Satnam Helsinki

Koti
Suomi
Helsinki
Satnam Helsinki

Hengitä & Hellitä

• retriitit ja kurssit
• meditaatio ja kehollisuus
• Läsnäolon Aamut

19/02/2026

Hengitä & Hellitä Andalusiassa, kevät 2026

Avautuneet peruutuspaikat odottelee napsijaansa 9.15.5.2026! 💕🍋✨

16/02/2026

Hei wau, meitä on jo yli 30 tänään linjoilla nidrailemassa.

15/02/2026

Hei ihana! 👋 Huomenna aloitetaan viikko lempeällä Jooga nidra ja meditaatio-sessiolla. Tosi ihanaa. Harjoituksessa hyvästellään kulunut käärmeen vuosi. 💕 Voit tietty myös vaan tulla linjoille nautiskelemaan ja rentoutumaan. Mikä olis parempaa viikon alkajaisiksi?

Huominen maanantai voisi olla vain päivä muiden joukossa, m***a itselleni tämä harjoitus toimii rituaalinomaisena ajan jakajana; se konkretisoi ajatuksen muutoksesta ja terävöittää siirtymän. On aika ennen ja aika jälkeen. Rituaalin avulla voimme sulkea entisen ja avata tilan uudelle.

Seremoniat ja rituaalit ovat syvästi ihmisyyteen koodattuja hetkiä, joihin olemme vähitellen kadottaneet yhteyden. Liputan vahvasti niiden puolesta!

Kautta aikojen ihminen on hahmottanut elämää yhteisöllisyyttä elävöittävien ja turvaa luovien rituaalien kautta. (Tiesitkö muuten, että olen sosiaali- ja kulttuuriantropologi?) Intentio ja olemisen laatu erottaa arjen pyhästä, pysäyttää, kohdistaa huomion ja luo läsnäololle tilaa.

Väitän, että monella on suuri kaipuu pyhän äärelle, enkä nyt puhu uskonnollisesta pyhästä, vaan elävästä, hengittävästä, k o e t u s t a tilasta. Hetken laadusta, joka kohottaa ja avaa. Jossa tunnistamme jotain oleellista itsestämme, jaetusta todellisuudesta ja omasta paikastamme.
Ja tähän pyhittämiseen rituaali toimii mainiosti.

Mitä enemmän istun piirissä, mitä enemmän tuon rituaalinomaisia piirteitä arkeeni, sitä paremmalta ja syvemmältä kaikki tuntuu. Elämä saa lihaa luiden ympärille, lisää mehukkuutta ja kerroksia. Ja voih, kun voisin selittää sen voiman mikä piirityöskentelyssä valjastuu! Mitä turvaa, tukea ja oivalluksia piirimuoto synnyttää. Mitä vaikka pyhä jaettu raivo tavoittaa! (Tämä on ajankohtaista) Siinä täppää kiinni solullisesti johonkin sellaiseen, mikä ennen oli yhteisöissä tosi oleellista.

Aina kun asetumme piiriin saan välähdyksen siitä, miten me ihmiset olemme läpi aikojen istuneet iltatulilla, jakaneet tarinoita, todistaneet ja tulleet todistetuiksi. Rehellisesti, ilman rooleja. Ja sillä on ihan valtava merkitys.

Ajan laadussa on nyt käsillä shifti, joka kyllä tulee tuntumaan! Osittain tuntuu jo. Erinomainen hetki rituaalille siis. Millä sinä erotat tämän siirtymän arjen tasaisesta käynnistä? Miten kuulostelet omaa vaihettasi, olemistasi? Mistä tulet, minne menet? Kuka olet? Mitä on tapahtunut, mikä muuttunut? Mitä seuraavaksi?

Oma rituaali voi syntyä vaikka ihan vaan kynttilän sytyttämisellä ja sisäisiä aaltoja kuuntelevalla kirjoittamisella. Ehkä meditaatio kutsuu, hetki olemiselle omistettua hengityksen tarkkailua. Kortin nostaminen tai pohtiva ja peilaava keskustelu ystävän kanssa voi olla tosi toimivia keinoja. Jaettu tietoisesti nautittu ateria myös. Nyt on oiva hetki siivota vanhat pölyt pois nurkista, vapauttaa käyttämättömät vaatteet kiertoon kaapeista. Selkeyttää ja putsata kodin ja mielen nurkkia.

Lunaarinen uusivuosi käynnistää tulihevosen vuoden ylihuomenna, tiistaina. Kuukalenterin mukaan starttaava vuosi on vuosi 4724. Uuttavuotta juhlii tässä kohta peräti 20% maapallon asukkaista.

Tämä tulihevosen voimakas vuosi käynnistyy juurruttamalla läsnäolo, kirkastamalla suuntaa. Tässä apuna toimii meidän 20 päivän meditaatiomatka.

