Somatic Studio, KasarmiKatu 36, Helsinki (2026)

07/02/2026

Nostetaan kissa pöydälle-
⭐Maijan ja Heikin coaching-päivä pilates-ohjaajille⭐

Sunnuntaina 24.05.2026
Aika: 09.00 - 16.00
Hinta:379€ (sis. ALV 25.5%)

Tämä syventäväkoulutus pitää sisällään sekä matto- että laitetunnin.
Oman treenaamisen ohessa pysähdytään pohtimaan, mitä pilateksen ohjaaminen ja opettaminen todella tarkoittaa käytännössä:
mitkä ovat pilates-pedagogiikan erityispiirteet, miten tieto, liikkeen hallinta, ymmärrys ja oma kokemus välittyvät ohjaustulanteisiin ja millaisia valintoja ohjaaja tekee liikkeen, sanallistamisen, näyttämisen tai manuaalisen ohjaamisen suhteen.

Oma treeni toimii paitsi fyysisenä harjoituksena myös välineenä reflektioon, oppimiseen ja oman opetustyylin kirkastamiseen.

Koulutuksessa tarkastellaan myös ohjaajan roolia ja työssä jaksamista. Miten ylläpitää ja kehittää ammattitaitoaan, syventää suhdettaan pilatekseen ja säilyttää innostustaan pitkällä aikavälillä?

Tämä koulutuspäivä tukee ohjaajan ammatillista kasvua ja tarjoaa tilaa sekä liikkeelliselle että ajatukselliselle työskentelylle – kehossa ja kehon kautta.

Maija ja Heikki ovat pitkän linjan pilates-ammattilaisia ja ystäviä keskenään.
Päivän erityislaatuisuus syntyy siitä, että molemmat ovat läsnä koko koulutuspäivän ajan: avustamassa harjoitustunneilla, jakamassa omakohtaisia kokemuksiaan pilates-ohjaustyöstä ja osallistumassa yhteiseen keskusteluun.

Toimi heti ja ilmoittaudu mukaan!
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/lyhytkoulutukset

06/02/2026

Welcome to FULL PRESENCE® A space to slow down, tune in, and reconnect with the felt experience of movement. These offerings invite you into deeper sensorial awareness—whether you’re a movement professional refining your teaching or simply curious about resting, sensing, and moving with more clarity and ease.

Teacher: Ingrid André, dancer, Pilates and Gyro teacher, Dipl. Pedagogy of Perception/Fasciatherapy (Danis Bois Method)

---

⭐FULL PRESENCE®
Sensorial Movement Course
A Workshop for Pilates Teachers⭐

Date: 4.4.2026
Time: 12.00 -17.00
Price: 208 € (incl. VAT 25.5%)

This course invites sensorial awareness as a teaching tool—adding depth beyond mechanical cues like flexion, extension, and rotation or even images. By incorporating sensorial language, you'll help clients experience movement with greater coherence, presence, and connection.

WHAT WE 'LL EXPLORE
Sensorial awareness through introspective slow movement exercises
Fresh cueing strategies that invite subjective, felt experience
Tools to create space for discovery and surprise in movement
Focusing on potential rather than problems

Whether you're refining your teaching or deepening your own practice, sensorial awareness opens new dimensions in how we move and guide others.

Register now:
👉 https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/lyhytkoulutukset

----

⭐FULL PRESENCE®
Workshop Open to all⭐

Date: 9.04.2026
Time: 18.15 - 19.45
Price: 62 € (incl. VAT 25.5%)

This workshop is anchored in a science-backed practice that sharpens your attention and strengthens your mind-body connection—while giving your system the deep rest it's craving.

What happens in 90 minutes
Fascia release to prep your body
Guided FULL PRESENCE® meditation
Movement exercises that tune your nervous system

What you'll gain
Clearer focus, calmer mind, better body awareness—and a deeply restorative experience that carries into your daily life. No experience needed. Just curiosity.

Register now:
👉 https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/workshopit
---

Welcome!

28/01/2026

Anu Lehtimäen ohjaamat tunnit perustuvat kokonaisvaltaiseen näkemykseen kehon ja mielen yhteydestä. Psykofyysisenä fysioterapeuttina (YAMK), Pilates-ohjaajana ja Mindfulness-ohjaajana Anu lähestyy harjoittelua lempeästi m***a tavoitteellisesti, yhdistäen liikkeen, kehotietoisuuden ja tietoisen läsnäolon. Tunnit tarjoavat mahdollisuuden pysähtyä oman kehon äärelle, vahvistaa toiminnallista kehonhallintaa sekä lisätä liikkuvuutta ja voimaa turvallisesti yksilölliset lähtökohdat huomioiden.

