Itäkeskuksen Apteekki

13/11/2025

🧐 Miksi D-vitamiinitaso kannattaa mitata? 👉 Omaa D-vitamiinitasoa ei saa selville kuin mittaamalla sen.

D-vitamiini vaikuttaa moniin elimistön toimintoihin: se tukee mm. luuston ja vastustuskyvyn hyvinvointia ja säätelee satojen geenien toimintaa.
🟡 D-vitamiinin tarve on yksilöllinen – ravinnosta ja auringosta saatu määrä vaihtelee paljon
🟡 Kun mittaat D-vitamiinitasosi, tulos kertoo, saatko riittävästi vitamiinia vai tarvitsetko sitä enemmän
🟡 Matala D-vitamiinitaso voi olla vaikea tunnistaa. Puutos vaikuttaa mm. yleiseen hyvinvointiin ja vastustuskykyyn.
🟡 Liiallinen D-vitamiini voi myös olla haitallista, joten sitä ei kannata ottaa turhaan. Auringosta ja ruoasta D-vitamiinia ei voi kuitenkaan saada liikaa.

🩸 Miten mittaus tehdään?
🟡 D-vitamiinitaso mitataan verinäytteestä
🟡 Näytteen voi ottaa laboratoriossa tai itse tehtävällä pikatestillä sormenpäästä
🟡 Tuloksen avulla tiedät, onko nykyinen saanti sopiva vai tarvitsetko esimerkiksi vahvemman D-vitamiinilisän käyttöön

👉 Mittaamalla saat varmuuden ja voit huolehtia juuri itsellesi sopivasta D-vitamiinilisästä. Kysy meiltä lisää testeistä ja oikeasta annostuksesta! 💛

11/11/2025

Saako kaikista reseptilääkkeistä Kela-korvauksen? 🤔

Vastaus: ei saa.
✅ Kela-korvaus koskee vain sellaisia lääkkeitä, jotka lääkkeiden hintalautakunta on hyväksynyt korvattavien lääkkeiden luetteloon
✅ Lääke voi olla reseptillä, m***a jos sitä ei ole hyväksytty korvattavaksi, Kela-korvausta ei myönnetä
✅ Kela-korvauksen edellytyksenä on myös, että lääkkeelle on korvattavuuspäätös juuri siihen sairauteen, johon lääke on määrätty

❕Apteekki ei päätä kela-korvauksista, vaan lääkeyritys ja lääkkeiden hintalautakunta määrittää päätökset, joiden perusteella kela-korvaukset määräytyvät.

Tiesitkö, että Kela korvaa vain sairauden hoitoon määrättyjä lääkkeitä, eli esimerkiksi rokotteista ei saa koskaan kela-korvausta?

Voit aina kysyä meiltä, jos jokin mietityttää. Me tarkistamme puolestasi, kuuluuko lääkkeesi Kela-korvauksen piiriin.

Lisätietoa löydät myös Kelan sivuilta: kela.fi/laakkeet

07/11/2025

Närästyslääkkeet ja vitamiinien imeytyminen 💊

Närästystä voi helpottaa erilaisilla itsehoitolääkkeillä, m***a tiesitkö, että osa niistä voi vaikuttaa vitamiinien ja lääkkeiden imeytymiseen? 🤔
✔️ Protonipumpun estäjät (esim. omepratsoli ja pantopratsoli) vähentävät tehokkaasti mahahapon eritystä. Pitkäaikaisessa käytössä ne voivat kuitenkin heikentää kalsiumin, magnesiumin, raudan ja B12-vitamiinin imeytymistä.

✔️ Antasidit ja limakalvon suoja-aineet neutraloivat vatsan happamuutta ja suojaavat limakalvoa, m***a voivat vähentää monien lääkkeiden imeytymistä.
🟢 Erityisesti antibioottien (fluorokinolonit, tetrasykliinit) ja osteoporoosilääkkeiden (bisfosfonaatit) teho voi heiketä.
🟢 Myös muiden lääkkeiden imeytyminen voi vähentyä, jos niitä otetaan samaan aikaan.