Koska arki on arkea ja yhteisö fyysisesti aika levällään, eikä jokaviikkoinen, saati -päiväinen piirihetki ole monelle millään mittarilla mahdollinen, on eetterissä yhteen tuleminen se next best thing. Vaikka olis vaan hiljaa linjoilla, niin energy speaks. Yhdistyessämme jokin herää eloon. Uusi saa alkaa! Eikö tunnukin siltä?

Jos kiinnostaa huomenna nidrailla tai Läsnäolon Aamut tiistaista alkaen, niin let me know.

Pus!

Kuvan nappasi Kai Bäckström lähimetsästä. Mikä ihana, upea talvi!! Rakastan.

11/02/2026

Tietoinen, luonnollinen hengitys on valtavan vaikuttava teko maailmassa, joka on rakentunut harhauttaman sinua pois itsestäsi. 🌬️

Eilen ihanan naistenpiirin meditaatiossa todettiin, miten h e n g i t y s, tuo mahdottoman arkipäiväinen tapahtuma on samalla pyhä ja ihmeellinen. (Vähän niin kuin koko Elämä. ⛩️🥂)

Kuinka se liikkuu fyysisen kehon tasossa ja energettisen kokonaisuuden taajuudella.
Miten se on aina tässä ja nyt - ja samalla jotain ikiaikaista.
Sisäänpäin suuntaava ja toisaalta yhteys kaikkeen elävään ympärillämme,
kaikissa ajoissa ja kaikissa paikoissa.
Syvän ihmisyyden ja puhtaan tietoisuuden liitto.
Silta näkyvän ja näkymättömän välillä. Sielutietoisuuden portti.
Kotiinpaluu.
✨🌬️

Startataan yhteiset meditaatiot taas ensi viikon tiistaina 17.2. 🌀 Vaalitaan tuota yhteyttä yhdessä, on aika saapua tänne kokonaan. Soul and all. 🤌

Läsnäolon Aamut - Soul retrieval: 20 päivän meditaatiomatka. 🫶

Lisätiedot löydät kurkkaamalla yhden postauksen taaksepäin tai sivuilta www.satnamhelsinki.fi/lasnaolonaamut, ➡️ linkki biossa)

💌Voit ilmoittautua DM tai vilma@satnamhelsinki.fi

Ja siis: We got this. Paradigm shift in the making. Hengitys kerrallaan. Yhteisenä rintamana. Tätä varten täällä ollaan. 💪❤️‍🔥🙏🐦‍🔥

29/01/2026

HENGITÄ & HELLITÄ ANDALUSIASSA 🍋

Viikolle 9.-15.5.2026 on vielä kaksi (2) avointa paikkaa!

Tämä on sun merkki toimia ja varmistaa itsellesi ihanin hemmotteluseikkailu kevään valoon ja lämpöön… ☀️

Täällä saa olla ilman rooleja ja vaatimuksia. Laskeutua kehoon ja kuunnella oman sisäisyyden ääntä. Tämä viikko tarjoaa tilaisuuden puhtaaseen läsnäoloon, linjautumiseen, nautintoon, iloon, lepoon, yhteyteen, prosessointiin, hiljaisuuteen...

Täällä saa asettua syvemmin itseensä - ja sitä tämä maailma kaipaa.
💫🌸🪄💚💃🏻

Tervetuloa mukaamme! 🙏

Kurkkaa lisätiedot www.satnamhelsinki.fi/retriitit ja luodaan yhdessä taikaa! 💫

27/01/2026

Jooga nidra ja meditaatio ~ Hyvästit käärmeen vuodelle 🐍

Maanantaina 16. helmikuuta klo 18-19.30 kokoonnutaan yhteen eetterissä hyvästelemään tämä monelle tosi raskaanakin näyttäytynyt nahanluonnin, loppujen, syklien päättymisen, totuuden kirkastumisen ja luopumisten vuosi. Elämme tuolloin käärmeen vuoden viimeistä päivää. (puuh, oon ihan valmis! 🙋‍♀️🤭🙄)

Käärmeen tehtävä on ollut varmistaa, ettei mikään meille sopimaton ja meitä palevelematon enää jatka kanssamme eteenpäin. Siksi on tuntunut siltä, että ihmissuhteet, työt, omat rajoittavat ajatusmallit, käsittelemättömät tunteet ja varjot, muiden miellyttämiseen ja itsen pienentämiseen nojaava käytös, mukavuuden valitseminen totuuden sijaan, ja kaikki muu mikä meitä on estänyt asettumasta kirkkaasti omaan voimaamme on tämän vuoden aikana rymisten kulkenut läpi tarkan seulan. Se mikä ei ole linjassa on saanut väistyä, se mikä edelleen toimii on jäänyt jäljelle.

