Terapiapalvelut Toiveidenpolku

21/02/2026

12/07/2025

Olen lomalla🌿
12.7.2025 - 10.8.2025
Hyvää kesän aikaa kaikille💛

22/05/2024

Seksuaaliterapeuttimme kirjoitti blogiimme tarkkaavaisuushäiriöiden vaikutuksesta parisuhteeseen.

"Parisuhteen ADHD-piirteinen osapuoli saattaa olla usein poissaoleva, aina myöhässä, hukkaa jatkuvasti tavaroita ja unohtaa avaimia, on kärsimätön sekä räjähtelee kotona kaikille."

Käy lukemassa blogiteksti nyt sivuiltamme:
https://vaestoliitonterapia.fi/2024/05/20/adhd-ja-parisuhde/

28/03/2024

Hei😊 Lomailen 9.4.saakka. Viikonloppuna on ihana olla ilman mitään ihmeempiä suunnitelmia ja aikatauluja. Tänään on ollut niin lämmintä, että monista paikoista ovat lumet sulaneet. Sen vuoksi käyn tänään iltalenkillä katsomassa, että onko yhdestä lempipaikastani sammaleen peittämää maata vähän näkyvissä. Oikein hyvää pääsiäisen aikaa kaikille🌿

26/02/2024

Tervehdys pienestä ja viihtyisästä vastaanottotilastani. Tila sijaitsee lähellä Jyväskylän keskustaa Yrjönkadulla. Tänne on helppo tulla ja läheltä löytyy hyvin parkkipaikkoja.

31/12/2023

Lämmin kiitos vuodesta 2023💖 Nyt voimme suunnata katseet uteliaana tulevaan vuoteen. Tehdään lempeitä lupauksia itsellemme ja toivotaan kaikille paljon hyviä hetkiä arjen keskelle ❤️

03/11/2023

Hei kaikille🙂Luontopalveluideni lisäksi toimin Väestöliiton Terapiapalveluiden terapeuttina.

Olen ratkaisukeskeinen terapeutti ja tarjoan pidempikestoista sekä lyhytterapiaa tarpeesi mukaan. Sinulla on mahdollisuus hyödyntää käynti kerrallaan terapiaa (Kertaterapia). Joskus yksikin terapiatapaaminen voi auttaa.

Terapeuttina autan sinua haastavassa elämäntilanteessa hankalien tunteiden kohtaamisessa ja käsittelyssä. Silloin kun elämä on vaativaa ja jaksaminen on koetuksella, niin siihen hetkeen terapia tuo turvaa ja levollisuutta tutkia tilannettasi rauhassa. Terapian avulla pääset jäsentämään ajatuksia ja saat uusia näkökulmia toipumisen sekä selviytymisen tielle.

Käytän työskentelyn tukena erilaisia menetelmiä, jotka auttavat sinua sanoittamaan tunteita, tilanteita ja kokemuksiasi. Tuen sinua terapiaprosessin aikana huomioimalla voimavarasi ja toiveesi työskentelylle. Terapia on hyvinvointiin tähtäävää tavoitteellista keskustelutukea. Autan ja tuen sinua huomioiden kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin.

Erityisosaamiseni: Ahdistuneisuus, Masennus, Ero, Stressi, Parisuhdeongelmat, Kriisit, Perhekriisi, Ihmissuhdeongelmat.

Palveluni: Yksilöterapia, Pariterapia, Kartoituskäynti.

Otan asiakkaita vastaan Jyväskylässä (Yrjönkatu 25-27) ja Tampereella (Aleksanterinkatu). Voit varata ajan myös etäterapiaan.

Vastaanottokieli: Suomi

Käy katselemassa Väestöliiton terapiapalveluiden sivuja, niin saat lisää tietoa palveluista🌿

14/10/2023

Hei kaikille 😊 Mitä sinä näet kuvassa? Onko siinä epämääräinen musta möykky vai satumetsän koira tarkkailemassa metsän asukkeja? Tuon kuvan otin muutama viikko sitten, kun olin keräämässä sieniä. Kuva palautti mieleeni lapsuuden, kun katselimme ystäväni kanssa taivaalla lipuvia pilviä pötkötelleen pihamaan nurmella. Toivoimme, että näkisimme pilvien muodoissa todellisia kuvioita, kuten leijonan tai ihmishahmon. Jos näimme jotakin hassua, niin kikattelimme valtavasti. Lapsena aivan pienetkin asiat saivat nauramaan ja tuntemaan hyvänolon tunteita. Tämä hauskuus ei onneksi ole kadonnut aikuisenakaan. Edelleen näen luonnossa paljon hassuja hahmoja ja tulen niistä valtavan iloiseksi. Esimerkiksi viime viikolla kuivunut kaartuva puunrunko oksineen näytti lohikäärmeeltä ja sammaloitunut kivi muistutti karhua. Muistatko sinä hetket, kun lapsena katselit taivaalla lipuvia pilviä tai näyttikö metsäretkellä käppyräinen kataja metsänhaltijalta? Lapset ovat luonnostaan heittäytyjiä, hassuttelijoita ja mielikuvitus saa siivet hetkessä. Voisitko sinä kokeilla samanlaista heittäytymistä, niin kuin lapset tekevät luonnostaan? Pienet kikattelu ja nauruhetket ovat ihanan palauttavia. Naurulla on hyviä vaikutuksia, sillä se rentouttaa kehoa ja stimuloi vagushermoa. Oikein hyvää ja leppoisaa viikonloppua🧡🍂🌾🌿🍀

06/10/2023

Hei kaikille 😊 Tänään vähän ajatuksia luonnon tervehdyttävistä vaikutuksista. Luontokuvien katseleminen vaikuttaa myönteisesti hyvinvointiin. Luontokuvien katselun myötä positiiviset tunteet lisääntyvät. Syke ja hengitystiheys laskevat. Erityisesti stressaavassa tilanteissa mieltä ja kehoa voi auttaa rauhoittumaan sillä, että katselee itselleen mieluisia luontokuvia. Kuvat ovat hyvä apu siinä tilanteessa, jos ei ole mahdollista päästä luontoon esimerkiksi työpäivän aikana. Itse ottamat luontokuvat vievät ajatukset mukaviin muistoihin ja tärkeisiin paikkoihin. Voit halutessasi tehdä alla olevan hyvinvointia lisäävän harjoituksen hyödyntämällä luontokuvia🌿

Harjoitus: Luonnosta lempeyttä itseä kohtaan🐦

🌱Käännä katse mieluisaan luontokuvaan. Anna katseen levätä luontokuvassa muutamien minuuttien ajan.

🌱 Kuvittele, miltä ilma on tuoksunut tai mitä luontoääniä on kuulunut kuvaustilanteessa. Käytä tähän rauhassa aikaa.

🌱Sulje jonkun ajan kuluttua hetkeksi silmät ja kuvittele miten tunnet kasvoilla hyvin hentoisen tuulen kosketuksen.

🌱Tunnista kehossasi ja mielessäsi luontokuvan tuomat hyvät vaikutukset. Pysähdy tämän hyvän tunteen äärelle. Voit huokaista syvään ja kiittää itseäsi huolenpidosta💚💚💚

01/10/2023

Hei kaikille 🙂 Eilinen päivitys Mataran Markkinoilta lähti keskeneräisenä, m***a nyt vähän kerron lisää tapahtumasta. Olimme Mataran Markkinoilla esittelemässä Väestöliiton Terapiapalveluita. Markkinat ovat syysillan tunnelmallinen tapahtuma Jyväskylässä. Ihmisiä oli paljon liikkeellä ja tunnelma oli aivan upea. Luontopalveluiden lisäksi olen Väestöliiton Terapiapalveluiden yksilö- ja pariterapeutti. Oli oikein mukavaa kohdata ihmisiä ja tehdä tutuksi kaikkia Väestöliiton terapiapalveluita. Esittelypisteemme sai parhaan valaistuksen kunniamaininnan. Yhdessä kuvassa esittelemme iloisena kollega Hannelen kanssa kunniakirjaa 😃 Olen ilahtunut kaikista äänistä, joita saimme tapahtuman aikana🧡 Mukavaa tulevaa viikkoa kaikille 😊

30/09/2023

Markkina tunnelmaa Matarassa✨✨

17/09/2023

Hei kaikille🍀 Syksy on saapunut ja tänään oli ihana tuntea kasvoilla viileitä tuulenpuuskia. Aamu-uinnilla katselin, kun vesipisarat pomppivat hauskasti vedenpinnalla. Minua huvitti ja ajatelin mielessäni katselevani vedenleikkiä. Siitä oikeastaan tuli tämän postauksen aihe. Havaintojen tekeminen luonnossa ja ympäristön aistiminen pitää ajatukset tässä hetkessä. Tarkkaavaisuus voi kiinnittyä lehtien havinaan tai johonkin mielenkiintoiseen yksityiskohtaan. Luonto tarjoaa huikean mahdollisuuden akkujen lataamiselle. Tarkkaavaisuus lisääntyy, kun luonnossa on viettänyt aikaa 60 min. Jos tuntuu, että aivoissa pyörii valtava määrä ajatuksia ja on vaikea keskittyä, niin kannattaa kokeilla luonnossa oleilua. Siellä ei tarvitse tietoisesti tehdä mitään, vaan luonto auttaa sinua itsessään. Oikein ihania syyspäiviä sinulle🍂🍁🌻🌾