💡 Mitä tämä tarkoittaa käytännössä?
✅ Jos sinulle on määrätty “närästys”lääke pitkäaikaiseen käyttöön, varmista riittävä B12-vitamiinin, raudan, magnesiumin ja kalsiumin saanti.
✅ Antasidit tai limakalvon suoja-aineet tulisi ottaa erillään muista lääkkeistä ja ravintolisistä – väliä olisi hyvä jättää vähintään 2 tuntia.

04/11/2025

Mikä avuksi närästykseen?

Närästyksen hoito onnistuu joskus kotihoitona, kunhan kiinnittää huomiota esimerkiksi ruokailuihin. Kun närästys vaivaa, voit kokeilla näitä:
✅ Vältä suuria aterioita, erityisesti 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa
✅ Pyri välttämään närästystä aiheuttavia ruokia ja ruoka-aineita, kuten rasvaista ruokaa, sekä kahvia, suklaata ja sitrushedelmiä
✅ Nosta sängynpäätyä, jos närästys vaivaa yöllä

💊 Joskus närästys vaatii kuitenkin lääkehoitoa:
✅ Antasidit: vähentävät mahan happamuutta
👉 Nopea ja lyhytkestoinen apu, sopii satunnaiseen käyttöön.
✅ Protonipumpun estäjät: estävät mahahapon eritystä
👉 Hitaammin alkava, m***a pitkäkestoisempi vaikutus. Itsehoidosta ostettuna nämä sopivat vain kuuriluontoiseen käyttöön.
✅ H2-salpaajat: vähentävät mahahapon happamuutta sekä määrää.
👉 Auttaa happamiin röyhtäisyihin ja sopii lyhytaikaiseen käyttöön.
✅ Limakalvoa suojaavat aineet: muodostavat mekaanisen esteen mahalaukun limakalvolle tai mahansisällön pinnalle
👉 Vähentää mahahapon nousua ruokatorveen ja nieluun. Nämä sopivat erityisesti öisestä närästyksestä kärsiville.

⚠️ Närästyslääkkeillä on yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa, joten varmistathan meiltä närästyslääkkeen sopivuuden sinulle. 💛

Ajoittaisen närästyksen vuoksi ei tarvitse hakeutua lääkäriin, m***a jos kärsit toistuvasta närästyksestä, hakeuduthan lääkärin vastaanotolle.

🚨Jos sinulla on äkillistä voimakasta kipua rintalastan ala-osassa tai se säteilee yläraajoihin, hakeudu hoitoon välittömästi!

01/11/2025

31/10/2025

Tutustu uusiin etuihin linkistä😍: https://indd.adobe.com/view/e77142b2-04ed-4fb9-b9ab-5c628635cf00

28/10/2025

💡10 vinkkiä vireyden ylläpitoon

Päivät lyhenee ja ulkona on jatkuvasti pimeää. Tuntuuko, että haluaisit vain käpertyä peiton alle ja olla kotona? Lisääntynyt pimeys voi lisätä myös väsymyksen tunnetta. 🪫

Lepo ja kotona oleminen on myös täysin ok, muista se. ❤️

Jos taas kaipaat boostia päivääsi, tallenna apteekkimme vinkit vireyden ylläpitämiseen:
🔋Pidä kiinni vuorokausirytmistä: mene nukkumaan ja herää samaan aikaan joka päivä
🔋Nuku 7-9 tuntia joka yö
🔋Pidä kiinni ateriarytmistä ja syö monipuolisesti
🔋Pyri ulkoilemaan päivänvalon aikaan: pienikin kävely valossa tekee ihmeitä!
🔋Liiku säännöllisesti
🔋Vältä kofeiinia iltapäivän jälkeen. Parasta olisi, että kahvia ei juo enää kello 12 jälkeen, koska kofeiini vaikuttaa kehossa pitkään.
🔋Jätä kalenteriin aikaa kivalle tekemiselle yksin tai yhdessä ystävien kanssa
🔋Pidä huolta riittävästä D-vitamiinin saannista
🔋Kokeile kirkasvalolamppua
🔋Kysy kaverilta mitä kuuluu? 💛

Jos väsymys on jatkuvaa tai se vaikuttaa merkittävästi arkeen, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, niin saat apua jaksamiseen.

