06/02/2026
Hiukan asiaa työssä jaksamisesta ja palautumisesta.
Onko teidän työpaikalla mahdollista tehdä pieniä palauttavia tekoja työpäivän aikana? Vai onko päällä jatkuva kiire ja suorittaminen?
Työterveyslaitoksen tutkimuksen mukaan palautumista pitäisi tapahtua työpäivän aikana riittävän usein.
Sen ei tarvitse olla pitkäkestoista, vaan pienetkin teot ovat tärkeitä. Lyhyet tauot mahdollistavat hermoston rauhoittumisen ja tukevat myös laadukasta yöunta, jolloin palautuminen pääasiassa tapahtuu.
Työterveyslaitoksen laatimassa Palautumisen viikkokalenterissa on helmi- maaliskuulle painotettu psykologista palautumista esim. näillä keinoilla:
-kokeile musiikin rentouttavaa voimaa
-rentoudu työpäivän aikana; sulje silmät, hengitä rauhassa sisään ja ulos.
-tauota työtäsi; katso hetki kaukaisuuteen, hengitä, muistele jotain mieluisaa
Tämän kaiken voit kokea ja tehdä AUVO Snap -hoidossa;
pieni, m***a merkityksellinen hetki sinulle ja sinun hyvinvoinnillesi.
AUVO Snap -hoito soveltuu erinomaisesti lyhyeksi täsmäavuksi ylivirittyneeseen olotilaan. Hoito kestää n.5 min ja se tehdään musiikin kera hoidettavan istuessa tuolilla. Hoidossa käsitellään selkä, hartiat, käsivarret ja pään alue.
Olisiko tämä kokeilemisen arvoinen myös teidän työpaikalla tai muussa tilanteessa / paikassa, jossa lyhyestä tauosta olisi apua?
AUVO® -menetelmän kosketushoidot ovat Suomessa kehitettyjä, suomalaista työtä tukevia hoitoja. Tästä on osoituksena Avainlippu-tunnus.
Lisätietoja hoidoista Marisoundin sivulla sekä Auvo Academyn sivulla
Auvo Academy
