Kindly Studio Joensuu, KauppaKatu 15 A 1, Joensuu (2026)

28/04/2026

Toukokuun työpajat ja tapahtumat, olkaa hyvä:

☀️ La 9.5. klo 10-12.30
Kindly x Bodily Koko keho -työpaja
Kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta fysioterapian näkökulmasta. Työpajassa saat hyödylliset opit arkiliikkumiseen kuin myös fyysiseen harjoitteluun. Jos haluat syventää osaamistasi työpajan jälkeen, niin voit jatkaa Koko keho verkkovalmennuksessa, johon osallistujat saavat alekoodin.
Ohjaajana Bodilyn Noora Kolunsarka.

☀️ La 16.5. klo 10-12.30
Kevään miniretriitti
Tervetuloa mukaan rentouttavaan ja rauhoittavaan yinjooga-miniretriittiin. Aloitamme päivän mindfulness-meditaatiolla ja kirjoitusharjoituksella. Pitkä, kokonaisvaltainen yinjoogatunti avaa kehon syviä jännityksiä, rauhoittaa hermostoa ja rentouttaa mieltä. Lopuksi teemme ohjatun kehorentoutuksen. Sopii myös ensikertalaisille. Päivän ohjaajana toimii Kindlyn vakio-ohjaaja Ammeri Kankaisto.

☀️ Su 17.5. klo 15-17.00
Qigong-työpaja: kesäteema
Qigong on Kiinasta peräisin oleva harjoitusmuoto, jonka harjoitukset yhdistävät lempeät liikkeet, hengityksen ja keskittymisen – niitä voi kuvailla liikemeditaatioksi. Ohjaajana Kaisa Lehtipuro.

☀️ La 23.5. klo 10-12
Hengitys ja arjen tasapaino - työpaja
Jos haluat ottaa askeleen kohti kevyempää ja tasapainoisempaa arkea, tämä työpaja on sinulle. Työpajassa perehdymme toiminnallisiin hengitysharjoituksiin, jotka kunnioittavat kehon luonnollista fysiologiaa ja tukevat hermoston säätelyä. Opit rennon ja kokonaisvaltaista terveyttä edistävän tavan hengittää. Harjoitteet ovat lempeitä ja simppeleitä, ja voit alkaa soveltaa niitä suoraan arjessasi.

☀️ Yhteistyökumppaneiden tapahtuma:
La 23.5. klo 17.30-19.30
Taidestudio Miettisen Social Painting
Tässä illassa yhdistyy maalaaminen, musiikki, hyvä seura ja superhyvä fiilis.

Nähdään studiolla toukokuussa! 💛

Lisätiedot: studiokindly.fi/tyopajat

26/04/2026

Toukokuun minikurssit alkavat 5.5. - nähdään siellä!💛 Lisätiedot studiokindly.fi/kurssit

23/04/2026

Kenelle tämä toukokuun minikurssi sopii?

💛 Jos kaipaat palautumisen ja rauhoittumisen hetkeä arkeesi. Yin ja restoratiivinen tarjoaa lempeää itsehoivaa hektisen arjen keskellä ja hiljentää ajatustenvirtaa - täällä pääset oppimaan levon ja rauhoittumisen tärkeää taitoa!

💛 Kurssi sopii kaikille ja kaikentasoisille liikkujille.

Tunnin rakenne:

Tunti aloitetaan kehoa avaavalla ja rauhoittavalla lämmittelyllä josta siirrymme hiljalleen pidempiin asanoihin. Asennot tuetaan apuvälineillä niin, että niissä on mahdollisimman helppo rentoutua.

Asanoihin ja siirtymiin pyrimme välillä myös tuomaan virtaavuutta ja pehmeyttä pienellä hitaalla liikkeellä.

Tunnin lopuksi pääset nauttimaan äänimaljarentoutuksesta lepotilassa.

Tämän kurssin hyödyt:

✔️ Lievittää stressiä ja levottomuutta

✔️ Lisää tietoista läsnäoloa

✔️ Parantaa liikkuvuutta

✔️ Hoitaa sidekudoksia

✔️ Parantaa unenlaatua

✔️ Tukee nestekiertoa

Nyt minikurssi 55 € (norm. 65€) ja 5 kerran kortti 60 €
(norm. 80 €). Kortilla voit käydä kaikilla tunneilla.

