03/02/2021
Ihanaa talvista helmikuuta!❄💙
Vuorossa taas kuulumisia Muutos lautasella tutkimuksestamme.
Aika on mennyt nopeasti. Vuosi sitten rekrytoitiiin osallistujia tutkimukseemme, ja nyt yhtäkkiä ollaankin tilanteessa, jossa interventio on tullut päätökseen. Toinen, kahdesta virtuaalisen ravitsemusvalmennuksen ryhmästämme kokoontui eilen valmennuksen viimeiseen etätapaamiseen. Tutkimuksemme ajoittui kokonaan näihin poikkeusoloihin ja Koronan vuoksi jouduimme useammassa kohdassa poikkeamaan alkuperäisestä tutkimussuunnitelmasta ja muokkaamaan toimintaamme olosuhteiden mukaisesti. Tätä kaikkea vasten tuntuukin tosi hyvälle, että olemme nyt saaneet yhden ison etapin maaliin💯
Näin ohjaajan näkökulmasta mieli on myös tosi haikea! Kokonaisuudessaan lähes vuoden ajan olen ollut sovelluksen kautta yhteyksissä ryhmäläisten kanssa, katsellut ja kommentoinut heidän ruokakuvia, jakanut heille vinkkejä ja linkkejä liittyen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, ollut tukena ja apuna heidän elämäntapamuutoksissa. Nyt tämä vaihe jää taakse, joten tyhjyyden tunnettakin on aistittavissa.
Samaan aikaan olen kuitenkin valtavan iloinen ryhmäläisten hienoista oivalluksista ja sitä kautta syntyneistä muutoksista mm. omiin ruokailutottumuksiin. Mieltä lämmittää myös syömiseen ja liikkumiseen liittyvän ajattelutavan muutokset - mentiin kohti syömisen joustavuutta ja sallivuutta, ja irrottauduttiin syömiseen liittyvästä syyllisyydestä ja huonosta omastatunnosta. Tavoitettiin rennompaa ruokasuhdetta ja ruokailoa! Kiitollinen, että olen saanut olla tämän ajan ryhmäläisten matkassa ja kosketuksissa heidän elämäntarinoihinsa💜
Matka jatkuu itse kullakin, vaikka valmennus päättyikin. Meillä on edessä kerätyn datan saaminen analysoitavaan muotoon.
Nautitaan upeasta talvisesta luonnosta ja sen tarjoamista liikkumismahdollisuuksista☃️
