Shakta Joogakoulu

Koti
Suomi
Helsinki
Shakta Joogakoulu

Shaktajooga on taivaallista, kokonaisvaltaista ja meditatiivista. Olemme ensimmäinen Shakta-tradition joogakoulu Pohjois-Euroopassa.

Helsingissä sijaitsevan joogakoulumme opettajat ovat jooga-ammattilaisia, jotka ymmärtävät joogan takana olevan traditionaalisen tieteen, sekä myös modernin käsityksen ihmiskehosta. Järjestämme joogatunteja sekä ensikertalaisille että kokeneemmille joogailijoille tiloissamme Kalasatamassa. Tapahtumia, retriittejä ja joogakursseja järjestetään myös muualla Suomessa.

---

We are the first yoga school of the Shakta tradition in North-Europe. Our teachers are professionals, who understand the traditional science behind yoga as well as the modern understanding of the human body. The premises of Shakta are located in Kalasatama, Helsinki, but retreats and courses are held all over Finland.

12/11/2025

Tuoreimmassa Joogaradiossa puhutaan hermostosta! Kuuntele jakso, linkit kommenteissa.

07/11/2025

⚡️Tuoreimmassa Joogaradiossa keskustellaan hermostosta!

Hermosto säätelee koko kehon toimintaa. Hengitys, ruoansulatus, palautuminen ja vireystila rakentuvat sen varaan. Kun sen aktiivinen ja palauttava puoli vuorottelevat, ihminen voi hyvin.

M***a mitä tapahtuu, kun hermosto ei enää jousta? Kun viritys jää päälle eikä samm***autumisen taitoa enää muisteta?

Tässä jaksossa Otto ja Pete tarkastelevat, miten nykyaika haastaa kehomme hienovaraista säätelyä. Luonnolliset rytmit, päivän-, kuun- ja vuodenkierto, jäävät helposti keinotekoisten aikataulujen ja vaatimusten alle. Lepo ei tapahdu itsestään, ja siitä maksetaan usein kallis hinta.

Jakso ei jää ongelmien tasolle. Keskustelussa avautuu myös käytännön näkökulmia siihen, miten voimme tukea hermoston joustavuutta ja palautumisen mahdollisuutta.

Kuuntele jakso ja anna hermostollesi mahdollisuus muistaa, miten levätään!

LINKIT KOMMENTEISSA.

06/11/2025

Tule mukaan kurssille pohtimaan joogalle keskeistä ahimsan käsitettä.

03/11/2025

Rentous lähtee kasvoista, katso tästä miten ja miksi!

31/10/2025

Tässä mainio tiivistys joogan hyödyistä.

27/10/2025

Liikkuvuutta joogalla, solju kuin vesi.

25/10/2025

🌬️ Tämä video avaa hienosti, miten shaktajoogeille tuttu rintakehän laajentaminen muuttaa koko hengityksen dynamiikkaa.

Useimmat ovat kuulleet palleahengityksestä, m***a harvempi huomaa, että rintakehä on hengityksen todellinen keskus. Kun se toimii, hengitys ei jää vatsaan vaan sen vapaa toiminta peilautuu läpi kehon, se laajentaa kyljet ja vapauttaa myös selkärangan.

Rintakehä ei ole panssari, vaan elävä rakenne, joka liikkuu jokaisella sisään- ja uloshengityksellä. Sen joustavuus vaikuttaa suoraan keuhkojen tilavuuteen, sydämen rytmiin ja hermoston tasapainoon.

Joogassa rintakehä on avautumisen symboli. Asanat kuten Chakrasana (pyörä) ja Adha Mukha Bandha (pöytä) soljuvat luontevasti kun rintakehällä on mahdollisuus liikkua. Kun rintakehä avautuu, myös pallea, keuhkot ja sydän pääsevät toimimaan yhdessä.

Auki oleva rintakehä lisää myös kehon kykyä sietää korkeampia hiilidioksiditasoja. Pitkät uloshengitykset, jotka ovat osa keskeisiä pranayama-harjoituksia, onnistuvat vain, kun rintakehä ja kylkivälilihakset voivat liikkua vapaasti. Tämä tekee hengityksestä taloudellista, syvää ja hermostoa rauhoittavaa.

Rintakehän tila näkyy myös mielessä. Traumapsykologi Bessel van der Kolk on todennut, että rintakehää avaavat liikkeet ovat erityisen tärkeitä elämänkolhuista toipuville, ne palauttavat yhteyden tunteisiin ja turvallisuuteen kehossa. Kun hartiat laskeutuvat ja hengitys kulkee, myös elämä soljuu sujuvammin.

13/10/2025

Hyvää alkanutta viikkoa! Tämän viikon maanantai-videossa puhutaan ohjatun joogatunnin hyödyistä, toistaista ja tylsyydestä. 😅

Tällä viikolla Shaktalla:
✨ Aamu-, iltapäivä ja iltatunnit soljuvat normaaliin tapaan
✨ Tiistaina Introtunti ensikertalaisille klo 17:45
✨ Ashrampäivän päiväretriitille la 18.10. on loppuun varattu!
✨ Tule mukaan 15.11. joogafilofia-kurssille, aineena Ahimsa, väkivallattomuus
✨ Opekoulutuksen jo käyneille joulukuussa täydennyskoulutus ”Pranan ohjaaminen”

Solju joogan pariin 👉 SHAKTA.FI
🧘‍♀️ Varaa joogatunnit
✨ Joogaa on tarjolla päivittäin aamu-, päivä- ja iltatuntien muodossa
📍 Shakta Joogakoulu, Työpajankatu 10 A, 4. krs. Kalasataman metroa vastapäätä
📲 Joogaa netissä Shakta Online -palvelun avulla - missä vain, koska vain.
🔊 Kuuntele podcastia Spotifyssa tai Youtubessa

06/10/2025

Hyvää alkanutta viikkoa! Tämän viikon maanantai-videossa puhutaan itsearvostuksesta. Ole mestari, riitä aina itsellesi - siihen voidaan itsearvostus kiteyttää!

Tällä viikolla Shaktalla:
✨ Aamu-, iltapäivä ja iltatunnit soljuvat normaalisti
✨ Syyskurssi tiistaina 17:30-19:30, tule oppimaan shaktajoogan alkeet
✨ Keskiviikkona Joogin iltatee -keskusteleva luento, aiheena pranayama
✨ Ashrampäivän päiväretriitille la 18.10. enää yksi paikka vapaana!
✨ Tule mukaan 15.11. joogafilofia-kurssille, aineena Ahimsa, väkivallattomuus

Solju joogan pariin 👉 SHAKTA.FI
🧘‍♀️ Varaa joogatunnit
✨ Joogaa on tarjolla päivittäin aamu-, päivä- ja iltatuntien muodossa
📍 Shakta Joogakoulu, Työpajankatu 10 A, 4. krs. Kalasataman metroa vastapäätä
📲 Joogaa netissä Shakta Online -palvelun avulla - missä vain, koska vain.
🔊 Kuuntele podcastia Spotifyssa tai Youtubessa

27/09/2025

Syyspäiväntasauksen retriitti Shakta Kajastus leirikeskuksessa Hämeekyrössä on edennyt jo yli puolenvälin.

Osa porukasta saapui nauttimaan maaseudun rauhasta jo torstai ja perjantaina saapuneet pääsivät heti iltajoogan, maittavan illallisen ja syysteemoja sisältäneen satsangin jälkeen nauttimaan Sipoonjoen perinnesauna :n Saaran johdolla kattavasta saunaseremoniasta.

Lienee sanomattakin selvää, että tämän pohjustuksen jäljiltä tunnelma tänään lauantaina on ollut vähintäänkin raukea.

