Kindly Studio Joensuu

Koti
Suomi
Joensuu
Kindly Studio Joensuu

Tunnelmallinen joogastudio ja luova tila Joensuun keskustassa. Lempeys ja luovuus kuuluu kaikille 🦋

06/11/2025

Tiesitkö tämän lonkan ja lantion alueen hyvinvoinnista:

👉 Lantion alueelle kerääntyy lähes huomaamatta jumeja sekä jännitystä, jotka vaikuttavat meihin sekä fyysisesti että tunnetasolla.

👉 Lantionpohjan kireydet voivat ilmetä monin eri tavoin, kuten alaselän kipuina, lonkkien jäykkyytenä, virtsarakon tai suoliston toimintahäiriöinä, seksuaalisina haasteina tai jatkuvana lantion alueen jännityksen tunteena.

👉 Liikkeet, jotka avaavat lantiota, ovat erinomaista tasapainoa istumiselle vähentäen kipuja ja jännityksiä kehossa. Joten yinjooga tuo helpotusta istumatyön tuomiin haasteisiin kehossa.

👉 Yinjooga tarjoaa lempeän mutta syvälle menevän lähestymistavan näiden kireyksien vapauttamiseen. Pitkät, passiiviset asennot auttavat sinua syventämään hengitystä, rauhoittamaan mieltä ja löytämään kehostasi tilan, jossa todellinen rentoutuminen voi tapahtua.

•••••

Työpajan aikana tehtävät liikkeet:

✔️ avaavat erityisesti lantion ja lonkana aluetta, mutta myös rintakehän alueita jotta saamme hengityksen virtaamaan entistä vapaammin.

✔️ liikkeet syvävenyttää, stimuloi sidekudoksia, tyynnyttää hermostoa ja opettaa myös samalla hyväksyvää läsnäolon taitoa.

✔️⁠ ovat staattisia, rentouttavia ja rauhallisia, sekä sopivat kaikille kuntoilutaustasta riippumatta. Kehoa ei pakoteta mihinkään epämukavaan liikkeeseen, vaan apuna käytetään vilttejä, bolstereita, joogatiiliä ja vöitä, jotta asennoista muodostuu turvallisia ja niissä on mahdollista rentoutua.

✔️ Työpajan päätteeksi teemme ohjatun kehorentoutuksen.

•••••

Tämä työpaja soveltuu erityisesti:

💛 Istumatyöläisille

💛 Paljon liikkuvat ja kuntoilevat: Yinjoogan tuo palautumista toivottua palautumista ja venytystä aktiivisesti harrastavalle.

💛 Ikääntyvät: Liikeradat ehkäisevät jäykkyyttä ja lisäävät liikettä nivelissä missä liike on ikää tullessa erittäin kaivattua.

💛 Kiireisille ja stressaantuneille: Tunnin pitkäkestoiset asennot tyynnyttää hermostoa ja opettavat läsnäolon taitoa

Työpajan hinta 38 €. Hintaan kuuluu teetarjoilu. Maksuvälineenä käyvät pankkikortit tai Edenred, E-passi ja Smartum virike-edut. Ilmoittaudu pe 14.11. klo 10 mennessä bion linkistä.

04/11/2025

Suositut tyhyt Kindyllä osa 2: Kehonhuolto- ja joogatunnit

Tunnit on suunniteltu niin, että ne sopivat myös ensimmäistä kertaa joogaaville ja eri tasoisille liikkujille. Apuna käytetään erilaisia varusteita kuten joogavöitä ja bolstereita (joogatyyny), jotta asennoista muodostuu turvallisia ja niissä on mahdollista rentoutua.

Näillä tunneilla annetaan keholle sen kaipaamaa liikettä, annetaan sen palautua ja rentoudutaan. Mikä parasta, tunneilla tehtäviä liikkeitä voi viedä omaan arkeen ja työpäivään mukaan virkistämään oloa.

