Ajatuksia terapiasta ja elämästä - seksuaaliterapeutti Hanna Soudunsaari

  • Koti
  • Suomi
  • Helsinki
  • Ajatuksia terapiasta ja elämästä - seksuaaliterapeutti Hanna Soudunsaari

Ajatuksia terapiasta ja elämästä - seksuaaliterapeutti Hanna Soudunsaari Pariterapia, seksuaaliterapia, yksilöterapia, psykoterapia, ihmissuhteet, elämänhallinta, sosiolo Terapiapalveluita vuodesta 2003.

Parisuhdetta, elämänhallintaa, henkilökohtaista kasvua, terapiaa ja elämänfilosofioita käsitteleviä julkaisuja.

Hyvä päivä: Katseiden nousemista paikoista, joista ihmiset eivät uskoneet vielä kuukausia sitten selviävänsä. Terapia ka...
31/01/2024

Hyvä päivä: Katseiden nousemista paikoista, joista ihmiset eivät uskoneet vielä kuukausia sitten selviävänsä. Terapia kannattaa. Paranemista on. Tunne muuttuu. Kipu häviää. Ja ei tarvi kyetä uskomaan sitä itse alussa. Älä perusta mitään ennustusta siihen, että sinä et usko. Se ei ennusta lopputulosta. Paranemiseen ei usein voi uskoa alussa. M***a se tapahtuu. Trust me.

Toimistolla on tänään niin kylmää, että pipo ei ole liioittelua. Ps. Lukekaa Dr Sue Johnson's Hold me tight. "We waste o...
29/01/2024

Toimistolla on tänään niin kylmää, että pipo ei ole liioittelua. Ps. Lukekaa Dr Sue Johnson's Hold me tight.

"We waste our time looking for perfect lover, instead of creating the perfect love."

#

Minä sanon tämän Victor Franklin lauseen töissä yleensä muutaen eli: "Tämä on normaali reaktio epänormaaliin tilanteesee...
28/01/2024

Minä sanon tämän Victor Franklin lauseen töissä yleensä muutaen eli: "Tämä on normaali reaktio epänormaaliin tilanteeseen."

Victor Frankl - josta voisin puhua tunteja - on itävaltalainen neurologi ja psykiatri. Frankl kirjoitti Ihmisyyden rajalla loppuun keskitysleirillä ja testasi oman teoriansa näin ollen kovissa olosuhteissa. Koko logoterapeuttinen ajattelu perustuu Franklin ajatuksiin.

"Olkaa kärsivällisiä niiden kanssa, joilla on vaikeaa artikuloida mitä he tuntevat. Monet heistä kasvoivat ympäristöissä...
27/01/2024

"Olkaa kärsivällisiä niiden kanssa, joilla on vaikeaa artikuloida mitä he tuntevat. Monet heistä kasvoivat ympäristöissä, missä mitä tahansa he sanoivat ei ollut tarpeeksi ainakaan niin, että he tulisivat kuulluksi. Heidän oletuksensa turvasta on lopettaa puhuminen ja jakaminen. Kärsivällisyyttä kiitos." - Nate Postlethwait

Freudin kirje Jungille 2. syyskuuta 1907"Olen aina tuntenut, että minun persoonallisuudessani, ideoissani ja puhetavassa...
24/01/2024

Freudin kirje Jungille 2. syyskuuta 1907

"Olen aina tuntenut, että minun persoonallisuudessani, ideoissani ja puhetavassani on jotain, jonka ihmiset kokevat outona ja karkottavana, kun taas kaikki sydämet avautuvat sinulle. Jos terve mies kuten sinä, viittaa itseensä hysteerisenä tyyppinä voin viitata itseeni vain pakkomielteisenä tyyppinä, jossa jokainen vaipuu vegetatiivisuuteen eristetyssä omassa maailmassaan." (The Freud-Jung Letters, 82)

"Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life. Don’t be trapped by dogma – which is living with th...
23/01/2024

"Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life. Don’t be trapped by dogma – which is living with the results of other people’s thinking." – Steve Jobs

Freud, mies, joka käytti elämänsä tutkien ihmisten intiimejä salaisuuksia, joita he yrittivät peittää itseltään ja muilt...
22/01/2024

Freud, mies, joka käytti elämänsä tutkien ihmisten intiimejä salaisuuksia, joita he yrittivät peittää itseltään ja muilta, oli äärimmäisen vasten hakoinen paljastamaan omiaan.

Jo vuonna 1885 Freud kirjoitti kihlatulleen ja kertoi, että on tuhonnut muistiinpanonsa, kirjeensä ja käsikirjoituksensa viimeiseltä 14vuodelta kaukonäköisesti lisäten, että hänellä ei ole aikomusta tehdä asioita helpoksi tuleville omaelämänkertakirjailijoille.

Luokan priimus, pikkuvanha, vakava ja ahkera. 8-vuotiaana Freud luki Shakespearia ja Goetheä. Koulusta päästyään hän osa...
21/01/2024

Luokan priimus, pikkuvanha, vakava ja ahkera. 8-vuotiaana Freud luki Shakespearia ja Goetheä. Koulusta päästyään hän osasi kreikkaa, latinaa, saksaa, hepreaa, englantia, ranskaa, espanjaa ja italiaa. Perhe-elämä pyöri Freudin koulunkäynnin ympärillä. Freud söi iltaruuan huoneessaan erillään perheestä ja kun hänen siskonsa Annan pianoharjoitukset alkoivat häiritä Freudia Annan piano toimitettiin ulos asunnosta.

Freud päätyi lääketieteelliseen, m***a ei erityisemmin halunnut olla lääkäri. Hän kuvaili itseään pakkomielteisenä tyyppinä ja kirjoitti ystävälleen Fliessille, että hän tarvi 'dominoivaa intohimoa'. Läpi elämän Freud oli kontrollia omaava, rehellinen ja intohimoisen huolestunut totuuden etsimisestä. Kirjeissään Fleissille hän paljasti, että hän kävi parturissa päivittäin. Vaatekertoja hänellä oli aina täsmälleen kolme. Kolme pukua, kolmet kengät ja kolmet alusvaatteet. Freud itse kuvaili pakkomielteistä persoonallisuutta erityisen järjestäytyneenä, pihinä ja uppiniskaisena. Hän oli taikauskoinen numeroiden suhteen ja oli varma, että hän kuolee 61-62-vuotiaana.

Freudin äiti Amalie oli eloisa ja viehättävä nainen, joka eli 95-vuotiaaksi. Hän oli 21-vuotias, kun Freud syntyi. Freud...
21/01/2024

Freudin äiti Amalie oli eloisa ja viehättävä nainen, joka eli 95-vuotiaaksi. Hän oli 21-vuotias, kun Freud syntyi. Freudin isälle, villakauppias Jacobille avioliitto oli kolmas. Amalie ja Jacob saivat 7 lasta ja kaikista lapsistaan Sigmund oli kiistatta äidin suosikki. Hän viittasi Freudiin lauseella 'mein goldener Sigi', minun kultainen Sigini. Myöhemmin Sigmund Freud on kertonut äitinsä rakkauden ja kohtelun olevan olosuhteet, jotka loivat perustan hänen itsevarmuudelleen.

Nyt jos Freud kiinnostaa, sitä on tulossa. Freud oli ja on kiistelty, ylistetty, rakastettu ja vihattu, m***a ennen kaik...
20/01/2024

Nyt jos Freud kiinnostaa, sitä on tulossa. Freud oli ja on kiistelty, ylistetty, rakastettu ja vihattu, m***a ennen kaikkea tutkittu ja kuunneltu. Äidin erityinen suosikkilapsi, mustasukkainen aviomies, säkenöivä älykkö, haastaja, syvällinen ja varmuudella maailman tunnetuin psykoterapeutti.

"Because true belonging only happens when we present our authentic, imperfect selves to the world, our sense of belongin...
19/01/2024

"Because true belonging only happens when we present our authentic, imperfect selves to the world, our sense of belonging can never be greater than our level of self-acceptance." Brené Brown

Have a great weekend people!

