30/01/2026
HOX Helsingin juoksuharrastajat ja juoksuharrastusta aloittelevat🤩 Törmään työssäni jatkuvasti siihen, että koululiikunta (ja cooper-testi) on vienyt juoksu innostuksen (vuosikymmeniksi). Halusimme aikoinaan luoda matalankynnyksen ArkiWellness juoksukoulun, johon voi lähteä mukaan vaikka oma juoksukunto mietityttäisi. Olemme saaneet monen "juoksuvihaajan" innostumaan lajista 😍
Juoksuharrastusta aloittaessa näen valmentajana paljon tätä👇
(1) Juoksemisestasi puuttuu monipuolisuus ja suunnitelmallisuus, minkä vuoksi lenkkeily jää satunnaisiin kertoihin ja into lopahtaa.
(2) Haluaisit konkreettisia vinkkejä ja ohjeistusta omaan juoksutekniikkaan, jotta paikat eivät lenkin jälkeen kipeytyisi.
(3) Unelmoit juoksemisen keveydestä, m***a lenkille lähteminen on välillä tuskaista. Haluaisit juosta pidempiä juoksulenkkejä, m***a et tiedä mistä aloittaa tai mistä saada motivaatiota.
(4) Juoksuharrastuksesi on jo pitkään kaivannut liikkuvuus ja lihaskunto harjoittelua juoksun tueksi sekä ohjeistusta omatoimisiin harjoituksiin.
👉 Olet enemmän kuin tervetullut matalankynnyksen ArkiWellness Juoksuklinikkaan
⭐⭐⭐⭐⭐
ArkiWellness on virallinen Helsinki City Run -juoksukoulukumppani
💌 "Kiitos tosi paljon! Oon käynyt oikeasti tosi m***a juoksukoulua ja tää oli eka jossa oikeasti tehtiin drillejä ja niiden avulla tajusin sen ettei siellä kannalla ja peppu takana ole vaan taloudellista juosta!"
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Juoksukouluun osallistunut asiakas
💌 "En ole ennen juoksukoulussa käynyt ja tämä oli kyllä hauskaa hommaa! Joitain tekniikkatreenejä on tullut itse tehtyä, m***a ihan eri tehdä kun koutsi antaa palautetta tekemisestä ja liikkeen saa korjattua heti."
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Juoksukouluun osallistunut asiakas
💌 "Suurkiitos ohjauksesta. Olen nauttinut hyvistä, asiantuntevista harjoitteista. Olet taitava ja maanläheinen, sun kanssa oli ilo treenata! Olet selkeäsanainen, ohjeesi ovat kiteytettyjä ja ytimekkäitä. Kiitos!”
⭐⭐⭐⭐⭐
- ArkiWellness Juoksuklinikkaan osallistunut asiakas
🔥 NYT - 25 € ennakkovaraajan etuhinta voimassa huomiseen
la 31.1.2026 klo. 23:59 asti 🏃🏼♀️
Paikat täytetään ilm.järjestyksessä, joten toimi heti.
( Ryhmä tulee täyteen )
JUOKSUKLINIKAN TEEMAT,
👌 Juoksutekniikka & nopeus
🏃🏼♂️ Lajivoimaa juoksuun porrastreenillä
🤗 Lajivoimaa juoksuun loikilla ja hypyillä
🏃🏼♂️ Juoksutekniikka maastossa, ylä-ja alamäessä
🏃🏼♀️ Lihaskunto & liikkuvuus juoksun tueksi
🤩 Kertaus -kerta / toiveet huomioitu
👌 Juoksutekniikka eri juoksuvauhdeilla
🔥 Verryttelevä, kevyt harjoitus
(osalle Helsinki City Run :lle valmistava treeni)
🤩Osallistujille sporttinen yllätyslahja
📋 Ohjelma omatoimiseen harjoitteluun
🏃🏼♀️ Alekoodit Suomen Urheiluliiton juoksutapahtumiin,
mm. - 25 % alennus Helsinki City Run ilm.maksusta
ArkiWellness JUOKSUKLINIKKA - HELSINKI
📍 Eläintarhan Urheilukentällä
*Porrastreeni Töölön / Mäntymäen Kuntoportaissa
Tiistaisin 24.3.-12.5.2026 kl.18 (x8) NYT 199 €
*Voim. pe 6.2.2026 klo. 23:59 asti. (Norm. 224€)
VARAA PAIKKA 👉 holvi.com/shop/arkiwellness
✓ Muista hyödyntää liikuntaedut
Poissaoloja voi korvata joka viikko rajattomasti muissa ArkiWellness treeniryhmissä Espoossa ja Helsingissä.
*Korvaavat kerrat eivät pidennä treenijaksoa
👌 Juoksuklinikassa on monipuoliset treenit kentällä, maastossa ja portaissa
Tulet oppimaan hyvän ja turvallisen juoksutekniikan, mikä tekee juoksemisesta jatkossa helppoa ja mielekästä. Monesti kipeytyvä polvi tai muu kolotus saattaa johtua juoksun virheasennoista tai liian suuresta kuormituksesta. Tähän Juoksukoulu tarjoaa helpotuksen.
-----------------
psst.. Vielä ehdit mukaan Bootcamp - lihaskuntotreeneihin,
(ei sisällä juoksua)
ArkiWellness Bootcamp @ Eläintarhan kenttä
tiistaisin 3.3.-2.6.2026 klo. 19 (x14) 270 €
VARAA PAIKKA --> holvi.com/shop/arkiwellness
ilm. pe 6.2.2026 klo. 23:59 mennessä.
------------------
🏃🏼♀️ ArkiWellness liikuttaa treeniryhmiä, yritysten henkilöstöjä, tiimejä ja johtoryhmiä mm. juoksukoulujen sekä lihaskunto, liikkuvuus sekä kehonhuolto tuntien merkeissä 🫶 ArkiWellness luo energiaa työyhteisöihin sekä toteuttaa hyvin skaalautuvia tunteja, joihin jokainen voi osallistua omalla kuntotasollaan.
📈 Tiedustele juoksukouluja tai yritysliikuntaa myös omalle työyhteisölle / tiimille / johtoryhmälle
Saatavilla myös Personal Training -palvelut.
💌 marjo.pietila@arkiwellness.com
🙌 Nappaa myös ArkiWellness -Facebook sivu ja instagram seurantaan ja saat treenivinkkejä arkeen
Innosta ihmeessä naapurit, kaverit sekä kollegat mukaan juoksuklinikkaan. Hyvä meininki, ammattitaitoinen valmennus, yleisurheilun monipuolisuus sekä harjoitusohjelmat omatoimiseen harjoitteluun varmistavat juoksuharrastuksen jatkumisen ja siinä kehittymisen 🤩
Nähdään treeneissä !
Yli 14 vuotta yritysten henkilöstöä liikuttaen,
- Marjo Pietilä & Co / marjo.pietila@arkiwellness.com
