Urheilu hieronta. Akupunktio. Ortopedinen Osteopatia opiskelija Olen erikoistunut nivelongelmiin ja erilaisten kiputilojen hoitoon.
Olen koulutettu hieroja, urheiluhieroja, kiinalaisen lääketieteen asiantuntija, ja toimin kouluttajana Kiinalaisen Lääketiede Akatemiassa. Opintojeni ja työni kautta olen oppinut, ettei mikään kiputila synny sattumalta, vaan on aina olemassa joku aiempi syy, miksi loukkaantuminen tapahtuu sillä hetkellä, eikä esimerkiksi jonain toisena hetkenä, ja tämän vuoksi on tärkeää löytää syy tapahtuneelle eikä vain keskittyä itse oireeseen. Minua on aina kiinnostanut kehon fyysisen- ja psyykkisen puolen yhteys, ja se ettei näitä kahta ei pidetä erillään, vaan ihminen nähdään yhtenä saumattomana kokonaisuutena. Näin ollen minkä tahansa toimintaa häiriöittävän tekijän korjaaminen ja tasapainottaminen perustuu siihen, että kaikki ihmisessä, mieli ja keho, ovat yhteydessä toisiinsa. Intohimoni on ollut aina uuden oppiminen, ja siksi aloitinkin vuona 2019 neljä vuotta kestävät Ortopedisen osteopatian opinnot. Stressinhallinta, uniongelmat, krooninen väsymys, mielen- ja tunne-elämän terveys. Kaikki hoito suunnitellaan yksilöllisesti painottaen hierontaa kehon ongelmakohtiin. Olen opiskellut tunnistamaan lukuisia tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja. Omalla urheilu urallani olen harrastanut kilpailullisesti thai nyrkkeilyä noin
15 vuotta ja jalkapallo on aina ollut iso osa elämääni.
19/11/2025
Usein kipu EI johdu siitä kohdasta, missä se tuntuu.
Esimerkiksi juostessa ilmestyvä polvikipu voi olla peräisin aivan muualta:
-jalan kaaren pettämisestä (ylipronaatio),
-lantion heikosta tukiaktivaatiosta,
-tai siitä, että lantio ”romahtaa” jokaisella askeleella.
Siksi oikea hoito alkaa aina kunnollisesta tutkimisesta, ei vain oireen rauhoittamisesta.
Kun ymmärretään mistä kipu todella johtuu, hoito tehoaa paremmin – ja liike tuntuu taas hyvältä.
Varaa aika arvioon – autan selvittämään, mistä kipusi oikeasti johtuu.
11/11/2025
🦶 3 yleistä syytä jalkakipuun – ja mitä niille voi tehdä
Jalkakipu ei aina johdu pelkästään rasituksesta tai huonoista kengistä.
Usein taustalla on monia tekijöitä, jotka vaikuttavat kehon kautta toisiinsa.
1️.Nivelten jäykkyys tai virheasento
Kun nilkka tai isovarvas ei liiku kunnolla, keho kompensoi liikettä muualla – mikä voi aiheuttaa kipua.
Mitä tehdä: jalkaterapia ja manuaaliset mobilisoinnit auttavat palauttamaan liikeradan.
2️. Lihasepätasapaino
Heikot tai kireät jalkaterän ja pohkeen lihakset voivat muuttaa jalan asentoa ja lisätä painetta tiettyihin rakenteisiin.
Mitä tehdä: säännölliset lihasharjoitteet ja hieronta palauttavat lihasten tasapainon.
3️. Hermoston ylikuormitus – kipu voi jäädä “päälle”, vaikka kudos on jo parantunut.
Mitä tehdä: akupunktio ja pehmytkudoskäsittely auttavat rauhoittamaan hermostoa ja vähentämään kipua.
Pienet muutokset asennossa, lihastasapainossa ja verenkierrossa voivat tehdä suuren eron.
Kipu ei aina ole merkki kulumisesta, joskus se on vain kehon tapa pyytää tasapainoa.