🙏
18/01/2024

🙏

"Sanoin kerran että rakastan, en sano toistuvasti" sanoo asiakas G kumppanilleen Z pariterapiassa. Kumppani Z hiljenee j...
16/01/2024

"Sanoin kerran että rakastan, en sano toistuvasti" sanoo asiakas G kumppanilleen Z pariterapiassa. Kumppani Z hiljenee ja alkaa pian selittelemään omaa tarvitsevuuttaan häpeillen. Kohotan kulmiani ja sanon: "Okei kiitos, pysäytä siihen." Käännyn asiakkaan G puoleen: "Sä joudut avautumaan täällä." G ei ymmärrä. Toistan: "Sä joudut avautumaan täällä.... Tää millä sä olet tähän asti pärjännyt ei toimi täällä....Se on se huono uutinen. Hyvä uutinen on, että sä olet alitajuisesti toivonut, että joku näkee sut, pysäyttää sut ja murtautuu sisään. Se olen minä."

Hallinta ja tunteeton yliälyllisyys on huono strategia, sillä se jättää toisen yksin ja maalaa toisesta heikon ja tarvitsevan plus itsestä johtajan. Se ei myöskään riitä yleensä polttoaineena ihmissuhteessa.

Asetelmana se perustuu ajatukseen "Minä en tarvi mitään ja minua ei saa tarvita."

Tämä psyykekuva syntyy, kun lapsi menettää näyn tai luottamuksen auktoriteetteihin (usein äiti ja isä) ja kasvaa itse auktoriteetiksi. Häntä ei pysäytetä voimaantumisessaan ja hän menettää viattomuutensa liian aikaisin. Miten luottaa keneenkään, jos ei ole ollut mahdollisuutta olla viaton?

Tällainen ihminen valitsee usein itseään älyllisesti viattomamman kumppanin, sillä ei luota muihin, vaikka ei täysin luota kumppaniinsakaan
Hän ilmaisee tunnetarpeitaan älyllisesti, ilman tunnetta ja vastaa tunnetarpeisiin älyllisesti.

Tällainen ihminen tarvii herätyksen ulos kaiken johtamisesta ja tarpeeksi turvaa huomata, että on jäänyt selviytymisen maailmaan. Hän tarvii turvaa huomata, että ei tarvi selviytymistä enää. Hän tarvii opettelua viattomuuteen ja tunne antamiseen herkkyydellä. Vaatii opettelua osata olla kömpelyydessä tai ei osaamisessa - siinä missä ei ole täydellinen.

Koko päivän kylmä. -15C. Kannanottona söin kaksi leivosta tauolla.
16/01/2024

Koko päivän kylmä. -15C. Kannanottona söin kaksi leivosta tauolla.

Tammikuun terapiassa nainen sanoi haluavansa häneltä intohimoa ja "oikeita liikkeitä". Hän oli seksuaalisesti pettynyt j...
15/01/2024

Tammikuun terapiassa nainen sanoi haluavansa häneltä intohimoa ja "oikeita liikkeitä". Hän oli seksuaalisesti pettynyt ja turhautunut miehen ponnisteluihin ja nainen halusi seksiä, jossa kokisi nautintoa, ei niinkään suoritusta. Vastasin: "Ei ole olemassa teknistä suoritusta, jonka voin kertoa. Kysymys ei ole tekninen. Minusta haluat rehellisyyttä. Aidon hänet, joka ei yritä selvittää, mitä haluat vain miellyttääkseen sinua ja tehdäkseen jotain ulkokohtaista. Kuulostaa, että haluat, että hän katsoo sinua silmiin ja ilmaisee tosissaan, intentiolla. Joten kun hän tekee asioita sinulle tai kun näet erektion, tiedät hänen tarkoittavan sitä." Nainen vastasi painokkaasti: "Kyllä."

Anaïs Nin kirjoitti: "Syvemmällä vaistolla valitsen miehen, joka pakottaa esiin voimani, joka asettaa minulle valtavia vaatimuksia, joka ei epäile rohkeuttani tai sitkeyttäni, joka ei usko naiviuttani tai viattomuuttani, jolla on rohkeutta kohdella minua naisena."

Tehkää asioita tosissaan ja auki.

Musiikki elokuvasta No hard feelings kohtauksesta, jossa mies murtautuu ulos kuorestaan ja näyttää itsestään jotain todellista.

"Seksi ei ole mulle tärkeää." on lause, jota en koskaan usko. Sen voi vaihtaa lauseeseen "Kontrolli on mulle tärkeää." I...
14/01/2024

"Seksi ei ole mulle tärkeää." on lause, jota en koskaan usko. Sen voi vaihtaa lauseeseen "Kontrolli on mulle tärkeää." Ihmiset, jotka väittävät seksin olevan "ei tärkeää" välttelevät kontrollin menetystä, koska saavat siitä turvaa. (Ironisesti ihmiset, jotka kontrolloivat seksuaalisesti väittävät seksin olevan tärkeää, kun todellisuudessa kontrolli toiseen on tärkeää. Jälleen haetaan turvaa.)

Kontrolli on illuusio. Sitä ei juurikaan todellisuudessa ole. Ehkä rakastakaa vaan. Kaikki menee hyvin.

"Minkä ihmeen valitsit?" kysyin potilaalta terapiassa. "Mä valitsin sen etten olisi ahdistunut enää." "Ymmärrän. Kysyn v...
13/01/2024

"Minkä ihmeen valitsit?" kysyin potilaalta terapiassa. "Mä valitsin sen etten olisi ahdistunut enää." "Ymmärrän. Kysyn vielä, miksi et valinnut sitä, että kokisit olevasi riittävä?" (Miettii hetken.) "En ole koskaan ajatellut, että sen voisi valita. Se ei ole edes tullut mieleen."

Lähes kaikki ihmiset terapiassa haluavat jostain tunteesta eroon ja he kokevat, että reitti siihen on olla jotain muuta mitä he ovat. Että suorin reitti on olla vahvempi tai parempi, olla "jotain muuta", tuntea suorastaan iloa tai onnellisuutta. Se tuntuu loogiselta suorimmalta reitiltä ulos tunteesta. M***a se ei ole suorin reitti.

Only way out is through.

Suorin reitti on ymmärtää mitä tapahtui ja kokea itsemyötätuntoa. Ymmärtää itse ja itseään. Tottakai ihminen tuntee ahdistusta jos on tunne ettei hän riitä. Tottakai ihminen tuntee ahdistusta, jos häntä on kohdeltu huonosti. Tottakai ihminen tuntee ahdistusta jos on jäänyt yksin. Ahdistus on luonnollinen reaktio epäluonnolliseen tilanteeseen.
Vaatia itseltään liikaa pitkiä aikoja on epäluonnollinen tilanne. Kokea vaatimuksia pitkiä aikoja on epäluonnollinen tilanne. Tulla väärin kohdelluksi on epäluonnollinen tilanne. Kantaa liikaa vastuuta tai muiden vastuita on epäluonnollinen tilanne. Kokea yksinäisyyttä on epäluonnollinen tilanne. Kokea toistuvaa pelkoa on epäluonnollinen tilanne. Kokea, että ei tule nähdyksi on epäluonnollinen tilanne. Ihmisessä ei useinkaan ole vikaa. Olosuhteissa on.

Demisexual: Only experiences sexual attraction once an emotional bond is formed. This falls along the asexuality spectru...
13/01/2024

Demisexual: Only experiences sexual attraction once an emotional bond is formed. This falls along the asexuality spectrum; no sexual attraction exists until the emotional connection is formed. It’s not a matter of preference — it’s a matter of need.

Osoite

Pääskylänrinne 7
Helsinki
00500

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 18:00
Tiistai 09:00 - 18:00
Keskiviikko 09:00 - 18:00
Torstai 09:00 - 18:00
Perjantai 09:00 - 18:00
Lauantai 10:00 - 14:00
Sunnuntai 10:00 - 14:00

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Ajatuksia terapiasta ja elämästä - seksuaaliterapeutti Hanna Soudunsaari :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Ajatuksia terapiasta ja elämästä - seksuaaliterapeutti Hanna Soudunsaari :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram