Anne Movement Therapy

21/03/2026

Tänäaamuna oli väsynyt, voimaton, ärtynyt ja muutenkin alavireinen fiilis. Söin aamupalan ja menin sohvalle lötköttelemään ja lukemaan. Siihen olisi tehnyt mieli jäädä, m***a oltiin sovittu puolison kanssa pyörälenkistä, joka olisi mulle tämän kauden ensimmäinen.
Sanoin, etten kyllä jaksa pitkää lenkkiä ja haluan mennä ihan hissukseen.

M***a niinhän siinä sitten taas kävi, että kun pääsi liikkeelle, väsymys haihtui ja ärtymys suli pois. Ajettiin lopulta pidempi lenkki, kuin oli tarkoitus ja ihan reipasta tahtiakin alkumatkan kuulostelun jälkeen.

Joskus on vaikea erottaa fiilis-väsymystä ja aitoa väsymystä. Itselläni on sellainen ohjenuora, että olipa väsymystä tai ei, lähden liikkeelle joka tapauksessa. Ajattelen, että teen vaikka ihan lyhyen rauhallisen kävelyn, koska väsyneenäkin pieni ulkoilu rauhallisesti tekee hyvää. Liikkeelle päästyä väsymyksen laatu nimittäin viimeistään paljastuu - ja useimmiten osoittautuu vain ”fiilisväsymykseksi”, joka haihtuu pois kun keho saa liikettä.

Jos keho tuntuu voimattomalta vielä 15-20min liikkumisen jälkeen, ei kannata sen voimallisemmin lähteä rykimään, vaan hengitellä ja pitää liikkumishetki mukavalta tuntuvan rauhallisena, vaikka treeniohjelmassa kovempaa treeniä olisi ollutkin. Ja jos taas keho syttyy liikkumiseen, niin anna palaa! 🔥🔥🔥

Itselläni lenkillä syntyy myös parhaat ideat!
Tänään lenkillä ajatuksissa muotoutui tulevan, uudenlaisen workshopin sisältö, vaikken sitä aktiivisesti alkanut miettimäänkään.
Kehon liike laittaa myös ajatukset liikkeelle, pakottomasti ja vapaasti! ✨💫✨💫

06/12/2025

13/11/2025

Hierontapöydällä sanottua:

💬”Mua ei ole koskaan hierottu näin!”

💬”Sulla on ihan erilaiset otteet kun muilla hierojilla, joilla olen käynyt ja olen käynyt monilla hierojilla!”

💬”Et taidakaan olla ihan perus-hieroja!”

💬”Mikä koulutus sulla oikein on?”

💬”Miten voit tietää ne kipeät pisteet, vaikken sano mitään?”

💬”Tää käsittely tuntuu jotenkin terapeuttiselta.”

💬”Sun käsittely on hierontataidetta!”

Ensimmäiset viisi kommenttia toistuu uusien asiakkaiden suista tasaisin väliajoin. Otan ne positiivisena palautteena, sillä poikkeuksetta he varaavat uuden ajan.

Niin. Mulle tosiaan on kehittynyt hyvin omanlainen tapa tehdä hierontakäsittelyjä. Siihen vaikuttaa moni tekijä.

Siinä vaiheessa, kun ryhdyin opiskelemaan hierojaksi olin n 10 v tehnyt töitä kehonhuollon alalla ja opiskellut anatomiaa, kehon toiminnallisuutta, liikkeen mekaniikkaa ym. Olin kiinnostunut siitä, miten keho toimii kokonaisuutena, miten epätasapainotilat ja kireydet syntyvät kehoon ja miten niihin voidaan vaikuttaa.

Opiskelin koulutetuksi hierojaksi, koska halusin tarkempaa anatomian ymmärrystä ja lisätyökaluja kehonhuoltoon.
Hierojaopintoihin liittyi myös urheiluhieronnan ja lihaskalvokäsittelyn lisäkurssit. Lisäksi olen käynyt täydennyskoulutuksen osteopaattisista tekniikoista.

Minun hoitofilosofiaan kuuluu olennaisesti seuraavat asiat:

🌿Jokainen asiakas saa yksilöllisesti räätälöidyn käsittelyn. Kaikkia ei voi/ kannata hieroa samalla tavalla, joska jokaisen keho ja tilanne kehossa on omanlainen.

🌿Tärkeää on selvittää oireiden syy, ja jos mahdollista, hoitaa sitä, eikä pelkästään oireilevaa aluetta.

🌿Liike on lääke
Pätee myös hieronnassa! Liike ravitsee ja nesteyttää kudoksia, hoitaa sisältäpäin.
Käytän hyvin paljon mobilisoivia tekniikoita, joissa tehdään kehoon liikettä.

🌿Keho kokonaisuus sekä keho & mieli yhteys - Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Kipu nilkassa vaikuttaa lopulta niskaan saakka. Mielenliikkeet ja elämäntilanne vaikuttaa siihen mitä kehossa tapahtuu ja miten keho voi. Kokemukset, ajatukset ja tunteet vaikuttavat siihen, miten keho ottaa vastaan hoitoa.

Tervetuloa hierontaan!💚

09/08/2025

Vihdoin mustikkametsässä 🫐🌲🙏

Metsässä tuli taas mietittyä kaikenlaista. Esim sitä, että eipä tullut kuulokkeet mukaan, että voisi kuunnella äänikirjaa. Sitten tajusin, että en muuten ole kuunnellut äänikirjoja tai podcasteja tai yhtikäs mitään koko kesänä, kun yleensä kuuntelen joka päivä. Itse asiassa, mulla ei ole hajuakaa, missä mun kuulokkeet edes on… 🙄

On ollut niin paljon prosessoitavaa,että ne hetket, jolloin yleensä kuulokkeet on korvilla… no, on vissiin tarvittu siihen prosessointiin.

On kyllä tosiaan ollut niin intensiivistä työasioidenkin kanssa, että viime viikonloppuna pidin ekat vapaapäivät kolmeen viikkoon, ja silloin rempattiin olohuone ja juhlittiin jälkikasvun 18v. synttäreitä 🤪😵‍💫
Sitä voisi kutsua työn imuksi, ahkeruudeksi tai sitten tyhmyydeksi 🫣

Perjantaina huomasin, että ruokahalu on kadonnut, hyvät unet on kadonnut, päätä särki, rintakehässä ahdisti. Puhelimessa meni hermo pankkivirkailijan kanssa. 🤬Pillahdin itkuun milloin mistäkin syystä.

Ja vasta sitten tajusin laittaa itselleni rajat. Määräsin itselleni vapaata. Note ti self: Maailma ei tule valmiiksi tekemällä ☝️

18/07/2025

Upeita uutisia! 🌟

Nyt on nimet paperissa ja asia voidaan julkaista:

Jämsään avataan syyskuussa kehon ja mielen keskus, hyvinvointikeidas, tila, joka mahdollistaa pysähtymisen ja rentoutumisen, läsnäolevan liikkeen ilman suorituspaineita, kehotietoisuuden syventämisen, virkistymisen, vahvistumisen ja tasapainottamisen sisältä ulospäin.

Saanko esitellä:

STUDIO KOLIBRI - kokonaisvaltaista tasapainoa liikkeessä ja levossa!

Studio Kolibrin tarjontaan kuuluu mm:
🌿Hieronta
🌿Pilates
🌿Jooga
🌿kehonhuolto workshopit
🌿erilaiset rentoutus tunnit/ws
🌿 luova tanssi & liike

Tuntivaikoimaan tulee tarjontaa eri asiakasryhmille
🌼 Pilates SENIORIT
🌼 Pilates TEINIT
🌼ÄITIYS pilates

Olen aika täpinöissäni! 🤩

Kasaan juuri pää sauhuten syksyn tunti- ja kurssivalikoimaa ja aikataulua. Sopimukset ohjaaja-yhteistyökumppaneiden kanssa työnalla. Nettisivut, brändi-ilme, logon suunnittelu työn alla. Uuteen varausjärjestelmään tutustuminen työn alla. Kohta studiotilassa alkaa remontti. Tekemistä on paljon ja olen niin pärinöissä, etten meinaa malttaa iltaisin lopettaa työn tekemistä ja mennä nukkumaan. 😅

Let’s GO!🔥🔥🔥

29/06/2025

Mietintöjä suorittamisesta ja omien rajojen venyttämisestä.

Musta on ihanaa ja kiinnostavaa tehdä herkistelevää ja hiljaista kehollista liiketutkimusta ilman tavoitteita, läsnäolosta käsin. ☁️☁️☁️
m***a aivan yhtä ihanaa on rytistellä menemään KOVAA 💯🔥 treenata tavoitteellisesti, kokeilla ja venyttää oman kapasiteetin rajoja.

Meillä on pyöräilyporukan kanssa pian edessä Saimaa Cycle Tour 300km ja eilen vedettiin kenraaliharjoituksena 260km lenkki.

