Hello Me - Helsinki

Koti
Suomi
Helsinki
Hello Me - Helsinki

Hello Me – ei massoille, vaan sinulle. Tervetuloa Kruununhaan omaan hyvinvointikeitaaseen. 💛 Hello Me tarjoaa sinulle kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Meiltä löydät pilatesta, joogaa ja ihania hoitoja – lempeästi, lähellä ja pienissä ryhmissä.

✨ Enemmän huomiota.
✨ Vähemmän kiirettä.
✨ Aina sinua varten. Hieronnan ja osteopatian lisäksi olemme erikoistuneet kehon ja mielen välisten yhteyksien kartoittamiseen. Varaa aika info@hellome.fi tai 050 5231904. Tapaamisiin, Hello me!

21/04/2026

Tulevan syksyn uutuustuntia pääsee kokeilemaan asiakkaanamme täysin veloituksetta 😍
Paikkoja on vielä vapaana, joten tule ihmeessä kokeilemaan!

📆lauantaina 25.4.
🕛Klo 10.30 - 11.30 tai 12.00 - 13.00
📫 Ilmottautumiset: emmi@hellome.fi

Lempeä ilta - flow & meditaatiotunti on rauhallinen ja kokonaisvaltainen fuusiotunti, jossa kehoa liikutetaan lempeästi ja monipuolisesti.
Tunti ammentaa vaikutteita mm. Yogasta, Yin - Yogasta sekä venyttelystä, yhdistellen niitä pehmeäksi ja miellyttäväksi kokonaisuudeksi.

Tunti lisää liikkuvuutta koko kehossa, vapauttaa jännityksiä ja samalla kutsuen rauhoittumaan sinua itsesi äärelle.

Tunnin alussa liikutaan lempeästi ja avaavasti hengityksen tukemana. Vähitellen rauhoitutaan ja siirrytään palauttavampiin, syvemmin rentouttaviin asanoihin. Lopuksi hiljennytään meditatiiviseen läsnäoloon, antaen keholle ja mielelle tilaa palautua ja asettua iltaan levollisesti.

Tämä tunti sopii sinulle, jos kaipaat rauhallista tapaa lisätä liikkuvuutta kehossa ja samalla kokea lempeää venyttelyä ja pehmeää laskeutumista iltaa kohti✨✨

14/04/2026

Feminine Yin – Yoga antaa naiselle levollisen pysähtymisen itsen äärelle🦋

Kuulen tunnilla lempeää tuhinaa ja rauhallisia huokauksia. Näen suljettuja silmäluomia, naisia yogamattojen äärellä. Tunnen, miten kaivattua pysähtyminen kaiken elämän keskellä on.

Miten tärkeää on saada mahdollisuus vain olla ja miten haastavalta se voi myös tuntua, jos itselle on harvoin aikaa.

Usein tunnille saapuu naisia erilaisten arjen kiireiden keskeltä. Mukana kulkevat työpäivän keskeneräiset ajatukset, perheen tarpeet ja odotukset, sekä omat vaatimukset itseä kohtaan. Ajatukset ja mieli on paikalla, m***a keho on vielä matkalla jossain muualla.

Tunnilla ollaan lempeästi omia tarpeita kuunnellen ilman, että mikään on pakko.
Tunnin ohjaajana koen, että tunnilla luodaan yhdessä sellaista tilaa, jossa saa vain olla. Asanat tehdään rauhassa, niissä viivytään ja tunnin tunnelma on myös rauhallinen – sellainen, johon arjessa ei juuri ole aikaa pysähtyä.

Hiljalleen tunnin edetessä, jotain alkaa muuttua.
Ei pakotetusti vaan itsestään.
Keho alkaa laskeutua ja mielen karuselli rauhoittua. Ehkä ensimmäistä kertaa pitkään aikaan ehtii todella kuulla: mitä minulle kuuluu?

Feminine yin - yogan tarkoitus ei ole laittaa kehoa johonkin pidemmälle tai jaksamaan enemmän,vaan se enemmänkin kutsuu päinvastaiseen suuntaan: pehmeyteen, vastaanottavuuteen ja kuunteluun. Tilaan, jossa on lupa pysähtyä ja hellittää. Vain olla ja tuntea, mitä juuri nyt on läsnä.