Harjoittelu tukee erityisesti selän ja niskan hyvinvointia, ryhtiä ja hengityksen vapautumista, m***a sen vaikutukset ulottuvat koko kehoon ja hermoston tasapainoon. Rauhallinen eteneminen, selkeä ohjaus ja palauttavat hetket auttavat purkamaan kehon jännityksiä ja lisäämään arjen palautumista. Anun tunneilla keho saa vahvistua, mieli rauhoittua ja läsnäolo syventyä – harjoittelu palvelee sekä ennaltaehkäisyä, kuntoutumista että kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Tervetuloa Anun tunneille!
Paikkavaraukset: www.somaticstudio.com

26/01/2026

✨ Ohjaajaesittely: Annika Taulaniemi ✨

Annika on pilatesohjaaja, joogaopettaja, fysioterapeutti, TtM ja FT – eli vahva yhdistelmä käytännön ohjausta ja tutkittua tietoa.

Hänen matkansa pilateksen pariin alkoi jo 2000-luvun alussa omien selkävaivojen myötä. Kiinnostus syveni niin pitkälle, että Annika väitteli tohtoriksi selän terveyttä tukevasta pilatesharjoittelusta. Joogaharrastuksen pohjalta Annika on kouluttautunut ensin Poweryoga-ohjaajaksi (Ylab), ja joogaopettajakoulutuksen käynyt 2016-17 Purna Yoga Collegessa, jossa asana-harjoittelu pohjautuu Iyengar-joogaan.

Vuosikymmenten kokemus fysioterapiasta, ohjauksesta, opetuksesta ja tutkimuksesta näkyy Annikan rauhallisessa ja selkeässä ohjaustyylissä. Hän on ohjannut pilatesta, joogaa ja kehonhuoltoa hyvin erilaisille liikkujille – potilasjärjestöjen jäsenistä tanssijoihin ja kilpaurheilijoihin.
Ohjauksen ytimessä ovat terveys, turvallisuus ja jokaisen osallistujan yksilöllinen huomioiminen.

Joogapilates
Joogapilateksessa pilates ja jooga yhdistyvät sujuvaksi, hengitystä seuraavaksi flow’ksi. Tunnilla kehitetään liikkuvuutta, voimaa, tasapainoa ja kehonhallintaa sekä rauhoitetaan hermostoa.
Harjoitus etenee lempeistä liikkuvuuksista seisoma-asentoihin, pilateksen core-osioon, rangan kiertoihin ja lopuksi rentoutukseen. Tavoitteena on seesteinen, energisoitunut ja voimaantunut olo.
Liikkeistä tarjotaan eri tasoisia vaihtoehtoja, ja tuntia voidaan painottaa ryhmän toiveiden mukaan enemmän joko pilatekseen tai joogaan.

Joogapilates tiistaisin Tampereella klo 12.00-13.00 helmikuusta 2026 alkaen!
Paikkavaraukset: https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/tampere/classes

💛 Tervetuloa liikkumaan tutkitusti, turvallisesti ja kehoa kuunnellen.

21/01/2026

Air Pilates eli ilmapilates on pilatesmenetelmän mukainen, keskivartaloa aktivoiva harjoitus, jossa yhdistyvät liike, hengitys ja kehonhallinta. Harjoituksessa käytetään katosta riippuvaa liinaa apuvälineenä sekä mattoa, ja sen avulla vahvistetaan syviä tukilihaksia, tuetaan selkärangan hyvinvointia ja edistetään ryhtiä turvallisesti ja monipuolisesti.

Tunnit Keskiviikkoisin Somatic Pilates Studiolla Kasarmikatu 36, Helsinki.

Katso aikataulut ja ilmoittaudu mukaan:
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/classes

20/01/2026

Uudistettu Spiraalistabilaatio Plus -ohjaajakoulutus tarjoaa vaikuttavan ja käytännönläheisen menetelmän kehonhallinnan, ryhdin ja selän hyvinvoinnin tukemiseen. Koulutus antaa liikunta- ja terveydenhuollon ammattilaisille selkeät työkalut kuntoutukseen, ohjaukseen ja ennaltaehkäisyyn – sekä mahdollisuuden syventää osaamista ja erottua ammattilaisena.

