Fysioterapeutti Katja Tynjälä

01/12/2025

𝐌𝐮𝐤𝐚𝐚𝐧 𝐢𝐥𝐦𝐚𝐢𝐬𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐧𝐚̈𝐲𝐭𝐞𝐭𝐮𝐧𝐧𝐢𝐥𝐥𝐞? 𝐓𝐮𝐭𝐮𝐬𝐭𝐮 𝐯𝐞𝐥𝐨𝐢𝐭𝐮𝐤𝐬𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐤𝐞𝐯𝐚̈𝐚̈𝐧 𝐭𝐚𝐫𝐣𝐨𝐧𝐭𝐚𝐚𝐧!

Torstaina 18.12. klo 18.30-19.30 pääset testaamaan kevään tanssikurssia ja FasciaMethod-tuntia yhdessä paketissa 🤩

Aluksi vahvistetaan erityisesti rangan ja lantion liikkuvuutta tanssillisella ja hauskalla otteella. Musiikin tahdissa tehtävät askellukset ja liikkeet aktivoivat kehon eri osia, keskittyen kuitenkin pääosin keskivartaloon, lisäksi tunti sisältää lyhyen sykettä nostattavan osuuden, jossa lantio todella saa loistaa. Tunnilla tehdään myös koko kehoa huoltavia, FasciaMethodistakin tuttuja liikkeitä matolla.

📷 Voimisteluliitto

01/12/2025

Kaipaatko kehollisia keinoja vireystilan säätelyyn? Sensomotoriikka, refleksit ja vireystilan säätely -kurssilla syvennytään siihen, miten refleksit vaikuttavat hermostoon ja miten refleksityöskentelyllä ja sensomotorisella harjoittelulla voit rauhoittaa hermoston ylivireystilaa.

Lauantait 14. ja 21.3. klo 10 - 12.15, Cooperin päiväkodin sali

Ilmoittaudu mukaan:
https://uusi.opistopalvelut.fi/jarvenpaa/fi/course/16915

01/12/2025

29/11/2025

Hyvät vinkit Ääniateljeen Sallalta:

25/11/2025

Kun haluat tukea muistisi toimintaa, huolehdi sekä fyysisestä että henkisestä puolesta. Aivojen hyvinvointi perustuu pieniin valintoihin ja tekoihin arjessa, sanoo neuropsykologi Teemu Paajanen Työterveyslaitoksesta.

25/11/2025

💡VIELÄ ON AIKAA TORSTAIHIN 4.12. ASTI ILMOITTAUTUA KOULUTUKSEEN! 💡

Tervetuloa kuulemaan, miten tuore alaselkäkivun Käypä hoito -suositus viedään käytäntöön potilastyössä!
🎧 Teamsissa järjestettävä maksuton koulutus on tarkoitettu alaselkäkivun kanssa työskenteleville terveydenhuollon ammattilaisille.
🗣 Puhujina: Suositustyöryhmässä toimineet TtT, fysioterapeutti Riikka Holopainen Etelä-Savon hyvinvointialue Eloisa & ), Fysiatrian erikoislääkäri, dos. ( Oulun yliopisto - University of Oulu & Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue) sekä TtM, fysioterapeutti ja toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio (Selkäliitto ), Marja Kinnunen , Tuki- ja liikuntaelinliitto Tule ry
📝 Ennakkotehtävä: Lue alaselkäkivun Käypä hoito -suositus https://www.kaypahoito.fi/hoi20001
🔍⁉️ Halutessasi lähetä kysymyksiä kouluttajille etukäteen toimisto@suomentule.fi (otsikoksi: kysymys, alaselän Käypähoito) 4.12. mennessä.
✅Ilmoittautumiset 4.12.25 mennessä osoitteessa https://suomentule.fi/tapahtumat/alaselkakivun-kaypa-hoito-suosituksesta-kaytantoon/

13/11/2025

Taukojumppaa tähän päivään:

13/11/2025

Tästä vinkkejä purentalihasten itsehoitoon ja kannattaa myös kuunnella Pilates Studio Hyväolo -podcast:

09/11/2025

Hyvää isänpäivää! 💙

09/11/2025

Hyvää isänpäivää kaikille isille ja tärkeille isähahmoille! 💚

Jokainen lapsi tarvitsee elämäänsä turvallisen ja tasapainoisen vanhemman. Oleellista on, että vanhempi osaa asettua lapsen asemaan, on läsnä ja on kiinnostunut lapsen elämästä.

Lapsen kasvua ja kehitystä tukeva isyys ei koske ainoastaan biologista isää.
Lapsen elämässä voikin olla hyvin tärkeä isähahmo, adoptioisä tai uusperheen kautta lapsen elämään tullut isä. Lisäksi lapsella voi olla muita tärkeitä isähahmoja.