24/10/2025

Kutisevan ihon parhaat kaverit 🩷

Ihon kutina voi johtua mm. ihon kuivuudesta, allergiasta, lääkeaineista tai esimerkiksi ihosairaudesta.

✅ Kuivaa ja kutisevaa ihoa voi hoitaa kosteuttavalla ja rauhoittavalla perusvoiteella.
💡 Vinkki: jos perusvoide ei auta riittävästi, meiltä löytyy myös muita ihovoiteita, joissa on ihon kutinaa lievittäviä raaka-aineita tai hieman paksumpi voidepohja mm. karitevoin ansiosta.

✅ Antihistamiinilla voi saada apua, jos kutina johtuukin allergiasta. Allergia voi aiheuttaa mm. nokkosihottumaa, jonka tunnistaa koholla olevista kutiavista ihoalueista, jotka voivat vaihtaa paikkaa

✅ Erittäin kuivaa, atopiaan taipuvaa ihoa voi hoitaa miedolla kortisonivoiteella kuuriluontoisesti. Kortisoni helpottaa usein myös allergisen ihon oireilua. Apteekin käsikaupassa myytävät kortisonivoiteet ovat aina mietoja.

Jos epäilet kutinan johtuvan lääkkeestä tai se jatkuu itsehoidosta huolimatta, käythän lääkärin vastaanotolla. 🩷

21/10/2025

Tiesitkö, että B5-vitamiinia on ihovoiteissa? 🌿

B5-vitamiinin vaikutus iholla:
✅ Sitoo kosteutta ihoon ja auttaa ihoa pysymään kimmoisana ja pehmeänä
✅ Rauhoittaa ihoa ja tukee sen luonnollista uusiutumista ja paranemista
✅ Sopii erityisen hyvin kuivalle, ärtyneelle tai vaurioituneelle iholle. Myös esimerkiksi silloin, jos iho on palanut auringossa tai ärtynyt ihonhoitotuotteista.

🩷 Missä tuotteissa sitä on?
B5-vitamiinin esiastetta dekspantenolia tai pantenolia löytyy mm. monista kosteusvoiteista, seerumeista, haavavoiteista ja after sun -tuotteista. Dekspantenoli ja pantenoli muuttuvat iholla hoitavaksi B5-vitamiiniksi.

Onko B5-vitamiini, dekspantenoli tai pantenoli sinulle tuttuja tuotteita ihonhoidossa?

Kysy meiltä apteekissa, mikä B5-vitamiinia sisältävä tuote sopii parhaiten juuri sinun tarpeisiin! 🩷

17/10/2025

Pitääkö syksyllä käyttää aurinkovoidetta?

👉 Kyllä! Aurinkovoide on paras anti-age-tuote ja lisäksi aurinkovoiteesta on apua ihosyövän ennaltaehkäisyssä.

Perusperiaate on, että auringolta tulee suojautua, kun UV-indeksi on yli 3 ja meillä Suomessa tämä käsittää noin touko-elokuun välisen ajan. Miksi sitten myös syksyllä ja talvella aurinkovoidetta kannattaa käyttää?

👉 UV-säteitä tulee iholle saakka ympäri vuoden, myös silloin, kun UV-indeksi on alle 3. Talvella UVB-säteiden määrä vähenee ja iho ei pääse palamaan auringossa (paitsi keväthangilla!) m***a palaminen ei ole ainoa haitta.

💡 Aurinkovoide ei suojaa pelkästään UVB-säteiltä eli ihon palamiselta, vaan myös UVA-säteiltä, jotka voi aiheuttaa ihomuutoksia, kuten: ihon heikkenemistä, vanhenemista ja pigmenttimuutoksia. UVA-säteet pääsevät ulottumaan ihon syvimpiin kerroksiin ja näin ne voivat aiheuttaa myös DNA-vaurioita, jotka altistavat ihosyövälle.