01/10/2025
Ylipaino ja polvikipu – vaikea m***a tärkeä puheenaihe
Polvikipu on yksi yleisimmistä syistä hakeutua hoitoon. Usein siihen vaikuttavat vammat, kuormitus, ikääntyminen – m***a myös ylipaino voi olla merkittävä tekijä. Jokainen lisäkilo lisää polvien kuormitusta arjen liikkeissä, kuten kävelyssä, portaissa tai juostessa.
Tutkimusten mukaan jo 5–10 % painonpudotus voi merkittävästi vähentää polvikipua ja parantaa toimintakykyä nivelrikkoa sairastavilla. Toisaalta ylipaino lisää myös riskiä nivelrikon kehittymiseen ja kipujen kroonistumiseen.
Haasteena on, että tästä on monelle asiakkaalle vaikea puhua. Aihe voi tuntua herkältä tai syyllistävältä. Kuitenkin hoidon kannalta on tärkeää käsitellä asiaa avoimesti ja kunnioittavasti, sillä polvien hyvinvointi on suoraan yhteydessä kehon painonhallintaan.
Miten jalkaterapia voi auttaa?
-Askeleen analyysi ja yksilöllinen kuormituksen arviointi
-Tukipohjalliset, jotka vähentävät polven ja nilkan kuormitusta
-Harjoitteet lihastasapainon ja nivelten liikkuvuuden parantamiseksi
-Kinesiotape kivunlievitykseen ja tukemaan liikkumista
-Hieronta lihasjännitysten helpottamiseksi
-Ohjaus arjen liikkumiseen ja kuormituksen hallintaan
Polvikipu ei ole vain fyysinen vaiva – sen taustalla on monia tekijöitä. Siksi on tärkeää, että keskustelu käydään aina potilasta kuunnellen ja tukien.
Jos polvikipu rajoittaa arkea, voit varata ajan tutkimukseen ja keskusteluun. Pienetkin muutokset voivat helpottaa kipua ja parantaa elämänlaatua.
27/09/2025
Mitä tapahtuu, kun akupunktioneula laitetaan?
-Länsimainen näkökulma:
Neula stimuloi ihon ja lihasten hermoja.
Tämä vapauttaa endorfiineja – kehon omia “kipulääkkeitä”.
Verenkierto vilkastuu ja tulehdus vähenee.
Hermosto “uudelleenkalibroituu”, mikä helpottaa kipua ja jännitystä.
-Kiinalainen näkökulma:
Keho nähdään meridiaaniverkostona, jossa Qi (elinvoima) ja veri virtaavat.
Kipu tai sairaus liittyy usein tukokseen (stagnaatio) tai epätasapainoon tässä virtauksessa.
Kun laitetaan neula tiettyyn pisteeseen, se avaa tukoksen, tasapainottaa Qi:n ja harmonisoi kehoa.
Yhdessä nämä näkökulmat näyttävät, miten akupunktio vaikuttaa sekä fyysisellä että energeettisellä tasolla – auttaen kehoa palautumaan ja löytämään tasapainon.
Tule kokeilemaan akupunktiota!
Akupunktio voi helpottaa kipuja, vähentää stressiä ja tukea kehon luonnollista tasapainoa.
25/09/2025
Akupunktiota kaikille!
Haluan tarjota mahdollisuuden akupunktiohoitoon myös opiskelijoille ja työttömille.
Seuraavina torstaina varaan päivän tähän tarkoitukseen.
Hinta ei ole rahaa, vaan vaihtokauppa – tuo mukanasi jotakin, mitä itse osaat tehdä:
- jos osaat neuloa → villasukat
-jos kokkaat → jotain hyvää syötävää
-jos maalaat → pieni taulu
…tai mikä tahansa oma taitosi tai luomuksesi käy!
Hoidon aikana voi olla mukana myös 1–2 opiskelijaa seuraamassa – näin hekin oppivat lisää käytännön työstä.
Missä: tiloissa, Meritullinkatu 33 c, 00170 Helsinki
Milloin:
To 9.10 klo 10-16
To 16.10 klo 10-16
Varaa aika viestillä – paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Tervetuloa kokeilemaan ja vaihtamaan hyvää energiaa
Saa jakaa, jos uskot että tästä voisi olla apua myös muille!🙂
22/09/2025
Olen jalkaterapeutti ja akupunktiohoitaja, ja lisäksi minulla on yli 15 vuoden kokemus hierojana. Tämä tausta antaa mahdollisuuden yhdistää hoidoissa useita menetelmiä asiakkaan tarpeiden mukaan.
Hieronta
– Vähentää lihasjännitystä ja kipua
– Nopeuttaa palautumista rasituksesta
– Parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
Nivelten mobilisointi
– Lisää nivelten liikkuvuutta
– Vapauttaa liikerajoituksia
– Tukee kuntoutumista ja ehkäisee uusien ongelmien syntyä
Kun nämä yhdistetään jalkaterapiaan ja akupunktioon, hoito on kokonaisvaltaisempaa ja tehokkaampaa – tarkoituksena on lievittää kipua, parantaa toimintakykyä ja edistää hyvinvointia.
Jokainen asiakas ja jokainen keho on erilainen – siksi räätälöin hoidon aina yksilöllisesti.
11/09/2025
Pikavinkki juoksijoille: näin vähennät penikkataudin riskiä!
Penikkatauti (kipu ja arkuus sääriluun sisä- tai ulkoreunalla, joka pahenee rasituksessa) on yksi yleisimmistä juoksijan vaivoista. Se johtuu usein siitä, että säären lihaksille ja jalkaterille tulee liikaa kuormitusta liian nopeasti.
3 helppoa vinkkiä:
-Lisää treenimääriä vähitellen – ei liian isoja harppauksia.
-Muista pohkeen ja säären lihasten venyttely ja vahvistus.
-Vaihtele alustaa ja huolehdi, että kengät sopivat jaloillesi.
Näin hoidot voivat auttaa:
-Jalkaterapia: tutkin jalkojen asentoa ja askellusta. Jos virheasento tai kengän valinta lisää kuormaa sääreen, siihen löytyy ratkaisu harjoitteilla tai ortoosit.
-Akupunktio: tehokas apu kipuun ja tulehduksen rauhoittamiseen. Moni saa nopeaa helpotusta jo ensimmäisten hoitojen jälkeen.
-Urheiluhieronta: rentouttaa kiristyneet lihakset säärestä ja pohkeista, parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa palautumista – jolloin kipu hellittää ja juoksu kulkee.
Jos penikkatauti vaivaa tai haluat ennaltaehkäistä sitä, yhdistämällä nämä hoitomuodot voidaan tukea sekä palautumista että suorituskykyä.
Pidä huolta jaloistasi – ne kantavat sinut maaliin!
08/09/2025
Tiesitkö, että jalkaterä voi olla syy polvi- tai selkäkipuun?
Kun jalkaterän asento muuttuu (esim. lattajalka, ylipronaatio tai jäykistynyt jalkaterä), se voi aiheuttaa ”ketjureaktion”:
-Polvet kiertyvät väärään asentoon
-Lantio joutuu kompensoimaan
-Selkä kuormittuu väärin
Lopputulos? Kipu, joka tuntuu polvessa tai selässä – vaikka ongelman alku onkin jalassa.
Miten voin auttaa:
-Jalkaterapia: tutkin jalkojen asentoa ja liikkumista, annan harjoitteita ja tarvittaessa ortoosit.
-Akupunktio: helpottaa kipua ja vähentää tulehdusta luonnollisesti.
-Urheiluhieronta: vapauttaa lihasjännityksiä, parantaa verenkiertoa ja tasapainottaa kuormitusta.
Yhdistämällä nämä menetelmät voidaan hoitaa sekä syytä että seurauksia – jolloin keho pääsee palautumaan kokonaisvaltaisesti.
Jos polvi- tai selkäkipusi ei helpota, voi olla, että ratkaisu löytyy jaloista. Varaa aika hoitoon!
18/08/2025
Mitä on kinesioteippaus?
Kinesioteippaus on hoitomenetelmä, jossa joustavaa teippiä asetetaan iholle tukemaan lihaksia ja niveliä ilman, että liikerata estyy. Se ei jäykistä, vaan toimii kehon oman liikkeen mukana.
Miksi käytän sitä vastaanotollani?
Hyödynnän kinesioteippausta osana hoitoa, koska se tukee kuntoutusta ja lievittää kipua luonnollisella tavalla. Se sopii sekä urheilijoille että arjen liikkumisessa apua tarvitseville.
