Terapiatalo Quu

Terapiatalo Quu Seksuaalisuuden ja sukupuolen moninaisuuden kysymyksiin erikoistunut terapiatalo

🧠 “Tiedän mitä pitäisi tehdä, m***a en saa tehtyä.”🧠 “Miksi väsyttää jo ennen kuin päivä alkaa?”Nepsy-arki voi kuormitta...
21/01/2026

🧠 “Tiedän mitä pitäisi tehdä, m***a en saa tehtyä.”
🧠 “Miksi väsyttää jo ennen kuin päivä alkaa?”

Nepsy-arki voi kuormittaa monella tavalla – usein näkymättömästi.
Terapiatalo Quun Oma väylä -kuntoutus on tarkoitettu nuorille ja nuorille aikuisille, jotka tarvitsevat tukea arjen hallintaan, jaksamiseen ja omien vahvuuksien löytämiseen.

Meille tärkeää on:
🤍 yksilöllisyys
🤍 yhdenvertaisuus
🤍 turvallinen ja hyväksyvä kohtaaminen

Sinä olet enemmän kuin haasteesi.
Jos tämä tuntui tutulta, olet tervetullut ottamaan yhteyttä 💬














̈riität

Maaritilla on kalenterissa muutama paikka vireystilavalmennukseen harjoitusasiakkaaksi. Huomioidaan mm. vähemmistöstress...
08/01/2026

Maaritilla on kalenterissa muutama paikka vireystilavalmennukseen harjoitusasiakkaaksi. Huomioidaan mm. vähemmistöstressi, neuroerityisyys ja erityisherkkyys. Ai mikä vireystilavalmennus? Lue blogista.

"Autonominen hermostomme, itsesäätelysysteemimme, on saattanut lukittautua selviytymisvaihteelle. Vireystilamme ei ole silloin optimaalinen, vaan olemme ikään kuin hälytystilassa koko ajan. Tutuin kuvaus tälle on ”taistele tai pakene”. Joko olemme niin ylivireystilassa, että tuntuu kuin energiajuomaa vetäneeltä muutenkin yliaktiiviselta oravalta tai sitten heilahdamme itseä suojaamaan pyrkivään alivireystilaan, aivan turraksi, energiattomaksi, passiiviseksi. "

"Ihmisillä on erikokoiset sietoikkunat. Meillä jokaisella on oma historiamme, joka on muovannut hermostomme herkkyyttä. Hermoston kehitystä muokkaa biologian lisäksi myös sosiaalinen ympäristö. Kysymys ei ole ”nature vs. nurture”, vaan molemmat vaikuttavat. Joidenkin sietoikkunat ovat kehittyneet monipuolisessa, joustavassa ympäristössä ja täten seurauksena voi olla melko laaja sietoikkuna. Siinä on paljon tilaa liikkua, paljon tilaa elämän vaihtelevalle rytmille. Joidenkin sietoikkunat ovat kapeampia ja elimistö aistii herkästi, milloin on syytä valpastua ja tarkkailla ympäristöä. Kasvaessamme emme saa valita perimäämme emmekä myöskään sitä, missä ympäristössä varhain kasvamme. Ympäristö jättää meihin kaikkiin erilaisia muokkauksen jälkiä."

https://www.terapiataloquu.fi/index.php/2026/01/07/mielen-ja-kehon-tasapainotilaa-kohti/

Tilaa 3:lle harjoitusasiakkaalle! Maarit on aloittanut Vireysvalmentaja®-koulutuksen ja tilaa on kolmelle asiakkaalle vi...
28/12/2025

Tilaa 3:lle harjoitusasiakkaalle!

Maarit on aloittanut Vireysvalmentaja®-koulutuksen ja tilaa on kolmelle asiakkaalle vireystilan säätelyyn keskittyvään coaching- eli valmennustyöskentelyyn. Vireystilan säätelyn ei tarvitse olla ainoa teema, johon etsit tukea, vaan voit tuoda mukanasi tämän hetkisen elämäntilanteesi, mikä se sitten onkaan.

Tämä valmennus on sinulle, jos:
👉 Tunnet olevasi jatkuvassa ”taistele tai pakene” -tilassa (ylivireys).
👉 Olet uupumuksen partaalla tai koet olosi turraksi ja aloitekyvyttömäksi (alivireys).
👉 Kärsit vähemmistöstressistä ja kaipaat lisää keinoja olosi säätelyyn.
👉 Sinun on haastavaa luoda itsellesi turvaa moninaisessa ihmissuhdeverkostossa.
👉 Sinulla on erityisen vaativa työ tai elämäntilanne, jossa haluat olla parhaimmillasi.
👉 Sinulla on erityisherkkyyden tai neurokirjon piirteitä, ja mietit miten tehdä elämästäsi paremmin itsellesi sopivaa, jotta jaksat parhaalla mahdollisella tavalla.
👉 Unesi on katkonaista tai et palaudu viikonlopun aikana.
👉 Haluat konkreettisia työkaluja hermostosi rauhoittamiseen ja arjen hallintaan.
👉 Olet kiinnostunut ajantasaisesta tieteelliseen näyttöön perustuvasta yhteisestä työskentelystä vireystilasi säätelyn tueksi ja palautumisesi tehostamiseksi.

Mitä harjoitusasiakkuus tarkoittaa?
* Tapaamme 45min tapaamisissa vähintään joka toinen viikko, vähintään 2kk ajan.
* Tapaamiset etänä videotapaamisina klo 18-22 ma-pe.
* Keskitymme juuri sinun vireystilasi haasteisiin ja rakennamme sinulle sopivat keinot palautumiseen.
* Tapaamisten hinta 100€/45min (sis. Alv.)

Kiinnostuitko? Varaa ilmainen tutustumistapaaminen Maaritille laittamalla sähköpostia: maarit.gronroos .fi

Paikkoja on rajoitettu määrä, joten mikäli haluat tutustumistapaamiseen kuulemaan lisää niin ole lempeän jämäkkä itsellesi; älä hio viestiä viikkoa tai kahta ja missaa koko tilaisuutta, vaan lähetä viesti saman tien ❣️

Quun Outi Olakivi ja Maarit Grönroos pohtivat seksityöhön liittyviä näkökulmia Quun Youtube-kanavalla.
24/09/2025

Quun Outi Olakivi ja Maarit Grönroos pohtivat seksityöhön liittyviä näkökulmia Quun Youtube-kanavalla.

Voiko seksityötä tekevällä olla aktiivista toimijuutta? Millaista valtaa terapeutti käyttää? Seuraa Quuta: https://www.instagram.com/terapiataloquu/https://w...

Seksuaaliseen suuntautumiseen ja sukupuoleen liittyvä pakko-oireilu oli aiheena Pakkopodi-jaksossa, jossa vieraana Quun ...
20/09/2025

Seksuaaliseen suuntautumiseen ja sukupuoleen liittyvä pakko-oireilu oli aiheena Pakkopodi-jaksossa, jossa vieraana Quun Psykoterapeutti, psykologi, seksuaaliterapeutti Maarit Grönroos . Kuuntele Spotifyssa!

Quun blogista löydät myös blogitekstit näistä aiheista.

https://open.spotify.com/episode/7lkUBeVjFBbltWWjQygboz?si=da33b7e4a97e4ca6

Pakkopodi · Episode

10. syyskuuta vietetään kansainvälistä itsemurhien ehkäisypäivää. Päivä kutsuu pysähtymään niiden tarinoiden äärelle, jo...
10/09/2025

10. syyskuuta vietetään kansainvälistä itsemurhien ehkäisypäivää. Päivä kutsuu pysähtymään niiden tarinoiden äärelle, joissa kipu ja toivo kulkevat rinnakkain. Itsetuhoisuuden riskien tunnistaminen ja itsemurhien ehkäisemiseen panostaminen on aina tärkeää. Erityisen tärkeää on nostaa esiin sellaisia ryhmiä ja kokemuksia, joissa itsetuhoisuuden ja itsemurhayritysten riski on tutkitusti korkeampi kuin valtaväestössä. Yksi selkeä riskiryhmä on sateenkaari-ihmiset. Lue lisää toivosta ja sen rakentamisesta Quun blogista!

https://www.terapiataloquu.fi/index.php/2025/09/10/sateenkaaren-alla-ei-aina-paista-aurinko-itsetuhoisuus-ja-toivon-merkitys/



MIELI Suomen Mielenterveys ry
Tuki- ja neuvontapalvelu Sinuiksi
Helsinki Pride

Suhde, jossa nainen päättää ja kantaa suuremman taloudellisen vastuun ja mies puolestaan omaksuu sosiaalisesti naiselle ...
29/08/2025

Suhde, jossa nainen päättää ja kantaa suuremman taloudellisen vastuun ja mies puolestaan omaksuu sosiaalisesti naiselle tyypillisen kulttuurisen roolin? Tutkijat Bai, Wang ja Zheng (2025) tarkastelivat uudenlaista suhdemuotoa, joka on saanut jalansijaa erityisesti nuorten aikuisten parissa Kiinassa. Suhdemuoto kulkee nimellä ”fourth love”. Neljännen rakkauden kuvataan olevan suhdemuoto, jossa perinteiset sukupuoliroolit on käännetty täysin vastakkaisiksi. Miltä kuulostaa? Lue lisää Quun blogista!

https://www.terapiataloquu.fi/index.php/2025/08/29/uusi-suhdemuoto-kiinasta/

Kun ihminen sisimmässään tietää, mitä sukupuolta on, m***a pakonomaisesti jumiutuu erilaisiin ajatuksiin ja toimintoihin...
13/08/2025

Kun ihminen sisimmässään tietää, mitä sukupuolta on, m***a pakonomaisesti jumiutuu erilaisiin ajatuksiin ja toimintoihin sekä varmisteluihin sukupuoleensa ja sukupuoli-identiteettiinsä liittyen, voidaan puhua sukupuoli-identiteettiin liittyvästä pakko-oireilusta (‘gender OCD’, GOCD). Ihminen haluaa saavuttaa täyden varmuuden sukupuolestaan, mitään sijaa epäilyksille ja vaihtoehtoisille näkökulmille ei saisi jäädä. Kyseessä ei ole se, mitä sukupuolta ihminen on, kokee olevansa tai haluaa olla, vaan ahdistavana koettu epävarmuus sukupuoleen liittyen. Pakko-oireilussa tuota epävarmuutta yritetään pienentää ja absoluuttisesti hävittää turvautumalla erilaisiin pakkotoimintoihin ja pakkorituaaleihin, ja mielessä pyörivät myös teemaan liittyvät pakkoajatukset. Teemojen ajattelu ei tunnu enää hyvältä, vaan siihen liittyy kärsimys. Jonkin kysymyksen ratkaiseminen voi tuoda lyhytaikaisen helpotuksen, m***a pian pakko-oireilu vaatii uutta panostusta ja noidankehä pahenee.

Lue lisää sukupuoli-identiteettiin liittyvästä pakko-oirelilusta Quun blogista!
https://www.terapiataloquu.fi/index.php/2025/08/13/gocd-kun-ocd-ja-sukupuoli-identiteetti-kohtaavat/

Osoite

Urho Kekkosen Katu 4-6 E
Helsinki
00100

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Terapiatalo Quu :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Terapiatalo Quun tarina

Terapiatalo Quu sai alkunsa, kun kahden yhdenvertaisuuden ja tasa-arvon eteen kovasti töitä tekevän psykologin tiet kohtasivat. Olimme molemmat tahoillamme niin opinnoissamme ja työssämme kuin omassa elämässämme kohdanneet tilanteita, joissa heijastui se, että terveydenhuollon alalla tarvitaan enemmän ymmärrystä ja osaamista kohdata moninaisuutta. Alettuamme työskennellä yhdessä seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen kanssa huomasimme, että pääkaupunkiseudulta puuttuu mielenterveyspalveluita tuottava yritys, jossa keskiössä ovat seksuaalisuuden ja sukupuolen moninaisuuden osaaminen. Niinpä ajatus sensitiivisestä ja turvallisesta psykologipalvelusta alkoi muodostua.

Meille on ollut alusta asti tärkeintä luoda psykologi- ja terapiapalveluita, jotka ovat aidosti inklusiivisia. Tämä tarkoittaa sitä, että Terapiatalo Quussa jokainen asiakas, työntekijä ja yhteistyökumppani on yhtälailla tervetullut omana itsenään riippumatta sukupuolestaan, seksuaalisesta suuntautumisestaan, perhe- tai lähisuhdemuodostaan, etnisyydestään tai vakaumuksestaan. Tämä ajatus kulkee läpi kaiken toimintamme aina turvallisiin ja esteettömiin tiloihin asti.

Työskentelyämme kuvaa sensitiivinen kohtaaminen sekä aito avoimuuteen ja luottamukseen perustuva vuorovaikutus. Kaikkea työtämme kuvaa asiakaslähtöisyys, mikä näkyy esimerkiksi siinä, että kunnioitamme ja arvostamme jokaisen meidän oikeutta itsemäärittelyyn.

Työskentelymme perustuu kognitiiviseen viitekehykseen integratiivisella otteella. Tämä tarkoittaa sitä, että työskentelyssämme korostuu tavoitteellinen yhdessä tutkiminen, jolloin terapeutti auttaa asiakasta itse oivaltamaan ja ymmärtämään kokemusmaailmaansa ja käyttäytymistään sekä hiljalleen löytämään keinoja kohti toivottua muutosta. Kognitiivisessa lähestymistavassa keskeistä on aina asiakkaan ainutkertainen kokemus ja oma kokemusmaailma. Integratiivisuus puolestaan tarkoittaa sitä, että sovellamme ja käytämme työssämme laajasti monenlaisia menetelmiä räätälöiden ne aina asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan.