Fysioxa

Koti
Suomi
Helsinki
Fysioxa

Fysioterapia- ja valmennuspalvelut ammattitaidolla vastaanotollani Vallilassa sekä Länsi-Pakilassa. Fysioterapia
Valmennus
Kotikuntoutus

20/09/2025

Tiedätkö sen fiiliksen kun olet ostanut treeniohjelman, massavalmennuksen tai löytänyt ilmaisen saliohjelman netistä?

Ja se vaikuttaa ihan super hyvältä, ja tiedät että sillä saisi tuloksia, m***a...

mitään tuloksia ei kuitenkaan tule, koska toteutus sakkaa.

Tässä kohtaa on hyvä miettiä
a) onko tämä oikeasti sun tavoitteisiin ja arkeen sopiva ohjelma
b) mistä lähtökohdista olet aloittamassa: mitä varten treenaat ja miksi? Koska jos sulle on epäselvää, mikä on sun tekemisen *miksi* niin todennäköisesti aloittaminen ja/tai jatkaminen on hankalaa

Maailman paraskaan ohjelma ei anna sun toivomia tuloksia, jos et itse ryhdy töihin ja tiedä mitä ja miksi teet. M***a toisaalta, jos aloitat ja olet valmis tekemään sen työn, niin et myöskään tarvitse maailman parasta ja super monimutkaista treeniohjelmaa - perusasiat riittää 🤍

16/09/2025

Huh, jännittää julkaista tämä, m***a pakko se on, koska nyt se on virallista!
🎉 Aktiivinen Nivel -verkkokurssi tulee myyntiin lokakuussa ja odotuslista on auki 🎉

Tämä kurssi on olut työpöydällä vuoden päivät, ja koki itseasiassa lähes täydellisen muodonmuutoksen kevään pilottiryhmän jäljiltä, koska mulla itselläni oli tarve tehdä tästä vieläkin parempi. M***a nyt viimein on valmista!

Ja todellakin, kantava voima tässä luomisessa on ollut se, että mun mielestä nivelrikkoiset ansaitsevat nykyistä parempaa kuntoutusta. Eikä sen kuntoutuksen pitäisi olla vain yhden pdf ohjelapun kestoinen.

Ja kunnes keksin miten pystyn etänä ohjaamaan Nivelrikko pienryhmiä liveversionsa veroisesti, niin siihen asti Aktiivinen Nivel saa toimia kuntoutuksen sanansaattajana polven ja lonkan nivelrikkoisille.

Käy klikkaamassa itsesi odotuslistalle profiilin linkistä!

15/09/2025

Tämä on sun merkki ilmoittautua mukaan, jos:
👉 Kaipaat tukea tekonivelleikkauksen jälkeiseen kuntoutukseen
👉 Haluat kuntouttaa polven/lonkan nivelrikkoasi turvallisesti ja tehokkaasti
👉 Haluaisit käydä kuntosalilla, muttet tiedä mitä uskallat/voit tehdä
👉 Kaipaat vertaistukea
👉 Haluat yksilöllisen ohjelman, joka on tehty juuri sinulle

Nivelrikkoryhmä on suunniteltu henkilöille, joilla on todettu nivelrikko, joilla on tekonivelleikkaus suunnitteilla tai henkilöille, joille on jo tehty tekonivelleikkaus. Voit siis osallistua ryhmään vaikka tekonivelleikkaus ei olisi ajankohtainen. Tavoitteena on palauttaa normaali toimintakyky ja liikkuvuus, sekä mahdollisesti palata takaisin oman liikuntalajinsa pariin. Ryhmään voit osallistua lähtötasosta riippumatta.

Kurssin aikataulu:
Tiistaisin klo 17.30, aloitus 21.10. (kesto 21.10.-9.12.2025)
Ryhmän koko max 5 osallistujaa
Sitova ilmoittautuminen 17.9. mennessä
Kurssin hinta 295€

📌 Salus Pakila, Pakilantie 61, Helsinki

👉 Ilmoittaudu ryhmään: https://nettivaraus6.ajas.fi/fi/117d647e1056?offices=2&services=7&employees=2&start_day=2025-10-21

Lokakuun ryhmä on jo yhdeksäs ohjaamani Nivelrikkoryhmä! 🤩
Tämä kurssi on aina ollut super suosittu ja todella tykätty. Kiitosta on saanut erityisesti pieni ryhmäkoko, joka mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen, kivat tilat ja välineet, vertaistuki ja tietysti saavutetut tulokset!

13/09/2025

Viimeinen pätkä (kesä)lomaa kutsuu! 🍂

Huomenna suuntaan nokan kohti pohjoista, ja vihdoin pääsen toteuttamaan pitkäaikaisen haaveen ruskareissusta 🧡 Seuraavat kolme viikkoa vietän samoillen pitkin Lapin tuntureita ja Norjan vuoria.

Fun fact, olen 19-vuotiaana asunut Lapissa reilu puoli vuotta, kun työskentelin talvisesongin tarjoilijana Pyhällä. Olen aina tykännyt Lapista, m***a tuon talven jälkeen sinne jäi pala sydäntä, ja Lappi on todella merkityksellinen paikka itselleni. Salainen haave on, että vielä joku päivä pääsen sinne asumaan taas pidemmäksi aikaa ✨

M***a nyt lähden pakkaamaan rinkan valmiiksi seikkailuja varten! Palaan töihin taas maanantaina 6.10. ja ajanvarauskalenteri on auki, eli voit kädä varaamassa ajan jo hyvissäajoin. Myös lokakuun Nivelrikkoryhmään ja BodyBow kurssille on ilmoittautuminen vielä auki - lämpimästi tervetuloa mukaan!

🍁 Yritän lomalla irtaantua somesta ja älylaitteista, m***a olen ajastellut muutamia postauksia tänne lomani ajalle, joten kannattaa pysyä kuulolla!

Osoite

Kangasalantie 2
Helsinki
00550

Puhelin

+3584578722032

Nettisivu

https://www.fysioxa.fi/, https://www.fysioxa.fi/aktiivinennivel

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fysioxa :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Fysioxa :lle:

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Fysioterapeutti