Tämän tunnin pitämisessä on itselleni jotain hyvin erityistä. On valtavan kaunista nähdä, miten kiireen keskellä elävät naiset rentoutuvat, saavat vastaanottaa ja lähtevät tunneilta kuin päiväunia nukkuneina.

Tämän kevään tunnin ovat jo täynnä.
Tunti jatkuu kuitenkin syksyllä❤️

Christa

07/04/2026

Jäljellä olevat pienryhmäpaikat myydään nyt 5 kerran kortteina 🤩

Voit valita seuraavista tunneista:

Ma
18.45 - 20.00 syvävenyttely & meditaatio (Christa)

Ti
17.00 - 18.00 Barre (Marleen)
18.30 - 19.45 Pilates taso 2-3 (Marleen)

🔹 5 kerran kortti on voimassa 6 viikkoa ostopäivästä. Kortti on tarkoitettu ennakkoon valitsemallesi, yhdelle pienryhmäkurssille.

🔹Toivomme, että pystyt käyttämään kaikki kerrat kortin voimassaoloaikana. Huomioithan kuitenkin, että käyttämättä jääneitä kertoja ei valitettavasti voida korvata, mikäli et pääsisikään osallistumaan tunneille.

Kortin voit ostaa laittamalla viestiä:emmi@hello.fi

27/03/2026

Tule tutustumaan Marleenin tunteihin ensi viikolla! 15€

Ti 31.3. Klo 17:00 Barre 60min
Ti 31.3. Klo 18:30 pilates level 2-3 75min

Marleen on lempeän tulinen 🌶️ ohjaaja, joka osaa haastaa sinua – samalla huomioiden juuri sinun yksilölliset tarpeesi.

Tunneilla vallitsee iloinen ja turvallinen ilmapiiri, ja saat tulla mukaan juuri sellaisena kuin olet. 🤍

Ilmoittaudu: emmi@hellome.fi

HUOM! Sähköposteissa oli viime viikolla häiriö. Vika on nyt korjattu, joten jos yritit ilmoittautua etkä saanut vastausta, laitathan viestin uudelleen. 🩷

24/03/2026

Osallistuimme viime viikolla hyvinvointipäivään mukaan - Välillä muualla kylässä☺️

Hieronta ja osteopatia tuli minihoitojen kautta tutuksi. Lisäksi piti Cassulaisille pilatestunteja - siellä sai keho voimistua ja mieli levätä.

18/03/2026

Kaipaatko keholle ja mielelle tuntia, jossa yhdistyvät lempeys ja tulisuus?

Tule tutustumaan Marleenen level 2-3 Pilatekseen tai Barreen. Tunnit ovat astetta rankempia ja sopivat sinulle, joka tahdot haastaa itseäsi.

Uusi 10x kausi starttaa käyntiin ensi viikolla ja pienryhmiin mahtuu vielä muutama mukaan😍

📆Tiistaisin
⏰ 17:00-18:00 Barre
⏰ 18:30-19:30 Pilates
📌Pohjoisranta 20 A

Marleenen tunneissa yhdistyy lempeys ja tulisuus. Hän kannustaa oikeissa kohdissa niin, että jaksat vaikeidenkin osuuksien läpi.

Lisäksi hän suurella sydämellä ja suunnittelee jokaisen tunnin huolella💎
Lopputulos on rankempi ja keho kiittää jälkeenpäin.

Tutustumistunnin hinta on 15€
Ilmottautumiset:emmi@hellome.fi

11/03/2026

Ollaan Essin kanssa pyöritetty yritystä jo yli 13 vuotta, ja nyt tiimiin on liittymässä maanantaina Christa 😍 Toiminta on kasvanut viime aikoina ja työmäärä sen mukana – niin paljon, että tämä yleensä yhden hengen “toimistotiimi” on ollut aika kovilla, vaikka asiakaspalvelu on yleensä varsin palkitsevaa ja mukavaa. Ihana saada rautainen ammattilainen ja ystävä mukaan tekemään hommia ja kehittämään toimintaa.

Käytiin juttelemassa tulevaisuudesta ja vähän menneisyydestäkin ihanan aamupalan merkeissä Waldorf Astoriassa Krunassa.

Parannuksia tulossa toimintaan ja UUTTA liikuntapuolelle 😍 Pian kerrotaan lisää!!

