Psykologipalvelu Focus

Psykologipalvelu Focus Psyykkistä valmennusta urheilijoille, joukkueille, valmentajille, kuntoilijoille sekä yksityishenkilöille.

Puhun ensi lauantaina unesta Optimoven kanssa yhteistyössä järjestetyssä online workshopissa! Workshopin hintaan sisälty...
16/11/2020

Puhun ensi lauantaina unesta Optimoven kanssa yhteistyössä järjestetyssä online workshopissa! Workshopin hintaan sisältyy itse luennon lisäksi kolme eri rentousharjoitusta sekä unen itsehoitoa tukeva työkirja. Tule mukaan tai vinkkaa tutulle, jota aihe voisi kiinnostaa!

https://holvi.com/shop/optimove/product/7ec63f5473cc49ff841e89dae57a435f/

On ollut ihan mieletön kunnia olla mukana Psyykkinen valmennus -kirjan luomisessa ja viimeistelyssä! Aleksi ja Antti ova...
10/11/2020

On ollut ihan mieletön kunnia olla mukana Psyykkinen valmennus -kirjan luomisessa ja viimeistelyssä! Aleksi ja Antti ovat koonneet kattavan teoksen psyykkisestä valmennuksesta, joka auttaa sekä syventämään alan teoriaosaamista kuin toimii apuna ihan käytännön valmennustyössäkin.

Kirja tulee kauppoihin joulukuun alussa, mutta esimakua siitä saa halutessaan jo nyt! Jos kirjan johdanto sekä tavoitteen saavuttamisen teema kiinnostaa, voit käydä lataamassa näistä kootun pdf:n tämän linkin kautta: https://www.facebook.com/groups/390814152101472/

Kirjan ennakkotilauksen voi puolestaan tehdä täällä: https://fitrakauppa.fi/tuote/psyykkinen-valmennus-ennakkotilaus/

Mitä tehdä, jos ajatukset kääntyvätkin itseään vastaan?
25/09/2020

Mitä tehdä, jos ajatukset kääntyvätkin itseään vastaan?

Yliajattelu urheilussa on melko tyypillistä, ja sen vuoksi suorituksesta voi hävitä rentous ja nautinnollisuus. Keinoja sen työstämiseen on kuitenkin monia.

Psyykkinen valmennus on parhaimmillaan prosessi, jonka aikana ehditään rauhassa pohjustamaan arjessa ja jokaviikkoisessa...
11/09/2020

Psyykkinen valmennus on parhaimmillaan prosessi, jonka aikana ehditään rauhassa pohjustamaan arjessa ja jokaviikkoisessa harjoittelussa vaadittavia psyykkisiä taitoja ja vähitellen siirtämään niitä yhä vaativampiin tilanteisiin kohti kilpailukautta ja kauden pääkilpailuja.

Tässä yhtenä esimerkkinä kilpacheerleading joukkueen, JSA Venuksen, kanssa laadittu psyykkisen valmennuksen vuosikello, lähtien liikkeelle syksyn harjoittelukaudesta ja päätyen kesän kilpailukauteen.

Aivan kuten fyysisenkin harjoittelun kanssa, myös psyykkinen harjoittelu tulisi jaksottaa järkevästi eri kausien mukaan, jotta saadaan aikaan parhaat mahdolliset tulokset.

Jos sulla tulee mieleen joukkue, joka voisi hyötyä vastaavanlaisesta systemaattisesta psyykkisestä valmennuksesta, laita viestiä riikka@focusedmind.fi!

Miten tunnistaa ja käsitellä omia vaativia ajatuksiaan ennen, kuin ne yhdessä liian ison kokonaiskuorman kanssa johtavat...
16/07/2020

Miten tunnistaa ja käsitellä omia vaativia ajatuksiaan ennen, kuin ne yhdessä liian ison kokonaiskuorman kanssa johtavat uupumukseen?

Urheilussa sinnikkyys, tunnollisuus ja periksiantamattomuus ovat lähes välttämättömiä ominaisuuksia, mutta ikävä kyllä nämä piirteet voivat kääntyä myös itseään vastaan. Erittäin voimakkaina esiintyessään ne voivat ajaa liikaan suorittamiseen ja johtaa lopulta urheilijan uupumuks...

Uran lopettaminen voi olla valtavan iso kriisi urheilijalle, jolloin urheilupsykologin apu on monesti merkittävässä rool...
15/06/2020

Uran lopettaminen voi olla valtavan iso kriisi urheilijalle, jolloin urheilupsykologin apu on monesti merkittävässä roolissa.

Kiekkoilija Lasse Kukkosen haastattelussa nousee hienosti esille, miten ura voi parhaimmillaan päättyä: kun siihen on valmistauduttu jo etukäteen, pelaajauran jälkeinen tulevaisuus on valmiiksi suunniteltu ja lopullisen päätöksen jälkeen on "kevyempi ja rauhallisempi olo".

"Tällä hetkellä tuntuu, ettei ole sellainen olo kuin hyppäisi pois jostain yhteisöstä tyhjän päälle."

