Somatic Studio, KasarmiKatu 36, Helsinki (2026)

30/03/2026

Vielä ehdit ilmoittautu mukaan!
⭐Sport Laitepilates -workshop Pe 03.04.2026 klo 12-14⭐

Pilatesmenetelmään kuuluu osana myös urheilullinen harjoittelu. Tässä workshopissa teemme liikesarjoja, jotka parantavat hallinnan ja liikkuvuuden lisäksi kestävyyttä, voimantuottoa ja kykyä hallita nopeaa liikettä. Osa harjoituksista tehdään käyttäen hyppylautaa (jumpboard), joka mahdollistaa hypyt selin-, kylki-, ja konttausasennossa, joka on myös hauskaa. Edellytys workshoppiin osallistumiselle on pilateslaitteiden tuntemus ja riittävä peruskunto.

Toimi heti ja ilmoittaudu mukaan:
👉 https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/workshopit

16/03/2026

Alaraajat ja linjaukset – syventänä koulutus

Alaraajat muodostavat perustan koko kehon liikkeelle.
Tässä moduulissa tarkastelemme jalkojen mahdollisia erimittaisuuksia, nilkan ja säären linjauksia sekä kiertymiä ja niiden vaikutusta kehon kuormitukseen ja liikkeen laatuun. Opit tunnistamaan yksilöllisiä eroja ja kompensaatiomalleja sekä ohjaamaan painonsiirtoa ja hallintaa turvallisesti ja tarkoituksenmukaisesti sekä mattoharjoittelussa että pilateslaitteilla.

Kenelle koulutus sopii?

Pilatesohjaajille, fysioterapeuteille ja kouluttajille, jotka haluavat:

- syventää biomekaanista ymmärrystään
- ohjata turvallisemmin ja yksilöllisemmin
- kehittää omaa ammattitaitoaan pilatesmaailmassa

Päivä: To 19.03.2026
Klo: 09.00 - 15.00
Hinta: 239,00 EUR sis. ALV 25.5%

Myös Online, tallenne katsottavissa 2 viikkoa lähetyksen jälkeen.

Paikkavaraukset:
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/lyhytkoulutukset

Tervetuloa!

09/03/2026

⭐Early bird -tarjous –10 % kesän intensiivikoulutukseen!⭐

Hae mukaan vuoden 2026 Somatic Pilates- Intensiivi koulutukseen!
Haluatko kehittyä kehonhallinnan huippuosaajaksi ja opiskella Suomen johtavien asiantuntijoiden johdolla? Somatic Pilates -ohjaajakoulutus tarjoaa kattavan ja perusteellisen mattokoulutuksen, joka vastaa sisällöltään täyspitkää koulutusohjelmaa ja jossa lähiopiskelupäivät ovat tiivistetty intensiiviseksi kahden viikon kesäjaksoksi.

Ilmoittaudu maaliskuun aikana ja hyödynnä Early bird -tarjous –10 %. Tarjous voimassa 31.3.2026 asti.

Miksi valita Somatic Pilates -koulutus?
Somatic Pilates -koulutus perustuu klassiseen pilatesmenetelmään ja tarjoaa laajan ymmärryksen toiminnallisesta anatomiasta ja liikkeen biomekaniikasta. Koulutuksessa painotetaan ohjaajan kykyä analysoida kehon toimintaa, tunnistaa mahdollisia ongelmia ja ohjata asiakasta turvallisesti ja tehokkaasti.

Varmista paikkasi tässä ainutlaatuisessa koulutuksessa ja vie pilatesosaamisesi uudelle tasolle!
👉www.somaticstudio.com

27/02/2026

Tervetuloa Somatic Pilates Studiolle Tampereelle Klingendahliin!

Somatic on lämminhenkinen ja asiantunteva kehonhuoltoon ja pilatekseen erikoistunut studio, jossa liike lähtee kehon kuuntelusta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Studiomme perustuu vahvaan somaattiseen lähestymistapaan: painotamme kehotietoisuutta, liikkeen laatua ja hermoston huomioivaa harjoittelua. Meillä jokainen liike tehdään tarkoituksella – ei suorittamalla, vaan ymmärtäen.

