Nina Alakopsa

12/02/2026

🤰 Raskaus on usein syömishäiriötä sairastavalle jonkinlainen vedenjakaja, joka voi joko toimia kimmokkeena toipumiselle tai toisaalta aktivoida oireita entisestään.

Syömishäiriö vaikuttaa elimistössä monella tavalla. Sillä on vaikutuksensa myös lisääntymisterveyteen.

🤰Näkyvimpinä merkkeinä ovat mahdollinen kuukautiskierron epäsäännöllisyys tai kuukautisten jääminen kokonaan pois.

Syömishäiriöoireisiin vaikuttavat:
🔶 muuttuvan kehon luomat lisähaasteet.
🔶 raskauden aiheuttamat toipumisen aikapaineet.
🔶 hormonitoiminnan muutokset.
🔶 mielialavaihtelut.

Tärkeää on niin ravitsemustilaan, syömishäiriökäyttäytymiseen kuin liikkumistottumuksiinkin puuttuminen.

🤰Toisaalta oireita voi vähentää huoli lapsen kasvusta ja terveydestä. Se toimii monilla uutena motivaattorina muutokseen.

Tärkeää on aina tehdä se, mikä on lapselle parasta. Lapsen kannalta on tärkeää, että raskaana syö säännöllisesti ja riittävästi.

🤰Riskien takia olisi toivottavaa, että syömishäiriöoireiluun saisi matalalla kynnyksellä riittävän intensiivistä hoitoa ja seurantaa raskausaikana ja sen jälkeen.

🤰Kun lapsi kasvaa, vanhemman on hyvä pohtia, millä tavalla hän voi mallintaa terveempää suhdetta ruokaan ja kehoon.

🔸🔸🔸

Lähde:
Etelän-SYLIn blogi. Syömishäiriöt ja raskaus. Pohjautuu LT Milla Linnan luentoon 25.9.2019.

🔸🔸🔸

lisää tietoisuutta ja ymmärrystä syömishäiriöiden monimuotoisuudesta.

Julkaisemme tutkimuksiin perustuvaa tietoa eri syömishäiriöistä, syömisen ongelmista, kehonkuvasta ja liikuntatottumuksista.

11/02/2026

10/02/2026

Vielä kaivataan paria haastateltavaa 📣
Oletko alle vuoden ikäisten monikkolasten äiti? 🔍 Ilmoittaudu mukaan tutkimukseen!

➡️Tutkimuskutsu: Monikkoäitien kokemuksia varhaisesta vuorovaikutuksesta ja sen tukemisesta synnytyksen jälkeen

Terveystieteiden maisteriopiskelija Eveliina Turunen Itä-Suomen yliopiston hoitotieteiden laitokselta etsii haastattelututkimukseensa alle vuoden ikäisten monikkolasten äitejä kertomaan kokemuksiaan varhaisesta vuorovaikutuksesta ja sen tukemisesta monikkolasten kohdalla.

Pro gradu -tutkielma on osa TWIN LIFE 2021-26 -hanketta, jossa kehitetään monikkoperheiden hoitotyötä ja terveydenhuollon ammattilaisten osaamista monikkoperheiden osalta. Tutkimuksen tarkoitus on kuvata monikkoäitien kokemuksia varhaisesta vuorovaikutuksesta useampaan kuin yhteen vastasyntyneeseen ja siihen saatavaa tukea synnytyksen jälkeen.

Tutkimuksen tavoitteena on tiedon lisääminen monikkoperheiden erityisyydestä ja heidän tarpeistaan syntymän jälkeisessä hoitotyössä. Tuloksia voidaan hyödyntää monikkoperheiden syntymän jälkeisen hoidon kehittämisessä ja varhaisen vuorovaikutuksen tukemisessa. Tietoa pystytään hyödyntämään terveydenhuollon ammattilaisten koulutuksessa sekä palveluiden kehittämisessä monikkoperheille sopivammaksi.

