27/01/2026
Viimeisten viikkojen aikana on vastaanotolla useasti keskusteltu turvan tunteesta ja sen tärkeydestä hyvinvoinnissamme ❣️
Maailmassa koetaan tällä hetkellä paljon turvattomuutta, ja se koskettaa sekä aikuisia että lapsia.
Turvan tunne on yksi kehomme tärkeimmistä tunteista.
Ei siksi, että se olisi “mukava”, vaan siksi että kaikki muut tunteet lepäävät sen päällä.
Kun turvaa ei ole riittävästi, hermosto jää valppauteen.
Se näkyy levottomuutena, univaikeuksina, keskittymisen haasteina, vaikeutena rauhoittua –
sekä aikuisilla että lapsilla.
Hermoston tutkimuksessa, Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja joogafilosofiassakin toistuu sama viesti:
Keho voi rentoutua, säädellä ja parantua vain silloin, kun se kokee olevansa turvassa.
Ilman turvaa hermosto jää valppauteen.
Sympaattinen järjestelmä pitää kehon hereillä, varuillaan, selviytymässä.
Parasympaattinen – se, joka mahdollistaa palautumisen, tunteiden asettumisen ja yhteyden – tarvitsee turvaa toimiakseen.
Siksi on lempeästi tärkeää pysähtyä kysymään:
– Olenko minä turvallisessa ympäristössä?
– Onko parisuhteeni keholleni turvapaikka vai kuormitus?
– Tuntuuko kotini, työni ja arkeni kehossa rauhoittavilta?
– Entä harrastukset – lisäävätkö ne turvaa vai vaativatko jatkuvaa suorittamista?
Turvan tunne ei ole ajatus. Se on kehollinen kokemus.
Ja jos turva ei juuri nyt tunnu riittävältä, se ei tarkoita epäonnistumista.
Se voi olla kutsu lisätä turvaa pienin, konkreettisin keinoin:
– elämän rytmiä ja ennakoitavuutta
– rajoja, jotka suojaavat hermostoa
– kosketusta, hengitystä, kannattelua
– ihmisiä ja tiloja, joissa keho saa olla ilman valppautta
💛 Missä kohtaa elämääsi voisit lisätä hieman enemmän turvaa – juuri nyt?