Tutustu lisää ja varaa: studiokindly.fi/kurssit

22/04/2026

Kenelle tämä toukokuun minikurssi sopii?

Tämä kurssi on istuma- ja päätetyöläisen unelma! Tunnin päähuomio on selän hyvinvoinnissa:

✔️ ryhdin parantamisessa

✔️ jumien helpottamisessa

✔️ lempeän avaavissa liikeradoissa

✔️ vahvistavissa liikkeissä. Vaikka huomio on selässä ja keskivartalossa, tämä tunti vahvistaa koko kehoa.

✔️ tunti vahvistaa myös tietoista läsnäoloa ja tasapainottaa hermostoa.

✔️ näiden tuntien helpot perusjoogaliikkeet saat vietyä myös mukaan arkeesi.

✔️ Tunti sopii kaikille, niin vasta-alkajille kuin pitkään joogaa harrastaneille. Apuna käytetään bolstereita, joogatiiliä ja vöitä.

Tunnin sisältö:

🧘 Tunneilla teemme rauhallisesti hengityksen tahdissa tahdissa esimerkiksi lämmittäviä liikesarjoja, lonkan avauksia, selän kiertoja, tasapainoliikkeitä sekä keskivartalon voimaa kehittäviä asanoita.

🧘 Tahti on rauhallinen m***a samalla voimistava. Harjoitukset tuovat liikkuvuutta selkärangalle ja niska-hartia-alueelle ja parantavat ryhtiä. Vahvistamme myös keskivartalon ja jalkojen lihaksia, joiden tuki on tärkeä selän hyvinvoinnille.

🧘 Tunti päättyy aina loppurentoutukseen.

Nyt minikurssi 55 € (norm. 65€) ja 5 kerran kortti 60 €
(norm. 80 €). Kortilla voit käydä kaikilla tunneilla.

Tutustu lisää ja varaa: studiokindly.fi/kurssit

21/04/2026

Kenelle tämä toukokuun minikurssi sopii?

💛 Jos kaipaat palautumisen ja rauhoittumisen hetkeä arkeesi. Tunnin pitkäkestoiset asennot tyynnyttää hermostoa ja opettavat läsnäolon taitoa.

💛 Istumatyöläisille - Yinin liikkeet, jotka avaavat lantiota, ovat erinomaista tasapainoa istumiselle vähentäen kipuja ja jännityksiä kehossa. Yinjooga tuo helpotusta istumatyön tuomiin haasteisiin kehossa.

💛 Paljon liikkuvat ja kuntoilevat: Yinjoogan tuo palautumista toivottua palautumista ja venytystä aktiivisesti harrastavalle.

💛 Ikääntyvät: Liikeradat ehkäisevät jäykkyyttä ja lisäävät liikettä nivelissä missä liike on ikää tullessa erittäin kaivattua.

💛 Kurssi sopii kaikille ja kaikentasoisille liikkujille. Sopii ensimmäistä kertaa joogaaville. Apuna käytetään bolstereita, joogatiiliä ja vöitä, jotta asennoista muodostuu turvallisia ja niissä on kaikkien mahdollista rentoutua.

Tuntien hyödyt:

✔️ Lievittää stressiä ja levottomuutta

✔️ Lisää tietoista läsnäoloa

✔️ Parantaa liikkuvuutta

✔️ Hoitaa sidekudoksia, fasciaa, niveliä ja jänteitä

✔️ Parantaa unenlaatua

✔️ Tukee nestekiertoa ja aineenvaihduntaa

✔️ Voimistaa energianvirtausta

Nyt minikurssi 55 € (norm. 65€) ja 5 kerran kortti 60 €
(norm. 80 €). Kortilla voit käydä kaikilla tunneilla.

Tutustu lisää ja varaa: studiokindly.fi/kurssit

20/04/2026

Kenelle tämä toukokuun minikurssi sopii?

🌱 Nämä tunnit sopivat sinulle, joka kaipaat lempeästi fyysistä joogaharjoitusta luovalla otteella sekä haluat saada kehosi lämpiämään ja energian virtaamaan samalla kun vahvistat liikkuvuutta ja kehotietoisuutta.

🌱 Asanaharjoituksessa liikumme lattiatason ja seisomaasanoiden välillä koko kehoa vahvistaen, joten hyvä perusliikkuvuus on suositeltavaa.

🌱 Sopii jo aiemmin jooganneille tai joogaan tutustuville, joille kehotyöskentely on tuttua.

Tunnin rakenne:

🧘 Tunti alkaa vaihtuvilla lämmittelyillä ja pranayamalla eli hengitysharjoituksilla.

🧘 Teemme virtaavaan asanaharjoituksen musiikin siivittämänä. Osa sarjasta toistuu viikoittain, m***a myös uusia tulokulmia tulee tutuksi ja harjoitusta varioidaan luovasti.

🧘 Tunti päättyy muutamaan rauhoittavaan asanaan ja lyhyeen loppurentoutukseen.

Tuntien hyödyt:

✔️ Keho vahvistuu ja liikkuvuus paranee

✔️ Vahvistaa henkistä fokusta ja kehotietoisuutta

✔️ Aineenvaihdunta vilkastuu

✔️ Parantaa verenkiertoa

✔️ Parantaa mielialaa

Nyt minikurssi 55 € (norm. 65€) ja 5 kerran kortti 60 € (norm. 80 €). Kortilla voit käydä kaikilla tunneilla.

Tutustu lisää ja varaa: studiokindly.fi/kurssit

13/04/2026

Hyvinvoivana kohti kesää:

Minikurssi 55 € (norm. 65€)
5 kerran kortti 60 € (norm. 80 €), kortilla voit käydä kaikilla tunneilla.
Paikkoja rajoitetusti - vain neljän kurssin verran - joten varaa omasi ajoissa 💛

Tiistaina klo 17-18
Lempeää joogaa selälle | Ammeri Kankaisto & Satu Malinen
5 krt 5.5.-2.6.2026
Myös etätuntimahdollisuus

Tiistaina klo 18.30-19.30
Yinjooga | Ammeri Kankaisto
5 krt 5.5.-2.6.2026
Myös etätuntimahdollisuus
Asiakkaiden toiveesta: loppukeväästä Yin-tunnit lyhyempänä versiona.

Torstaina klo 17.15-18.15
Lempeä flowjooga | Eveliina Sivonen
5 krt 7.5.-4.6.2026
Myös etätuntimahdollisuus

Torstaina klo 18.30-19.45
Restoratiivinen Yin ja äänimaljat | Eveliina Sivonen
5 krt 7.5.-4.6.2026
Asiakkaiden toiveesta: loppukeväästä Yin-tunnit lyhyempänä versiona.

Lisätiedot ja varaukset bion linkki / studiokindly.fi/kurssit

06/04/2026

"Meditaatiota ja mindfulnessia viiden luonnon elementin tasapainossa sekä rumpumatka omaan sisäiseen luontoon."

Kindly x Karhun Talo: MAAN SYDÄMEEN -miniretriitti
Sunnuntaina 19.4.2026 klo 10.00-13.00

🌱 Miniretriitti sisältää yksinkertaisia luonnollisen meditaation ja mindfulnessin harjoituksia. Koet pitkän viiteen luonnon elementtiin pohjautuvan meditaation, jonka voit kokea istuin- tai makuuasennossa. Lepäämme yksinkertaisesti rauhassa ja luonnon hiljaisuudessa.

🌱 Anna mielesi rentoutua ja tunnustele polkuasi. Teemme myös kukkien ja orgaanisten ainesten kanssa kauniin mandalan. Syvennymme rumpumatkan äärellä ja pääset kokeilemaan shamanistista matkantekoa

🌱 Helenan rumm***aen lempeästi sydämen rytmissä. Voit antaa mielesi rentoutua, ja avata uusia reittiä inspiraatiolle, oivalluksille, ratkaisujen löytymiselle omassa elämässäsi. Tämä vetäytyminen retriittiin rauhoittaa syvästi koko kehon hermostoa, mieltä ja tunteita.

🌱 Miniretriitti sopii juuri sinulle, tutustutpa meditaatioon ensimmäisiä kertoja vai oletko jo kokeneempi meditaation harjoittelija.

•••

Päiväretriitin ohjelma:

✔️ 10.00 Johdatus ja opastus luonnolliseen meditaatioon. Viiden elementin meditaatio. Mandalan luominen.

✔️ 11.00 Rumpumatka omaan sisäiseen luontoon

✔️ 12.30 Kävelymeditaatio joen rantaan ja mandalan antaminen luonnolle.

