Marika Rosenborg - Uuden elämän värit

10/12/2025

"Mikään ihmissuhde, tilanne tai vaihe ei pysy ikuisesti samana. Jokainen muutostilanne on meille henkinen harjoitus ja mahdollisuus kasvuun. Ero koskee kamalan paljon ja se sattuu silloinkin, vaikka tiedostaisit täysin varmasti sen olevan oikea päätös. Se on kipeää, oletpa jätetty, jättäjä tai et edes osaisi selittää kuinka tässä näin kävi. On aivan luonnollista kaivata ihmistä samalla kun on varma, ettei halua häntä enää koskaan elämäänsä takaisin. Mieleen mahtuu samaan aikaan monenlaisia tunteita. Kaikkien kohdalla rakkaus ei edes pääty eroamiseen, vaan ero johtuu mahdottomuudesta elää yhdessä. Tällaiseen tilanteeseen voi olla monenlaisia syitä. Onneksi meillä on mahdollisuus rakastaa myös kaukaa."

Eroaminen on aina vaikeaa, silloinkin kun se on ollut molempien yhteinen päätös. Eroaminen on irrottautumista menneestä, sen hyväksymistä että jokin ajanjakso on päättymässä. Ero on kiintymyssuhteen katkeaminen, jonka aikana kuuluukin käydä läpi … Lue lisää

09/12/2025

05/12/2025

Mahtavaa, että olet täällä. Olen Marika, terapeutti, työnohjaaja ja kirjailija. Minulle läheisiä aiheita ovat ihmissuhteet, ahdistuneisuushäiriöt, OCD, ADHD ja erityisherkkyys. Iloitsen uusista aloituksista ja niiden mahdollistaminen on myös osa työtäni. Minulle on merkityksellistä vahvistaa toiveikkuutta ja ymmärrystä. Ajattelen että itsensä tunteminen on toimivan vuorovaikutuksen edellytys. Käytän työssäni monenlaisia viitekehyksiä, tärkeimpänä hyväksymis-ja omistautumisterapia.

Suuri osa asiakkaistani on pareja, jotka haluavat päivittää suhdettaan paremmaksi tai luoda eron kautta uudenlaisen tavan toimia yhdessä vanhempina. Koen etuoikeutena auttaa ja kulkea näissä hetkissä heidän rinnallaan. Osa tulee luokseni harkitsemaan eroa yksin tai käsittelemään eropäätöstä ja etsimään uutta suuntaa. Eroryhmissä taas ollaan teeman ääressä isolla joukolla. Vaikka eroauttaminen on ollut minulle kutsumus yli kahdenkymmenen vuoden ajan, teen nykyään paljon muunlaistakin. Erityisen innostavaksi olen kokenut tunnesäätelyyn liittyvän työskentelyn sekä neurokirjoon liittyvät teemat. Näistä aiheista kirjoitan nyt myös uutta kirjaani.

Jos etsit terapeuttia, kouluttajaa tai työnohjaajaa näihin teemoihin liittyen, niin ole toki yhteydessä.Teen mielelläni myös koulutus- ja puhujakeikkoja. Otan vastaan asiakkaita Helsingin Vallilassa, Tampereella ja etänä. Kysy lisää mieluiten meilillä, marika.rosenborg@gmail.com. Voit myös käydä kurkkaamassa minun ja kollegani verkkosivut uudenelamanvarit.fi.tai tutustu meihin ja tiloihimme katsomalla Ruututerapia-podcastiamme, jossa käsittelemme ihmissuhteita sarjojen ja elokuvien roolihahmojen kautta.

Kuva:

02/12/2025

Joulukuun uutiskirje

Hei

Hyvää alkanutta joulukuuta sinulle, toivottavasti voit hyvin.

Oma loppuvuoteni kuluu kirjoittamisen parissa sekä asiakastyössä. Pidän vuodenvaihteen ajasta ja uuden alun ajatuksesta, se innostaa minua asettamaan tavoitteita. Vaikka monella tavalla elämme raskaita aikoja, haluan uskoa parempaan. Paras tapa vaikuttaa on tehdä hyviä tekoja lähipiirissä.

Vallilan vastaanottomme viettää viisivuotissynttäreitä tässä kuussa. Syksyn kohokohta oli kollegani Karoliina Kruunan ja minun yhteisen Ruututerapia 📺🍀-podcastin kuvaaminen. Studio Helsingin tuottamat ensimmäiset jaksot ovat jo katsottavissa mm Youtubessa ja Spotifyssa. Käsittelemme niissä tv-sarjojen ja elokuvien ihmissuhteita sekä ruutuaikaan liittyviä parisuhdeteemoja seksuaaliterapian näkökulmasta. Mukavaa jos käyt katsomassa ja annat palautetta.

Tänä vuonna järjestän vielä yhden työpajan 28.12. Unelmaretki uuteen vuoteen tarjoaa yhteisen inspiroitumishetken, jossa käsitellään ensi vuoden haaveita ja tavoitteita sekä tehdään mindfulness-harjoituksia. Vanhana asiakkaana saat alennusta työpajasta 20 euroa. Löydät lisätiedot täältä >>

🦋 Vuoden 2026 ensimmäiset kurssit

Vuoden ensimmäinen Suomalainen eroseminaari alkaa 14.1. Kerrothan mahdollisuudesta myös tukea tarvitsevalle ystävälle.

Uusi Tunnetaitojen valmennusryhmä alkaa 1.2. Ihanaa jos tulet mukaan. Tämä käy sinulle, joka haluat vahvistaa tunnetaitojasi ja harjoittaa mindfulnessia. Ryhmä sopii mahtavasti myös eroryhmän jatkokurssiksi.

Lisätiedot löytyvät sivuiltamme www.uudenelamanvarit.fi.

Hyvää joulua ja onnea uudelle vuodelle.

Kuva:Helmi Saarela

29/11/2025

Ruututerapia-podcastissa keskustelen kollegani Karoliina Kruuna-Uuden elämän värit kanssa sarjojen ja elokuvien ihmissuhteista ja parisuhteeseen vaikuttavista ruutuaikaan liittyvistä ilmiöistä. Löydät jaksot esimerkiksi Spotifysta ja Youtubesta.Tämän ensimmäisen kautemme on tuottanut Studio Helsinki, jota suosittelen lämpimästi yhteistyökumppaniksi. Helin ja Tommin kanssa on ollut inspiroivaa ja hauskaa tehdä jaksoja.

26/11/2025

"Se mikä näyttäytyy ulkopuolisten silmissä valikoivuutena, voi olla ahdistuneisuuteeseen reagoimista. Useat herkät ihmiset ovat kovin reaktiivisia ja kokevat suhteen alun liian jännitteisenä aikana. Jos toinen ei tule lähelle niin nopeasti kuin haluaisi tai tekee sen liian nopeasti, voi ahdistunut herkkä perääntyä vaiheessa, jolloin tarvittaisiin enemmänkin aikalisää, hengittelyä ja kommunikointia."

Mitä lähempänä ihmiset asuvat toisiaan, sitä kauempana olemme toisistamme, vaikuttaa tänä päivänä. Kaupungistamisen myötä kylät tyhjenevät ja kaupungit kasvavat, m***a samalla yksineläjien määrä lisääntyy. Tällä hetkellä yleisin kotitalousmuoto Suomessa ovat yksinasujat. Toki ...

20/11/2025

Parisuhteeseen kuuluu erilaisia vaiheita, aina kriisi ei johda eroon.

Kukaan ei mene naimisiin erotakseen, eikä eroaminen ole helppoa kenellekään. Hylätyksi tuleminen sattuu, m***a ei jättäjäkään pääse helpolla. Joskus on jopa vaikea nimetä, kumpaan joukkoon tuntee kuuluvansa. Kokemukseni mukaan ihmiset eivät eroa … Lue lisää