Olin jo aikeissa perua oman osallistumiseni, koska kaiken muuttohässäkän ja työkiireiden keskellä en ole ehtinyt treenata lähimainkaan tarpeeksi. Kestävyysurheilu vaatii niin paljon
a i k a a!
M***a lähdin kenraaliin sitten kuitenkin! 😅 Ajattelin, että kokeilen nyt ainakin ja keksin vaihtoehtoisen kyydin reitiltä maaliin, jos voimat loppuu kesken. Ja selvisin lopulta ihan hyvin!

Meissä ihmisissä on kuulkaa kaikissa niin paljon enemmän voimaa ja kaikenlaista kapasiteettia, kuin uskallamme ajatella! Jos niitä rajoja ei kokeile ja haasta, ei voi koskaan tietää, mihin kaikkeen sitä pystyy.💪

Koen, että fyysisen (ja myös henkisen) kapasiteetin äärirajoilla vierailu silloin tällöin parantaa kaikenlaista toleranssia yleisesti.

Toki elämässä on välillä vaiheita, jolloin kapasiteettia ja toleranssia koetellaan arjessa ihan pyytämättä. Silloin on hyvä yrittää pikemminkin hellittää mahdollisimman paljon, koettaa päästää irti kaikesta turhasta suorittamisesta ja hoivata kehoa ja mieltä stressitasoja laskevalla pehmeällä liikkumisella.

Balanssi tässäkin asiasiassa on se oleellinen asia! ⚖️💙

Video kenraalista: Jorma Laakkonen

(Meidän pyöräilytouhuja voi seurata instagramin puolella tilillä )

27/06/2025

”Anne palasi kotiin”

Ihana otsikko! 😍

Viimeviikolla Jämsän seudun toimittaja otti yhteyttä ja pyysi saada haastatella.
Suostuin ja parin päivän päästä istuttiin meidän keittiön pöydän ääressä ja kerroin mun tarinaa, paluumuuton taustoja ja fiiliksiä. Pääsin kertomaan myös työstäni ja avaamaan vähän tulevia suunnitelmia.

Oli kiva haastattelu. Toimittaja teki oivaltavia kysymyksiä ja minä vastailin rönsyilevästi. Puhuttiin mm. siitä, miten valtavan suuri merkitys oman kehon kuuntelulla on. Se ei ulotu pelkästään fyysisen terveyden ylläpitämiseen, vaan kokonaisvaltaisesti siihen, että pystyy rakentamaan itselleen oman näköisen ja sopivalta tuntuvan elämän. Intuitio asuu kehossa.
Suuri osa siitä, mitä juteltiin ei tietystikään yhteen juttuun mahtunut, m***a kivasti Pia sai kiteytettyä kaikki suuret ja pienet aiheet! 👌💕

Kiitos ja

03/06/2025

Huhhei!

Täällä sitä ollaan, Jämsässä!
Ja heti kädet kyynärpäitä myöten savessa - Työt on lähtenyt vauhdilla käyntiin! Kalenteri on ensimmäisestä päivästä lähtien ilahduttavasti täyttynyt hierontavarauksista. Tänään käynnistyi myös puisto pilates, jossa oli mukavasti porukkaa ja tyytyväiset asiakkaat tunnin jälkeen! 😍

Täytyy sanoa, että on kaikenkaikkiaan aivan ihanan tervetullut olo!🥰
Kiitos, kiitos, kiitos!
Se on ihan parasta balsamia tässä muuton aiheuttamassa mielen myllerryksessä, johon sisältyy paljon positiivisten asioiden lisäksi luopumisen ja irtipäästämisen tuskaa. Ystävien, vanhojen asiakkaiden, kollegan, omien super-tärkeiden harrastusten ja niihin liittyvien yhteisöjen lisäksi Helsinkiin jäi oma esikoiseni, joka muutti nyt omilleen. 🥹❤️

…M***a, täällä korven suojassa on hyvä olla. Täällä on rauhaa, luonto ja riittävästi omaa tilaa ympärillä, jota olen keski-ikäistyessä kipeästi alkanut kaipaamaan. Luovun paljosta, m***a uskon vakaasti, että saan vähintään yhtä paljon tilalle, jotain tähän elämänvaiheeseen sopivaa.

Kaupungista korpeen on silti henkisesti pidempi matka, kuin fyysinen matka Helsingistä Jämsään. 😅Niin paljon prosessoitavaa… Pitäisi ehdottomasti PIAN päästä tanssimaan! 🦋

29/05/2025

Kaipaisiko kehosi huoltoa?

