Sun Vuosi

01/12/2025

”Sun Vuoden ryhmäprosessi auttoi purkamaan esiintymisjännitystä, läsnäoloa tuntemattomien parissa, arvokkuus ja riittävyys ihmisenä parani. Kurssilla ollessa oli lämmin ja rento henki jossa oli yllättävän vaupautunut olo tehdä omaa henkistä prosessia ja mehustella omien vaikeidenkin haavojen kanssa.
Uupumus, ahdistus ovat arjessa lievittyneet ja unet parantuneet. Koen saaneeni myös haluamani oman alan työpaikan isolta osalta kurssilla saaduista taikka startanneista havainnoista, saaduista opeista taikka menetelmistä johtuen, joita on sitten ollut helpompi työstää myös arjessa. Iso kiitos vielä ohjaajille ja kaikille osallistujille jotka mahdollistitte hienon ja arvokkaan yhteisen unohtumattoman parantavan matkan 🙏”
-Jarno-

26/11/2025

Teemu ja Maria olivat ohjaamassa Tamperella tantra-iltaa, Pimeä Yhteys 20.11.

(teksti) ja (kuvat) olivat mukana ja tekivät illasta reportaasin, joka löytyy Moreenimediasta ja bion linkistä.

18/11/2025

En tiedä mitä selkääni piirtyy. Tunnen pensselin vedot viileinä, m***a eri kohdissa selkääni ne tuntuvat erilaisilta. Jossain kohdassa tuntemus on hyvin miellyttävä. Toisessa se on jopa ikävä, m***a haluan silti tutkia sitä. Pysytellä läsnä tuntemuksissani.

Niin kuin elämä maalaa kuvaa tulevaisuudestani, jota en vielä näe. Olen tietämätön.

Tietämättömyys.

Se on ollut minullekin rankkaa ja levottomaksi tekevää. Niin levottomaksi, että sitä on ollut miltei kestämätöntä sietää.
Kuitenkin vuosien mittaan tämä soluissani ja luonnossa ympärilläni loputtomana pulppuava, alati muotoaan muuntava Elämä on kuljettanut minua niin, että olen oppinut jotain perustavan laatuista.

Olen oppinut sen, että minun levoton mieleni, se rajoittunut, vaikkakin tärkeä osa ihmisolentoa tietää hyvin vähän. Se tietään minkä tietää, m***a Elämän suurta Jumalallista kuvaa se ei voi mitenkään nähdä eikä ymmärtää.

Olen löytänyt vapautuksen suuresta osasta kärsimyksiäni, kun olen luopunut siitä, että yrittäisin mielelläni tietää, silloin kun on viisaampaa vain luottaa sydämestä käsin.

Siispä antaudun ja luotan tietämättömyyteen.

Luotan tietämättömyyteen oli Sun Vuoden 1. moduulin teema.
Miten se näkyi kurssilla käytännössä?

Se näkyi minusta hauskalla tavalla mm. niin, että ohjelmaa ei kerrottu meille etukäteen. Pääsimme tutkimaan, mitä tietämättömyys herättää.

Kurssipaikan eteisaulan liitutaululle oli kyllä kirjoitettu aikataulu. M***a siitä selvisi milloin syödään, milloin nukutaan ja milloin työskennellään, m***a se miten ja missä työskennellään, selvisi vasta juuri ennen alkavaa harjoitus-slottia (slotti = aikaikkuna).

Seuraavalla moduulilla teeman on ”En pelkää pimeää”. Olen jo odottavaisin mielin, mitä onkaan luvassa…

Kirjoittaja
📸

29/10/2025

Moni kuvittelee että Tåntråssa mennään suoraan syvälle. Todellisuudessa matka alkaa paljon lähempää: siitä, uskallanko olla turvassa omassa kehossani.

Kun puhumme sisäisestä turvasta, emme puhu vain yksilön hyvästä olosta. Puhumme siitä, että pystymme olemaan täysillä läsnä elämässä ja kohtaamisissa ilman että kadotamme itseämme. Siksi tällä on väliä. Siksi harjoittelemme.

Kurssilla opettelemme ottamaan oman paikan ryhmässä. Harjoittelemme kysymään mitä tarvitsen nyt ja sanomaan sen ääneen. Harjoittelemme myös sen vastaanottamista, jos toinen ei pysty antamaan juuri sitä mitä pyydämme.

Tåntrinen työskentely ei ole suorittamista vaan vastuuta itsestä. Se ei tarkoita että pitäisi olla valmis tai aina rohkea. Se tarkoittaa että olemme valmiita kuulemaan kehon kuiskaukset ja antamaan niille arvoa. Se on yhdessä opittua älykkyyttä joka kulkee jokaisen mukana myös arkeen, ihmissuhteisiin ja rakkauteen.
Kun opimme kannattelemaan itseämme, voimme antautua yhteyteen syvemmin.
Ja juuri siinä piilee tämän työn todellinen kauneus.

Miltä sisäinen turva sinussa tuntuu tänään?
Kuuletko kehosi kuiskaukset helposti vai kaipaavatko ne vielä tulkkia?
Voit halutessasi jakaa ajatuksen tai tunteen kommentteihin, sellaisen joka haluaa tulla näkyväksi juuri nyt.

📸

28/10/2025

Moni ajattelee että Tåntrå on rajattomuutta, m***a totuus on aivan päinvastainen.

