Satnam Helsinki

Koti
Suomi
Helsinki
Satnam Helsinki

Hengitä & Hellitä

• retriitit ja kurssit
• meditaatio ja kehollisuus
• Läsnäolon Aamut

31/10/2025

Täällä vietetään viimeisiä päiviä kolmekymppisenä! 😎🥳🪩🎊 Konkreettisesti muuttokaaoksen keskellä, vahvasti jossain muutoksessa (kas kummaa! 😅) ja synttäriportaalissa jo. Huomenna vähän juhlistetaan ja sitten 2.11. sunnuntaiaamuna maapallolla oleiluni 40. kierros auringon ympäri käynnistyy! Aika siistiä! On etuoikeus saada vanheta, lysti jota kaikille ei suoda. Otan jokaisen päivän, vuoden ja uuden uurteen kiitollisna vastaan. 🙏

Ikä saa mun mielestä näkyä muuttuvassa kehossa ja viisastuvissa piirteissä. Se kantaa mukanaan kaiken koetun, kaiken Rakkauden ja ilon, kaikki läpi eletyt surut ja menetykset. Kaiken kerrytetyn tietämyksen ja opit. Ja yltäkylläinen sekamelska sitä kaikkeahan tämä elo on. Meillä ihan jokaisella. ❤️ Ja sellaisena niin kovin arvokas ja ainutlaatuinen.

Itsestään on pidettävä huolta lempeästi ja jämptisti. Se on kirkastunut. Ehkä suurin teko mitä voidaan omaksi hyväksemme tehdä on asettua tietoisesti, hyväksyen ja rakkaudella omiin luihin ja soluihin. Tehdä omalle sielulle tilaa. Opetella elämään sisäistä ohjausta kuunnellen. 🌸 Se onkin jatkuva matka. Sieltä käsin saan ainakin itse koko ajan herkemmin kiinni siitä miten voisin palvella parhaiten. Itseäni ja toisia. Ja siis koen, että nämä kaksi ovat linkittyneitä toisiinsa. Jos olen syvästi ja rehellisesti itsessäni, tiedän, että tehtäväni on toisia varten. 🌐 Kaikki sieltä syntyvä saa toteutua tämän jaetun kollektiivin parhaaksi. Yhteistä edistäen. Sieltä avautuu kaunis tila kanssakulkijoille tulla kohdatuksi. Jokaiselle mahdollisuus kokea itsensä kokonaisena, tärkeänä, viisaana, kosmisena matkailijana. ☄️

Elämä on jatkuvaa muutosta, just nyt ollaan taas uuden äärellä tämän maalle muuttamisen seurauksena. Kaikki ehkä pienenee ja samalla syvenee. Kuka tietää, seurataan tilannetta uteliaasti! 🫣 just nyt tuntuu, että elämänlaatu pomppasi valtavasti ylöspäin. 🙌💕👩‍🌾

Ja siis onhan 40 ihan mahtava ikä! Alkaa tuntua jo vähän mahtipontiselta ja vaikuttavalta. 😅 On koko ajan helpompi olla vaan suora ja selkeä. Se mikä ei nappaa, ei nappaa. Tarve pukeutua kaftaaniin. ✅

Kiitos, että kuljet mukana.💫

We are all just walking each other home.❤️

Rakkaus on kaikki.

#40

12/10/2025

Hei me muutetaan!! Tää intenso syksy keeps on giving! 😅 Seuraava suuri seikkailu odottaa! 🎢 Muutetaan (vihdoin,jee!) pois kaupungista ruukkikylän rauhaan. 🏡Parin viikon päästä osoitteemme vaihtuu pääkaupunkiseudusta Billnäsiin. 🥰

Mut tuntevat tietää, että viimeiset 10 vuotta oon haaveillut Fiskarsin suunnalle siirtymisestä ja nyt ihmeellisten sattumien ja synkroniteettien kyydittämänä seuraava kotitorppa odottelikin meitä Fiskarsin sijaan Billnäsin kauniissa ruukissa. Tottakai se on meille just nyt se oikea paikka, en epäile yhtään. Innostavaa, m***a samalla tosi, tosi, tosi jännittävää! 🫣 Eilen kirjailtiin nimet soppariin, joten it’s official! Takaisin pääsee, jos tarve tulee, m***a käydään ensin tutkimassa miksi Elämä meitä sinne nyt kutsuu. Jokin tärkeä siellä epäilemättä odottelee. 💫