Harjoittelu on turvallista, tavoitteellista ja samalla lempeää – sopivaa niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille. Toimintamme ytimessä on yksilöllisyys: ohjaamme tarkasti, huomioimme kehon erityistarpeet ja tuemme kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Keväällä 2026 tarjoamme monipuolisen ja laadukkaan tuntivalikoiman, joka tukee kehon voimaa, liikkuvuutta ja palautumista, mm:

✨ Pilates – vahvista keskivartaloa ja paranna kehonhallintaa
✨ Pilates Selkä ja Niska – helpotusta jännityksiin ja tukea ryhdille
✨ Syvävenyttely – lisää liikkuvuutta ja rentouta kehoa
✨ Melt Fascia – faskiakudoksen käsittelyä ja kehon tasapainottamista
✨ Spiralstabilaatio – selkärangan hyvinvointia ja luonnollista linjausta
✨ Joogapilates – pilateksen voimaa ja joogan virtaavuutta samassa tunnissa

Tunneilla korostuvat yksilöllinen ohjaus, tarkka tekniikka ja rauhallinen ilmapiiri. Haluamme, että jokainen asiakas kokee onnistumisen iloa ja saa konkreettisia työkaluja parempaan arkeen – vahvemman, liikkuvamman ja tasapainoisemman kehon kautta.

Tutustu kevään 2026 tarjontaan ja varaa paikkasi ajoissa:
👉 www.somaticstudio.com

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

07/02/2026

Nostetaan kissa pöydälle-
⭐Maijan ja Heikin coaching-päivä pilates-ohjaajille⭐

Sunnuntaina 24.05.2026
Aika: 09.00 - 16.00
Hinta:379€ (sis. ALV 25.5%)

Tämä syventäväkoulutus pitää sisällään sekä matto- että laitetunnin.
Oman treenaamisen ohessa pysähdytään pohtimaan, mitä pilateksen ohjaaminen ja opettaminen todella tarkoittaa käytännössä:
mitkä ovat pilates-pedagogiikan erityispiirteet, miten tieto, liikkeen hallinta, ymmärrys ja oma kokemus välittyvät ohjaustulanteisiin ja millaisia valintoja ohjaaja tekee liikkeen, sanallistamisen, näyttämisen tai manuaalisen ohjaamisen suhteen.

Oma treeni toimii paitsi fyysisenä harjoituksena myös välineenä reflektioon, oppimiseen ja oman opetustyylin kirkastamiseen.

Koulutuksessa tarkastellaan myös ohjaajan roolia ja työssä jaksamista. Miten ylläpitää ja kehittää ammattitaitoaan, syventää suhdettaan pilatekseen ja säilyttää innostustaan pitkällä aikavälillä?

Tämä koulutuspäivä tukee ohjaajan ammatillista kasvua ja tarjoaa tilaa sekä liikkeelliselle että ajatukselliselle työskentelylle – kehossa ja kehon kautta.

Maija ja Heikki ovat pitkän linjan pilates-ammattilaisia ja ystäviä keskenään.
Päivän erityislaatuisuus syntyy siitä, että molemmat ovat läsnä koko koulutuspäivän ajan: avustamassa harjoitustunneilla, jakamassa omakohtaisia kokemuksiaan pilates-ohjaustyöstä ja osallistumassa yhteiseen keskusteluun.

Toimi heti ja ilmoittaudu mukaan!
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/lyhytkoulutukset

06/02/2026

Welcome to FULL PRESENCE® A space to slow down, tune in, and reconnect with the felt experience of movement. These offerings invite you into deeper sensorial awareness—whether you’re a movement professional refining your teaching or simply curious about resting, sensing, and moving with more clarity and ease.

Teacher: Ingrid André, dancer, Pilates and Gyro teacher, Dipl. Pedagogy of Perception/Fasciatherapy (Danis Bois Method)

---

⭐FULL PRESENCE®
Sensorial Movement Course
A Workshop for Pilates Teachers⭐

Date: 4.4.2026
Time: 12.00 -17.00
Price: 208 € (incl. VAT 25.5%)

This course invites sensorial awareness as a teaching tool—adding depth beyond mechanical cues like flexion, extension, and rotation or even images. By incorporating sensorial language, you'll help clients experience movement with greater coherence, presence, and connection.