Alaraajojen vaivoissa teippauksesta voi olla hyötyä esimerkiksi:
-turvotuksen vähentämisessä
-lihasten ja nivelten tukemisessa
-kivun lievittämisessä
-palautumisen nopeuttamisessa rasituksen jälkeen
-askelluksen ja kehonhallinnan tukena
Konkreettisia esimerkkejä, joissa kinesioteippaus voi auttaa:
-vaivaisenluu (hallux valgus)
-plantaarifaskiitti / kantapääkivut
-akillesjänteen vaivat
-polvikivut (esim. hyppääjän polvi, kasvukivut)
-nilkan nyrjähdyksen jälkitila
Kinesioteippaus ei ole “pikafiksaus”, vaan erinomainen tuki muun hoidon ja harjoittelun rinnalla.
13/08/2025
Miksi teen tätä työtä?
Olen jalkaterapeutti, urheiluhieroja ja akupunkturisti – ja intohimoni on auttaa ihmisiä liikkumaan ilman kipua ja rajoitteita. Tämä halu auttaa ei kuitenkaan syntynyt sattumalta.
Kun olin 20-vuotias, jouduin auto-onnettomuuteen. Polveni jäi huonoksi ja turposi jatkuvasti. Kävin monilla lääkäreillä – osa suositteli leikkausta, osa ei. Olin turhautunut, koska kukaan ei tuntunut löytävän pysyvää ratkaisua.
Kunnes löysin osteopaatin ja akupunkturistin. Hän huomasi jotain, mitä kukaan muu ei ollut huomannut: ongelma ei ollutkaan polvessa, vaan lonkassa. Onnettomuuden jälkeen lonkkani oli jäänyt virheasentoon, ja se aiheutti polven turvotuksen.
Tämä oivallus muutti elämäni. Aloin kiinnostua ihmisen anatomiasta, biomekaniikasta ja siitä, miten kaikki kehossamme on yhteydessä toisiinsa. Päätin opiskella ja kouluttautua, jotta voisin auttaa muita, jotka ovat samassa tilanteessa kuin minä silloin – etsien vastauksia ja helpotusta kipuun.
Tänään teen tätä työtä sydämellä, kokemuksella ja ymmärryksellä – koska olen itse ollut asiakkaan paikalla.
18/07/2025
Onko polvi kipeä? Kokeile isometrisiä harjoitteita – niistä voi olla yllättävää apua!
Isometrinen harjoittelu on voimaharjoittelun muoto, jossa lihas jännittyy m***a ei liiku. Toisin kuin dynaamisissa liikkeissä (kuten kyykky tai punnerrus), isometrisissä liikkeissä liike pysäytetään tiettyyn asentoon, ja jännitys pidetään paikallaan usean sekunnin ajan.
Esimerkkejä isometrisistä liikkeistä:
• Seinäkyykky
• Lankku
• Tasapaino yhdellä jalalla lihasta jännittäen
• Staattinen pitoaika kuminauhan tai painon kanssa
Isometriset harjoitteet voivat näyttää yksinkertaisilta, m***a niiden vaikutus on syvä ja monipuolinen. Ne kehittävät voimaa, tukevat kuntoutusta ja parantavat hermolihasjärjestelmän toimintaa. Oikein käytettynä ne ovat tehokas osa kehonhuoltoa, kuntoutusta ja urheilijan harjoittelua.
Hyödyt:
-Voimantuoton kehitys
Isometrinen harjoittelu aktivoi tehokkaasti lihaksen motorisia yksiköitä. Se parantaa lihaksen kykyä tuottaa ja ylläpitää voimaa tietyssä kulmassa, mikä on tärkeää polvivaivoissa
-Hyvä kuntoutuksessa
Koska liike ei vaadi nivelten liikettä, isometrinen harjoittelu on erinomainen keino aloittaa kuntoutus vaikkapa leikkauksen tai vamman jälkeen. Esimerkiksi polven kivussa voidaan tehdä turvallisia, kivuttomia isometrisiä jännityksiä.
