Terapiapalvelu Tiina

08/11/2025

2

Älä huijaa. Valitse kynsi nähdäksesi millainen nainen olet

03/11/2025

12/09/2025

Kognitiivinen lyhyt terapia on nimensä mukaista. Mihin tarvitset?

22/06/2024

Voiko ihanammin alkaa tää❤️

23/04/2021

Kognitiivinen lyhytterapia on sananmukaisesti lyhytkestoista. Etsimme yhdessä vastauksia keskustellen ja tilanteen mukaan erilaisten harjoitteiden avulla. Koska jokainen ihminen on ainutkertainen, ovat hänen vaikeutensa ainutkertaisia.
Tilanteesta riippuen jo muutama tapaamiskerta voi riittää, yleensä tapaamisia on 4-10, 45 min kerrallaan. Terapia on ehdottoman luottamuksellista ja saat itse päättää tapaamisten määrän.

20/04/2021

Kiinnostaako Sinua manualisoitu lyhytterapia? Joustava tunnemieli on diagnoosirajat ylittävä terapiamalli.

Hyväksymis- ja omistautumisterapian HOT tarkoituksena on vahvistaa joustavan mielen taitoja. Nämä taidot auttavat käsittelemään epämukavia tuntemuksia ja käyttäytymään arvojen mukaisella tavalla.

Valitettavasti monet niistä tavoista, joilla yritämme hallita epämukavuutta, johtaa kamppailuun, joka ainoastaan lisää kärsimystä. Kun opimme antamaan tilaa epämukaville tuntemuksille, emme lisää niiden voimakkuutta ylireagoimalla.

Kun muutamme suhtautumistapaa ajatuksiin ja tunteisiin, niiden vaikutusvalta vähenee. Kun päästämme irti kamppailusta, voimme suunnataan kurssin kohti arvojen mukaista elämää.

Epämukavien tunteiden hyväksyntä ja arvoille omistautuminen johtaa positiiviseen elämänvalintojen kierteeseen, koska merkityksellinen elämä on usein epämukavuusalueella.

Työkirjan voi ostaa itselleen hintaan 43€ ja se käydään terapiassa lävitse. Käyntejä menee 9-16.

19/04/2021

Tervetuloa kognitiiviseen lyhytterapiaan. Etävastaanotto palvelee koko Suomen alueella. Työhuone löytyy Järvenpään keskustassa osoitteesta Seutulantie 1 C, 2krs. 04410 Järvenpää.