30/12/2025
PhysioPilates on pilatesharjoittelua, johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Tunneilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia. Myös rangan liikkuvuus on harjoittelun keskiössä. Tuntien pohjana on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmä yhdistettynä terveysliikunnan nykytietämykseen sekä uusimpaan tutkimustietoon tuki- ja liikuntaelinharjoittelusta. PhysioPilates soveltuu kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille ja on turvallinen tapa aloittaa säännöllinen liikunta.
Starttikurssilta saat perustiedot ja -taidot PhysioPilates-harjoitteluun, jota voit suorittaa jatkossa omatoimisesti kotiharjoitteiden mukaan tai voit liittyä viikottaisille PhysioPilates -viikkotunneille.
Ohjaajana PhysioPilates-ohjaajakoulutuksen suorittanut fysioterapeutti Anniina Pajala.
Ilmoittautumiset
www.varaaheti.fi/almafysio