09/10/2025
🌕 Vaihdevuodet – uhka vai mahdollisuus?
Haluaisin vielä lisätä, että sama pätee myös kuukautisiin. Kun doshat ovat tasapainossa, keho toimii luonnollisessa rytmissään – ilman kipuja, turvotusta, mielialan vaihteluita tai epämukavuutta. 🌸
Naisen kuukautiset ovat upea peili hänen sisäisestä tasapainostaan. Kun ne peitetään e-pillereillä tai hormonaalisilla kierukoilla, oireet eivät häviä – ne vain siirtyvät eteenpäin, usein vaihdevuosiin, ja palaavat siellä voimakkaampina.
M***a vaihdevuodet eivät ole sairaus. Ne ovat pyhä siirtymä, jossa nainen vapautuu, vahvistuu ja viisastuu. 🌺
Ayurvedan näkökulmasta tämä on mahdollisuus syventää yhteyttä omaan kehoon ja naiseuteen – ei taistella vastaan, vaan tukea kehoa lempeästi muutoksen keskellä.
Monet naisistani tekevät mini panchakarman – ayurvedisen puhdistuksen – kaksi tai kolme kertaa vuodessa. Se auttaa kehoa säilyttämään pehmeytensä, vahvuutensa ja elinvoimansa. Erityisesti Virechana (ayurvedinen suolistopuhdistus) on tärkeä, sillä se tasapainottaa Vataa ja Pittaa, jotka ovat usein kovilla vaihdevuosien aikana, kun keho käy läpi syvää muutosta.
Meidän tehtävämme on auttaa kehoa siirtymään tähän vaiheeseen lempeästi – oikean ravinnon, elämäntavan ja levon avulla, ilman lääkkeitä ja tukahduttamista. 🌿
Ja muistetaan: yrtit ovat ihmeellisiä liittolaisia, m***a nekin valitaan yksilöllisesti. Shatavari ja Ashwagandha eivät sovi kaikille – jokainen nainen tarvitsee omalle kehotyypilleen ja elämäntilanteelleen sopivat yrtit, mieluiten asiantuntijan ohjauksessa.
Kuuntele kehoasi. Se kertoo sinulle kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää. Se on sinun viisain opettajasi. 💗