Kulunut vuosi on tuonut monelle mukanaan surua ja epävarmuutta. Se sisältyy muutokseen, vaikka muutos johtaisikin parempaan.

Olemme nyt saapuneet uuden kynnykselle. Meistä on tulossa jotain enemmän, jotain totuudellisempaa. Siirrymme kollektiivissa kohti autenttisempaa itseilmaisua. Kehollistamme ja kannattelemme sielumme laatua enemmän kuin koskaan ennen. Emme enää mahdu ahtaisiin muotteihin.
Nahkaa on luotu, am i right? 😅 Tunnistatko omalla kohdallasi tämän?

M***a nyt tämä prosessi tulee ajanjaksona päätökseensä! Hyvästellään se kunnolla. 👋 Päätellään sen viimeiset kudelmat. 🧶

Annetaan lempeän liikkeen johdattaa meidän kehon kautta sielullisille taajuuksille, meditaation vahvistaa yhteyttä ja pitkän jooga nidran luoda tilaa uudelle.

Tähän ei tarvita mieltä, nojaudutaan kehoon.

Vakautetaan uusi värähtelymme. Vapautetaan kaikki se, mikä vielä estää meitä astumasta eteenpäin.

Annetaan sivun kääntyä. 🗒️🌀Onwards.

Tulihevosen insiroidun toiminnan era starttaa. Ootko valmis? 🔥🐎

Mitä: jooga nidra ja meditaatio ~ hyvästit käärmeen vuodelle
Koska: ma 16.2.2026 klo 18-19.30
Missä: zoomissa (saat myös tallenteen käyttöösi 14 päiväksi)
Hinta: 25€
Ilmoittautuminen: DM tai vilma@satnamhelsinki.fi

20/01/2026

Täällä vuosi on käynnistynyt uusiin maisemiin laskeutuessa. 🏡🦌🌲 Miten voikaan tuntua niin hyvältä tämä siirtymä tänne pienen ruukkikylän kainaloon? Siis ihan kuin ois mökillä koko ajan, paitsi että kaikki on helpompaa ja simppeliä, koska on kotona. 🤷‍♀️ Koti on mulle niin tärkeä paikka ja siellä viihtyminen kaiken hyvinvoinnin perusta. Nyt voi vaan myhistellä ja hyristä täällä päivät pääksytykseen kuin tyytyväinen kisu leivinuunin lämmössä. Vielä ainakaan ei ole kaupunki-ikävä iskenyt.

Naapuri on käynyt oman kupposensa kanssa lainaamassa sokeria leivontahetkeensä, se oli ehkä joku vihkimys ja todellinen saapuminen tälle meidän kujanpätkälle. Sen jälkeen nimittäin toinenkin vanhempi herrasnaapuri vaan asteli sisään ja kävi peremmälle. 🤭 Mun täytyi lähteä lounaalle, mut Kai jäi keittämään heille kaffet. Illalla köpöttelen hoitoon joen toiselle puolelle n torpan hoitohuoneelle (sieltä saa varailla aikoja muuten)! Helvi on onnellinen metsän tuoksuista ja K viihtyy yhtä lailla. 🥰

Elämä on onnellisesti asettunut uomaansa ja kun kevät saa voi olla kuulkaa jonkinlaisten uusien tuulien aika käsillä.. jotain sellaista kuplintaa nimittäin on havaittavissa kentässä, muttei vielä yhtään lähde. Nyt on päättelyiden, hiljaisuuden, nahan luomisen viimeistelyn ja ihan vaan talven vuoro. Sen kuuluu nyt olla niin. En lähde mukaan siihen, että nyt täytyisi paukuttaa ja luoda strategioita ja varmistella menestymisiä. Ymmärrättekö miten onnellinen olen tästä hitaasta rytmistä ja huokoisesta elämästä, jossa kaikelle oleelliselle on tilaa? Tämä tuntuu tässä ajassa suurelta saavutukselta. Ja toisaalta ainoalta vaihtoehdolta. Paljon on täytynyt työstää sitä sisältä tarjoutuvaa ääntä, joka patistais suorittamaan ja kiihdyttämään vastoin oman luonnon rytmiä. Sille pystyy nykyään onneks vaan hymähtämään. Arvoni ei kytkeydy aikaansaamiseen, eikä niihin perinteisiin mittareihin. (Ei sunkaan!) Se avautuu mun totuudessa, luottamuksessa, elämää kunnioittaen ja oman olemisen ja oman laadun äärellä. Yhteydessä. Sieltä sitten ammennetaan muille. 🌀💫 Sieltä luodaan ja synnytetään sitä mikä milloinkin kutsuu ja tuntuu tarpeelliselta. Hassu elämä! 🌱Toivon sulle valoa ja rauhaa!