Tarkista siis, että käyttämäsi aurinkosuoja talvella:

✅ On vähintään SPF 15, mieluummin SPF 30
✅ Sisältää myös UVA-suojan: UVA-suoja pitää merkata tuotteeseen aina erikseen. Kun UVA-merkki on ympyröity, tiedät, että tuotteen UVA-suoja on vähintään kolmasosa SPF-merkinnästä.

Me autamme, jos kaipaat apua sopivan aurinkosuojan valintaan. 🩷 Tule käymään tai laita viestiä. 💌

14/10/2025

Tänään 14.11. vietetään maailman diabetespäivää 😍

Diabetes koskettaa useita ihmisiä ympäri maailmaa, myös täällä Suomessa. 💙

Diabetes ei näy ulospäin, m***a sen hoito vaatii huolellista ruokavalion ja verensokerin seurantaa, lääkitystä sekä ymmärrystä sairaudesta. 🍽️💉📊💊

👉 Maailman diabetespäivän tarkoituksena on lisätä tietoisuutta sekä edistää sairauden ehkäisyä, hoitoa ja tutkimusta.

Tämän vuoden teemana on “Lähde lautaselta liikkeelle” 👉 jo 15 minuutin kävely ruokailun jälkeen edistää auttaa verensokerin hallintaan ja tuo lisäksi hyvää mieltä.

Miten voit ottaa osaa diabetespäivään?🤔
✅ Opi lisää aiheesta
✅ Kysy, miten voit olla tueksi läheiselle, joka sairastaa diabetesta
✅ Sovi yhteinen kävelylenkki kaverin kanssa
✅ Osallistu paikkakuntasi tapahtumaan

Lue lisää aiheesta Diabetesliiton sivulta diabetes.fi.

Tiesitkö, että diabetesta on kahta eri tyyppiä ja vain 2 tyypin diabetesta voi ennaltaehkäistä?

10/10/2025

Lemmikin vatsa sekaisin? 🐶🐱

Vatsavaivat ovat tavallisia ja syynä voi olla ruokavalion muutos, stressi, lääkitys kuten antibiootti tai se "yllätys", joka katosi suuhun ennen kuin ehdit reagoida.

❕Jos kyseessä on vesiripuli tai ulosteen seassa on tummaa verta, ota yhteyttä eläinlääkäriin.

Jos lemmikki jaksaa olla jaloillaan, vesi maistuu tai uloste on hieman löysää, voit hyvin hoitaa vaivaa kotona:
👉 Tehokkain hoito löysään vatsaan on lemmikin oma täydennysrehu: pasta tai tabletti, mikä sitoo nestettä ja haitallisia aineita itseensä. Usein pasta-muodossa oleva valmiste on helpompi annostella ja voit valita valmisteen, jota annostellaan vain kerran päivässä.

Tarjoa lemmikille lisäksi hyvin sulavaa ruokaa: joko märkäruokaa, joka on tarkoitettu vatsavaivojen hoitoon tai keittää esimerkiksi kaurapuurosta paksun ”limamaisen” puuron. Lisää puuron joukkoon esimerkiksi laktoositonta raejuustoa.

Elektrolyyttijuomasta voi olla apua etenkin kesähelteellä: muista valita lemmikkien oma valmiste!

❗ Milloin eläinlääkäriin?
👉 Pennulla on ripuli, joka kestää yli vuorokauden
👉 Vesi ei maistu tai lemmikki oksentaa myös veden
👉 Ulosteessa näkyy verta. Kirkas veri voi johtua suoliston ärtymisestä, m***a aina on hyvä soittaa eläinlääkärille.
👉 Oireet pahenevat tai pitkittyvät tai lemmikki muuttuu apaattiseksi
👉 Lemmikki syö lenkillä “yllätyksen” ja vointi muuttuu huonoksi

Ole herkemmin yhteydessä eläinlääkäriin iäkkäämpien lemmikkien tai pentujen osalta.