10/09/2025
Oletko joogannut pitkään ja kenties huomannut, että tietyt vaivat ja jumit kehossa toistuvat ja pysyvät? Syynä saattaa olla se, että kehosi on tottunut tekemään asiat tietyllä tavalla, ja se tarvitsee vaihtelua, ’uusia reittejä’ toisteisten liikkeiden ja liikeratojen rinnalle.
✨
Tällä tunnilla pääset aktvoimaan kehoasi tavalla, joka voi hyvinkin auttaa sinua eteenpäin myös ’normaalissa’ asanaharjoituksessasi.
Lähdemme liikkeelle hengitysharjoituksilla, jonka jälkeen teemme kehoa monipuolisesti aktivoivia ja erityisesti keskikehoa ja syviä lihaksia vahvistavia liikkeitä ja liikesarjoja. Luomme kehoon tilaa samalla vahvistaen sitä. Lopussa rentoudumme.
✨
Harjoitus tasapainottaa kehoa ja mieltä ja vahvistaa keho-mieli -yhteyttä. Se on turvallinen kaikille, myös niille joilla ei ole aiempaa kokemusta joogaharjoittelusta.
Parhaat tulokset ja hyödyn saat säännöllisellä harjoittelulla, ja voit ilmoittautua mukaan kurssijaksolle.
HENGITÄ, VAHVISTU, RAUHOITU
torstaisin klo 18.40-19.50.
Tunnin ohjaa Ursula
Lämpimästi tervetuloa!
❤️