Voit osallistua tutkimukseen, jos olet alle vuoden ikäisten monikkolasten äiti. Jos olet osallistunut aikaisemmin tutkimukseen äidin ja monikkolasten välisestä vuorovaikutuksesta raskauden aikana, toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi osallistumaan myös tähän tutkimukseen.

Tutkimus toteutetaan yksilöhaastatteluna joko TEAMS:ssä tai puhelimitse. Ajankohta voidaan sopia joustavasti. Haastattelut helmi-maaliskuussa.

Jos kiinnostuit, ota yhteyttä 22.2.2026 mennessä. 👇🏼

Eveliina Turunen, TtM-opiskelija, kätilö
📧evelitur@student.uef.fi

06/02/2026

Tyttöjen sukuelinten silpomisen vastaista päivää vietetään 6. helmikuuta.

Tyttöjen ja naisten ympärileikkaus eli silpominen tarkoittaa ulkoisten sukuelinten poistamista tai vahingoittamista ilman lääketieteellistä syytä. Silpominen ja sen valmistelu ovat Suomen laissa kiellettyjä.

Silpomisen läpikäyneillä tytöillä ja naisilla on mahdollisuus saada apua silpomisen aiheuttamiin terveysongelmiin. Suomessa on tarjolla esimerkiksi avaus- ja korjausleikkauksia sekä muuta hoitoa hyvinvoinnin tukemiseksi.

Esitteemme silpomisen vaikutuksista ja hoidosta on saatavilla 10 eri kielellä.

Tutustu esitteeseen ja lue lisää aiheesta 👉 thl.fi/silpominen

04/02/2026

Hei 3-5-vuotiaan lapsen vanhempi!👋

Suosittu Vahvuutta vanhemmuuteen- ryhmä alkaa taas!

Ryhmä on tarkoitettu 3-5 -vuotiaiden lasten perheille, joissa vanhemmat kokevat haasteita arjessa. (esim. voimakkaat tunnekuohut, nepsypiirteet, uhmakkuus, siirtymätilanteiden haasteet, jne).

Ryhmä on tarkoitettu koko perheelle ja molemmat vanhemmat sekä sisarukset ovat tervetulleita. Voit osallistua ryhmään myös yksin, riippuen oman perheesi tilanteesta.

🏠 Paikka: Karhunpesä päiväkoti, Mussukkakuja 4, Kontiolahti

⏱️ Tapaamiset: Tiistaisin 17.2, 24.2, 10.3, 17.3, 24.3, 31.3, 7.4 ja 14.4.2025 klo 17-19
Viikolla 10 ei ole ryhmää

🥕 Tapaaminen aloitetaan yhteisellä iltapalalla.

💁 Ryhmän ohjaa varhaiskasvatuksen perheohjaaja Elina Reentie ja neuvolan terveydenhoitaja Kirsi Käyhkö.

💝 Ryhmä on maksuton.

📱 Mukaan mahtuu kuusi perhettä ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittautuminen 12.2 mennessä ja lisätietoja: elina.reentie@edu.kontiolahti.fi p. 040-140 8072 kirsi.kayhko@siunsote.fi

🧸Isommille lapsille on oma pienryhmätoiminta Perpe-keskuksen ohjaajien kanssa. Pienemmille lapsille on oma lastenhoito.

Jokaisella tapaamiskerralla on oma teema. Mm: Olen ainutlaatuinen lapsesi”. Silloin jutellaan lapsen yksilöllisyydestä. ja ”Ei! en tahdo ulos. Anna sandaalit!” johdattaa pohtimaan oman tahdon harjoittelua ja lapsen voimakkaiden tunteiden käsittelyä.

Ryhmässä pysähdytään yhdessä ohjaajien kysymysten pohjalta miettimään arjen tilanteita ja niiden lapsessa sekä vanhemmassa herättämiä ajatuksia ja tunteita.

