Anu Tevanlinna, terveyspsykologian erikoispsykologi

13/11/2025

Tätä projektia olen työstänyt kulissien takana viimeiset kolme vuotta – ja tammikuussa se on vihdoin täällä!
⁠
Tämä julkaisu on mainos omasta kirjastani ja sisältää alekoodin .fi⁠
⁠
⁠
📘 Vaa’asta vapaa – painonhallinnan psykologiaa ilmestyy 5.1.2026 🎉⁠
⁠
Tämä kirja on sinulle, joka ⁠
💛haluat ymmärtää mielen roolia painonhallinnassa⁠
💛tunnet, ettei ongelma ole tiedonpuute tai jumppaohjeiden vähyys ⁠
💛olet pettynyt pikadieettien tyhjiin lupauksiin ⁠
💛et halua olla ikuinen laihduttaja⁠
⁠
⁠
🛑Tämä ei ole dieettikirja.⁠
⁠
🌱Tämä on kirja siitä, miten voi irtautua laihdutusansasta ja löytää tasapainon.⁠
⁠
🌱Kirjoittaessani ajattelin juuri sinua, joka haluat löytää tasapainoisen suhteen ruokaan, liikuntaan, kehoosi ja lopulta omaan itseesi.⁠
⁠
Vaa'asta vapaa tarjoaa psykologisen näkökulman moderniin lihavuuden hoitoon syömishäiriösensitiivisellä otteella.⁠
⁠
Sain Tammelta jaettavaksi teille etukoodin, jolla saat tilauksesta 20 % alennuksen ja ennakkotilaajana pääset lukemaan kirjan heti ensimmäisten joukossa. ✨⁠
⁠
👉 Ennakkotilaa: https://kirja.fi/products/vaa-asta-vapaa-9789520470418

🪄 Käytä kassalla koodia KEVÄT26⁠
⁠
⁠
Jokainen tilaus merkitsee minulle paljon 💛⁠
⁠
Jos uskot, että läheisesi, kollegasi tai asiakkaasi voisi hyötyä tästä, jaa tämä postaus eteenpäin.⁠
⁠
Ja jos haluat ilahduttaa minua,⁠
👉 kerro kommenteissa mitä mieltä olet kirjan teemasta ja kannesta - ⁠
ja lähteekö tilaukseen? 💛

16/09/2025

Vaikka täällä Facebookissa on ollut hiljaista viime aikoina, Substackissä tapahtuu 💛

Olen nimittäin kirjoittanut paljon elämäntapamuutosten ja painonhallinnan psykologiasta blogimuotoisesti. Tarjoilla on siis vähän pidempiä ja kattavampi tekstejä, kuin Instagram-tililläni https://www.instagram.com/psykologi_anu/

Syksyn aikana uutta sisältöä tulee noin 2-3 viikon välein. Jos haluat tekstit heti kun julkaisen ne, voit tilata ne suoraan sähköpostiisi – joskus lähetän listalle myös sisältöä, jota en jaa missään muualla!
👉 Tilaa maksuton uutiskirje täältä: https://anutevanlinna.substack.com/

Kaikki vanhat tekstit löydät myös samasta osoitteesta.
Käy kurkkaamassa ja kerro
💬 Mikä teemoista kiinnostaa sua eniten juuri nyt?

Tai mistä elämäntapamuutoksen tai painonhallinnan psykologian teemasta sä haluaisit kuulla tarkemmin? Parhaat postaukset syntyvät usein lukijoiden kysymyksistä!

Nähdään Mielitilassa https://anutevanlinna.substack.com/

Terveyspsykologian, lihavuuden hoidon ja syömishäiriötyön risteyspisteessä. Click to read Mielitila, by Anu Tevanlinna, a Substack publication with thousands of subscribers.

20/12/2024

Nähdäänkö tammikuussa Syömishäiriöpäivillä?

28/09/2023

Perjantaina 29.9. tarjolla maksuton luento teemasta Mieli mukaan muutokseen 🙌

Kannattaa tulla linjoille jos suo kiinnostaa
✅ mielen rooli pysyvän elämäntapamuutoksen rakentamisessa
✅ muutosmotivaatio
✅ sisäisten esteiden voittaminen
✅ hyvinvointitiedon ("tiedän, mitä minun kannattaisi tehdä, m***a...") muuttaminen toiminnaksi ja kestäviksi rutiineiksi

Luentoni on osa Lapin muistiyhdistyksen Muistiaisia maistiaisia -aivo- ja muistiterveysseminaaria.

Lisätiedot & osallistumislinkki: https://lapinmuistiyhdistys.fi/toiminta/ajankohtaista/

26/08/2023

Syksyllä aloittavien muutosvalmennusryhmien ilmoittautuminen on auki!

✅Vuoden valmennuksessa rakennamme kestävää hyvinvointia ja otamme askeleita kohti sinulle merkityksellisiä tavoitteita.

✅Lue alta lisää ja ilmoittaudu mukaan lähi- tai etäryhmään (lähiryhmän tapaamiset Oulunkylässä Helsingissä, etäryhmä tapaa virtuaalisesti eli voit osallistua mistä päin tahansa).

Tervetuloa!

27/09/2022

Helsingin Kirjamessujen ohjelma on julkaistu. 🥳

Vinkki: Lauantaina 29.10. klo 10.30 Vallisaari-lavalla minä kertomassa Muutos mielessä -kirjastani. Tämän jälkeen minut löytää Otavan osastolta signeeraamasta. Nähdäänkö messuilla?

Helsingin Kirjamessut kruunaa kulttuurisyksyn. Neljä päivää uutuuskirjoja, keskusteluja ja kohtaamisia kirjailijoiden ja kirjanystävien kanssa. Yli tuhat esiintyjää!

05/09/2022

Muutos mielessä?
Haluaisitko muuttaa elämääsi tai sen suuntaa, m***a kaipaat rohkeutta? Hidasta elämää sivuston vieraskynässä pohdin, mistä löytää muutosrohkeutta ja tarvitaanko sitä edes.

Haaveiletko muutoksesta elämäntyyliin, uraan, arkeen tai elintapoihisi, m***a lykkäät aloittamista kerätäksesi rohkeutta?

07/08/2022

Vielä muutama päivä aikaa ilmoittautua 29.8. alkavaan muutosvalmennukseen early-bird hinnalla! Tämä valmennus on Sinulle, joka haluat rakentaa pysyvän elämäntapamuutoksen - lue lisää postauksesta!

26/07/2022

Ne ovat täällä! Nimittäin tekijänkappaleet 15.8. ilmestyvästä Muutos mielessä -kirjastani 🤩

Kirjaa voi tilata Atenan verkkokaupasta. https://kauppa.atena.fi/sivu/tuote/9789511423072