02/03/2026

Iloisia uutisia maanantaiaamuun ❤️ Hello Me on palkannut ihan ensimmäisen työntekijän vetämään liikunta- ja hyvinvointipuolta Emmin ja Essin rinnalle. Niin mahtavaa, tätä on kaivattu. Ja mikä tekijä saatiinkaan!

Christa on hyvinvointi- sekä liikunta-alan pitkäaikainen monitaituri. Hän on ollut hyvinvointialalla melkein 20 vuoden ajan. Vuosiin mahtuu yksilö - ja ryhmäliikuntatuntien ohjaamista sekä eri liikunta -alan yksiköiden operatiivista johtamista - pääasiassa henkilöstön, myynnin ja muutosjohtamisen osa-alueilta.

Hän on kouluttautunut myös urheilu - sekä liikuntaravitsemus neuvojaksi,
Fustra - ohjaajaksi sekä NLP Practitioner ja Master ohjaajaksi.

Tämän lisäksi hän on valmistuva Terapeutti. Neljän vuoden Tommy Hellsten instituutin, Ihminen Tavattavissa Integratiiviset terapeuttiopinnot ovat loppusuoralla ja näiden tiimoilta lopputyö on tekeillä.

Hänen sydämen lähellä on Ihmisyys. Ihmisen kokonaisvaltainen ymmärrys siitä, miten keho ja mieli ovat yhteydessä toisiinsa.

Ohjaajana hänen tunneilla on rauhallinen tahti ja Christa painottaa paljon liikkeiden laatua ja yhtettä omaan kehoon, sen viisauden kuunteluun.

Kohtaaminen ja jokaisen kehon erilaisuus - sen huomiointi, että jokainen ihminen on yksilö, ovat myös tärkeitä asioita.

Meillä onkin valtava ilo jakaa teille, että 16.3. alkaen Christa liittyy mukaan vakituisena Hello Me:n toimintaan. Hän tulee vastaamaan liiketoiminnan strategisesta kehittämisestä sekä markkinoinnista. Tämän lisäksi Christa ohjaa pienryhmätunteja sekä ottaa vastaan Terapia-asiakkaita.

Tervetuloa Christa! ❤️

17/02/2026

Oletko huomannut, että kun pitäisi pysähtyä ja vain olla, esimerkiksi loman alkaessa, oma olo voikin tuntua yllättävän levottomalta? Käsi hakeutuu puhelimelle ja mieli etsii jatkuvasti jotain, mihin tarttua.

Miten aktivoida parasympaattista hermostoa? Miten päästä levottomasta olosta yli?

Tule mukaan Vagus reset - erikoistunille la 21.2. Klo 10:30 90min

Ilmoittaudu emmi@hellome.fi
6 ensimmäistä mahtuu mukaan.

16/02/2026

Miksi hieronnan tai osteopatian jälkeen olo voi olla ihan lötkö? 🩷

Miksi lantion alueen hoitaminen on niin tärkeää?

Onko vagushermo ainoa parasympaattinen hermo? Ei.

Parasympaattinen hermosto =
🧠 Aivoista lähtevät hermot (erityisesti vagus)
➕
🦴 Ristiluun alueen hermot (S2–S4)

TÄMÄN VIIKON LAUANTAINA VAGUS RESET - erikoistunti 90min, jossa pääset tekemään tilaa kehoon ja mieleen. La klo 10:30 21.2.

Ilmoittaudu emmi@hellome.fi

14/02/2026

Hyvää ystävänpäivää 🥰

13/02/2026

Mikä on vagushermo? Miksi siitä puhutaan nyt paljon? ❤️ OSA 1 (jatkoa pian)

Pidämme 21.2. lauantaina klo 10:30 Vagus - reset nimisen rentouttavan 90min erikoistunnin. Luvassa on lempeää kehon avausta ja hermoston rauhoittamista. Tule mukaan tekemään tilaa parasympaattiselle hermostolle.

Mukaan mahtuu 6 ensimmäistä.
Ilmoittautumiset emmi@hellome.fi

Osoite

Pohjoisranta 20 A
Helsinki
00170

Puhelin

+358505231904

Nettisivu

http://www.hellome.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hello Me - Helsinki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Hello Me - Helsinki :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveyskylpylä