10/05/2022
Niska jumissa, päätä särkee ja selkä kipeä - auttaako venyttely vai lihasten vahvistaminen?
Pitkän etätyöskentelyn ja liikuntapaikkojen sulkujen jälkeen kevät voittaa ja päästään palaamaan harrastusten pariin ja liikunnan harrastaminen lisääntyy. Liikkuminen todistetusti vähentää kipua ja jäykkyyttä ja parantaa yleistä hyvinvointia, joten liikuntaa kannattaakin harrastaa.
Toisaalta liikunnan määrän ja intensiteetin nopea lisääminen nostaa pintaan vähemmän aktiivisella kaudella kehittyneitä jumi- ja kiputiloja. Liike on ravintoa ja aivan kuten ravitsemuksessa, annostelu ja monipuolisuus on tärkeää.
Pitäisikö kipeänä olevaa selkää siis vahvistaa ja jäykkiä hartioita venyttää, vai päinvastoin? Konstit on monet ja perustuvat yleensä kokemukseen. Se konsti mikä toimi aiempaan vaivaan hyvin, voikin aiheuttaa lisää ongelmia nykyisessä vaivassa. Yleispäteviä ohjeita on vain vähän ja kaikkien ohjeiden noudattamisessa on hyvä kuunnella ennen kaikkea omia tuntemuksia.
Suuri osa terveydenhuollon käynneistä liittyy niskan, selän ja nivelten ongelmiin, puutumisvaivoihin sekä erilaisiin kipuiluihin, joihin henkiset kuormitustekijät vaikuttavat suuresti.
Osteopaattisessa hoidossa käydään läpi koko kehosi ja kaikki fyysiset oireilut. Yhdellä hoitokerralla päästään jo hyvään alkuun, m***a jos kyseessä on kroonisempi tai toistuva vaiva, tarvitaan hoitokertoja useampia.
Nyt sinulla on mahdollisuus tarttua seuraavaan HOITOPAKETTIIN:
Kolme ( 3) käyntikertaa, joihin kaikkiin kuuluu tutkimus, osteopaattinen hoito, yksilöllinen ohjaus sekä ohjeet.
Näillä ohjeilla voit pitää yllä hyvää hoitotulosta osteopaattisen hoidon jälkeen missä vain; kotona, töissä tai matkalla…
75min/kerta YHTEISHINTAAN 285€ (normaalisti 84€/45 min.)
Tarjouksen voi ostaa meiltä 10.-31.05.2022 välisenä aikana
Terveisin Lääkäriasema Sofianovan osteopaatti Kari Suomalainen.