Osteo-studio

11/02/2025

04/11/2024

Kiitos kaikille arvosteluita jättäneille🙏🏻

Arvosteluiden kirjoittaminen ja ystäville suositteleminen on tehokas ja ilmainen tapa tukea tuttua yrittäjää!

Mukavaa alkutalvea ja nähdään vastaanotolla☀️❄️

31/05/2024

Moni innostuu kesäisin lenkkeilystä, kestävyyskunnon harjoittelu onkin erittäin hyvä juttu!

Jos lenkkeily aiheuttaa kipua niin usein syynä on keskimmäisen pakaralihaksen heikentynyt toiminta. Kun pakara on heikko niin muut lonkan lihakset ylikuormittuvat, menevät jumiin ja aiheuttavat kipua lonkan, reiden ja polven alueelle.

Pakaralihaksen saa toimimaan lantiota ja lannerankaa hoitamalla. Eron huomaa heti!

Alla olevalla lyhyellä videolla näet esimerkin kuinka pakara testataan ja hoidetaan kuntoon.

Kotisivuilta löytyy lisää videoita muistakin vaivoista, jos kiinnostus heräsi.

https://osteo-studio.fi

Täältä pääset katsomaan täyspitkän videon Hemmon tubesta:

https://youtu.be/qiCuHmlSZE0?feature=shared

21/05/2024

Jos kärsit toistuvista kivuista, säryistä tai lihasjumeista, niin kannattaa selvittää mistä oireet johtuu.

Testaan vaivaan liittyvien lihasten hermotuksen ja toiminnan ennen hoitoa ja hoidon jälkeen. Näin huomaat heti hoidon päätteeksi kuinka toiminta on parantunut. Tämä itsessään kannustaa luottamaan kehon kykyyn parantua.

Kun pystyt käyttämään kehoasi paremmin, hermot, lihakset ja nivelet kuormittuvat vähemmän ja syy kivuille poistuu.

Pyrin selittämään asiakkaalle ymmärrettävästi mistä vaivat johtuvat, mitkä asiat pitää saada toimimaan, mitä voi tehdä paranemista edistääkseen ja mitä kannattaa välttää.

Osteopatiassa käytetään monipuolisesti erilaisia tekniikoita hoidettavan kehon ja mieltymysten mukaan. Ketään ei tarvitse manipuloida jos se tuntuu vieraalta.

Osteopatia sopii kaikille. Hoito on aina yksilöllistä ja sen myötä erittäin turvallista ja tehokasta.

Täältä voit lukea lisää:

https://osteo-studio.fi

Täältä pääset katsomaan täyspitkän videon Hemmon tubesta:

https://youtu.be/qiCuHmlSZE0?feature=shared

31/12/2023

Kiitos kaikille asiakkaille kuluneesta vuodesta! Pysytään reippaina ja vetreinä jatkossakin🕺🥳

22/12/2023

Lahjakortteja saa noudettua vastaanotolta vielä tänään klo. 10-17. Näistä fyysisistä lahjakorteista saat -5€ alennuksen.

Kotisivujen lahjakorttikaupasta saat hankittua sähköisiä lahjakortteja 24/7.

06/12/2023

Reservin alikersantti näyttää mallisuorituksen kumarruksesta sotiemme veteraaneille.

Kiitos kaikille jotka taistelivat meidän itsenäisyyden ja vapauden puolesta🇫🇮

Kiitos sotilaille, rajavartioille, ensihoitajille, palomiehille ja poliiseille jotka takaavat meidän turvallisuuden tänä päivänä!

05/12/2023

Tuntuuko että kaikki ei ole ihan kohdallaan?
Onko vaikea seistä suorassa?
Kipeytyykö selkä, niskat ja hartiat?

Varaa aika niin hoidetaan sun keho parempaan kuntoon!

28/11/2023

Miksi niska on jumissa ja kipeä, oikean lavan ja rangan välissä kipua ja vasemmalla alaselkäkipua.

Kaikkia näitä yhdistää se että ne kuormittuvat liikaa. Jumi joka aiheuttaa oirealueiden kuormituksen on muualla.

Helpoin havaittava on rintarangan alaosasta puuttuva sivutaivutus oikealle, tämä aiheuttaa suuren liikkeen lannerankaan, liike kuormittaa rangan niveliä, lihaksia ja hermoja.
Tämä on hyvä esimerkki vaivasta mikä ei tule venyttelemällä kuntoon!

Rintakehän yläosa on vastaavasti sivutaipunut oikealle joka tuo pään keskilinjan oikealle puolelle. Niskan ”perustukset” on vinossa ja lihakset menee jumiin.

Kerralla tätä ei kuntoon saa m***a selkeästi paremmaksi! Kun hoidetaan syytä oireiden taustalla niin tulokset pysyy pidempään.

Jos sulla on toistuvia vaivoja niin tule käymään niin selvitetään mistä juuri sun vaivat johtuu ja hoidetaan ne kuntoon!

20/11/2023

Nuoren käsipalloilijan selkäkipu ja reisien puutuminen.
Selkä oli magneettikuvattu, ilman oireita selittäviä löydöksiä.
Etenkin eteentaivutus oli tosi hankala ja kivulias, liike oli niin rajoittunut että ei tullut sitä edes kuvattua🙈

Löydökset:
Voimakkaat liikerajoitukset lannerangassa Heikkous oikean puolen keskimmäisessä pakaralihaksessa ja vasemmalla lonkankoukistajassa sekä vasemman pakaran voimatuotossa.
Heikosti toimivat lihakset eivät tue rangan ja lantion toimintaa. Puuttuva tuki kuormittaa rankaa joka aiheuttaa kipuja.