Ohjelmaan mahtuu vielä parinkin kattavaa asanaharjoitusta ja maittavaa ateriaa ennen kuin huomenna sunnuntaina päätämme leirin toisella saunaseremonialla.

Seuraavan kerran näin rentouttavasta kattauksesta pääsee nauttimaan talvipäivänseisauksen tienoilla kun seuraavan retriitin ajankohta koittaa. Päivämäärät tälle seisaukselle samoissa maisemissa julkaisemme pian!

25/09/2025

Joogaradion tuoreimmassa jaksossa Otto ja Pete pysähtyvät yhden joogan keskeisimmän periaatteen äärelle: ahimsā, väkivallattomuus.

Useimmille ahimsā on tuttu Gandhin kautta, “älä satuta” -periaatteena, jonka voi helposti yhdistää pehmeyteen tai passiivisuuteen. M***a mitä jos kyse on jostain muusta? Jostain syvemmästä, joka liittyy kontrollin mekanismeihin, joihin olemme kasvaneet huomaamattamme?

Keskustelussa avataan, miten ahimsā voi joogin elämässä tarkoittaa kykyä luopua hallinnan tarpeesta, ei heikkoutta, vaan tietoista vahvuutta.

Totaalinen sota ei aina näy rintamilla. Se näkyy myös arjen vastakkainasetteluina, mielipidekilpailuina ja jatkuvana tarpeena määritellä “oikea” ja “väärä”. Ahimsā voi olla vastaus tähän aikaan, ei vetäytymisenä, vaan kykynä toimia ilman väkivaltaa, selkäranka suorassa.

Tule mukaan jaksoon, jossa väkivallattomuus näyttäytyy voimakkaana ja ajankohtaisena valintana.

Joogaradio on Shakta Joogakoulun oma podcast, jossa keskustellaan joogasta syvällisesti m***a ymmärrettävästi. Julkaisemme uusia, noin 30 minuutin mittaisia jaksoja, lähes viikottain.

KUUNTELE JAKSO SPOTIFYSSA:
https://open.spotify.com/episode/2siDPwRbPPFXXvjUJlvoz6?si=OFSzG8rcSdexl__Qn8BoBw

KUUNTELE JAKSO YOUTUBESSA:
https://www.youtube.com/watch?v=TPqSXSbOPe4

Varaa joogatunti 👉 SHAKTA.FI
📍 Shakta Joogakoulu, Työpajankatu 10 A, 4. krs. Kalasataman metroa vastapäätä.
✨ Joogaa on tarjolla päivittäin, aamu-, päivä- ja iltatuntien muodossa osaavien ohjaajien johdolla.

📲 Shakta Online -palvelun avulla joogaat missä vain, koska vain.
Tutustu palveluun 👉 SHAKTA.FI

23/09/2025

🍁 SYYSKORTTI on täällä!

Kun sitoudut harjoitukseesi, saat siitä usein enemmän hyötyjä, niin se vain usein on. Syyskortin avulla pääset sekä Kalasataman joogakoulun live-tunneille että kattavaan Online-kirjastoomme. Onlinen avulla voit joogata kotona niinä päivinä, kun et pääse paikan päälle.

Moni on tämän ”hybridikortin” avulla lisännyt joogamatolla viettämäänsä aikaa huomattavasti ja huomannut, että harjoituksesta saa aiempaa enemmän hyötyjä.

On esimerkiksi kätevää aloittaa päivä kotona aamuharjoituksella ja illalla tulla Kalasatamaan nauttimaan ryhmätunnista.

Syyskortin hinta 99 € / kk (norm. 145 €)

Kortin voi peruuttaa joulukuun aikana, jolloin se päättyy vuoden lopussa.
Jos haluat jatkaa, voit pitää kortin tarjoushinnalla niin pitkään kuin haluat.

Syyskortin voi ostaa Kalasataman joogakoululta, verkkokaupastamme tai suoraan Shakta-sovelluksesta, linkki löytyy kommenteista.