-Hermoston aktivointi ja hallinta
Isometriset harjoitteet parantavat kehon tuntemusta, asentotuntoa ja keskushermoston kykyä aktivoida oikeat lihasryhmät tarkasti.
-Tasapaino ja kehonhallinta
Pitämällä jännitystä vakaassa asennossa keho kehittää liikehallintaa ja stabiliteettia, mikä voi ehkäistä loukkaantumisia.
Polven kivun kuntoutus
Jos polvea särkee liikkuessa, voit aloittaa isometrisellä reisilihasjännityksellä, jossa istut tai maataat ja jännität etureidet 10–15 sekuntia ilman liikettä. Näin lihakset aktivoituvat, m***a nivel ei kuormitu liikaa. Tai voit tehdä seinäkyykky, silloin reisilihakset vahvistetaan.
Muista kuitenkin, että jos kärsit kivusta, on aina hyvä konsultoida ammattilaista.
13/07/2025
Miten krooninen kipu vaikuttaa mielialaan – ja voiko akupunktio auttaa?
Krooninen kipu ei ole vain fyysinen ilmiö. Kun kipu jatkuu viikoista kuukausiin – jopa vuosiksi – se vaikuttaa laajasti koko ihmisen elämään. Tutkimukset osoittavat, että krooninen kipu on vahvasti yhteydessä mielialahäiriöihin, univaikeuksiin, ahdistukseen ja masennukseen.
Esimerkiksi:
-Kipu voi estää liikkumista ja harrastuksia: eristäytyminen.
-Unen laatu heikkenee: väsymys lisää negatiivisia tunteita.
-Pitkäaikainen stressi lisää hermoston ylivireyttä: kipu voimistuu.
Aivot käsittelevät kipua samankaltaisissa alueissa kuin tunteita. Tämä tarkoittaa, että kipu ja tunne-elämä ovat hermostollisesti kytköksissä toisiinsa. Siksi krooninen kipu voi aiheuttaa tai pahentaa masennusta – ja päinvastoin.
Voiko akupunktio auttaa?
Akupunktio vaikuttaa hermoston säätelyyn ja verenkiertoon.
Tutkimustietoa:
-Akupunktio voi lievittää kipua.
-Se voi vaikuttaa aivojen kipua käsitteleviin osiin sekä vapauttaa endorfiineja (kehon luonnollisia kipulääkkeitä).
-Useat meta-analyysit osoittavat, että akupunktiolla on merkittävä vaikutus kipuun verrattuna lumehoitoon.
-Akupunktiohoito voi rauhoittaa hermostoa, helpottaa unta ja lievittää stressiä – kaikki tekijöitä, jotka tukevat sekä kivun että mielialan hallintaa.
Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kipupiste :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.
Olen koulutettu hieroja, urheiluhieroja, kiinalaisen lääketieteen asiantuntija, ja toimin kouluttajana Kiinalaisen Lääketiede Akatemiassa.
Opintojeni ja työni kautta olen oppinut, ettei mikään kiputila synny sattumalta, vaan on aina olemassa joku aiempi syy, miksi loukkaantuminen tapahtuu sillä hetkellä, eikä esimerkiksi jonain toisena hetkenä, ja tämän vuoksi on tärkeää löytää syy tapahtuneelle eikä vain keskittyä itse oireeseen.
Minua on aina kiinnostanut kehon fyysisen- ja psyykkisen puolen yhteys, ja se ettei näitä kahta ei pidetä erillään, vaan ihminen nähdään yhtenä saumattomana kokonaisuutena. Näin ollen minkä tahansa toimintaa häiriöittävän tekijän korjaaminen ja tasapainottaminen perustuu siihen, että kaikki ihmisessä, mieli ja keho, ovat yhteydessä toisiinsa.
Intohimoni on ollut aina uuden oppiminen, ja siksi aloitinkin vuona 2019 neljä vuotta kestävät Ortopedisen Osteopatian opinnot.
Olen erikoistunut nivelongelmiin ja erilaisten kiputilojen hoitoon. Stressinhallinta, uniongelmat, krooninen väsymys, mielen- ja tunne-elämän terveys.
Lisäksi harrastan thainyrkkeilyä.
Koulutus
2004-2008 Perinteisen Kiinalaisen Lääketieteen terapeutti