Tutustu lisää koulutuksiin ja ilmoittaudu mukaan!

20/01/2026

Uudistettu Spiraalistabilaatio Plus -ohjaajakoulutus tarjoaa vaikuttavan ja käytännönläheisen menetelmän kehonhallinnan, ryhdin ja selän hyvinvoinnin tukemiseen. Koulutus antaa liikunta- ja terveydenhuollon ammattilaisille selkeät työkalut kuntoutukseen, ohjaukseen ja ennaltaehkäisyyn – sekä mahdollisuuden syventää osaamista ja erottua ammattilaisena.

Koulutuksen ensimmäisessä osassa tutustumme SPS-metodin perusteisiin, kehon linjaukseen ja pystyasennon hallintaa tukevaan harjoitteluun.
Koulutuksen toisessa osassa syvennetään perusharjoitteiden ohjausta ja edetään dynaamisiin liikesarjoihin, joissa korostuvat spiraalistabilaatio, kehon kokonaisvaltainen ydintuki sekä valmiudet ohjata eritasoisia SPS-tunteja.
Yläraaja-koulutus syventää ymmärrystä hartiarenkaan ja yläraajan anatomiasta, liikesuunnista ja toiminnasta sekä tarjoaa spiraalistabilaatioon perustuvia harjoitteita ja manuaalisia tekniikoita yläraajan toiminnan tukemiseen.

Tutustu lisää koulutuksiin ja ilmoittaudu mukaan:
https://www.somaticstudio.com/services/spiral-stabilization-koulutus/

Spiraalistabilaatio

19/01/2026

Tammikuun liikuntakokeilussa UUMUn jäsenille tarjottiin jalkaterien kuntoutus- ja harjoitusohjelma footpiciä. Ryhmässä tehdyt harjoitteet aktivoivat ja vahvistivat jalkaterän pieniä lihaksia vaikuttaen tätä kautta myös verenkiertoon, tasapainon ja kehonhallintaan. Kannattaa kokeilla!

19/01/2026

Kevään 2026 tunnit ovat alkaneet Tampereella!

Kevätkausi käynnistyy monipuolisilla pilates- ja kehonhuoltotunneilla, joissa yhdistyvät palauttava liike, kehoa vahvistava harjoittelu ja asiantunteva, läsnä oleva ohjaus.

Tunneilla keskitytään kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, liikkuvuuteen ja hallintaan pilateksen ja kehotietoisen liikkeen keinoin. Viikon aikana on tarjolla monipuolisia vaihtoehtoja eri tasoisille liikkujille: maanantaisin Melt Fascia & Pilates & Spiraali Tiina Arrankosken ohjaamana kehonhuoltoon ja liikkeen virtaavuuteen, tiistaisin ja keskiviikkoisin Anu Lehtimäen ohjaamat Pilates – selkä & niska, Pilatesmatto sekä Syvävenytys, joissa painottuvat ryhti, tuki ja palautuminen. Tiistai-iltaisin Mia Lehdon Pilatesmatto-tunnit tarjoavat selkeää ja turvallista harjoittelua perus- sekä keski-/jatkotasolla. Tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille, ja ne tukevat arjen jaksamista sekä kehon tasapainoista toimintaa.

Lisää tunteja tulossa!

Avajaistarjous kertakäynneistä tammi–helmikuussa
🔹 Päivätunti 16 € (norm. 19 €)
(arkisin klo 10–15)
🔹 Mattotunti 21 € (norm. 26 €)

Lunasta tarjous ja ilmoittaudu mukaan:
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/prepaids

Tarjous voimassa 28.2.2026 asti.
Kampanja hintaiset kortit käyttöaika 30.6.2026 asti.

13/01/2026

Somatic Pilates -ohjaaja koulutus alkaa Tampereella pe 16.1, muutama paikka vielä jäljellä!

Haluatko oppia kehonhallintaa Suomen kokeneimmilta pilateskouluttajilta?

Somatic Pilates -ohjaajakoulutus tarjoaa syvällisen, tutkimustietoon perustuvan näkemyksen liikkeestä, anatomiasta ja somaattisesta kehonhallinnasta. Koulutus on kehitetty vuodesta 2008, ja vuosittain valmistuu noin 40 uutta Somatic Pilates -ohjaajaa.

