Mind & Motion

21/01/2025

16 vuotta vuotta sitten Mind&Motion aloitti Mannerheimintie 47:ssä, jossa viihdytään vieläkin. Viereiset ravintolat ovat vaihtuneet, ollaan selvitty julkisivuremontista ja vesivahingosta ja tällä hetkellä Mannerheimintien remontti tapahtuu suoraan oven ulkopuolella.

22/12/2021

Hyvää ja rauhallista joulua!

19/04/2021

https://soundcloud.com/user-982760006/pelottaako-tulevaisuus-kuinka-vahvistaa-oman-mielen-taitoja?fbclid=IwAR1q6rnMZOZI3RylTQmPEo0wuAUIjN0lOvZNNBL9UjnuPVLCCwju_V_7QSE

Tiina haastatteli mua korona-ajan haasteista ja mielen ja kehon yhteyksistä.

Koronapandemia on saanut monet ihmiset pelon ja epätietoisuuden valtaan. Oma terveys, rokotus, taloudellinen tilanne, yksinäisyys, vastausten puute ja epäluottamus tulevaisuuteen ovat saaneet monen mi

07/03/2021

Ensi viikolla lomailen, palaan töihin ma 15.3.21.

Pst. Tällä hetkellä ei löydy vapaita Kela- psykoterapiapaikkoja.

24/08/2020

Toimitilaa maalataan, jo on aikakin 🧡

19/04/2020

https://unisport.fi/sosiaalisen-eristaytymisen-vaikutus-tyypilliset-oireet-ja-niiden-selattaminen

Kynäily Unisportin sivuille osa 2.

Viime viikot ovat olleet varsin poikkeuksellista aikaa koronaepidemian vuoksi. Meitä on kehotettu pysymään kotona ja arkemme on saanut uuden muodon. Tilanteen vaatimat muutokset ja ennen kaikkea sosiaalinen eristäytyminen saattavat kuormittaa mieltä - jollain enemmän kuin toisella. Psykologi P...

15/04/2020

https://unisport.fi/mita-tehda-kun-ei-paase-tekemaan-totuttuja-treeneja-ja-ottaa-paahan

Milloin treeni lisää hyvinvointia, ja milloin treeni on addiktio? Tippuvatko kuntotulokset, jos ei heti pääse treenaamaan? Koronavirus on vaikuttanut meistä monen liikuntaharrastuksiin. Et pääse ehkä tekemään normaaleja treenirutiinejasi tai liikkumaan lempitunnillesi. Tilanne saattaa her....

04/04/2020

Koronakriisin keskellä moni miettii, miten selvitä tästä mieli ehjänä. Tässä traumaterapeutti Besser van der Kolkin painavat sanat selviytymiskeinoista (englanniksi). Tiivistetysti voisi sanoa: pidä huolta päivärytmistäsi.

For most clients, the COVID-19 crisis has created a “new normal.” They may be stuck at home, unable to work, or feeling isolated from dear friends and family...

23/12/2019

Rauhallista joulunaikaa

31/10/2019

21.10.2019 julkaistiin uudet aikuisten liikuntasuositukset. Tarkista kätevällä laskurilla liikutko riittävästi!

Esim. raskaat kotityöt, siivous, pihatyöt, asiointimatkat, lumityöt, halonhakkuu, sienestys, marjastus, metsästys, kalastus..

17/02/2019

Etsitkö toimitilaa? Mind & Motionin toimitilassa on vapaita päiviä vuokrattavissa. Tila soveltuu parhaiten vastaanottotyöskentelyyn, esim. hyvinvointivalmennuksiin tai terapiatyöskentelyyn.

01/01/2019

Ihanaa uutta vuotta! Onnea ja menestystä tavoitteisi saavuttamiseen!

Ps. Tänä vuonna ei valitettavasti ole tarjolla vapaita valmennuspaikkoja.