Esimerkkejä tyhy-valikoimasta:
•⁠ Lempeää joogaa kaikille - kehoa lempeästi huoltava
•⁠ Palauttava YInjooga - täydellinen istumatyötä tekeville
•⁠ Lempeää joogaa selälle - täydellinen päätetyötä tekeville
•⁠ Dynaaminen joogatunti - heille jotka haluaa enemmän fyysistä haastetta

Joko teidän työyhteisö on varannut yhteisen palautumisen hetken tälle syksylle?

Tutustu lisää: studiokindly.fi/yrityksille

23/10/2025

Marraskuun työpajat, miniretriitit ja tapahtumat, olkaa hyvä:

✨Yin&release -työpaja
La 1.11. klo 11-13.00
ILMOITTAUDU pe 31.11. klo 11 mennessä.
Ohjaajana Eveliina Sivonen
Hinta 38 €, sisältää teetarjoilun.

"Tervetuloa hiljentymään kynttilän valoon pyhäinpäivänä yinjoogan ja somaattisen liikkeen työpajaan. Marraskuu on hyvä hetki kääntää katse sisäänpäin ja laskeutua pimeään vuodenaikaan. Tässä harjoituksessa yhdistyvät kehoa avaava pehmeä liike, pitkät yinasanat sekä syvä rentoutus ja meditaatio. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla. Lämpimästi tervetuloa!"

✨ La 15.11. klo 10-12.00
Lempeä lonkka- ja lantiotyöpaja
Ohjaajana Ammeri Kankaisto
Hinta 38 €, sisältää teetarjoilun.

"Tervetuloa mukaan rauhalliseen yinjoogapohjaiseen työpajaan, jossa keskitymme erityisesti lonkan ja lantion liikkuvuuteen ja hyvinvointiin. Työpajan aikana saat turvallisen tilan, jossa voit asettua kehoasi äärelle ilman kiirettä tai suorituspaineita. Opit myös hengitystekniikoita ja harjoituksia, joita voit käyttää kotona oman hyvinvointisi tukemiseen. Hyödyllinen työpaja paljon työkseen istuville sekä myös hyvää palauttavaa liikettä kuntoilijoille."

✨ La 22.11. klo 10-12.30
Syksyn miniretriitti: Palautumisen ja hiljentymisen lauantai
Ohjaaja Ammeri Kankaisto
Hinta on 46 euroa, kirjoitusvälineet ja teetarjoilu kuuluvat hintaan.

"Tervetuloa mukaan rentouttavaan ja rauhoittavaan miniretriittiin.⁠ Aloitamme päivän mindfulness-meditaatiolla ja kirjoitusharjoituksella. Pitkä, kokonaisvaltainen yinjoogatunti avaa kehon syviä jännityksiä, rauhoittaa hermostoa ja rentouttaa mieltä. Lopuksi teemme ohjatun kehorentoutuksen. Tämä miniretriitti on todellinen akkujen lataushetki."

✨ Pe 21.11. klo 18-19.30
Niina Annikan äänimatka ja levyjulkkaritilaisuus
Hinta 25 €, hintaan kuuluu holiton kuohujuoma.

"Rentouttava äänimatka kuljettaa sinut unimaailman ja luonnon lempeään, alkuvoimaiseen syleilyyn. Niina Annikan runolaulut, intuitiivinen äänenkäyttö ja eri soittimista muodostuva äänimaisema luovat sanoinkuvaamattoman aistikokemuksen, joka antaa sinulle tilan kokea ja tuntea kehosi viestejä ja purkaa tunnelukkoja. Matkaa pääset kuuntelemaan makuuasennossa."

