11/11/2025
Vapauta kehosi luonnollinen palleahengitys
Kolmen kerran palleahengityskurssilla löydät kehon luonnollisen tavan hengittää. Luonnollinen palleahengitys purkaa stressiä ja rentouttaa kehoa sekä mieltä.
Hyvin toimiva hengitys on kuin kehon oma sinfoniaorkesteri. Tällä kurssilla opetellaan virittämään instrumentit ja johtamaan orkesteria.
Hengityksesi on säveltäjä. Tervetuloa konserttiin.
1. tapaamiskerta - stressistä vapauteen, jäykkyydestä rentouteen
💫 Opi pois stressihengityksestä. Vapauta luonnollinen palleahengitys
💫 Oivalla rennon hengityksen merkitys hyvinvointiin.
💫 Löydä tie ulos stressistä ja jännityksistä hengityksesi opastuksella sisältäsi.
💫 Luonnollinen palleahengitys selin
2. tapaamiskerta – lantion ja alaselän terveys
💥 Hengityksen merkitys lantion ja alaselän hyvinvointiin
💥 Kuinka rentoutetaan lantionpohja hengityksellä
💥 Hengityksen ja tunteiden yhteys
💥 Luonnollinen palleahengitys istuen
3. tapaamiskerta – niska-hartiaseudun hyvinvointi
💫 Hengityksen vaikutus niska-hartijaseutuun, ryhtiin ja koko yläkehon hyvinvointiin
💫 Unwinding-harjoite kehoon jumiutuneen historian purkamiseen
💫 Luonnollisesti hengittävä, jännitteistä vapaa keho ja ryhti
💫 Luonnollinen palleahengitys seisten
Kotiinviemisiksi et saa vain hengitysharjoitteita vaan uuden, luonnollisen tavan hengittää.
Paikka: Helsinki Punavuori: Tanssikoulu EDBH, Merimiehenkatu 29, sisäpiha
Aika: Ke 3.12., 9.12. ja 16.12.2025 klo 19:30-21:00
Hinta: 70€/3krt
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: matti.hokkanen@hotmail.com, 0401515251
