Helsingin Kehostudio

10/03/2018

Helsingin Kehostudio on lopettanut toimintansa Töölön tiloissa. Hierojamme jatkavat toimintaansa muissa toimitiloissa. Käyttämättömistä tai osin käytetyistä lahjakorteista ja sarjakorteista voit sopia yhdessä hierojasi kanssa. Tarkemmat tiedot löydät nettisivultamme: www.helsinginkehostudio.fi
Kiitämme kaikkia asiakkaitamme!

12/09/2017

Iltalehti kävi tutustumassa Kehostudioon ja Voice Massage -hoitoon!

Käy varaamassa oma aikasi: www.varaaheti.fi/helsinginkehostudio

Puretko hampaita yöllä yhteen? Leukaperien jännitykseen saa helpotusta pullonkorkilla

11/08/2017

Tuntuuko hengittäminen raskaalta? Vaivaako hengitys liikkuessa? Kyseessä saattaa olla hengityslihaksien liialliset kireydet!

"Usein hengitykseen tulee kiinnitettyä huomiota vasta silloin kun se ei toimi. Hengitys saattaa tuntua pinnalliselta ja “vajaalta”. Tämä taas vaikuttaa puheen tuottamiseen, laulamiseen ja aerobiseen liikuntaan. Hyvä hengitystekniikka on tärkeä työkalu, jota voi tietoisesti harjoitella"

Ajanvaraukseen:
https://www.varaaheti.fi/helsinginkehostudio/fi

Artikkeliin:
http://www.helsinginkehostudio.fi/blogi/?p=192

Hengityksen anatomia   Hengitys on läsnä jokaisessa elämässämme hetkessä – vaikka emme sitä usein tiedostakaan. Jännittävässä tilanteessa hengitystä pidätetään, urheillessa sitä syvennetään ja puhuessa sitä säännöstellään ulos sopivina annoksina, jotta sanat, lauseet ja fraasit saadaan muodostettua…

20/06/2017

Kehostudion väki lähtee perjantaina Juhannuksen viettoon! Tervetuloa hierontaan vielä torstaina tai seuraavan kerran ensi viikon maanantaina! Oikein ihanaa juhannusta kaikille!

07/06/2017

Ajatuksia kehonhuollosta 2/5

"Kun puhutaan kehonhuollosta tarkoitetaan sillä monipuolista ja kokonaisvaltaista huoltavaa harjoittelua, johon kuuluu venyttelyiden (ks. edellinen artikkeli aiheesta venyttely) lisäksi joukko muita harjoitteita. Yhden kokonaisuuden muodostavat erilaiset liikkuvuusharjoitteet, (terapeuttiset) lihaskuntoharjoitteet sekä palauttavat harjoitteet"

Linkki blogiin:

http://www.helsinginkehostudio.fi/blogi/?p=170

Kun puhutaan kehonhuollosta tarkoitetaan sillä monipuolista ja kokonaisvaltaista huoltavaa harjoittelua, johon kuuluu venyttelyiden (ks. edellinen artikkeli aiheesta

26/05/2017

"Venyttelyä pitäisi osata tehdä oikein ja oikeassa suhteessa yksilön ominaisuuksiin ja tarpeisiin nähden. Liikavenyttely ei välttämättä ole tarpeen eikä myöskään venyttelemättömyys."

http://www.helsinginkehostudio.fi/blogi/?p=158

Nykyään painotetaan paljon huolehtimaan kehonhuollosta ja sen todetaan auttavan ja ratkaisevan ongelmia ja lihaskireyksiä, m***a mitä se tarkalleen ottaen on? Mitä pitäisi huomioida ja onko jotain mitä pitäisi välttää?

17/05/2017

Noora kirjoittelee blogissa lisää aiheesta Voice Massage, käykää lukemassa!

"Voice Massageen kuuluu myös 'vastustettu hengitys'. Siinä aktivoidaan kaikki hengitykseen osallistuvat lihakset asiakkaan hengityksen avulla."

Linkkiä blogiin alla:

http://www.helsinginkehostudio.fi/blogi/?p=150

08/05/2017

Blogissa uutta asiaa hyvinvoinnista!

"Kiertäjäkalvosin-lihakset tunnetaan myös nimellä Rotator Cuff -lihaksistona. Siihen kuuluvat m. Teres minor, m. Subscapularis, m. Supraspinatus ja m. Infaspinatus. Kaikki edellä mainitut lihakset kiinnittyvät eripuolille olkanivelen takaosaa - - ."

http://www.helsinginkehostudio.fi/blogi/?p=133

Kiertäjäkalvosin vaivoilla tarkoitetaan olkanivelen ongelmia ja kiputiloja, jotka aiheutuvat niiden lihaksien rappeutumisesta tai vaurioitumisesta, jotka kiinnittyvät olkaniveleen. Oireileva olkanivel aiheuttaa kiputiloja, jotka rajoittavat käsivarren liikeratoja tai aiheuttavat suurta kiputuntemust...

03/05/2017

Mietitkö äitienpäivälahjaa? 8.-12.5.2017 ajan kaikille äideille hieronnat -50% hintaan!

Lisääthän varaukseen nimen eteen "äiti".

Linkki ajanvaraukseen: https://varaaheti.fi/helsinginkehostudio

28/04/2017

Blogissa uusi kategoria kaikille juoksusta kiinnostuneille!

Ensimmäisenä käsitellään penikkatautia:

"Penikkataudista pääsee parhaiten eroon levon, venyttelyiden ja hieronnan avulla. On tärkeää muistaa, että penikkatauti helpottaa vasta kun säären lihasaitiot pääsevät levon kautta palautumaan ylikuormittavasta rasituksesta!"

http://www.helsinginkehostudio.fi/blogi/?cat=20

Tässä kategoriassa keskitytään juoksuvaivoihin ja niistä kirjoitteluun. Tarkoituksena on antaa vinkkejä harjoitteluun ja auttaa ennaltaehkäisevästi tyypillisten juoksijoiden vaivojen kanssa. Juoksublogia kirjoittaa Joonas.

20/04/2017

"Voice Massage on hengitys- ja äänentuottoelimistön lihasten käsittelyä hieronnan keinoin. Hengitys on kehomme perusta. Kun hengitys toimii oikein, myös kehomme toimii."

http://www.helsinginkehostudio.fi/blogi/?p=92

Nyt voit varata aikoja myös äänihierontaan, hyödynnä Nooran tarjous ja tule tutustumaan!

18/04/2017

Halutko hierontaa työpaikallesi? Järjestä meidät firmaasi hieromaan ja saat kiitoksena 3x45min lahjakortin veloituksetta itsellesi.

-Yrityksen tulee sijaita pk-seudulla
-Hierottavia vähintään 5 per käynti
-1-2 käyntiä/kk
-Sopimukset vähintään 6kk

Yhteydenotot: info@helsinginkehostudio.fi tai 040 508 0228