Varaukset: varaaheti.fi/kindly/fi/studio_kindly/tapahtumat

Nähdään! 💛

16/10/2025

Tämä on teille, jotka eivät päässeet mukaan kevään ja syksyn loppuunvaratuille Koko keho -kursseille:

Lauantaina 25.10. klo 10-12.30
Kindly x Bodily Koko keho työpaja

Toimiva keho tarvitsee kehonosien paikoilleen hallintaa, liikkuvuutta ja voimaa juuri oikeisiin kohtiin. Tässä työpajassa opetellaan oikeita liikemalleja ohjatun voimaharjoittelun kautta pääosin oman kehon painoa käyttäen. Opit hallitsemaan vartalon tukilihaksia samalla kun tuotat liikettä.

Miksi näitä opetellaan? Toimimattomat liikemallit ovat syy esimerkiksi ”laiskoihin pakaroihin”, huonoon ryhtiin tai ajan myötä syntyviin rasitusvammoihin.

Jotta pääsemme näihin haasteisiin käsiksi mahdollisimman kokonaisvaltaisesti, käymme työpajassa kehoa läpi seuraavien teeman kautta:

1. KESKIVARTALO – Kaiken liikkeen perusta

2. ALAVARTALO – Kantaa kaiken painon

3. YLÄVARTALO – Käsien toiminnan keskus

4. KOKO KEHO Koko kehon kokoava lopetus

•••

Työpajassa saat hyödylliset opit arkiliikkumiseen kuin myös fyysiseen harjoitteluun. Jos haluat syventää osaamistasi työpajan jälkeen, niin tästä voi jatkaa Koko keho verkkovalmennukseen pariin. Työpajan osallistujat saavat halutessaan alekoodin verkkovalmennukseen.

Tämä työpaja on sinulle sopiva jos

✅ toivot lisätietoa ja -taitoa kehonhallintaasi

✅ sinusta tuntuu että keho toimii jotenkin epäsymmetrisestin

✅ istut työksesi, teet päätetyöskentelyä tai muuten staattisessa asennossa työskentelyä

✅ työ tai harrastus kuormittaa kehoasi epätasapainoisesti

✅ kaipaat liikkumiseesi fysioterapeuttista näkökulmaa ja tukea

Ohjaajana toimii Bodilyn Noora Kolunsarka.

Työpajan hinta 38 €
Maksuvälineenä käyvät pankkikortit tai Edenred, E-passi ja Smartum virike-edut.

Varaathan paikkasi pian: varaaheti.fi/kindly/fi/studio_kindly/tapahtumat

29/09/2025

Mitä ovat Kindlyn miniretriitit?
✨Kokonaisvaltainen palautumisen ja rentoutumisen hetki arkeen. Tämän lauantaiaamupäivän 2,5 tunnin ajan olet vain itseäsi varten, lempeästi ja ilman suorittamista.
✨Aloitamme päivän mindfulness-meditaatiolla ja kirjoitusharjoituksella. Tätä varten sinua odottavat kaunis kirjoituspaperi työpajassa, jonka voit ottaa päivästä muistona mukaan.
✨Pitkä, kokonaisvaltainen yinjoogaosuus avaa kehon syviä jännityksiä, rauhoittaa hermostoa ja rentouttaa mieltä.
✨Ennen ohjattua kehorentoutusta osallistujilla on mahdollisuus palata tunnin alussa kirjoittamiinsa ajatuksiin ja visualisoida uusia alkuja.
✨Lopuksi teemme ohjatun kehorentoutuksen.
✨Kokemusta täydentää lämmittävä ja vastutuskykyä vahvistava inkivääritee-tarjoilu.
✨Paikkana tunnelmallinen studiomme, valaistuksena aamupäivän pehmeä luonnon valo ja kynttilät.
✨Miniretriittiin osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta. Apuna käytetään vilttejä, bolstereita, joogatiiliä ja vöitä, jotta asennoista muodostuu turvallisia ja niissä on mahdollista rentoutua.
✨Päivän ohjaajana toimii Kindlyn vakio-ohjaaja Ammeri Kankaisto.

