06/11/2025
Tietääkö sensomotorinen valmentaja itse millainen prosessi refleksien kanssa työskentely on? Tässä Sanna Mastolan ajatuksia:
Kyllä tietää - tai tulisi tietää, sillä vastuullinen valmentaja on käynyt läpi oman refleksityöskentelyprosessin ja huoltaa omaa hermostoaan säännöllisesti esimerkiksi kollegan valmennuksessa ja hoidossa.
Kun aloitin oman refleksityöskentelyni, minulla selvästi voimakkaimmin omaan vointiin ja kehollisiin oireisiin oli vaikuttamassa todella vahva moro-refleksi. Se ilmeni niin, että olin kireä ja ylivireä säpsähtelijä, joka hermostui, kun tuli äkillisiä muutoksia matkaan tai huolestui kun ei saanut pitää kaikkia lankoja käsissään. Sisäinen kiire ja levottomuus siivitti tekemisiäni ja oloni oli usein riittämätön lähes kaikissa elämäni rooleissa: vanhempana, puolisona, työntekijänä.
Aloitin säännöllisen moro-harjoitteen tekemisen ”pienellä annoksella” ja sen lisäksi pyrin huolehtimaan tietoisemmin hermoston hyvinvointia tukevista valinnoista (ajoissa nukkumaan, pieniä kehollisia liikkeitä ja tietoista hengittelyä pitkin päivää). Muutaman viikon jälkeen, kun olin lisännyt harjoittelua, tulikin sellainen kipakkuusvaihe, että olin aivan valmis ostamaan vain yhdensuuntaisen menolipun ja kauas; kaikki tuntuivat vaativan minulta aivan liikaa, jopa viherkasvitkin halusivat hengittää kanssani samaa ilmaa. Onneksi olin tietoinen, että työskentelyyn voi liittyä monenlaisia tunteita, myllerryksiä ja kehollisia tuntemuksia. Jo parin päivän päästä kipakkuus hävisi ja tilalle alkoi tulla uudenlaista levollisuutta, ikään kuin tilaa suhtautua asioihin vähemmän reaktiivisesti, lempeämmin ja luottavaisemmin. Säpsähtelyt vähenivät, kehoni pystyi hellittämään ja rentoutumaan, kun ei tarvinnut olla valppaana koko ajan. Pystyin laskemaan rimaa useissa asioissa ja tämä tuntui helpottavalta, hyvältä.
Sensomotorisena valmentajana yksi tärkeimmistä tehtävistäni on tukea valmennettavaa hänen prosessissaan, olla kanssakulkijana kohti tasapainoisempaa hermostoa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Varaa oma aikasi sensomotoriseen valmennukseen kotisivuillamme www.elonaskel.fi
