22/11/2022
Moikka kaikki.
Halusin laittaa teille tämän linkin, koska mielestäni siskoni Riina, joka toimii Malmilla joogaopettajana, kiteyttää kauniisti sen mitä jooga tai mikä tahansa muu kehonhuolto tai harjoite parhaimmillaan mielestäni on. Riinan sanat kannattaa lukea, vaikka ei itse juuri nyt etsisikään Malmilta joogasalia.
Kannustan linkin innoittamana kaikkia etsimään sitä omaa tapaa huoltaa kehoaan, omaa tapaa liikkua ja omaa tapaa tutustua omaan kehoonsa ja sen tarpeisiin. Erilaiset kehomme tarvitsevat huoltoa ja liikettä. Taitava opettaja auttaa löytämään sinulle sopivat harjoitteet ja apuvälineet. Oppimiseen ja harjoitteluun tarvitaan malttia ja joskus sinnikkyyttä ja aika usein myös lempeyttä.
Me emme ole täällä joogaa, treeniä tai jumppaa varten, vaan ne ovat täällä meitä varten.
Toivotan kaikille liikunnan iloa.
en voi joogata kun olen liian iso
olen liian pitkä
en taivu
jooga ei sovi kehotyypilleni
Kun kuulen näitä tai muita kommentteja ja minulla on aikaa jäädä juttelemaan kommentista kyseisen henkilön kanssa, teen sen mielelläni. Minulle on tärkeää, että jooga harjoittelussa olemme läsnä ja otamme härkää sarvista näiden haasteiden äärellä.
Ei ole olemassa keho kokoa tai muotoa, minkä takia joogaa ei voisi harrastaa. Joogassa ei myöskään tarvitse olla notkea. Joogan tarkoitus on oppia tuntemaan omaa kehoa ja sen tarpeita. Vaikka käsiä ei koskaan ylettäisi lattiaan asti eteentaivutuksessa tai saa jalkaterää ja päätä yhteen taaksetaivutuksessa, on niihin tähtäävillä ja rakentavilla eri harjoitteilla positiivinen vaikutus keholle ja mielelle. Tärkeämpää on siis, että ottaa haltuun harjoitteen tuoman läsnäolon ja kehollisen voiman, linjauksen ja tasapainon kuin halun saavuttaa jokin hieno näyttävä lopputulos.
Harjoitteet voidaan moderoida jokaiselle sopivaksi. Tietoiseksi Studion tunneilla käytetään joogavälineitä auttamaan erilaisten kehojen tarpeita joogaharjoitteessa. Näin emme ole vain oman kehon taipuvuuden tai voiman varassa, vaan voimme kokea harjoitteet monella eri tavalla ja kokea niiden kautta jotain uutta. Apuvälineet auttavat tuomaan asanan sen hetkisen opin ja tarpeen esiin.
Jokaisella harjoitteella on selkeä tarkoitus, niin ne on suunniteltu. Ne myös haastavat kohtaamaan itsensä. Niin kehon kuin mielen epävarmuudet. Jokaiselle joogille harjoite antaa juuri sen, mitä hän sillä hetkellä tarvitsee, kun on valmis ottamaan sen vastaan.
Myös kommunikaatio opettajan kanssa on tärkeää, näin voit saada häneltä juuri sinulle sopivaa ohjausta. Ajan kanssa opit myös juuri sinun keholle sopivat harjoitteet, aktivaation, linjauksen, voiman, rentouden ja tasapainon. Jos olet valmis olemaan läsnä ja oppimaan joogan tarjoaman hyvinvoinnin ja läsnäolon salat on jooga juuri sinulle!
.....