Tule mukaan:
Syksyn miniretriitti: Palautumisen ja hiljentymisen lauantai
La 18.10. klo 10-12.30 AJANKOHTA SIIRTYNYT, uusi aika 22.11. klo 10-12.30

Talven miniretriitti: Palautumisen ja hiljentymisen lauantai
La 27.12. klo 10-12.30

Hinta on 46 euroa. Hintaan kuuluu kirjoitusvälineet ja teetarjoilu.

Varaukset: varaaheti.fi/kindly/fi/studio_kindly/tapahtumat

28/09/2025

Kahden viikon päästä taas maalaillaan:
Taidetyöpaja - Rentoudu maalaamalla 🎨
Su 12.10. klo 10-12.30

Lämpimästi tervetuloa lämminhenkiseen ja matalan kynnyksen maalaamistyöpajaan! Työpajan ohjaa taiteilija Tiina Miettinen.

🎨Tämä työpaja sopii kaikille, jotka haluavat herätellä luovuutta ja saada hyvinvointia arkeen maalaamisen kautta.

🎨 Ehkäpä haluat kokeilla maalaamista ihan ensimmäistä kertaa ohjatusti, tai palailla maalausharrastuksen pariin.

🎨 Työpajassa voit maalata täysin íntuitiivisesti omassa rauhassa tai tarvittaessa ohjeistamme maalaamisen eri vaiheissa. Näytämme myös erilaisia maalaustapoja, joiden avulla osallistujat saavat toteuttaa oman näköisiä teoksia ja kokeilla rohkeasti eri tekniikoita.

🎨⁠ Päivä aloitetaan ohjatulla rentouttavalla liikkeellä, jotta saadaan energiat liikkeelle, sekä virittäytymällä omaan luovaan hetkeen lyhyellä meditaatiolla.

🎨 Tämä työpaja sopii mainosti yhdessä kaverin kanssa koettavaksi, tai itsenäisesti omaan tekemiseen keskittyen. Mitään aiempaa kokemusta maalaamisesta tai meditaatiosta et tarvitse - Tule sellaisena kuin olet!

🎨 Toivomme että saat työpajasta mukaasi oivalluksia ja työkaluja, jotta voit viedä maalauksen hyvinvoivan vaikutuksen mukaan myös arkeesi halutessasi!

Kaikki tarvittavat varusteet odottavat sinua työpajaan saapuessasi. Maalaamme akryylivärein jokaisen omalle pienehkölle maalauspohjalle.

Työpajan hinta on 59 euroa. Maalausvälineet ja teetarjoilu kuuluvat hintaan. Muistathan kuitenkin varata päällesi essun tai maalaamiseen sopivat vaatteet.

Nähdään sunnuntaita 12.10. klo 10! 💛
Varaa paikkasi: varaaheti.fi/kindly/fi/studio_kindly/tapahtumat

25/09/2025

Kiinasta kotoisin olevan qigongin juuret ovat tuhansia vuosia vanhoja elämänenergian harjoituksia, joiden avulla palautetaan kehon ja mielen tasapaino ja hyvinvointi. Alunperin harjoitusten avulla on mm. autettu kehoa paranemaan sairauksista sekä tavoiteltu ikuista elämää.

Qigongissä yhdistetään hitaat liikkeet, hengitys ja mielikuvat. Harjoituksia voi kuvailla liikemeditaatioiksi. Liikkeet ovat helppoja ja kaikille sopivia tasoja löytyy.

Qigong työpajat ohjaa Kaisa Lehtipuro, jonka ohjauksessa yhdistyvät lempeä läsnäolo ja innostava elämänilo.

Tule mukaan:
Lauantaina 11.10. klo 10-12 Studio Kindlyllä
Hinta 38 €, sisältää teetarjoilun. Maksuvälineenä käyvät myös Edenred, E-passi ja Smartum virike-edut.