Aloitan työt Jämsässä 2.6. tutustumishinnoin! 🌼
KAIKKI HIERONNAT JA YKSILÖOHJAUKSET -20% 13.6 saakka❣️

HIERONTA
👐Napakkaa lihaskäsittelyä sitkeihin jumeihin
👐Lempeää ja syvärentouttavaa hemmottelua
👐Urheiluhierontaa
👐Apua ja konsultointia erilaisten vaivojen ja kiputilojen hoitoon

Jokainen hieronta toteutetaan asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan käyttäen tarkoituksen mukaisia tekniikoita ja sopivaa voimakkuutta. Käytän hoidoissa tarpeen mukaisesti klassisen hieronnan ja urheiluhieronnan tekniikoita, triggerpiste- ja faskiakäsittelyä, nivelten mobilisointia, sekä pehmeitä osteopaattisia hoitotekniikoita.

Perushierontojen lisäksi syvää rentoutumista kaipaaville on tarjolla lempeä ja ylellinen HEMMOTTELUHOITO 75min

KEHONHUOLTO/PILATES
YKSILÖOHJAUS

❓Vaivaako sinua nivel- tai selkäkivut, kireydet, kankeus?
❓Kaipaako kehosi huoltamista, m***a et ole varma, mitä kannattaisi tehdä?

Varaa kehonhuolto/Pilates yksityistunti ja meillä on 75min aikaa pureutua tilanteeseesi ja etsiä juuri sinun tarpeisiisi sopivia kehonhuoltoharjotteita, ottaen huomioon kokonaistilanteesi. Henkilökohtaisen ohjauksen avulla voit olla varma, että teet liikkeet oikein ja saat kiinni siitä, miltä ja missä harjoitteet tuntuu.

📍Osoite: Pärnämäentie 2 B 6

Varaa -> https://vello.fi/anne-movement-therapy

Tai ota yhteyttä
040 717 3023
info@annemovementtherapy.fi

https://www.annemovementtherapy.fi/

28/05/2025

Viimeinen työpäivä Gaia Vallilassa takana. Eikä kyyneliltä vältytty -tietenkään! 😭❤️

Ihan suorastaan melkein huvittaa tämä päivittäinen vetistely ja dramatiikka, jota Helsingistä poislähdöstä koen. 😭😂
Aivan kun olis muuttamassa toiselle puolelle maapalloa! 🙄😂
M***a kun on tunteellinen, niin ON tunteellinen. What can you do…🤷‍♀️

Viimeisten viikkojen ajan useampi vakkari asiakas on käynyt hieronnassa tiheään, ottanut ikäänkuin loppukirin ja teho-sarjan hoitoja ennen jäähyväisiä. Mua on syvästi liikuttanut se haikeus ja jonkilainen harmitus lähdöstäni, jonka moni on tuonut esiin. 🥹
Ihanista palautteista erityisesti sydäntä on lämmittänyt usein toistuvat kiitokset läsnäolosta. Minusta kuulemma huokuu kilometrien päähän se, olen oikeassa ammatissa 🤩 Jes! ✌️

Kiitosten aika.

KIITOS KAIKKI RAKKAT ASIKKAAT, sekä hieronta-asiakkaat, että tunneilla ja kursseilla käyneet❣️ Olette 💎🫶
Jämsässä nähdään! 😉

KIITOS RAKAS Pilvi!
Löysin Gaia Vallilan ja sut ihan täydelliseen aikaan! En koskaan unohda, miten avosylin ja avoimesti otit mut kumppaniksi Gaia Vallilaan. Sain Gaiasta kodin mun työvisioille, pääsin toteuttamaan omia juttujani juuri, niinkuin halusin ja meidän yhteistyö oli niin mutkatonta ja helppoa. Ja kuinka valtavan hyvin meidän palvelut mächäsi yhteen! 🤩
Olet varmaan suurisydämisin ihminen, ketä tunnen. M***a kertaa passitit mut sun hoitopöydälle ja tarjosit apua, kun oli ”tilanne päällä” 🥴. Ja sun hoidot on ihan priimaa✨ Oot valtavan taitava siinä mitä teet!

Olen myös super-onnellinen, että Laura, Elina ja Aurora olette löytäneet tienne Gaialle, ja Gaia Vallilan tarina saa jatkua! Teidän nelikolla on jo nyt niin hyvä meininki, että mitä vielä tuleekaan! 🤩 Niin upeaa, että samat palvelut (ja ENEMMÄN) jatkuu Gaia Vallilassa!

Heippa Helsinki! 👋
Jämsä, täältä tullaan! 🧳