✔️ 13.00 Retriitti päättyy

•••

Retriittien ohjaaja:

Helena Karhu on syntyperäinen joensuulainen kulttuurintuottaja ja -tutkija, meditaatio-ohjaaja, perinteenkantaja ja kaksosäiti. Helena toimii perustamassaan Karhun Talossa, jonka palvelujen kautta opimme lisää kansantietämyksestä ja viisausperinteistä itsetuntemuksen ja kulttuurisen hyvinvoinnin avuksi. Helenalla on noin 20 vuoden kokemus meditaatiosta ja mindfulness-harjoituksista ja hän on ohjannut meditaatiota ja luontoyhteysharjoitteita ryhmille noin 15 vuotta.

•••

Miniretriitin hinta 56 €. Hintaan kuuluu teetarjoilu. Maksuvälineenä käyvät pankkikortit tai Edenred, E-passi ja Smartum virike-edut.

📍 Retriitti järjestetään Studio Kindlyllä, osoitteessa Kauppakatu 15 Joensuu.

📅 Ilmoittautumista jatkettu 19.4. sunnuntaiaamuun saakka
https://www.varaaheti.fi/kindly/fi/studio_kindly/tapahtumat

Nähdään sunnuntaina 19.4. 💚

02/04/2026

Lämpimästi tervetuloa Qigong-työpajaan:

Su 12.4. klo 15-17.00
Qigong-työpaja: kevätteema
Ilmoittaudu 10.4. klo 16 mennessä.

Su 17.5. klo 15-17
Qigong-työpaja: kesäteema
Ilmoittaudu 15.5. klo 16 mennessä.

Qigong on Kiinasta peräisin oleva harjoitusmuoto, jonka harjoitukset yhdistävät lempeät liikkeet, hengityksen ja keskittymisen – niitä voi kuvailla liikemeditaatioksi. Ohjaajana Kaisa Lehtipuro. Tutustu lisää ja varaa: studiokindly.fi/tyopajat

30/03/2026

Onhan kevään ja kesän tyhyt jo varattu?
Studio Kindlyn palvelut virkistyspäiviin & työhyvinvointiin:

KEHONHUOLTO JA JOOGA
✔️ Lempeää joogaa kaikille 60 min / 90 min - kehoa huoltavaa ja kaikille sopivaa
✔️ Lempeä jooga & äänimaljat 90 min / 120 min
✔️ Lempeä jooga & Mindfulness 60 min / 90 min
✔️ Palauttava Yinjooga 90 min - täydellinen päätetyötä tekeville
✔️ Lempeää joogaa selälle 60 min - täydellinen päätetyötä tekeville

RENTOUTUSTUNNIT
✔️ Äänimaljarentoutus 60 min - Suosituin tuntimme
✔️ Naurujooga eli naururentoutus 60 min
✔️ Ohjattu syvärentoutus (Jooga nidra) 60 min

MAALAAMINEN JA LUOVUUS
✔️ Rentouttava maalaustyöpaja 120 min
✔️ Maalataan yhdessä -työpaja: Maalataan akryylivärein yksi iso maalaus yhdessä ja valmiin maalauksen voi esim. viedä työpaikalle tai merkkipäivän numerona jäädä päivänsankarille lahjaksi. 120 min

HYVINVOINTITAIDOT
✔️ Tulossa: Hermanni Hakaliston Hengitys ja arjen tasapaino -työpajat työyhteisöille.
Tämän työpajan kaikille hyödyllisistä hengitystekniikoista työyhteisö saa apua stressin hallintaan, palautumiseen tai vaikka esiintymistilanteiden helpottamiseen. Tiedustelut info@studiokindly.fi.

PIENET RYHMÄT
✔️ Jos olette pieni, noin alle 6 henkilön ryhmä ja haluatte viettää tyhy-päivän edullisemmin tilaustunnin sijaan, voimme varata teidän ryhmälle paikat Kindlyn tunnelmallisille viikkotunneille.

Lisätietoa ja varaukset:
studiokindly.fi/yrityksille

Kindly Studio Joensuu

28/04/2026

26/04/2026

23/04/2026

22/04/2026

21/04/2026

20/04/2026

13/04/2026

06/04/2026

02/04/2026

30/03/2026

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa

Kategoria