24/09/2025

Suositut tyhyt Kindyllä osa 1:
Äänimaljarentoutus on suosituin tyhy-tilaustunti ✨

"Tunti aloitetaan kehoa pehmentävällä joogaharjoituksella sekä hengitysharjoituksilla, joiden jälkeen jatkamme syvärentoutumalla tiibetiläisten äänimaljojen tahtiin. Äänimaljojen soinnut värähtelevät kaikkialla kehossa luoden syvän rentoutuksen tilan, jossa stressi ja jännitys vähenevät ja parasympaattinen hermosto aktivoituu. "

Joko teidän työyhteisö on varannut yhteisen palautumisen hetken tälle syksylle?

̈änimaljarentoutus

16/09/2025

Syksyn työpajat ja miniretriitit on nyt julkaistu ✨

• La 11.10. klo 10-12
Qigong-työpaja: Vahvista elinvoimaa & vastustuskykyä
Kaisa Lehtipuro

• Su 12.10. klo 10-12.30
Taidetyöpaja - Rentoudu maalaamalla
Sopii aloittelijoille ja jo aiemmin maalanneille
Tiina Miettinen

• La 18.10. klo 10-12.30 AJANKOHTA SIIRTYNYT, uusi aika 22.11. klo 10-12.30
Syksyn miniretriitti: Palautumisen ja hiljentymisen lauantai
Ammeri Kankaisto

• La 25.10. klo 10-12.30
Bodily Koko keho -työpaja: Kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta fysioterapian näkökulmasta
Bodilyn Noora Kolunsarka

• La 1.11. klo 11-13
Yin&release -työpaja
Eveliina Sivonen

• La 15.11. klo 10-12.30
Yinjoogatyöpaja: Lempeä lonkka- ja lantiotyöpaja
Ammeri Kankaisto

• Pe 21.11, klo 18-19.30 Erikoistapahtuma:
NIINA ANNIKA ÄÄNIMATKA & UNTEN ALISILLA -LEVYJULKKARIT STUDIO KINDLYLLA

• La 22.11. klo 10-12.30
Syksyn miniretriitti: Palautumisen ja hiljentymisen lauantai

• La 13.12. klo 11-13
Yin & Flow -työpaja - voimaa ja tasapainoa arkeen
Eveliina Sivonen

• La 27.12. klo 10-12.30
Talven miniretriitti: Palautumisen ja hiljentymisen lauantai
Ammeri Kankaisto

• Su 28.12. 10-12.30
Taidetyöpaja - Rentoudu maalamalla
Sopii aloittelijoille ja jo aiemmin maalanneille
Tiina Miettinen

Tutustu lisää ja varaa paikkasi: varaaheti.fi/kindly/fi/studio_kindly/tapahtumat

Osoite

KauppaKatu 15 A 1
Joensuu
80100

Puhelin

+358505270722

Nettisivu

http://www.studiokindly.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kindly Studio Joensuu :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Kindly Studio Joensuu :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Joensuu :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio

Lempeys kuuluu kaikille.

Studio Kindly perustettiin, koska haluamme tarjota ihmisille tasapainoa elämään ja kutsua heidät paikkaan, jossa saa huokaista ja tehdä rauhassa juuri sen verran kuin hyvältä tuntuu. Tämä on paikka, jossa ei tarvitse etsiä äärirajojaan vaan paikka, jossa saa mahdollisuuden kohdata itsensä.

Puhumme perhosen voimasta; meillä jokainen voi kasvaa siksi ihmiseksi mikä onkin. Tai olla kasvamatta. Emme halua mystifioida tai tehdä joogan aloittamisesta liian vaikeaa. Lempeys on osa meitä kaikkia, on aika tehdä sille elämässä tilaa. Tämä on kutsu sinulle: ole vain. Ja tule vain. PS. Tunnelmallisella studiollamme on valmiina kaikki tarvittavat välineet: matot, vyöt, viltit, bolsterit ja rentouttavat silmätyynyt. Maksu kortilla paikan päällä.