28/08/2025
Hakomi®, mindfulness-pohjainen kehopsykoterapia, on kaiken opettamani perusta.
Se on menetelmä, joka on syventänyt kehollista ymmärrystäni eniten, sillä siinä keho on todella keskiössä koko ajan.
Jos haluat syventää ymmärrystäsi mindfulnessista, siihen on tilaisuus joulukuun Hakomi®-viikonlopussa.
Mitä saat Hakomi®-kurssilta?
Hakomi®-kurssilla opit kokemuksellisia työskentelymalleja, joilla:
- tuot tietoisuuteen kehoosi tallentuneita ja elämääsi vaikuttavia muistoja
- lisäät rohkeutta ja turvallisuutta sisimpäsi tutkimiseen
- tunnistat ja havainnoit todellisuutta syvällisemmin
- käytät kehoa apuna itsesi ja automaattisten tapojesi ymmärtämisessä
- löydät kehon kautta myös mielesi jumit, jotka johtavat stressireaktioihin
Sydämellinen suositus tälle kurssiviikonlopulle!
Lisätietoa löydät mindfulness.fi sivustoltamme.
