

Pohjoinen RautatieKatu 11 A 19
Helsinki
00100

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 21:00
Tiistai	08:00 - 21:00
Keskiviikko	08:00 - 21:00
Torstai	08:00 - 21:00
Perjantai	08:00 - 21:00
Lauantai	08:00 - 18:00
Sunnuntai	09:00 - 17:00

Puhelin

+3589555453

Nettisivu

http://www.olook.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita OloOk :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti OloOk :lle:

Oikopolut

Osoite
Puhelin
Aukioloajat
Hälytykset
Ota Yhteyttä Vastaanotto
Lunastaa omistajuus
tai ilmoita luettelo

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto

Our Story

Löydät OloOk:n terveys- ja hyvinvointipalvelut Etu-Töölöstä, Eduskuntatalon kupeesta (Ainonkatu 4 C). Päätuotteitamme viihtyisissä 150m2 toimitiloissa ovat Voice Massage, puhe- ja ääniterapia, fysioterapia, perus- ja erikoishieronnat, osteopatia, Pilates ja Spiraalistabilaatio. Perheyrityksemme panostaa saman katon alta löytyvään ammattitaitoon, yhteistyöhön ja sydämellisyyteen. Palveluvalikoimamme on vaihdellut vuosien mittaan, m***a yksi asia on pysyvä: kaiken tekemisen tavoitteena ovat hyvinvoivat, tyytyväiset asiakkaat. Teiltä saamme parhaat palkinnot päivittäin. Kiitos siitä! Pilates- ja SPS-ryhmätuntimme toimivat kausiluontoisesti. Voit tulla tutustumiskäynnille kokeilemaan 25 € hinnalla myös kesken kautta, jolloin laskemme sinulle jäljelle jäävien kertojen mukaan hinnan. Ryhmämme ovat aina pienryhmiä (Pilateksessa max. 10 ja SPS-harjoittelussa max. 8). Pidämme ajoittain myös workshopeja ja lyhytkursseja, jotka näet Facebook-tapahtumistamme tai nettisivuiltamme: www.olook.fi/kurssit. Vuokraamme saliamme myös yksityistilaisuuksiin. Kerromme mielellämme lisää sähköpostitse! Treenaa, huolla kehoasi ja nauti parhaiden osaajien antamista hoidoista! Teemme kaikkemme, jotta olosi olisi enemmän kuin ok. Tervetuloa tyytyväisten asiakkaidemme joukkoon! :) Lisätietoja: www.olook.fi Sähköposti: info@olook.fi Ajanvarauspuhelin: 09-555453 (ark. 10-12) Nettiajanvaraus: www.olook.fi/ajanvaraus