Eveliinan polku

24/11/2025

🙋‍♀️HIERONTAAN huomenna 25.11. tiistaina?
PERUUTUSAIKA tarjolla klo 16!

Laita minulle viesti eveliina@eveliinanpolku tai varaa: https://varaa.timma.fi/eveliinanpolku



Pst. Käytä vielä olemassa olevat

14/11/2025

🙋‍♀️Rentoa viikonloppua!

Pimeät illat kutsuvat hyggeilemään ja kääriytymään vilttiin, sytyttämään kynttilät ja ehkä lämmittämään kupin teetä tai vaikka glögiä.

🥰Nyt kannattaa helliä myös kasvoja rentoudella.

Yksinkertaisia helliviä hetkiä saat mm.
- hiero lempein liikkein kasvoja puhdistaessasi tai levittäessäsi voidetta
- tee hellävarainen kuorinta
- levitä naamio tai vaikka hunajaa
- aseta kurkun viipaleet silmille
- anna leuan pudota ja rentoutua, tunne ylä- ja alahampaiden välillä tilaa
- hiero ohjeen mukaan (maksuton video löytyy blogista)

Heräät, laahustat kylpyhuoneeseen silmät puoliksi ummessa. Nostat katseesi peiliin. Mitä siellä näkyy? Tummat silmänaluset, silmäpussit, alaspäin suuntautuvat juonteet suupielissä. Kasvojenkohotus tarve? Kätesi nousee otsalle, ovatko rypyt syventyneet? Entäs nuo silmäkulman rypyt, onko ...

09/11/2025

👉“En ennen kärsinyt päänsärystä, en oikein edes tiennyt mitä se on.”

M***a menopaussiajan vaellellessa kehooni, koin senkin.

Oletko sinä yksi tällaisista naisista?

Joskus hormonivaihtelut voivat saada aikaan päänsärkyä.

Ehkä joskus olet kokenut hormonaalista päänsärkyä, johon kuukautiset ovat vaikuttaneet. Nyt vaikuttimena voi olla myös hormonimäärien vaihtelu, ehkä hormonikorvaushoidon muodossa.

Migreeni voi jopa puhjeta vaihdevuosien aikaan. : “ Tutkimuksissa on todettu, että migreenistä kärsivillä on kohonnut riski kokea haittaavia vaihdevuosioireita kuten unettomuutta, yöhikoiluja, kuumia aaltoja, mielialaoireita ja väsymystä, jotka voivat edelleen pahentaa migreeniä. Hormonikorvaushoito voi siten helpottaa migreeniä myös vaihdevuosioireiden vähenemisen kautta.”

Oletko sinä kokenut, että päänsärkyjä saattaa olla useammin? Tai onko migreenin kärsimisessä tapahtunut muutosta?

Tallenna tämä itsellesi ja seuraa tiliä näin saat lisää vinkkejä ja tsemppiä vaihdevuosien selviytymiseen!

P.S. Onnistunut Naistenvuoro menopaussi päiväretriitti toi esiin tarpeen jutella ja keskustella vaihdevuosikokemuksista. Uusi tulossa alkuvuodesta.

Ja vinkiksi - ennen sitä. Jotain ihanaa on luvassa meille, jotka elämme menopaussin keskellä ja kaipaamme hetken pysähtymistä yhdessä. ✨ Tavataan pian – ehkä omasta nojatuolistasi käsin.

08/11/2025

Tervetuloa rentoutumaan!

Doulan tekemä pikahieronta naisille 15€

Neljä kolmannesta

08/11/2025

Piipahda putiikissa 8.11. klo 11-15

Tule hyödyntämään edut, jotka ovat vain tänään!

NAISET! Miten olisi doula Johannan tekemä vyöhyketerapeuttinen pikahieronta?

MUTJUTTAAKO? Mutjuttimet nyt ale-hintaan vain 16€ itselle tai lahjaksi.

KOIRAN OMISTAJAT! Onko sulla jo mutjutin, osta opaskirjanen koirien hierontaan kympillä.

LAHJAIDEA: Osta paikan päältä LAHJAKORTTI HIERONTAAN ja saat kaupan päälle valohoidon hieronnan yhteyteen!

̈npäivälahja

07/11/2025

Mitä ISÄLLE lahjaksi🎁?

😉HIERONTAlahjakortit liikkeestä tai täältä: https://holvi.com/shop/Eveliinanpolku/section/lahjakortit/

👉Tunnetko jo nämä lääkinnälliset asusteet? Incrediwear lisää verenkiertoa vähentäen tulehdusta ja turvotusta, lievittäen kipua, palauttaen liikkuvuuden ja nopeuttaen palautumista.

Olisiko ISÄLLEsi apua ja tarvetta vaikka treenisortsit, treenitrikoot, sukat, säärystimet, sormettomat hanskat, nilkka-, polvi-, lonkka-, selkä, olka-, kyynärnivelen- tai rannetuki. VIELÄ VANHAAN HINTAAN! (Hinnat tarkastetaan 9.11.25)

Itse käytän mm. säärystimiä, erilaisia sukkia, treenitrikoita ja tarpeen mukaan sormettomia, selkätukea, rannetukea.... Voin lämpimästi suositella myös asiakkaitteni puolesta.

🤔Miten saan oikean koon? Tule paikan päälle tilaamaan/ ostamaan (vain pieni varasto). Laita minulle viesti mikä tuote kiinnostaa, kerron koko taulukon, hinnan, milloin voit hakea liikkeestä paketoituna eveliina@eveliinanpolku . Ennen 9.11. tilatut tuotteet VANHAAN HINTAAN!

VINKKI!🙋Piipahda putiikissa ja osta lahjakortti ISÄLLE 8.11. klo 11-15

ETU VAIN 8.11. paikan päällä: Osta LAHJAKORTTI HIERONTAAN ja saat kaupan päälle valohoidon hieronnan yhteyteen! Syvälämpöä lihaksille!

̈npäivälahja

07/11/2025

Tervetuloa huomenna piipahtamaan putiikissa 8.11. klo 11-15

Tule hyödyntämään edut, jotka saat vain lauantaina paikan päällä!

NAISET! Miten olisi doula Johannan tekemä vyöhyketerapeuttinen pikahieronta?

MUTJUTTAAKO? Mutjuttimet nyt ale-hintaan vain 16€ itselle tai lahjaksi.

KOIRAN OMISTAJAT! Onko sulla jo mutjutin, osta opaskirjanen koirien hierontaan kympillä.

LAHJAIDEA: Osta paikan päältä LAHJAKORTTI HIERONTAAN ja saat kaupan päälle valohoidon hieronnan yhteyteen!

̈npäivälahja

07/11/2025

- Koiralle mutjutin -ohjekirja
- Doulan vyöhyketerapeuttinen pikahieronta ilman ajanvarausta
- hierontalahjakortin ostajalle hieronnan yhteyteen valohoito kaupan päälle
- mutjutin ale hintaan

06/11/2025

👉 Faskiat vapaaksi

MITKÄ IHMEEN FASKIAT?

FASKIAT OVAT KUIN KUMIPUKU

Olet ikään kuin pukeutunut kireään sukelluspukuun( tai ehkä ajatus kissanainen asusta laittaisi hymyn suupieleen). Puku on istuva aina jalkapohjista päälakeen saakka tai sen pitäisi olla istuva, joustava.

Sinulla pitäisi olla helppous liikkua sen kanssa. Puku venyy ja vanuu hetkellisesti kuin kumi, m***a palautuu nopeasti alkuperäiseen mittaansa. Sen joustavuutta voit parantaa.

FASKIOITA ON KOLMESSA ERI KERROKSESSA

Tämä edellä mainittu kumipuku on pinnallinen faskia, joka on ihon alla ja liukuu lihasten päällä.

Lihasten pinnalla olevat kalvot ovat syvä faskia, joka on yhteydessä jänteisiin ja nivelsiteisiin.

Kalvoverkko on viskeraalinen faskia, joka kannattelee ja ympäröi sisäelimiä.

KIPUAISTIMUKSET FASKIOISTA

Faskiat ovat tiheästi hermotettuja. Sen vuoksi voit aistia kipua eri puolella kehoa ilman selvää syytä.

Esimerkiksi olkapäähän voi sattua, m***a koskettaessa olkapäästä ei löydy kipukohtaa. Päänsärky ja huimaus voivat myös juontaa faskioiden kireydestä.

Tuntemukset voivat siis säteillä eri puolelle kehoa. Voit tuntea lihaskireyttä, migreeniä, virtsankarkailua, kantapääkipua, penikkataudin oireita.

MIKÄ AIHEUTTAA FASKIOIDEN KIREYTTÄ?