WHAT WE 'LL EXPLORE
Sensorial awareness through introspective slow movement exercises
Fresh cueing strategies that invite subjective, felt experience
Tools to create space for discovery and surprise in movement
Focusing on potential rather than problems

Whether you're refining your teaching or deepening your own practice, sensorial awareness opens new dimensions in how we move and guide others.

Register now:
👉 https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/lyhytkoulutukset

----

⭐FULL PRESENCE®
Workshop Open to all⭐

Date: 9.04.2026
Time: 18.15 - 19.45
Price: 62 € (incl. VAT 25.5%)

This workshop is anchored in a science-backed practice that sharpens your attention and strengthens your mind-body connection—while giving your system the deep rest it's craving.

What happens in 90 minutes
Fascia release to prep your body
Guided FULL PRESENCE® meditation
Movement exercises that tune your nervous system

What you'll gain
Clearer focus, calmer mind, better body awareness—and a deeply restorative experience that carries into your daily life. No experience needed. Just curiosity.

Register now:
👉 https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/workshopit
---

Welcome!

28/01/2026

Anu Lehtimäen ohjaamat tunnit perustuvat kokonaisvaltaiseen näkemykseen kehon ja mielen yhteydestä. Psykofyysisenä fysioterapeuttina (YAMK), Pilates-ohjaajana ja Mindfulness-ohjaajana Anu lähestyy harjoittelua lempeästi m***a tavoitteellisesti, yhdistäen liikkeen, kehotietoisuuden ja tietoisen läsnäolon. Tunnit tarjoavat mahdollisuuden pysähtyä oman kehon äärelle, vahvistaa toiminnallista kehonhallintaa sekä lisätä liikkuvuutta ja voimaa turvallisesti yksilölliset lähtökohdat huomioiden.

Harjoittelu tukee erityisesti selän ja niskan hyvinvointia, ryhtiä ja hengityksen vapautumista, m***a sen vaikutukset ulottuvat koko kehoon ja hermoston tasapainoon. Rauhallinen eteneminen, selkeä ohjaus ja palauttavat hetket auttavat purkamaan kehon jännityksiä ja lisäämään arjen palautumista. Anun tunneilla keho saa vahvistua, mieli rauhoittua ja läsnäolo syventyä – harjoittelu palvelee sekä ennaltaehkäisyä, kuntoutumista että kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Tervetuloa Anun tunneille!
Paikkavaraukset: www.somaticstudio.com

26/01/2026

✨ Ohjaajaesittely: Annika Taulaniemi ✨

Annika on pilatesohjaaja, joogaopettaja, fysioterapeutti, TtM ja FT – eli vahva yhdistelmä käytännön ohjausta ja tutkittua tietoa.

Hänen matkansa pilateksen pariin alkoi jo 2000-luvun alussa omien selkävaivojen myötä. Kiinnostus syveni niin pitkälle, että Annika väitteli tohtoriksi selän terveyttä tukevasta pilatesharjoittelusta. Joogaharrastuksen pohjalta Annika on kouluttautunut ensin Poweryoga-ohjaajaksi (Ylab), ja joogaopettajakoulutuksen käynyt 2016-17 Purna Yoga Collegessa, jossa asana-harjoittelu pohjautuu Iyengar-joogaan.

Vuosikymmenten kokemus fysioterapiasta, ohjauksesta, opetuksesta ja tutkimuksesta näkyy Annikan rauhallisessa ja selkeässä ohjaustyylissä. Hän on ohjannut pilatesta, joogaa ja kehonhuoltoa hyvin erilaisille liikkujille – potilasjärjestöjen jäsenistä tanssijoihin ja kilpaurheilijoihin.
Ohjauksen ytimessä ovat terveys, turvallisuus ja jokaisen osallistujan yksilöllinen huomioiminen.

