Hierontamutka Voice Massage

01/12/2025

❄️Hyvää oloa ja mieltä joululahjaksi ⛄❤️🎁❄️! Nouda lahjakortti Merihaasta tai kerro kenelle haluat sen lähettää 040 7290310

23/11/2025

Kävin lauantaina osallistumassa Voice Massage -yhdistyksen vuosikokoukseen ja oli mahtavaa nähdä, että meillä on edelleen hyvin aktiivisia jäseniä 💪🩷! Voice Massage -koulutus, johon pääsin 15 vuotta sitten on noin viiden viikon opintokokonaisuus koulutetuille hierojille ja fysioterapeuteille, jossa syvennytään perusteellisesti hierojakouluttaja Leena Koskisen kehittämään hoitoon. Voice Massage on klassista hierontaa, joka lievittää äänen, purennan ja hengityksen alueen jännitystiloja ja häiriöitä kokonaisvaltaisesti. Yhdistyksen jäseninä pääsemme säännöllisesti kertaamaan ja oppimaan aiheeseen liittyvää uutta tietoa ja taitoa, suosittelenkin käymään yhdistykseen kuuluvan tekijän hoidossa👍. Mitä kokemuksia sinulla on Voice Massagesta?

19/11/2025

Kuuluuko perjantain aamupäiväsi ohjelmaan ulkoilua Hakaniemessä, kenties kahvit Kauppahallissa tai torilla? Jos kävelet kivenheiton päähän Meritorniin, vapaana on vielä pari rentouttavaa hoito-aikaa koulutetulle hierojalle, tervetuloa! +358407290310

10/11/2025

Kuulutko näyttelijäliittoon? Saat kokonaisvaltaisen Voice Massage -hieronnan työhuoneellani jäsenhintaan 80,00 €, tervetuloa! Otan asiakkaita vastaan Helsingin Meritornissa kivenheiton päässä TEAK:sta sopimuksen mukaan arkisin 8-21. Suosittelen hoitoa kun äänesi väsyy tai kun haluat työstää äänialaasi ja tarkentaa artikulaatiota. Hoito vapauttaa hengityksen ja auttaa sinua palautumaan harjoittelun ja esiintymisen aiheuttamasta stressistä.

Jos äänesi käheytyy toistuvasti, koko ylävartalo tuntuu jännittyneeltä tai purentaelimistössä on toimintahäiriö (TMD), valitse Voice Massage -hieronta.

07/11/2025

Tutulle asiakkaalle parempi viikonloppu ilman alaselän pitkäaikaista jomotusta 😍. Levollista viikonloppua!

05/11/2025

Tutkimusnäyttö puoltaa vahvasti akupunktiota näihin kiputiloihin:

*Tylpät ja jomottavat kroonistuneet kiputilat
*Tension neck -tyyppinen päänsärky, migreeni ja purennan jännitykset
*Krooninen alaselän kipu
*Nivelrikko ja nivelreuma
*Leikkausten ja solumyrkkyhoitojen jälkeinen kipu ja pahoinvointi *Fibromyalgia

Tervetuloa kokeilemaan länsimaista akupunktiota! Tunnin hoito 66 €, +358407290310

03/11/2025

Nyt on juhlimisen paikka 😅👏, raitiovaunut ja bussit palaavat pääosin vanhoille reiteilleen Hakaniemessä. Kuvassa uusi Näkinsilta, jota pitkin jalankulkijat ja pyöräilijät pääsevät Hakaniemestä suoraan Merihaan kannelle ja Meritorniin, missä pidän vastaanottoa arkisin 8-21, tervetuloa!

01/11/2025

Tuttavani, joka on kiinnostunut kehonhuollosta kysyi minulta miksi klassinen hierontahoito nimeltä Voice Massage toimii. Mietin asiaa aikani ja vastauksessani ei ole mitään yksittäistä kikka kolmosta: Voice Massage ei ole toimenpide vaan kokonaisvaltaista hierontaa, joka rentouttaa mielen ja kehon. Ei ole sattumaa, että puhun usein Voice Massagen yhteydessä asiakaan omasta kehotuntemuksesta ja siitä miten se kehittyy muutaman viikon hoitosarjan aikana: joskus rentouden löytämiseen tarvitaan apua.

27/10/2025

Purentaelimistön kivuista ja toimintahäiriöistä käytetään yhteisnimitystä TMD (temporomandibular disorders). TMD-vaivat ovat yleisimpiä 35-50 vuoden iässä, m***a niitä on kaiken ikäisillä. Käypä hoito -suosituksessa mainitaan tutuimmat oireet eli kipu leukanivelessä ja purentalihaksissa ja leukojen väsyminen ja jäykkyys.

Tunnistin oman TMD:ni 90-luvulla kun purin poskihampaan halki voileipää syödessäni. Hammas juurihoidettiin, m***a eihän silloin erityisesti puhuttu TMD-vaivojen hoitamisesta. Vuosia myöhemmin kipeätä niskaani hoitanut fysioterapeutti passitti minut Voice Massageen ja minun ensireaktionihan oli, ettei äänessä tai purennassa ole vikaa, niskaa vaan pakottaa! Sain kuitenkin tarvitsevani avun myös niskasärkyyni Voice Massagesta ja nyt tiedän, että nämä salakavalat oireet paljastivat minun TMD:ni:

🐇 tension neck kipu eli vannemainen ja jomottava särky kallonpohjassa
🐇Suun auki pitäminen hammaslääkärillä väsytti
🐇 Hammasharjaa oli vaikeaa viedä ihan takimmaisten hampaiden ienpintaan huonosti aukeavan suun ja aristavien kudosten takia
🐇tinnitus tuli tutuksi stressaavissa tilanteissa
🐇hengitykseni oli pinnallista ja kireä rintakehä veti hartioita etukiertoon

Kuulostaako tutulta?

13/10/2025

Jos viikonloppu meni jumittavan päänsäryn merkeissä, pelasta alkava viikko päätäsi ja selkääsi rentouttavalla hieronnalla! Tänään Meritornissa vapaata 16:00, 040 7290310 tai nathalie.mutka@gmail.com

05/08/2025

Näkyykö helleputki vielä jaloissasi? Tunnistat tilanteen turvonneista nilkoista ja pohkeista, joiden venyttely käy työstä. Myös suonenvedot ovat tähän aikaan tavanomaisia. Muista hyvät ensiohjeet, eli liiku, juo runsaasti vettä ja kysy apteekkarilta itsellesi sopivat elektrolyytit ja magnesium-lisät. Suosittelen myös hierontaa alaraajoille ja pakaroille . Jalkojen hieromista arastavat voivat kokeilla akupunktiota tai tehokasta ja tasaista kompressiohoitoa palautumissaappailla. 🍀Klassinen ja urheiluhieronta 45 min 50 € 🍀Akupunktio 60 min 66 € 🍀 Kompressiohoito Normatec-palautumissaappailla 30 min 35 €.

18/07/2025

🌞Hieronta- ja akupunktioaikoja vapaina maanantaina puolen päivän jälkeen, tervetuloa! Muutamalla neulalla saa hyvän avun esimerkiksi alaraajojen turvotukseen ja pinkeyteen kesähelteellä. Puh 0407290310 🌞