Jos meidän syöpämatka on jotain terävöittänyt, niin sen, ettei aikaa todellakaan ole meistä kenelläkään näissä kehoissa loputtomasti. Täytyy tehdä, mennä, kokea, nojata muutoksiin - uskaltaa hypätä tuntemattomaan! Askeltaa rohkeasti eteenpäin ja kohti uutta, vaikka kuinka jännittäis. Jokainen päivä on lahja, täydellinen meille räätälöity mahdollisuus elää omannäköistä ja kokoista elämää. Tarkistaa oman sisimmän kanssa vaikka päivittäin, että ollaanko sitä linjassa, tökkiikö joku, virtaako kauniisti, mikä kutsuu, mistä täytyy luopua… ja sit vaan höllätä kontrollista ja antaa elämän elämöidä.

Kiitos rakkain rakkaudesta, turvasta, naurusta, sylistä ja kodista. 💫 Se on siellä missä sä oot. Ja Helvi. 🐾😘

Onwards! 🥂

P.s. Talomme pihalla kasvaa tietenkin Vilma-niminen puu! 🤭

09/10/2025

Heihoi ystävät! Kaksi peruutuspaikkaa täyttyi, ja nyt uusi avautui. 😅 Kuka lähtee mukaan? (Ehkä jopa 2 vois mahtua)

Lokakuun 17.-19. käynnistetään syyskauden Strömforsin ruukin retriitit, eli antaudutaan syksyn syliin ja hypätään arjen kiireistä ja sekoiluista ihan toiseen ulottuvuuteen. Levollisuuden, harmonian ja läsnäolon laatujen pariin. 🍂🌌🩶 Huoh. 🥰

Tutkaillaan mitä meissä oikein on meneillään pinnan alla, kuulostellaan tarpeitamme, selvitellään minkälaisia toiveita meissä tässä hetkessä elää. Mitä sielu meille kuiskii kaiken sen kiireisen (vaikka ihanankin) ja (/m***a) kuormittavan arjen kakofonian läpi. Luodaan yhdessä tila, jossa jokainen saa olla juuri sellainen kuin on. Tila, jossa on mahdollisuus syvästi kuulla oma itsensä. Mahdollisuus kohdata ihania kanssakulkijoita ja puolia itsestämme, joita ei ehkä ole ollut aikaa ja tilaa kokea. Jakaa, tai olla ihan hiljaa. Tämä viikonloppu on täysin ilman vaatimuksia, silkkaa ehdotusta ja kutsua. 🌸

Lempeä jooga, vapaa hengitys ja rakkaudellinen meditaatio ravitsevat ja lataavat sisäistä valoasi pitkälle talven pimeyteen.

Lisäksi tietty herkullinen ruoka ja lasillinen viiniä, mahdollinen hieronta ruukin hoitolalla, uinuva kuvankaunis ruukkimiljöö, usvainen metsä, pehmeä jooga elävän tulen äärellä, sauna ja pulahdus luonnonveteen… Nähdyksi ja kuulluksi tulemisen eheyttävä vaikutus.

Tervetuloa mukaamme! 🙏

Lokakuun peruutuspaikkojen jälkeen seuraavat vapaat paikat löytyvät joulukuun viikonloppuretriitiltä 12.-14.12.2025.

Varaa oma paikkasi muru! 😘

03/10/2025

Paluu Andalusian syvältä ja merkitykselliseltä retriitiltä ihanan (etukäteis)synttäriloman jälkeen lokakuuhun, joka tuntuu nyt jo olevan melkoisen full on. Kaikkea tapahtuu ympärillä niin valtavasti, monia palasia ilmassa ja nopeitakin käänteitä käsillä. Yhteys itseen on nyt se prioriteetti ja tärkein vaalittava asia. Ilman sitä ei oo rauhaa, ei tilaa. Onneks osaan tän.

Tuu vaalimaan läsnäoloa mun kanssa läpi koko lokakuun! Huomenna nimittäin aloitetaan taas 20 päivän meditaatiomatka. Oma eetteritemppelimme kutsuu juurtumaan ja avautumaan sisäiselle viisaudelle, laajenevalle tilalle. 🌳🏛️🙏

Nähdään ringissä! 💫

01/10/2025

Heiii! Ens viikolla on syksyn eka Täydenkuun piiri Kampissa. Tervetuloa mukaan! 💕 Tästä tuli kesällä selkeä visio. Täällä me meditoidaan yhdessä, tehdään valolle tilaa virrata, linjataan kohti sydäntä, liikuskellaan lempeästi ja rentoudutaan maan kannatteluun… Avaudutaan luomaan tila juuri siinä hetkessä meitä palvelevaksi. Ehkä me tarvitaan tanssia, ehkä ulvomista? 🐺🌕 Otan kortteja, äänimaljat ja koshikellot mukaan. 💫 Kokoonnutaan Kampin Sydäntilassa, tarkemmat tiedot saat ilmoittautumisen yhteydessä.

Sydämellisesti tervetuloa uudet ja vanhat ystävät!

Illan hinta 28€.

29/09/2025

Terveisiä lomalta! ☀️ Täällä on ollut ihanaa. 🌊🌸 Huomenna palaan kohti Suomea. Muistakaahan, että vanhat kunnon rutiinit käynnistyvät jälleen ja yhteiset aamumeditaatiot jatkuvat taas ens lauantaina! Jee! 🧘🏼‍♀️ Ilmoittauduhan mukaan muru! 🤗 Ja sit tiistaina 7.10. kokoonnutaan Kampissa täysikuun kunniaksi piiriin… Liikuskellaan, meditoidaan, kohdataan. 🥰 Tervetuloa kaikki sinnekin, vanhat ja uudet ystävät! Saa tulla vaan olemaan. (28€) 🙃💕🌃🌕💫 Ja lisäksi Strömforsin lokakuun viikonloppuun on avautunut peruutuspaikka (17.-19.10.)! Laita viestiä.

11/09/2025

Täällä toisessa kodissa taas. 💃🏻

Tiiättekö niitä paikkoja jonne vain solahtaa osaksi niin kuin sieltä ei koskaan olisi poistunutkaan? Tää on se.

Mieli asettui, keho laski kierrokset ja kaikki tuntuu pehmeältä ja laajalta. Minussa on valtavasti tilaa. Joka suunnalla ihmeteltävää. Kaikkialla saa vastaanottaa kaikilla aisteilla k a u n e u t t a . Se tekee niin hyvää. Se inspiroi, lataa ja ravitsee sielua. Niin hyvä olla.

Tervetuloa ihanat retriittivieraat! Täällä teitä jo odotellaan. 🥰

08/09/2025

Mun elinvoiman suurin lähde löytyy luonnosta. Aivan ehdottomasti. (Tokaks suurin varmaan sit hyvän ruuan laittamisesta ja syömisestä sekä kuplajuomasta🥂)

Rehellisesti sanoen tuntuu koko ajan haastavammalta vietää aikaa tiiviissä asutuksessa ja vain pienten viheralueiden ympäröimänä. Ihmiset on ihania mut… Nope. 😆 Ihan kuin koko systeemi jotenkin vastustelis.

Just luin jostain, että grammassa metsämaata on noin neljä miljardia pieneliötä! Käsittämätön määrä mikrobeja, jotka hyödyttää meidän immuuniärjestelmää. Kelatkaa nyt! Siis miten ihanaa on hönkäillä sammalmätästä, silitellä varpuja, kosketella runkoja.

Puut vetää mua puoleensa magneetin lailla. Suosittelen välillä pysähtymään myös yksilöiden äärelle metsän kokonaisuuden ihastelemisen sijaan.. Mitä tyyppejä!! Ihan erilaisia jokainen. Ja nehän vastaa kommunikaatioon, viisaat kamut. 🌲

Tässä Kain nappaamassa maagisessa kuvassa puuystävä ja minä sulaudutaan toisiimme.. AS WE SHOULD. 🤩👌✨

Mistä sun kokonaisuus ammentaa elinvoimansa? Tarjoiletko sitä itsellesi kylliksi?

Loppuvuosi olkoon omistettu itsemme hellimiselle ja huomioimiselle. Oisko tää ajatus johon voisit yhtyä? Oman elinvoiman vaaliminen, yes please. 🙌🌻💚

06/09/2025

Läsnäolon Aamujen harjoitus 20/20 oli tänään. Tällä kertaa mukana oli 34 osallistujaa. 🦋

Vitsit miten valtaisan määrän hyvää tämä pienisuuri sitoutuminen on tuonut mun elämään! 🥰

Tämä eetterissä kokoontuva ryhmä on omanlaisensa yhteisö. Yhdessä luomme tilan, jossa valo saa virrata lävitsemme koko 20 päivän matkan ja ruokkia itse itseään. Harjoituksen kautta sitä asettuu omaan kehoon ja Elämään syvemmin. Niin yksinkertaista, niin totta. 🌀

Läsnäolon voimaa, sitä tämä maailma tarvitsee. Uskallusta laskeutua omaan kehoon, oman olemuksen tasoihin. Saapua tänne rehellisesti ja kokonaan, se olis se meidän duuni nyt. Jos tarviit siihen apua, sitä on saatavilla. 💕 Kun sä saavut, sun valo saapuu.
💫
Ihanaa viikonloppua, pehmeää usvaa, lempeää tuulta! Pimennystunnelissa kuljetaan, on aika transformaation, yllättävien käänteiden, voimakkaiden tunteiden ja sisäisen check-upin. Pidä huoli sun rajoista, vaali sisäistä rauhaa ja maata sinussa.

Aamuharjoitukset jatkuvat yhdessä jälleen lokakuussa. 🧘🏽‍♀️🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♀️

27/08/2025

Nyt on yksi paikka vapautunut täyteen varatulta syyskuun (12.-18.9.2025) Hengitä & Hellitä -retriitiltä! Andalusian ihmeet odottelevat… 🍋

Tässä ajassa kun vauhti vain kiihtyy on ihana vetäytyä hetkeksi kuplaan, jossa valo meissä saa kirkastua ja rauha laskeutua olemukseen. 🌸

Oletko NAUTTINUT JA NAUTISKELLUT tarpeeksi viime aikoina? Oletko hellinyt hartaudella kehoasi? Oletko antanut itsellesi aikaa kuulla omaa sisäistä liikehdintääsi? Oletko kunnioittanut omia tarpeitasi? Onko ilo saanut tilaa elämässäsi? 🦋

Täällä saa olla juuri sellainen kuin on, kannateltuna. Täällä ei tarvitse katsoa kelloa eikä kiirehtiä aikataulua seuraten. Täällä ei tarvitse osata/jaksaa/kyetä/pystyä ja täällä saa fiilistellä hyvää viiniä kolmen ruokalajin illallisten kanssa. Täällä saat joka hetki kysyä itseltäsi: mitä minä juuri nyt oikeasti kaipaan - ja toimia vastausta mukaillen. Saat ryhmän tukea sekä jakamiseen että hiljaisuuteen. Täällä on aina ihania ihmisiä ja uskomaton energia. Täällä on mahdollisuus kokea syvää ja autenttista yhteyttä. Täällä saa meditoida ja saapua kehoon päivittäisten pitkien joogaharjoitusten ja somaattisten tutkimusmatkojen kautta. 💕 Nyt on täydellinen hetki tulla vahvemmin omaan itseesi. 🙌

Andalusian Hengitä & Hellitä -viikko ohjaa sinua likemmälle itseäsi ja linjaa elämään raviten sielua, kehoa, mieltä (ja masua). 👌🤤

Varmista siis paikka itsellesi (tai tuu keväällä!)!

Tseh, tseh! 🐱

Osoite

Pohjoiskaari 34-38
Helsinki
00200

Puhelin

+358505222762

Nettisivu

http://www.satnamhelsinki.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Satnam Helsinki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Satnam Helsinki :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto

Tarinamme

Olemme vuosien varrella saaneet seurata läheltä erilaisia työyhteisöjä – Vilma kouluttajan roolissa ja Sini juristin urallaan. Huomasimme, että yhteistä tuntuu alasta riippumatta olevan arjen kasvava hektisyys ja sen vastapuolella uupumisen ja burn outin läheisyys. Meitä yhdistää pitkän ystävyyden lisäksi kantava ajatus siitä, että asioita voi ja täytyy muuttaa. Tarkastelemme valmennuksissamme isoja teemoja ja meille on tärkeää tehdä tämä meille luontaisella tavalla, aina keveyden ja ilon kautta!

Tuomme yhteen kokemuksemme ihmislähtöisestä kouluttamisesta ja fasilitoidun pohdinnan kautta tuotettujen ratkaisujen hyödyistä. Vuorovaikutteisilla toimintatavoilla ja omaan kehoon asettumisella pääsemme kosketuksiin potentiaalimme kanssa. Tällöin kuulemme tarkemmin kehon viestit sekä tunnistamme rajamme ja voimamme.

Työyhteisössä merkityksellisen vuorovaikutuksen taustalla on aina hyvinvoiva ja itsensä tunteva yksilö. Läsnäolosta käsin toimiminen vie meitä lähemmäs tasapainoista elämää, joka kantaa läpi stressaavimmat kaudet ja ohjaa joustavasti takaisin palautumiseen ja balanssiin.