10/02/2026
Om att leva och vara aktiv med lipödem!
Symtomen på lipödem kan vara många och det tog länge för mig att förstå att min oförklarliga svullnad i underbenen och plötsliga viktuppgång på resor var första tecken på mitt lipödem redan i 20-års åldern.
Minns när jag för ca 10 år sen var på behandling hos en av nejdens ”största” profiler inom lymfhälsa och hon inte förstod varför hela mina ben och armar var fulla av hårda gryn och knutar (=lipödem).
Svullnad är numera vardag för mig, men efter att jag börjat jobba med mitt lymfsystem lever jag numera med mindre ömhet, sällan någon värk och mjukare kropp (mindre skarpa ”gryn” under huden). Men ändå påverkas mitt mående enormt av kost, sömn, stress och alla förändringar i rutinerna. Speciellt resor är svåra när man äter ”sämre”, sitter långa perioder (bil/tåg/flyg) och där emellan går eller anstränger kroppen mycket. Jag brukar lätt kunna svälla 1kg/dag över en helgresa!
Nu i helgen var vi 3 dagar till Vuokatti med alla ingredienser för problem 🙊 Vi satt många timmar i bil, åt ”sämre” mat än jag brukar och där emellan ansträngde kroppen med 3 dagar slalomåkning.
Första dagen efter första åket tänkte jag ge upp! Det gjorde fruktansvärt ont att få på slalomskorna (tänk att du har ett stort blåmärke på benet precis där du spänner fast skon hårt), benen fick ingen cirkulation och började bulta så jag fick sätta mig och öppna skorna… Knäna gjorde ont redan efter första åken och jag tänkte ge upp, trodde aldrig det skulle gå, harmades över att jag köpt 3 dagars slalomkort…
MEN jag gav inte upp, utan justerade och hjälpte kroppen istället och vet ni vad! Jag åkte slalom 3 dagar, knäna höll och jag kom hem utan att ha gått upp i vikt (svullnat) en enda kg!! 🤩
Så vad gjorde jag:
✨Använde bubblisar kompressionstights hela dagarna
✨Tejpade knäna med kinesiotejp
✨Tog pauser och djupandades för lymfflödet
✨Simmade (vattentryck är bra kompression)
✨Egenvård för lymfan
Kom hem första gången på länge från en resa med fungerande kropp och mindre svullnad i benen! ☺️
Det var inte helt smärtfritt men ändå tacksam över att min kropp klarade detta, vilket inte är en självklarhet när man lever med lipödem…
Forts 👇🏻