Joogapilates
Joogapilateksessa pilates ja jooga yhdistyvät sujuvaksi, hengitystä seuraavaksi flow’ksi. Tunnilla kehitetään liikkuvuutta, voimaa, tasapainoa ja kehonhallintaa sekä rauhoitetaan hermostoa.
Harjoitus etenee lempeistä liikkuvuuksista seisoma-asentoihin, pilateksen core-osioon, rangan kiertoihin ja lopuksi rentoutukseen. Tavoitteena on seesteinen, energisoitunut ja voimaantunut olo.
Liikkeistä tarjotaan eri tasoisia vaihtoehtoja, ja tuntia voidaan painottaa ryhmän toiveiden mukaan enemmän joko pilatekseen tai joogaan.

Joogapilates tiistaisin Tampereella klo 12.00-13.00 helmikuusta 2026 alkaen!
Paikkavaraukset: https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/tampere/classes

💛 Tervetuloa liikkumaan tutkitusti, turvallisesti ja kehoa kuunnellen.

21/01/2026

Air Pilates eli ilmapilates on pilatesmenetelmän mukainen, keskivartaloa aktivoiva harjoitus, jossa yhdistyvät liike, hengitys ja kehonhallinta. Harjoituksessa käytetään katosta riippuvaa liinaa apuvälineenä sekä mattoa, ja sen avulla vahvistetaan syviä tukilihaksia, tuetaan selkärangan hyvinvointia ja edistetään ryhtiä turvallisesti ja monipuolisesti.

Tunnit Keskiviikkoisin Somatic Pilates Studiolla Kasarmikatu 36, Helsinki.

Katso aikataulut ja ilmoittaudu mukaan:
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/classes

20/01/2026

Uudistettu Spiraalistabilaatio Plus -ohjaajakoulutus tarjoaa vaikuttavan ja käytännönläheisen menetelmän kehonhallinnan, ryhdin ja selän hyvinvoinnin tukemiseen. Koulutus antaa liikunta- ja terveydenhuollon ammattilaisille selkeät työkalut kuntoutukseen, ohjaukseen ja ennaltaehkäisyyn – sekä mahdollisuuden syventää osaamista ja erottua ammattilaisena.

Tutustu lisää koulutuksiin ja ilmoittaudu mukaan!

20/01/2026

Uudistettu Spiraalistabilaatio Plus -ohjaajakoulutus tarjoaa vaikuttavan ja käytännönläheisen menetelmän kehonhallinnan, ryhdin ja selän hyvinvoinnin tukemiseen. Koulutus antaa liikunta- ja terveydenhuollon ammattilaisille selkeät työkalut kuntoutukseen, ohjaukseen ja ennaltaehkäisyyn – sekä mahdollisuuden syventää osaamista ja erottua ammattilaisena.

Koulutuksen ensimmäisessä osassa tutustumme SPS-metodin perusteisiin, kehon linjaukseen ja pystyasennon hallintaa tukevaan harjoitteluun.
Koulutuksen toisessa osassa syvennetään perusharjoitteiden ohjausta ja edetään dynaamisiin liikesarjoihin, joissa korostuvat spiraalistabilaatio, kehon kokonaisvaltainen ydintuki sekä valmiudet ohjata eritasoisia SPS-tunteja.
Yläraaja-koulutus syventää ymmärrystä hartiarenkaan ja yläraajan anatomiasta, liikesuunnista ja toiminnasta sekä tarjoaa spiraalistabilaatioon perustuvia harjoitteita ja manuaalisia tekniikoita yläraajan toiminnan tukemiseen.

Tutustu lisää koulutuksiin ja ilmoittaudu mukaan:
https://www.somaticstudio.com/services/spiral-stabilization-koulutus/

Spiraalistabilaatio

19/01/2026

Tammikuun liikuntakokeilussa UUMUn jäsenille tarjottiin jalkaterien kuntoutus- ja harjoitusohjelma footpiciä. Ryhmässä tehdyt harjoitteet aktivoivat ja vahvistivat jalkaterän pieniä lihaksia vaikuttaen tätä kautta myös verenkiertoon, tasapainon ja kehonhallintaan. Kannattaa kokeilla!

Somatic Studio

30/03/2026

16/03/2026

09/03/2026

27/02/2026

07/02/2026

06/02/2026

28/01/2026

26/01/2026

21/01/2026

20/01/2026

20/01/2026

19/01/2026

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa