02/12/2025
NO NYT!!
Helou naiset, uudet lupaukset (mitkä ei muuten ole koskaan turhia, jos ne liittyy omaan hyvinvointiin) ja kuntoilu!!
Tule mukaan viikottaiseen tehotiistai-kuntoilusettiin! Aloitetaan kehonpainoharjoittelusta ja edetään kevään mittaan kuntosaliharjoitteluun monipuolisten treenien, kivan ryhmän ja tekniikkavinkkien myötä.
Some on pullollaan kehotuksia ”hei nainen, huolehdithan sun lihaskunnosta!!” - ja se on oikeassa - tää on siis just sulle, jolla asia on ollut harkinnassa muttet ehkä vielä ole löytänyt tietä treeneihin tai salille 🤔.
Käynnistetään vuosi ja keho lempeästi kevyellä lihaskuntoharjoittelulla, tiivistetään core pilatestunneilla ja harjoitellaan ja opetellaan yhdessä saliohjelma ja muutama sitä tukeva kotitreeni.
Ohessa ilmoittautumisohjeet ja tarkempi aikataulutus. Voit hyödyntää tähän myös (vanhoja/uusia) liikuntaetuja (valitettavasti ei Smartum).
Tutustu ja ilmoittaudu 😃!
Ai miksi? Koska sä jaksat ja sä pystyt 💪🔥