Olipa kyse sitten uran lopettamisesta, tauon pitämisestä tai vaikkapa loukkaantumisesta, on tärkeää osata löytää jokin uusi kohde, joka tarjoaa samankaltaisia kokemuksia ja tunteita, mitä urheilu on itselle antanut. Uran lopettanut urheilija voi jäädä kaipaamaan esimerkiksi onnistumisen, yhteenkuuluvuuden ja arvostuksen tunteita, mutta se ei tarkoita, etteikö vastaavia kokemuksia voisi saada muualtakin, kuin kilpaurheilun parista. Mitä aikaisemmin ammattiuransa jälkeistä aikaa pysähtyy pohtimaan, sitä helpommin siirtymä lopulta sujuu.

"Energialle pitää löytää uusi kohde. Sitä energiaa on kuitenkin aika paljon tottunut käyttämään kaukalossa."

Puolustaja Lasse Kukkonen herätti jääkiekkoilussa laajaa kunnioitusta. Hän kiersi maailman kovimmat kiekkoliigat ja voitti maailmanmestaruuden. Nyt alussa on uusi elämänvaihe.

Hallitsevan pika-aitajuoksun Suomen mestarin, Elmo Lakan, ajatuksia psyykkiseen valmennukseen ja lajissa vaadittaviin ps...
03/06/2020

Hallitsevan pika-aitajuoksun Suomen mestarin, Elmo Lakan, ajatuksia psyykkiseen valmennukseen ja lajissa vaadittaviin psyykkisiiin ominaisuuksiin liittyen:

Sain kunnian haastatella moninkertaista pika-aitajuoksun Suomen mestaria, Elmo Lakkaa, psyykkiseen valmennukseen liittyen. Juteltiin mm. pika-aitajuoksussa vaadittavista psyykkisistä ominaisuuksista, lajin suurimmista psyykkisistä haasteista sekä luonnollisesti Elmon omista kokemuksista aiheeseen...

Tämä on yksi mielenkiintoisimpia aiheita, jonka olen viime vuosina oppinut ja jäänyt pohtimaan!
23/04/2020

Tämä on yksi mielenkiintoisimpia aiheita, jonka olen viime vuosina oppinut ja jäänyt pohtimaan!

23.4.2020 Yksi mielenkiintoisimmista asioista, jonka olen viime vuosina oppinut, on ajatus ihmisen kaksinaisuudesta. Nykytutkimusten valossa ei nimittäin ole olemassa vain "yhtä minää", joka olisi täysin yksimielinen omien halujen ja päätöstensä suhteen, vaan oikeastaan ihmisissä elää ri...

Pidän ensi viikon lauantaina 25.4. psyykkisen valmennuksen online workshopin yhteistyössä Optimoven kanssa! Workshopissa...
17/04/2020

Pidän ensi viikon lauantaina 25.4. psyykkisen valmennuksen online workshopin yhteistyössä Optimoven kanssa!

Workshopissa käydään läpi psyykkisen valmennuksen keskeisimpiä teemoja, kuten mielen toimintaa, tunteiden säätelyä, tyypillisiä ajatusvirheitä sekä keinoja henkisen hyvinvoinnin tukemiseen. Kurkkaa linkin takaa lisätietoja, jos kiinnostuit!

https://holvi.com/shop/optimove/product/e41cd4dba309dd648dc515a1dc340244/?fbclid=IwAR3uCv1BJpkoygJrg9nInw2SY5Bv7MD4shA7z7ntQHikQEADyA4y9KF0Vnk

Kaikki tietää sanonnan tieto lisää tuskaa, mutta oletko koskaan ajatellut, miten hyvin sanonta pitää paikkansa myös tois...
13/04/2020

Kaikki tietää sanonnan tieto lisää tuskaa, mutta oletko koskaan ajatellut, miten hyvin sanonta pitää paikkansa myös toisinpäin käännettynä?

13.04.2020 Kaikki tietää sanonnan tieto lisää tuskaa, mutta oletko koskaan ajatellut, miten hyvin sanonta pitää paikkansa myös toisinpäin käännettynä? Olipa kyse sitten elämän pienemmästä epämukavuudesta tai valtavasta surun aiheesta, ovat vastaavat tuskan paikat usein myös niitä s...

Suomen Olympiakomitean urheilupsykologi kannustaa käyttämään poikkeusajan hyödyksi ja olemaan yhteydessä psyykkisen valm...
07/04/2020

Suomen Olympiakomitean urheilupsykologi kannustaa käyttämään poikkeusajan hyödyksi ja olemaan yhteydessä psyykkisen valmennuksen asiantuntijoihin.

"Hänen viestinsä urheilijoille on, että nyt on hyvä mahdollisuus pysähtyä pohtimaan elämää kokonaisuutena ja tutkia omaa identiteettiään."

Urheilupaikat ovat suljettuina, kisoja on peruttu tai siirretty yksi toisensa jälkeen – elämme tilanteessa, joka muuttaa urheilijan arkea monin tavoin. Mitä tehdä, kun kaikki on tehty kauden päätavoitetta ajatellen ja se tipahtaakin alta pois? Olympiakomitean urheilupsykologi Hannaleena Ronk...

Osoite

Jyväskylä

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Psykologipalvelu Focus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Psykologipalvelu Focus :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria