06/03/2026
Uupunut ja toipuminen. Tässä Terhi Tammisen mietteitä hänen toipumiskokemuksestaan:
Uupumiseen tuskin kenelläkään on vain yhtä syytä. Taustalla voi olla esimerkiksi pitkään jatkunut stressi, useita arjen velvollisuuksia, eroa, muuttoa, hormoniheilahteluja, sairastumisia, suorittamisen taustalla luonteenpiirteitä, erilaisia uskomuksia ja opittuja selviytymiskeinoja... listaa voi jatkaa niin pitkälle kuin haluaa ja toisille riittää vähempikin.
Kun tulee se piste, ettei voi jatkaa entiseen malliin, onkin uusi matka edessä nimeltä toipuminen. Se ottaa aikaa. Ja kyllä, se on luonnollista ja ihan ok.❤️ Ihmismieli tulee mielellään siihen kyllä kertomaan, että nopeammin pitäisi edetä ja jaksaa taas. M***a se ei ole totta.
Toipuminen saa kestää. Ja sen pitääkin, jos et halua olla kohta siinä samassa pisteessä, josta lähdit.
Surutyö💜 Surukin on osa toipumismatkaa. Ainakin omalla kohdallani kohtasin sen, että onhan se nyt oikeasti surullista, että ihan itse on niitä omia rajoja venyttänyt ja ylittänytkin. Suoriutunut ja selviytynyt liian pitkään. Se suru on käytävä läpi ja minua auttoi paljon myös se, että hyväksyn tapahtuneen, enkä enää syytä itseäni siitä miten toimin. Lempeys ja armollisuus itseä kohtaan.
Tärkeää oli myös päättää, että jatkossa olen aina itseni puolella.💖 Hahmotella rajat, joita kukaan ei enää ylitä. Vaalia omaa jaksamista ja hyväksyä se, että minun rytmini onkin tällainen. Pitää kalenteri sopivan väljänä ja varmistaa, että kuormittavien juttujen jälkeen on lepoaikaa. Enkä sano, että tämä toteutuu yhdellä päätöksellä. Se vaatii aikaa ja totuttelua, opettelua, rohkeutta ja tunnustelemista. Pikkuhiljaa rajat vahvistuvat ja huomaa aiemmin mahdolliset kuopat ja voi tehdä korjausliikkeet.
Ota apua vastaan toipumismatkallasi. Terapia ja puhuminen, avun pyytäminen ystäviltä ovat tärkeitä. Kokonaisvaltaiset kehohoidot ovat myös hyvä tuki toipumismatkalla. Koska keho muistaa. Ja uupuneen hermosto kaipaa tasapainotusta.
Sinä olet tärkeä.❤️ Älä jää yksin, vaikka uupuneena haluaisikin vain vetäytyä karhun lailla talviunille.
Lempeydellä
Terhi
Oman aikasi Terhin kehohoitoihin voit varata www.elonaskel.fi