Pohtimalla omia ja lapsesi kokemuksia opit ymmärtämään entistä paremmin lapsesi tarpeita ja käyttäytymistä.

Ryhmässä saat myös vertaistukea. Keskustelut antavat uusia oivalluksia ja näkökulmia vanhemmuuteen/puolison näkemyksiin.

Ryhmäkertojen välillä tehdään kotona ohjaajien antamia mukavia pohdintatehtäviä.

❣️HUOM! Ilmoittaudu pian, sillä paikat ovat edellisinä vuosina täyttyneet nopeasti!

03/02/2026

Uusi kurssi neurokirjolla oleville vauvan vanhemmille!

Maksuton ja avoin verkkokurssi tarjoaa tukea vauvan vanhemmille, joilla on neurokirjon piirteitä. Se sopii vanhemmille, joita neurokirjon piirteet, jaksaminen tai vauva-arki mietityttävät.

Vanhemmuutta voivat haastaa esimerkiksi vaikeudet toiminnanohjauksessa, keskittymisessä, tarkkaavaisuudessa ja tunteiden säätelyssä sekä sosiaalisten suhteiden kuormittavuus. Neurokirjon piirteet voivat tuoda vanhemmuuteen myös erityisiä vahvuuksia kuten luovuutta, innostusta ja vahvaa läsnäoloa.

Kurssilta saat käytännön vinkkejä vauvaperhearkeen ja tietoa mitä vanhemman neurokirjon piirteet voivat tarkoittaa vauvavaiheessa.

Tätä saat kurssilta:
- keinoja ja vinkkejä arjen sujuvoittamiseen
- tietoa ja tukea oman jaksamisen vahvistamiseen
- rakennettu huomioiden erilaiset oppijat
- sisältää tehtäviä, videoita, kuvia ja mahdollisuuksia omaksua tietoa monin eri tavoin.
- kokemustietoa sekä vauvan vanhempien kokemuksia ja arjen esimerkkejä.

Kurssi sopii myös ammattilaisille ymmärryksen lisäämiseen ja osaamisen vahvistamiseen. Kurssi on ensimmäinen erityisesti vauva-ajan erityisyyttä huomioiva kurssi. Löydä kurssilta käytännön keinoja auttaa perheitä.

Kurssi on tehty yhteistyössä Ensi- ja turvakotien liiton, ADHD-liiton, Autismiliiton, Suomen Kielipolku SLI ry:n, Suomen Tourette ja OCD-yhdistyksen sekä Äidit irti synnytysmasennuksesta Äimä ry:n kesken.

Lue tiedote: https://ensijaturvakotienliitto.fi/uutiset/vanhemmaksi-neurokirjolla-avoin-verkkokurssi-antaa-tukea-ja-toivoa-vauva-arkeen/

31/01/2026

Vauvan kanssa elokuviin? Se onnistuu mainiosti VAUVAKINOSSA, joka järjestetään Tapiossa torstaina 12. helmikuuta klo 10.00. Elokuvana on sympaattinen draamakomedia Rental Family.

Vauvakino-esitys järjestetään vauvojen ehdoilla. Näytöksessä voi hyssytellä, syöttää ja muutenkin hoitaa lasta kenenkään siitä häiriintymättä. Teatterisalissa on elokuvan aikana himmennetyt valot ja normaalia matalampi äänenvoimakkuus. Aulatiloista löytyy hoitopöytä vaipan vaihtoa ja mikroaaltouuni ruoan lämmitystä varten.

Tapioon pääsee vaunujen kanssa, ja vauvan kantokopan tai turvaistuimen voi ottaa mukaan saliin. Näytöksessä on väliaika, jolloin on kahvitarjoilu (sisältyy lipun hintaan).

Liput näytökseen ovat myynnissä.
Tutustu elokuvaan ja osta liput: https://bit.ly/VauvakinoRentalFamily

27/01/2026

🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Ensi viikolla alkaa kuntosaliopastukset! 🤩

Tervetuloa mukaan maksuttomaan kuntosaliopastukseen - olitpa sitten ensikertalainen tai kokeneempi treenaaja!

⏱️AIKATAULUT

Vesikon uimahallin kuntosali
Ma 2.2. klo 9-11
To 5.2. klo 16-18
Ma 2.3. klo 9-11
Ke 8.4. klo 9-11
To 9.4. klo 16-18
Ma 4.5. klo 9-11

Rantakylän uimahallin kuntosali
Ma 2.2. klo 13-15
Ma 2.3. klo 13-15
To 5.3. klo 16-18
Ke 8.4. klo 13-15
Ma 4.5. klo 13-15
To 7.5. klo 16-18

Eno ja Uimaharju
To 19.2. klo 13-15 - Enon seniorisali
To 19.2. klo 16-18 - Uimaharjun kuntosali
To 16.4. klo 13-15 - Uimaharjun kuntosali
To 16.4. klo 16-18 - Enon urheiluhallin kuntosali

Reijola ja Hammaslahti
Ma 16.2. klo 13-15 - Reijolan yhteisötalon kuntosali
Ma 16.2. klo 16-18 - Paavontien punttisali
Ma 13.4. klo 13-15 - Pyhäselän koulun kuntosali
Ma 13.4. klo 16-18 - Reijolan urheiluhallin kuntosali

Kiihtelysvaara ja Tuupovaara
Ke 18.2. klo 13-15 - Kiihtelysvaaran kuntosali
Ke 18.2. klo 16-18 - Tuupovaaran kuntosali
Ke 15.4. klo 13-15 - Tuupovaaran kuntosali
Ke 15.4. klo 16-18 - Kiihtelysvaaran kuntosali

Aikataulut ja lisätietoa: www.joensuu.fi/kuntosalit

26/01/2026

Meillä on etuoikeus tehdä työtä, jonka merkityksestä saa jatkuvasti palautetta. Lähiötalo "antaa voimavaroja vanhemmuuteen" ja ”iloa ja sisältöä elämään” tai jopa "antanut syyn nousta sängystä".

Järjestöjen resurssit ovat nyt tiukilla ja mihinkään ylimääräiseen (tai kaikkeen tarpeelliseenkaan) ei ole varaa, joten keräämme rahaa muutostamme aiheutuviin sisustuskuluihin.

Kiitos, jos sinulla on mahdollisuus tukea Rantakylän seudun lapsia ja perheitä! ❤
Pienkeräysnumero: RA/2026/120, Tili: FI6057700520682540, mobilepay: #34860

22/01/2026

💚

22/01/2026

Kansalliset vapaa-ajan digisuositukset alle 13-vuotiaille on julkaistu:

• Alle 13-vuotiaalle ei suositella omaa älypuhelinta.
• Alle 2-vuotiaille ei suositella lainkaan ruutuaikaa.
• 2–5-vuotiaille ruutuaikaa suositellaan enintään tunti päivässä.
• 6–10-vuotiaille suositellaan ruutuaikaa enintään tunti päivässä ja 11–13-vuotiaille enintään kaksi tuntia päivässä. Aikuisen tulee tarvittaessa rajoittaa ruudulla oloa.
• Digitaalisella laitteella käytettävän sisällön tulee olla lapselle sopivaa ja kehitystä tukevaa. Tämä tarkoittaa esimerkiksi, että digitaalisten pelien, televisio-ohjelmien ja elokuvien ikärajoja tulee noudattaa, eikä lapsi saa altistua haitallisille sisällöille.
• Alle 13-vuotiaat eivät saa käyttää sosiaalisen median palveluita.

Vuoden 2026 aikana työ jatkuu: laadimme yhdessä THL:n kanssa digisuositukset myös 13–18-vuotiaille.

Lue lisää tiedotteesta, linkki kommenteissa.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL

14/01/2026