Hyvitera

13/11/2025

"Ennaltaehkäisty vamma on parhaiten hoidettu vamma" Aki Hintsa

Varaathan ajan ja tulet käymään ☺️

09/11/2025

Moikka!

Nimeni on Tuire Lehtimäki ja olen yksi Hyviteran fysioterapeuteista. Olen sertifioitu urheilufysioterapeutti ja olen käynyt Suomen Fysioterapeutit ry:n järjestämän kipufysioterapian erikoistumiskoulutuksen. Urheilufysioterapian opinnot kestivät 2 vuotta ja kipufysioterapian 1,5 vuotta.

Olen saanut koulutuksen akupunktiohoitojen antamiseen kohta 10 vuotta sitten. Teen akupunktiohoitoja aika runsaasti ja monenlaisiin haasteisiin kuten esim. raskauspahoinvointi, yliaktiivinen virtsarakko, migreeni, päänsärky, kolmoishermosärky, nivelrikkokivut, tennis- sekä golfkyynärpää jne. Akupunktio on lääkkeetön hoitomuoto. Olen Suomen akupunktuuriyhdistyksen jäsen.

Olen jäsen myös Suomen urheiluravitsemuksen asiantuntijat ry:ssä sekä Suomen urheilupsykologian yhdistyksessä. Olen ravinto- ja psyykkinen valmentaja. Toimin lisäksi hyvinvointivalmentajana.

Minut voi pyytää luennoimaan urheiluseuraan, työpaikalle esim. tyhy-päivään tai johonkin muuhun tapahtumaan.

Teen Kelan vaativaa lääkinnällistä kuntoutusta ja minut voi tilata kotikäynnille.

Teen töitä kaiken ikäisten kanssa. Lapset ja nuoret urheilijat ovat lähellä sydäntäni kuten kipukroonikotkin.

Toimin Hyviterassa niin Hyvinkäällä kuin Riihimäellä.

Asiakkaiden aikana puhelimeni on äänettömällä, joten parhaiten tavoitat minut viestillä tai sähköpostilla: tuire.lehtimaki(at)hyvitera.fi

Facebookissa minulla on profiili nimellä Tuire - fysioterapeutti ja valmentaja. Otahan tili seurantaan 👍

Varaa aikasi Kommentissa olevan linkin kautta 🫶

Nähdään,
Tuire ☺️

09/11/2025

Hyvää Isänpäivää ❤️

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

04/11/2025

Loistava vinkki Kirsillä 🤩

Mitä tarkoittaa kilo kuorittuja porkkanoita?🤨 Sitä, että on maanantai ja aika palata ruotuun viikonlopun lepsummasta ruokavaliosta.😇

Kokemusta on; valmiiksi kuoritut porkkanat kelpaavat naposteluun ihan kaiken ikäisille, kunhan ne ovat tarjolla pöydän kulmalla. Jääkaapissa jo liian kaukana😅
Hyvä, halpa ja helppo alku kasvispitoisemmalle viikolle!😀

www.ravintoterapia-apila.fi
funktionaalinen ravintoterapeutti
Kirsi Rahkonen

Asiakastapaamiset Riihimäellä ja Hyvinkäällä
www.hyvitera.fi

30/10/2025

Suurella ilolla kohti ensi vuotta ja millainen vuosi siitä onkaan tulossa 🤩 Vihjettä sen verran, että palvelumme laajenevat 😉 Olemme alueen vanhin yrittäjävetoinen fysioterapiayritys, 55 vuotta ikää ensi vuonna.

Ota tili seurantaan 👍

27/10/2025

Fysioterapeutti Sara Pykälä-aho ajanvarauksesta löytyy nyt vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta ja tarjous loppuvuodelle. 👶🏼

Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta on nyt lisätty nettiajanvaraukseen.

Koska haluan päästä harjoittelemaan hoitoa paljon ja tarjota mahdollisuuden kokeilla tätä sarjahoitona niin loppuvuoden kaikki lauantain vauvahieronta-ajat -30% (ovh. 50e) 👶🏼❤️

24/10/2025

Nimeni on Kirsi Rahkonen ja olen funktionaalinen ravintoterapeutti. Tapaan asiakkaitani henkilökohtaisesti Hyviteran tiloissa Hyvinkäällä ja Riihimäellä sekä asiakkaan halutessa etänä Teamsin välityksellä.

Ruokavalion ja muiden elintapojen avulla hoidan mm. seuraavia terveyshaasteita:
- vatsa- ja suolistovaivat
- painonhallinnan vaikeudet
- korkea verensokeri ja verenpaine
- kohonneet kolesteroliarvot
- elimistön hiljainen tulehdus
- vaihdevuosioireet
- kilpirauhasongelmat
Ohjauksen piiriin kuuluu lisäksi:
- ruoka-aineyliherkkyyksien selvittäminen
- muistisairauksien ennaltaehkäisy
- ravintolisien tarkoituksenmukainen käyttö

Hyvinvointiimme vaikuttavat monet asiat; ravinto, liikunta, stressi, uni, palautuminen, sosiaalinen elämä ja kaikki mitä elämään kuuluu. Terveellisen ja yksilölle sopivat ruokavalion avulla oloa voidaan nopeasti kohentaa ja terveys säilyttää paremmin pitkällä tähtäimellä. Asiakkaan oireille etsitään juurisyitä ja niihin vaikuttamalla pyritään helpottamaan tilannetta pysyvästi.
Tapaamisilla käydään läpi asiakkaan terveyshistoriaa, kartoitetaan oireet huolellisesti ja suunnitellaan ruokavalio harkiten asiakkaan arkeen sopivaksi. Pikadieetit tai erikoiset reseptit eivät kuulu keinovalikoimaan; selkeä ateriarytmi ja tavallinen ravintorikas ruoka riittävät. Otan huomioon asiakkaan elämäntilanteen ja muutokset valitaan yhdessä siten, että ne voivat jäädä pysyviksi elämäntavoiksi. Tapaamisten jälkeen asiakas saa aina yksilölliset, kirjalliset suositukset.

Yhteydenottopyynnöt ja ajanvaraukset:
www.ravintoterapia-apila.fi
kirsi@ravintoterapia-apila.fi
puh. 044 240 6713
https://www.facebook.com/ravintoterapiaapila
https://www.instagram.com/ravintoterapiaapila/

23/10/2025

23/10/2025

Hyvinvointia elämääsi! Varaa aikasi milloin vain ja missä vain 😊