Heti hoidon jälkeen:
Kipu väheni merkittävästi✅
Liikkuuvuus palautui kohtalaisen hyvin✅
Voimantuotto palautui täysin✅

Muutama päivä hoidon jälkeen:
Reisien puutuminen on hävinnyt lähes kokonaan✅
Selän ja lihasten kireys on vähentynyt✅
Pelatessa pystyy liikkumaan rennommin✅

Tervetuloa hyvään hoitoon!

17/11/2023

Toimivassa kehossa lihakset ei mene hirveään jumiin normaalilla kuormituksella. Jos jumituksia löytyy niin silloin jotkut lihakset laiskottelee ja jumiset lihakset on ylitöissä.

Hoidossa etsitään laiskottelijat ja hoidetaan niiden hermotus ja aktivaatio kuntoon. Kun kaikki hoitaa omat hommat niin kaikilla on kivaa🤗

16/11/2023

Palleat on mukana monessa vaivassa.

Torstai -- Osteopaatti Joel Kumpulainen

Palleat

Tiesitkö että ihmisen kehossa on kymmenen palleaa tai pallean tavoin toimivaa rakennetta?

Kyllä, pallea on poikittainen/horisontaalisesti suuntautunut lihas- tai faskiakudos kehossamme. Yleensä palleasta puhuttaessa tarkoitetaan rintakehämme keskivaiheilla sijaitsevaa hengityspalleaamme, mikä onkin tärkeä lihas m***a myös muut palleat ovat kovin tärkeitä. Palleoiden tulisi liikkua samanaikaisesti harmoniassa, kun hengitämme, sillä ne ovat faskioiden kautta läheisessä yhteydessä toisiinsa. Tästä syystä voi hengitysvaikeuden syyllinen löytyä muualta kehosta kuin aina vain rintakehästä tai niskasta.

Palleat ovat tärkeässä roolissa, kun puhutaan kehon nestekierrosta. Ne toimivat laskimoverenkierron portteina ja säätelijöinä. Niiden toiminta vaikuttaa myös valtimoverenkiertoon, aineenvaihduntaan sekä muun muassa ruuansulatukseen.

Missä nämä monet palleat sitten kehossa sijaitsevat?

Neljä niistä löytyy jalkojen alueelta. Kaksi molemmissa jaloissa.
Ensimmäinen on jalkapohja, tämän alueen tyypillisinä oireita on plantar faskiitti, eli kantakalvon tulehdus ja jalkapohjan sekä kantaluun kiputilat.

Toisena on polvinivelen kudokset. Yleinen ”traumapesäke” urheilijoilla kun kierukat tai ristisiteet vaurioituvat. Myös Bakerin kysta, juoksijan- tai hyppääjänpolvi on yleinen vaiva tällä alueella.

Lantionpohja on usealla ihmisellä jumissa ja tämä alue on suorassa yhteydessä hengityspalleaamme sekä etu- että takapuolen faskiaketjujen kautta. Näin se on useasti hengitysvaikeuksiin liittyvä asia. Myös purenta ongelmat voivat heijastua lantionpohjasta tai toisin päin. Synnytyksessä usein neuvotaankin naista erilaisin harjoituksin pitämään purenta rentona, jotta lantionpohjaan ei synny ylimääräistä jännitystä. Yleisiä vaivoja edellä mainittujen lisäksi on virtsankarkailu, seksuaalielin häiriöt, eturauhasen häiriöt ja alaselkäkivut.

Hengityspalleaa onkin käsitelty jo ja se on monelle tuttu. Yleisiä vaivoja tällä alueella ovat hengitysvaikeuksien lisäksi närästys, hikka, selkäkivut, ruuansulatushäiriöt sekä pallean vaikutus sydämen toimintaan, sillä sydän kiinnittyy tiukasti nivelsiteillä pallean päälle ja näin ollen häiriintynyt hengityspallean toiminta voi heijastua myös sydämen toimintaan.

Rintakehän yläaukko. Yleisin vaiva tällä alueella on varmasti hartioiden jännitys ja käsien/sormien puutuminen. Tämä alue vaikuttaa myös hengitykseen sillä niskahartiaseudulla sijaitsee apuhengityslihakset ja ne voivat olla joko yli- tai aliaktiiviset. Muita yleisiä vaivoja ovat palan tunne kurkussa ja päänsärky.

Yläniska/kallonpohja. Yleisimmät vaivat ovat päänsärky, purentavaivat, ”selittymättömät” toispuoleiset kivut kehossa, hengitysvaikeudet (hengityspallean hermotus tulee niskasegmenteistä C3-5), nielemisvaikeus sekä jotkin silmäsäryt heijastuvat tältä alueelta.

Palleoista kaksi sijaitsee kallon sisällä: tentorium cerebelli, aivokalvokudos isojen- ja pikkuaivojen välissä sekä diaphragma sellae, aivokalvokudos aivolisäkkeen päällä lähellä takaraivoluun ja kitaluun niveltymiskohtaa.

Jos koet haasteita edellä mainituilla alueilla kehossasi, olisi ehkä syytä varata aika osteopaatillesi 😊

www.vello.fi/joelkumpulainen
Joel Kumpulainen osteopatia
Osteopatiakeskus Jyväskylä
www.osteopatiakeskusjkl.fi
www.osteopatiaklinikka.fi