Yoga4u

25/11/2025

Lauttasaaren Yoga4u:n kevätkausi lähestyy!

Tervetuloa kokeilemaan ilmaiseksi vielä marras-joulukuun aikana!
Tee varaus täältä: https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti (Vello koodi 939906422PRN)

Lukujärjestys löytyy: https://www.yoga4u.fi/pienryhmopetus

Joogasalimme sijaitsee osoitteessa Vattuniemenkatu 22 (katutaso, C-portaan yhteydessä)

24/11/2025

Energiaa, voimaa ja liikkuvuutta vuoteen 2026! Tervetuloa 4 tunnin peruskurssille, joka järjestetään la 10.1. ja la 17.1. klo 9.30-11.30. Sopii myös kokonaisvaltaiseksi jarjoitukseksi!

Ilmot: https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti

24/11/2025

Keväällä alkavat intensiivikurssien sarjat! Maaliskuussa teemana taaksetaivutukset! Ilmot:

https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti

24/11/2025

Perjantai-iltoihin lempeää flowta ja restoratiivisia asanoita😍 Tervetuloa rauhoittamaan hermosto ja liukumaan lempeästi viikonloppuun! Ensimmäinen kurssi perjantaina 12.12.

Ilmot https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti

28/08/2025

💙Syyskausi Lauttasaaren Yoga4u:lla käynnistynyt – vielä ehtii mukaan!

Syyskausi on käynnistynyt upeissa merkeissä! Vielä ehdit hyvin mukaan, erityisesti torstain viikkotunneilla ja perjantaiaamun tunnilla on hyvin tilaa!

Kiinnostaako iyengarjoogan kokeilu? Olet erittäin tervetullut kokeilemaan tunnille sitoumuksetta! Ilmoittaudu kokeilutunnille
https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti

Syksyn aikataulut ovat seuraavat:

💙Maanantai
Klo 17.30-18.45 iyengarjooga
Klo 19-20.15 Dynaaminen iyengar

💙Torstai
Klo 18-19.15 Dynaaminen iyengar
Klo 19.30-20.30 Lempeä iyengar, sopii myös aloittelijoille

💙Perjantai
Klo 7-8 Aamuflow (myös Online)

💙Sunnuntai
Klo 19-20 Perhejoogaa: urheileva nuori 10-16 v. aikuisen kanssa tai ilman

Syyskausi sisältää 16 opetuskertaa (á 60/75 min) ja edellyttää ilmoittautumista tiettyyn ryhmään.

Opetuksesta vastaa iyengarjoogaopettaja (intermediate junior II) Sirkku Palmuaro.

Iyengarjooga on ammattitaitoisesti opetettua joogaa, jossa huomioidaan jokaisen yksilölliset ominaisuudet. Tunnit voivat olla rauhallisia tai intensiivisiä, m***a asanat suoritetaan aina tarkasti linjaten. Tavoitteena on harjoittaa joogaa terveyttä edistävästi ja elinvoimaa lisäävästi.

Ilmot ja lisätiedot sirkku@yoga4u.fi / whatsapp 0445541481

19/08/2025

Syyskausi Lauttasaaren Yoga4u:lla käynnistynyt – vielä ehtii mukaan!💙

Syyskausi on käynnistynyt upeissa merkeissä ja tällä viikolla jatkamme! Vielä ehdit hyvin mukaan, erityisesti torstain viikkotunneilla ja perjantaiaamun tunnilla on hyvin tilaa!

Kiinnostaako iyengarjoogan kokeilu? Olet erittäin tervetullut kokeilemaan tunnille sitoumuksetta! Ilmoittaudu yksittäiselle tunnille välilehdeltä varaa-joogatunti. https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti

💙Syksyn aikataulut ovat seuraavat:

Maanantai
Klo 17.30-18.45 iyengarjooga (täynnä)
Klo 19-20.15 Dynaaminen iyengar

Torstai
Klo 18-19.15 Dynaaminen iyengar
Klo 19.30-20.30 Lempeä iyengar, sopii myös aloittelijoille

Perjantai
Klo 7-8 Aamuflow (myös Online)

Sunnuntai
Klo 19-20 Perhejoogaa: urheileva nuori 10-16 v. aikuisen kanssa tai ilman

Syyskausi sisältää 16 opetuskertaa (á 60/75 min) ja edellyttää ilmoittautumista tiettyyn ryhmään.

Opetuksesta vastaa iyengarjoogaopettaja (intermediate junior II) Sirkku Palmuaro.

Iyengarjooga on ammattitaitoisesti opetettua joogaa, jossa huomioidaan jokaisen yksilölliset ominaisuudet. Tunnit voivat olla rauhallisia tai intensiivisiä, m***a asanat suoritetaan aina tarkasti linjaten. Tavoitteena on harjoittaa joogaa terveyttä edistävästi ja elinvoimaa lisäävästi.

Ilmot ja lisätiedot sirkku@yoga4u.fi / whatsapp 0445541481.

27/07/2025

Syyskausi alkaa 11.8.2024 Yoga4u:lla Lauttasaaressa. Tule kokeilmaan iyengarjoogaa ilmaiseksi ilmoittamalla siitä etukäteen sähköpostitse tai whatsapilla (yhteystiedot alla).

Iyengarjooga on ammattitaitoisesti opetettua joogaa, jossa huomioidaan jokaisen yksilölliset ominaisuudet. Tunnit voivat olla rauhallisia tai intensiivisiä, m***a asanat suoritetaan aina tarkasti linjaten. Tavoitteena on harjoittaa joogaa terveyttä edistävästi ja elinvoimaa lisäävästi.

Ilmot ja lisätiedot ja aikataulut www.yoga4u.fi / sirkku@yoga4u.fi / whatsapp 0445541481.

30/06/2025

PERHEJOOGA💙

Sunnuntai-iltaisin meillä Yoga4u:lla joogaavat urheilevat nuoret (10-16 v.) aikuisen kanssa tai ilman. Harjoitus toimii hyvin palauttava harjoituksena. Poistamme kireyksiä lonkista, käymme läpi etu-ja takareidet, vahvistamme selkärangan tilaa ylläpitäviä syviä lihaksia, teemme kiertoja, avaamme rintakehää ja haastamme tasapainoa.

Tälle tunnille voi osallistua kertaluontoisestikin varaamalla tunnin https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti. Tunnin voi maksaa jälkikäteen (15 eur/kerta lapsi tai lapsi ja aikuinen, 20 eur/kerta 3 henkeä samasta perheestä).

Ensimmäinen syyskauden tunti on sunnuntaina 17.8.2025.

lisätiedot sirkku@yoga4u.fi / whatsapp 0445541481

23/06/2025

PERUSKURSSIT💙

Syyskauden ensimmäinen peruskurssi 4.-6.8.2025

Iyengarjoogan peruskurssi koostuu kahdesta kahden tunnin kerrasta (maanantaina 4.8. ja keskiviikkona 6.8., kumpanakin klo 18-20). Perehdymme iyengarjoogan perusperiaatteisiin harjoituksen muodossa. Tämä kurssi sopii myös kokonaisvaltaiseksi, syväluotaavaksi harjoitukseksi.

Iyengarjooga on ammattitaitoisesti opetettua joogaa, jossa huomioidaan jokaisen yksilölliset ominaisuudet. Tunnit voivat olla rauhallisia tai intensiivisiä, m***a asanat suoritetaan aina tarkasti linjaten. Tavoitteena on harjoittaa joogaa terveyttä edistävästi ja elinvoimaa lisäävästi.


65 eur/hlö (sis. alv. 14 %). Ilmot ja lisätiedot sirkku@yoga4u.fi / whatsapp 0445541481

16/06/2025

SYYSKAUSI💙

Syyskausi Lauttasaaren Yoga4u:lla 2025 alkaa maanantaina 11.8.2025!

Tarjoamme iyengarjoogan opetusta Lauttasaaressa. Toimintamme koostuu viikkotunneista, intensiivikursseista ja joogaviikonlopuista ja -matkoista.

Syyskausi sisältää 16 opetuskertaa (á 60/75 min) ja edellyttää ilmoittautumista tiettyyn ryhmään. Opetuksesta vastaa iyengarjoogaopettaja (intermediate junior II) Sirkku Palmuaro.

Syksyn aikataulut ovat seuraavat:

Maanantai💙
Klo 17.30-18.45 iyengarjooga
Klo 19-20.15 Dynaaminen iyengar

Torstai💙
Klo 18-19.15 Dynaaminen iyengar
Klo 19.30-20.30 Lempeä iyengar, sopii myös aloittelijoille

Perjantai💙
Klo 7-8 Aamuflow (myös Online)

Sunnuntai💙
Klo 19-20 Perhejoogaa: urheileva nuori 10-16 v. aikuisen kanssa tai ilman
Olet erittäin tervetullut kokeilemaan tunnille sitoumuksetta! Ilmoittaudu yksittäiselle tunnille välilehdeltä varaa-joogatunti. https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti

Iyengarjooga on ammattitaitoisesti opetettua joogaa, jossa huomioidaan jokaisen yksilölliset ominaisuudet. Tunnit voivat olla rauhallisia tai intensiivisiä, m***a asanat suoritetaan aina tarkasti linjaten. Tavoitteena on harjoittaa joogaa terveyttä edistävästi ja elinvoimaa lisäävästi.

Ilmot ja lisätiedot sirkku@yoga4u.fi / whatsapp 0445541481.

10/06/2025

https://www.yoga4u.fi/intensiivikurssit/2023/8/1/joogan-peruskurssi-y9s5t

Iyengarjoogan peruskurssi! Tämä kurssi koostuu kahdesta kahden tunnin kerrasta (maanantaina 4.8. ja keskiviikkona 6.8., kumpanakin klo 18-20). Perehdymme iyengarjoogan perusteperiaatteisiin harjoituksen muodossa. Tämä kurssi sopii myös kokonaisvaltaiseksi, syväluotaavaksi harjoitukseksi. 65 eu...