16/03/2026
PYSY LIIKKEESSÄ - liikettä vai liikuntaa, onko sillä väliä?
Riippuu tietenkin tavoitteesta, m***a keho kiittää molemmista!
Kehosi on syntynyt liikkumaan. Tarvitset liikettä
- päästäksesi ylös sängystä
- että pystyt nousemaan tuolille ja kurkottamaan ylähyllylle
- keräämään sukat/roskat/lelut lattialta
- yletät skrapaamaan auton tuulilasin
- jaksat nousta lattialta ylös hakemaan toiseen huoneeseen unohtuneet silmälasit
- kykenet vaihtamaan autoon renkaat, hakemaan polttopuita, katselemaan puutarhan kukat kastelukannulla
- jaksat touhuta sun lasten tai lastenlasten kanssa
- jaksat käydä töissä ja jaksat vielä vapaa-aikaa sen jälkeen
- jaksat olla hyväntuulinen ja positiivinen
- jaksat välittää
- ollaksesi toimintakykyinen vielä 10 vuoden päästäkin
Siis apua, viime viikolla UKK (ja Hesari) julkaisi uutisen ”Kohta vain prosentti viisikymppisistä pystyy fyysisiin töihin”.
Koska nyky-yhteiskunta ei ole ihmistä varten. Liikkuvaa ihmistä varten!
Kaikki osat ja toiminnot sun kehossa tarvitsee liikettä voidakseen hyvin. Ja kuinka reilu meidän kroppa onkaan vaikka me huolletaan sitä ajoittain huonosti - se kiltisti mukautuu ja mukautuu ja mukautuu kunnes ei enää pysty mukautumaan.
Sun kehossa sulle töitä tekevät osat, elimet, ranka, lihakset, solut eivät voi valita mitä laitat suuhun, miten liikut ja miten nukut. Sinä voit!
Sen sijaan että me ajatellaan että on pakko liikkua, voisimmeko ajatella että
- mä liikun, koska voin
- liike - mikä etuoikeus, lahja ja käsittämättömän hieno ominaisuus
- se tuo terveyttä ja hyvää oloa
- se tuo jaksamista
- keho on vaalimisen ja liikkeen arvoinen
- keho on reilu minulle - olen reilu takaisin ja järjestän itselleni liikettä
Tässä tiivistettynä mun esitys viikko sitten Hämeenkyrössä Vuoden Plikka tapahtumassa.
Tee siinäkin ja lähde liikkeelle tai liikkumaan - molempi käy ❤️
lisäävuosiaelämäänlisääelämäävuosiin