Staattinen asento tai yksipuolinen liike ovat yleisiä syitä.

Liikkumattomuus saa kumipukusi tuntumaan kireältä.

Kuten alussa kerroin, kumipuku venyy, m***a palautuu virheasentoon, jos se on sinulla toistuva asento.

Arpikudokset vaikuttavat tietenkin kalvoihin.

Vähäinen nestemäärä estää kalvokerroksia liukumasta vapaasti ja vetreästi.

Stressi vaikuttaa kehossa aina jotenkin. Se voi kiristää myös kalvopukuasi.

😉Kurkkaa Hengitysliiton youtube kanavalta video, jossa pääset vetryttämään faskioitasi:
"Hyvinvointiopas, pilates- ja asahiohjaaja ja koulutettu hieroja Eveliina Rusi ohjeistaa helposti kotona tehtävän faskiavenyttelyn. Faskiavenyttely auttaa vapauttamaan kehoon kertynyttä kireyttä. "

Taukojumppa, joka avaa ihanasti - nauti 11 minuuttia!

👉https://youtu.be/WnCZEfH67Js?si=HWvxL7VWrBVep1WR

Oletko sä kokeillut faskiahierontaa tai faskialiikuntaa?

05/11/2025

VANHAAN HINTAAN vielä 8.11.

👉Akilesjänne juilii, pohkeet ovat kipeät, lonkka oireilee, alituinen selkäkipu ärsyttää, sormia särkee, tenniskyynärpää sykkii, treenitrikoot puuttuvat, varpaat palelevat....

🙏Incrediwear lisää verenkiertoa vähentäen tulehdusta ja turvotusta, lievittäen kipua, palauttaen liikkuvuuden ja nopeuttaen palautumista. Kuvassa esimerkkejä.

Olisiko ISÄLLE tai sinulle apua?

🙋VIELÄ VANHAAN HINTAAN! (Hinnat tarkastetaan 9.11.25)

😘Ehkä olet nähnyt suomalaisella tennistähdellämme Incrediwearin hihan käytössä... tai naapurisi kulkee jo Incrediwearin sukissa, m***a niitähän sinä et näe...

🤔Miten saan oikean koon? Laita minulle viesti mikä tuote kiinnostaa, kerron koko taulukon, hinnan, milloin voit hakea liikkeestä paketoituna eveliina@eveliinanpolku . Ennen 9.11. tilatut tuotteet VANHAAN HINTAAN!

VINKKI!🙋Piipahda putiikissa ja tilaa itselle, lahjaksi. Saat seuraavalla viikolla noutaa liikkeestämme.

̈npäivälahja

04/11/2025

Lahjaksi🎁 itselle tai isälle....

👉Asiakas osti selkätuen, kiitteli vielä joululomalla saamastaan nopeasta avusta. Hän laittaa "lämmittimen" aina, kun selässä tuntuu vähänkin ja saa avun. Tässä kuussa hän osti tenniskyynärpäähän kyynärtuen.

🙏Incrediwear lisää verenkiertoa vähentäen tulehdusta ja turvotusta, lievittäen kipua, palauttaen liikkuvuuden ja nopeuttaen palautumista.

Olisiko ISÄLLE tai sinulle apua ja tarvetta vaikka treenisortsit, treenitrikoot, sukat, säärystimet, sormettomat hanskat, nilkka-, polvi-, lonkka-, selkä, olka-, kyynärnivelen- tai rannetuki.

🙋VIELÄ VANHAAN HINTAAN! (Hinnat tarkastetaan 9.11.25)

😘Ehkä olet nähnyt suomalaisella tennistähdellämme Incrediwearin hihan käytössä... tai naapurisi kulkee jo Incrediwearin sukissa, m***a niitähän sinä et näe...

🤔Miten saan oikean koon? Laita minulle viesti mikä tuote kiinnostaa, kerron koko taulukon, hinnan, milloin voit hakea liikkeestä paketoituna eveliina@eveliinanpolku.fi Ennen 9.11. tilatut tuotteet VANHAAN HINTAAN!

VINKKI!🙋Piipahda putiikissa ja osta lahjakortti ISÄLLE 8.11. klo 11-15

ETU VAIN 8.11. paikan päällä: Osta LAHJAKORTTI HIERONTAAN ja saat kaupan päälle valohoidon hieronnan yhteyteen! Syvälämpöä lihaksille!

̈npäivälahja