Joutsan apteekki

05/11/2025

Syksyn viimeinen sairaanhoitajan pop up -päivä on 20.11. Huomaa mahdollisuus influenssa- ja koronarokotuksiin sekä eturauhastesti!

01/11/2025

Marraskuussa Avaintarjouksessa mm. monipuolisesti vitamiineja, ihonhoitotuotteita, helpotusta kuivaan nenään tai silmiin. Tsekkaa tarkemmat tiedot alta 👇.

30/10/2025

Vielä ehdit tänään ja huomenna hyödyntää mahtavat Avainviikon tarjoukset huipputuotteista! Kampanja päättyy 31.10.

29/10/2025

Tulevana lauantaina 1.11. vietämme pyhäinpäivää, joten apteekki on kiinni.

20/10/2025

Avainviikko alkaa ihan pian. Tällä kertaa kampanjassa on Acon tuotteista kolme erilaista voidetta ja kostetuttava suihkuöljy hajustettuna tai hajusteettomana. Avainviikko alkaa siis tämän viikon perjantaina 24.10. Tervetuloa!

17/10/2025

Vielä löytyy aikoja iltapäiväpainotteisesti ensi viikon pop up -päivään. Tartu tilaisuuteen ja varaa aika! ☎️

Suosittu sairaanhoitajan pop up -päivä tulee taas lokakuussa 23.10. Laita kalenteriin ja varaa aika vaikka heti!
Huomaa myös mahdollisuus influenssarokotukseen.

Wallaton Oy

16/10/2025

Syksyn pimeys = D-vitamiinin tarve kasvaa ⬆️

Iho muodostaa D-vitamiinia auringon valossa. Meillä Suomessa sitä saadaan auringosta riittävästi maaliskuun lopusta lokakuuhun asti, kun UV-indeksi on yli 3.

D-vitamiinia saa kalasta, kananmunasta, metsäsienistä sekä maito- ja kasvipohjaisista tuotteista ja rasvalevitteistä, joihin on lisätty D-vitamiinia. Pelkkä ruokavalio ei aina riitä, siksi monelle suositellaankin D-vitamiinilisää:
🔸 Aikuiset alle 75 v ➡️ 10 mikrogrammaa vuorokaudessa lokakuusta maaliskuun loppuun, jos ruokavalio ei kata tarvetta
🔸 Yli 75-vuotiaat ➡️ 20 mikrogrammaa vuorokaudessa ympäri vuoden
🔸 Lapset ja nuoret ➡️ D-vitamiinilisää suositellaan ympäri vuoden, määrä vaihtelee iän mukaan
🔸 Raskaana olevat ja imettävät ➡️ 10 mikrogrammaa vuorokaudessa ympäri vuoden
🟠 Erityisen tärkeää D-vitamiinin saanti on, jos olet vegaani, tummaihoinen, käytät peittäviä vaatteita tai ulkoilet vähän.
VINKKI: Apteekista voit kysyä D-vitamiini pikatestiä, jos omat D-vitamiiniarvosi kiinnostavat.
Vinkkaa tästä kaverille ja muistuta, että nyt on aika aloittaa D-vitamiinin käyttö, mikäli se on tarpeen. 🧡

13/10/2025

Avainapteekkien vinkit nukahtamiseen 💤
Nukahtaminen ei aina helpotu pelkällä iltateellä tai kännykän sulkemisella. Jos kaipaat uusia keinoja unen tulon helpottamiseen, kokeile näitä:
🔸 Tee “To do -lista” paperille.
Jos asiat pyörivät mielessä iltaisin, kirjoita huolenaiheet ja muut tehtävät ylös. Näin annat luvan aivoille rentoutua ja voit tarkistaa asiat paperilta seuraavana päivänä.
🔸 Pidä päivittäin sama nukkumaanmenoaika, myös viikonloppuna.
Selkeä unirytmi on tärkeä hyvän unen kannalta.
🔸 Siirrä kello niin, ettet näe sitä koko ajan ja voit rauhoittua paremmin unta varten.
🔸 Syö kevyt, m***a ravitseva iltapala. Esimerkiksi täysjyvä, pähkinät, jogurtti, siemenet ja kananmuna ovat hyviä vaihtoehtoja.
🔸 Pidä sänky nukkumista varten. Älä vietä aikaa sängyssä valveilla makoillessa, jotta aivot yhdistävät sängyn uneen.
🔸Käy iltalenkillä! Raskas liikunta myöhään illalla saattaa jopa edistää unta, vaikka aiemmin sen on oletettu heikentävän unensaantia.
Mikä on sun paras univinkki? 💤😍

09/10/2025

Mikä auttaa nuhaan ja tukkoisuuteen? 😷

Voihan nuha!🤧Ootko säkin joskus turhautunut siihen, kun nenä on niin tukossa, että on vaikea hengittää, nukkua, ruoka ei maistu miltään ja suu kuivuu koko ajan?
Kokeile seuraavan kerran näitä:
🔸 Nenän huuhtelu: Saat avattua tukkoista nenää ja onteloita, kun lima lähtee liikkeelle. Hanki nenäkannu tai -pullo ja suolapussit kotiin valmiiksi, niin pääset heti huuhtelemaan, kun flunssa meinaa iskeä.
🔸 Höyryhengitys: helpottaa liman irtoamista ja saat hetkellisen helpotuksen. Tee tämä aina höyryhengitykseen tarkoitetulla välineellä, kattila ja kiehuva vesi voi aiheuttaa palovammoja. 😬
🔸 Avaava nenäsuihke: avaa nenän nopeasti ja on hyvä apu etenkin yöllä, niin saat paremmat unet. Muista käyttää vain kuuriluontoisesti, enintään 5-7 päivän ajan.
🔸 Kosteuttava nenäsuihke: hoitaa nenän limakalvoja, jotka voivat kipeytyä ja kuivua flunssan aikana.
👉 Jos oireet pitkittyvät yli 10 päivän tai niihin liittyy voimakas päänsärky, poskipäiden kipu tai korkea kuume, on hyvä kääntyä lääkärin puoleen.🩺

01/10/2025

Syksyllä tyypillisesti pöpöt jyllää ja lämmityskauden alkaessa nenä ja silmät kuivuu. Lokakuun Avaintarjouksista löydät helpotusta arkeen! 🍁🍂

25/09/2025

22/09/2025

Suosittu sairaanhoitajan pop up -päivä tulee taas lokakuussa 23.10. Laita kalenteriin ja varaa aika vaikka heti!
Huomaa myös mahdollisuus influenssarokotukseen.

Wallaton Oy