Miksi Somatic Pilates?
Somatic Pilates -koulutus pohjautuu uusimpaan biomekaniikan ja toiminnallisen anatomian tutkimukseen, ja se on Suomen laajin ja kattavin mattoharjoittelun koulutus. Opit näkemään, analysoimaan ja ohjaamaan liikettä täsmällisesti sekä ymmärtämään kehon toimintaa syvällisesti. Koulutukseen sisältyy koko klassinen repertuaari – kaikki 34 liikettä progressioineen ja laajalla variaatiopankilla – sekä somaattinen, kehoa kuunteleva lähestymistapa, joka kehittää ohjaajan kykyä huomioida asiakkaan yksilölliset tarpeet.

Hinta: 4375 € (sis. 25,5 % alv)
Koulutus maksetaan kuukausittain kuudessa 670 € erässä (Sis. 355 euron varausmaksun.)

Koulutus täyttää Suomen Pilateshdistyksen vaatimukset.

Lue lisää ja hae mukaan:
https://www.somaticstudio.com/services/somatic-pilates/

02/01/2026

Etsimme mattopilates-ohjaajaa Somatic Studiolle Tampereelle – Tule osaksi maan johtavaa Pilates-yhteisöä

Unelmiesi tilaisuus yrittäjänä: Somatic Studio, Suomen johtava pilatesstudio ja pilatesohjaajakoulutuksen keskus, etsii innostunutta ja osaavaa mattopilates-ohjaajaa vahvistamaan uuden Tampereen studion tiimiä. Tarjoamme sinulle mahdollisuuden toimia yrittäjänä inspiroivassa ja lämminhenkisessä ympäristössä, jossa pääset kehittämään omaa osaamistasi ja tarjoamaan tamperelaisille huipputason ohjausta.

Etsimme erityisesti ohjaajaa, joka:

· haluaa ohjata mattopilates-tunteja arkisin tai viikonloppuisin.
· omaa erinomaisen asiakaspalveluasenteen ja osaa kohdata monenlaisia liikkujia
· on suorittanut pitkänlinjan (Suomen Pilatesyhdistyksen hyväksymän) pilates-ohjaajakoulutuksen.

Tarjoamme sinulle:

· tilaisuuden työskennellä kauniissa studiossa Klingendahlin historiallisessa miljöössä
· mahdollisuuksia kehittyä ja verkostoitua pilatesalan huippujen kanssa
· itsenäisen ja joustavan tavan rakentaa sekä ylläpitää omia asiakassuhteita
· kilpailukykyisen korvauksen toteutuneista tunneista

Jos olet intohimoinen pilates-ohjaaja ja haluat olla mukana rakentamassa Tampereelle uutta, lämminhenkistä hyvinvoinnin yhteisöä, tämä on tilaisuutesi!

Näin haet: Lähetä lyhyt esittely itsestäsi ja osaamisestasi sähköpostitse osoitteeseen britt.eklund-itainen@somaticstudio.com. Otsikoi viesti: “Mattopilates-ohjaaja Tampere – haku”.

Hakuaika: Auki kunnes sopiva ohjaaja löytyy.

Tule osaksi energistä Somatic-yhteisöä – meillä jokainen ohjaaja on tärkeä!

31/12/2025

Oletko aloittamassa Pilates-ohjaajan uraasi tai haluatko varmuutta manuaaliseen avustamiseen? ✨

Somatic Studion workshop syventyy kosketukseen tämän päivän arvojen ja rajojen kautta — turvallisesti, kunnioittavasti ja oppimista tukien.

Workshopissa tutkimme kosketuksen merkitystä liikkeen oppimisessa, harjoittelemme valittuja avustusotteita ja jaamme kokemuksia ohjaajien ja asiakkaiden näkökulmista.

🤍 Turvallinen kosketus
🤍 Asiakkaiden rajojen kunnioitus
🤍 Rohkeutta ja varmuutta ohjaamiseen

Kouluttaja: Rita Bergman
Aika: Su 25.1.2026
Klo 12.00 -15.00
Hinta: 113 € (sis. alv 25,5 %)

Ilmoittaudu mukaan:
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/lyhytkoulutukset

Somatic Studio

07/02/2026

06/02/2026

28/01/2026

26/01/2026

21/01/2026

20/01/2026

20/01/2026

19/01/2026

19/01/2026

13/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa