Keho- ja tunneterapia Emotius

27/11/2025

Upea rauhallinen maisema oli tänä aamuna matkalla töihin. ❄️

20/11/2025

18/11/2025

Jos kaipaat oloosi EFT-naputtelutekniikan menetelmää, jolla voit lisätä sisäisiä voimavaroja itsellesi, niin poimi linkki videoon biosta.

Mitä voisit sallia itsellesi painostavan tunnetilan sijaan? Mitä haluaisit tuntea?

17/11/2025

Hei sinä! Marraskuun harmaudessa ja pimeydessä tekee ehkä mieli möllöttää kotona, m***a tulepa sen sijaan rentoutumaan ja nautiskelemaan olostasi hoitopöydälle! 💕☺️

16/11/2025

Tuntuuko, että joskus reagoit turhan voimakkaasti johonkin mitä toinen tekee, sanoo tai ihan vaikka toisen katseesta? Reaktiosi ei välttämättä johdu ainoastaan meneillään olevasta asiasta vaan taustalla voi olla jokin vanha kokemus, joka saa oivan tilaisuuden aktivoitua uudestaan.

Ehkäpä nämä voisi ottaa vastaan oppimiskokemuksina itsestä? Sen sijaan, että painat kaasua ja ehkä hyökkääät verbaalisesti toisen kimppuun, niin entäpä jos pysähtyisit ja tutkisit mitä sellaista kannat sisälläsi, joka saa sinut reagoimaan kuten reagoit? Itsehoitona tämän ”tunnesipulin” kuorimiseen suositteleen mm. EFT-naputtelua, joka usein tuo myös kullanarvoisia oivalluksia pintaan.

14/11/2025

Aroma Siez on yksi mun lemppari valmiiksi sekoitetuista eteerisistä öljyistä. Hoitohuoneella leijaileekin nyt rentouttava tuoksu (basilikaa, meiramia, laventelia, piparminttua ja sypressiä), kun sain käyttää tätä rauhoittavaa öljyä asiakkaan vyöhyketerapiahoidossa tukemaan kehon jännitystilojen helpottamista.

11/11/2025

Kauheasti vilisi ykkösiä joka paikassa tänään. ✨💫 11.11. työmatkapyöräilyä 11 111 km täynnä. Paras tapa aloittaa ja lopettaa työpäivät! 💙🚲💪 (Intensiivinen podcastin kuuntelu sai unohtamaan valokuvauksen h-hetkellä.)

10/11/2025

Leppoisaa yhdessäoloa isänpäivää viettäen, rauhallista ja pehmeää askellusta, syksyisen metsän tuoksua ja upeita (ja valtavia!!) metsän aarteita sammalikon keskellä.

Metsässä liikkuminen laskee kierroksia joka kerta. Tehokas huokaisu.

Vielä ehtii käydä hakemassa syksyn viimeiset herkut metsästä oman hyvinvoinnin tueksi. 🍄‍🟫

06/11/2025

Tuntuu, että resilienssi sanana nousee esiin tällä hetkellä jatkuvasti. Samaan aikaan, kun luen, kuinka resilienssi on työelämän tärkeä metataito, luen kuinka viime vuosina nuorten elämänhallintaan ja mielenterveyteen liittyvät ongelmat ovat kuitenkin kasvaneet ja joillakin resilienssi on matala. Minua huolestuttaa, että miten he pärjäävät vauhdilla muuttuvassa työelämässä? Maailma on muuttunut aivan valtavasti siitä, kun itse olin nuori 90-luvulla.

Olen viime aikoina kuunnellut ja lukenut Liisa Keltikangas-Järvisen ajatuksia, pohdintoja ja löydöksiä, enkä voi olla myös miettimättä, mikä osuus lasten yksilöllisyyden ja varhaisen itsenäisyyden ihannoinnilla voi olla nuorten tämän päivän haasteissa. Samalla huomasin tällä viikolla Hesarista jutun, jossa opettaja oli kysynyt yläkouluikäiseltä, mitä hän aikoo opiskella ja missä hän näkee itsensä tulevaisuudessa. Ajattelin: ”Apua, mikä vastuu lapselle!” Ei ihme, että kuormitus tuntuu monesta lapsesta ja nuoresta ylitsepääsemättömältä.

Maailma on nopeatempoisempi ja täynnä valintoja, joita aiemmin ei edes ollut. Kuitenkin aivomme ovat jotakuin samat kuin ne olivat kivikaudella. Ja siksi ajattelen, että meidän aikuisten tehtävä on varmistaa, että tässäkin ajassa lapset saavat rauhassa kasvaa aikuisiksi, emmekä vaadi lasta toimimaan tavalla, johon hänen kehityksensä ei vielä kykene.

Kuvista löydät muutamia ajatuksia ja vinkkejä siihen, miten omaa resilienssiä voi ylläpitää tai vahvistaa ja miten vanhempana voi kasvatuksen avulla auttaa pientä lasta kehittämään hänen resilienssiään elämän haasteita varten.

31/10/2025

Olipa ihanan aurinkoisia ja kauniita syyspäiviä ainakin jossain vaiheessa lokakuussa! ☀️🍁🍂 Tilaisin niitä myös marraskuulle, kiitos! 💫✨