Osoite

TyöpajanKatu 10 A, 4. Kerros
Helsinki
00580

Puhelin

+358505975550

Nettisivu

http://www.shakta.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Shakta Joogakoulu :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Meditointikeskus

Mikä on Shakta Joogakoulu?

Oletko ensikertalainen shaktajoogan parissa? Tule kokeilemaan joogaa Introtunnille upeisiin tiloihimme Helsinkiin!

Shakta Joogakoulu sai alkunsa yli vuosikymmenen tutkimusmatkasta joogan alkulähteille. Intialainen Shakta-perinne on onnistunut säilyttämään kokonaisen joogan tieteen, jonka tarjoamme joogatunneillamme ilman muutoksia. Nykyään joogaharjoitus perustuu tyypillisesti tietyn opettajan persoonaan sekä näkemykseen joogasta. Shakta Joogakoulussa sinun ei tarvitse valita opettajaa vaan voit luottaa, että aina saapuessasi joogatunnille, saat nauttia autenttisen joogasysteemin lempeydestä. Joogakoulun perustajat Miska, Juliana ja Otto ovat koulutettuja paikan päällä Intiassa tradition suurimpien mestareiden ohjauksessa. Näistä tärkein Ācārya Bhagavan Shri Shanmukha on viimeisiä eläviä Kaula-tradition mestareita jopa Intiassa. Kaula on shaktaperinteen ylistetyimpia koulukuntia, jonka nimi tulee sanskritin sanasta kula. Se viittaa kokonaiseen tai itsenäiseen yksikköön. Bhagavan on guru, opettaja, joka hallitsee joukon tantrisia traditioita ja opettaa ashramissaan Pohjois-Intiassa. Intiassa sana ta**ra tarkoittaa vedisen tieteen syvää hallintaa ja sen elämistä, eikä sitä yhdistetä seksuaalisuuteen, kuten länsimaissa on tapana. Bhagavanin välittämä shaktajooga hoitaa ihmistä hienovaraisesti muun muassa kehon liikkeiden (Asana) ja hengityksen (Pranayama) avulla. Joogatunneilla saavutat asanoissa vaivattomuuden ja tyyneyden. Moni yhdistää nykyään joogan jumppaan tai venyttelyyn, m***a tunneillamme tulet huomaamaan, kuinka jooga on paljon enemmän! Ulkoisesti asanat näyttävät tutulta kenelle tahansa joogan harrastajalle, m***a sisäiset prosessit erottavat traditionaalisen joogan moderneista sisaruksistaan. Shaktajooga ei edellytä lainkaan aikaisempaa joogakokemusta. Helsinkiläinen Shakta Joogakoulu on elävä esimerkki siitä, kuinka ymmärtämällä harjoituksensa voi saavuttaa paljon enemmän kuin suorittamisella, riuhtomisella ja repimisellä. Jotkut ovat aluksi epäluuloisia; kuinka ilman hikeä, kipua ja kyyneleitä voi oikeasti saavuttaa yhtään mitään? Asiakkaidemme kokemukset ja yritysasiakkaillemme suunnatun hyvinvointikyselyn vastaukset kertovat, että shaktajoogassa tuloksia voi saavuttaa nopeastikin. Asiakkaamme ovat myös huomanneet, että shaktajooga on helppo aloittaa riippumatta siitä, oletko ensikertalainen vai jo kokeneempi joogan harrastaja. Stressitön ja tasapainoinen kehon ja mielen kokonaisuus rakentaa itseään ja ratkaisee ongelmansa kuin itsekseen. Helsinkiin perustamamme joogakoulu on ensimmäinen Shakta-tradition joogakoulu Pohjois-Euroopassa. Joogakoulumme perustajat ja opettajat ovat Yoga Alliance® -sertifioituja jooga-ammattilaisia, jotka ymmärtävät joogan takana olevan traditionaalisen tieteen, sekä myös modernin käsityksen ihmiskehosta.