16/01/2026

Seuraavat Strömforsin ruukin Hengitä & Hellitä -retriitit koittavat 27.2.-1.3.2026 ja 27.-29.3.2026 💕 Ilmoittautuminen on auki! 🙏

Hengitä & Hellitä -retriittimme ovat aina levollisuuden, yhteyden ja sisäisen valon retriittejä.

Tämä viikonloppu on sinulle. Levolle, elävöitymiselle, nautiskelulle, uusille ystäville, sydänkeskuksille, naurulle, kehoille, valo-olemuksille, väsyneille, inspiroituneille, etsijöille, tietäjille, parantajille, uupuneille, kannattelijoille. Sinulle juuri sinuna. 👯‍♀️

Jos antautuminen levon syliin kutsuu, niin tervetuloa shiftaamaan ihan toisenlaiseen ulottuvuuteen. Laskeudutaan syvempää yhteyttä kohti, muistutellaan itsejämme levollisuuden, harmonian ja läsnäolon laaduista. 🌌🩵🩷 Huoh. 🥰

Tutkaillaan mitä meissä oikein on meneillään pinnan alla, kuulostellaan tarpeitamme, selvitellään minkälaisia toiveita meissä tässä hetkessä elää. Mitä sielu meille kuiskii kaiken sen kiireisen (vaikka ihanankin) ja (/m***a) kuormittavan arjen kakofonian läpi.

Luodaan yhdessä tila, jossa jokainen saa olla juuri sellainen kuin on. Tila, jossa on mahdollisuus kuulla oma itsensä. Mahdollisuus kohdata ihania kanssakulkijoita ja puolia itsestämme, joita ei ehkä ole ollut aikaa ja tilaa kokea. Jakaa, tai olla ihan hiljaa. Tämä viikonloppu on täysin ilman vaatimuksia, silkkaa ehdotusta ja kutsua. 🌸

Lempeä jooga, vapaa hengitys ja rakkaudellinen meditaatio ravitsevat ja lataavat sisäistä valoasi.

Lisäksi tietty herkullinen ruoka ja lasillinen viiniä, mahdollinen hieronta ruukin hoitolalla, uinuva kuvankaunis ruukkimiljöö, ympäröivä metsä, pehmeä jooga elävän tulen äärellä, sauna ja pulahdus luonnonveteen… Nähdyksi ja kuulluksi tulemisen eheyttävä vaikutus. 🫶

Tervetuloa täydelliseen irtiottoon!

Varaa oma paikkasi pian muru! 😘

Lisätiedot www.satnamhelsinki.fi/retriitit

12/01/2026

Toukokuussa 9.-15.5.2026 on vielä kahdelle paikka vapaana Andalusiassa! Tervetuloa linjaamaan, nautiskelemaan ja syventämään! 💕🍋💫 Tässä ajassa yhteys itseen ja omaan sieluun on ensisijaisen tärkeää. Sitä kautta voimme vaikuttaa maailmaan ympärillämme - ja nyt sitä tarvitaan! On Sydämen Aika. 🫶

Osoite

Pohjoiskaari 34-38
Helsinki
00200

Puhelin

+358505222762

Nettisivu

http://www.satnamhelsinki.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Satnam Helsinki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Satnam Helsinki :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto

Tarinamme

Olemme vuosien varrella saaneet seurata läheltä erilaisia työyhteisöjä – Vilma kouluttajan roolissa ja Sini juristin urallaan. Huomasimme, että yhteistä tuntuu alasta riippumatta olevan arjen kasvava hektisyys ja sen vastapuolella uupumisen ja burn outin läheisyys. Meitä yhdistää pitkän ystävyyden lisäksi kantava ajatus siitä, että asioita voi ja täytyy muuttaa. Tarkastelemme valmennuksissamme isoja teemoja ja meille on tärkeää tehdä tämä meille luontaisella tavalla, aina keveyden ja ilon kautta!

Tuomme yhteen kokemuksemme ihmislähtöisestä kouluttamisesta ja fasilitoidun pohdinnan kautta tuotettujen ratkaisujen hyödyistä. Vuorovaikutteisilla toimintatavoilla ja omaan kehoon asettumisella pääsemme kosketuksiin potentiaalimme kanssa. Tällöin kuulemme tarkemmin kehon viestit sekä tunnistamme rajamme ja voimamme.

Työyhteisössä merkityksellisen vuorovaikutuksen taustalla on aina hyvinvoiva ja itsensä tunteva yksilö. Läsnäolosta käsin toimiminen vie meitä lähemmäs tasapainoista elämää, joka kantaa läpi stressaavimmat kaudet ja ohjaa joustavasti takaisin palautumiseen ja balanssiin.