Rajat ovat Tåntrisessa työskentelyssä kuin ihon herkät hermopäätteet. Ne kertovat missä minä päätyn ja missä sinä alat. Ne eivät ole muuri, vaan portinvartija joka kuuntelee sydämen kieltä ja kehon viestejä. Kun rajat huomioidaan, energia ei enää karkaa kuin villi kissanpentu, vaan saa kulkea turvallista reittiä pitkin. Tåntråssa intiimiys ilman rajoja ei ole vapautta vaan kaaosta. Vasta silloin, kun jokainen kohtaaminen perustuu suostumukseen, kuunteluun ja rytmin kunnioittamiseen, aukeaa ovia siihen ihmeeseen mitä syvyys ja yhteys oikeasti ovat.

Sisäinen turva kasvaa kuin puu, jonka juuret saavat vettä ja valoa oikeassa suhteessa. Sisäinen turva syntyy kokemuksesta että kehon viesteihin voi luottaa ja niiden mukaan saa toimia. Se vahvistuu jokaisesta hetkestä, jossa sanoo kyllä silloin kun haluaa ja ei silloin kun sydän ja keho supistuu. Se elää läsnäolon pehmeässä tarkkaavaisuudessa, jossa oma keho ei ole projekti tai objekti, vaan pyhä kotimaa jonka rajat ansaitsevat kunnioitusta.

Kun opimme kuulemaan pienenkin epäröinnin sisällämme ja pysähdymme ensimmäiseenkin jännitykseen, viestimme itsellemme: olen tärkeä, olen turvassa, minut otetaan huomioon. Ja siitä alkaa sisäisen turvan hiljainen vallankumous. Se tekee tilaa aistillisuudelle ilman kiirettä, voimakkuudelle ilman hyökkäystä ja yhteydelle ilman itsensä kadottamista.

Tåntråssa rajat eivät rajoita rakkautta. Ne tekevät rakkaudesta todellista. Ja kun rakkaus saa olla totta, jokainen meistä voi tulla näkyväksi omana itsenään.

📸

21/10/2025

All you have to decide is what to do with the time that is given to you

You won’t get to choose how long you’re here,

You won’t know how many sunrises you have left

You don’t get to rewind, pause, or skip the hard chapters

All you get is now

20/10/2025

Luotan tietämättömyyteen oli tämän syksyn ensimmäisen moduulin nimi.

Kurssilaiset hyppäsivät rohkeasti kukin omalla tavallaan syvyyksiin, joita (ei) voi hallita. M***a joissa voi oppia luottamaan itseensä.

Jokainen hetki, jolloin uskaltaa päästää irti vanhoista varmuuksista, synnyttää jotain uutta. Uutta ymmärrystä. Vapautta. Yhteyttä itseensä. Uutta näkemystä siitä, mikä on suurempaa kuin me itse.

Luottamus tietämättömyyteen ei ole sattumaa. Se on valinta. Pieni askel kerrallaan. Jokainen askel avaa ovia, joita ei olisi osannut kuvitella.

Kurssilla nähtiin, miten rohkeus ja luottamus kulkevat käsi kädessä. Kun antaa itselleen luvan tuntea, kompastua ja nousta uudelleen, tapahtuu jotain odottamatonta ja kaunista.

Tietämättömyys ei ole pelottava. Se on mahdollisuus.

Mikä elämässäsi kutsuu juuri nyt astumaan tietämättömyyteen?

07/10/2025

Meillä oli eilen uuden Sun Vuosi ryhmän kanssa ensimmäinen integraatio zoomi. Tämä on uusi lisä kurssin rakenteeseen ja tuntuu tärkeältä askeleelta. Integraatio zoomin tarkoitus on tukea sitä, että moduuleilla heränneet oivallukset, tunteet, harjoitukset ja uudet näkökulmat pääsevät osaksi arkea. Että se mitä on koettu ja opittu, ei jäisi vain hetken kokemukseksi vaan alkaisi näkyä myös arjen valinnoissa, vuorovaikutuksessa ja tavassa olla itsensä kanssa.

Haluamme mahdollistaa sen, että se mitä kurssi avaa, saa jatkaa elämäänsä teoissa, suhteissa ja tavassa katsoa maailmaa. Siksi pysähdymme yhdessä katsomaan, miten se mitä on avautunut, voi kietoutua osaksi arkea.

Moduulit avaavat oven ja integraatiossa astutaan sisään.

06/10/2025

Moi!
Mä olen Eija Selina ja sä pääset seuraaman mun Sun Vuosi matkaa, jonka olen juuri aloittanut. Miksi aloitin Sun Vuoden?

Siihen on muutama syy. Ensin vähemmän henkilökohtainen syys ja toiseksi enemmän henkilökohtainen syy.

Luotan kokemuspohjaisesti ryhmäprosessin vahvaan voimaan. Me ihmiset ollaan perustavalla tavalla sosiaalisia olentoja ja meidän kuuluu olla yhteydessä paitsi itseemme myös toisiimme ja sitä kautta Elämään.

Sun Vuoden kaltaisessa konseptissa on mahdollista oppia kohtaamaan toiset suoraan sydämestä käsin.

Tavalla, josta monet meistä, itseni mukaan lukien, oppimme pois jo pienenä ja se on minusta surullista. M***a me voimme oppia kohtaamaan rakkaudellisessa yhteydessä ilman nykyarjen filttereitä, repliikkimalleja ja roolisuojia, joiden taakse jäämme jäätävän yksin.

Sitten henkilökohtaisempi syy.

Olen sellaisessa paikassa omassa elämässäni, jossa haluan tutkia ja syventää arvostavaa yhteyttäni toisiin ihmisiin. Minä haluan tulla yhteyteen toisten kanssa yhä syvemmin ja sydämestä käsin kaikkialla, en vain parisuhteen raameissa.

Miksi? Avaan vähän taustaa. Ehkä siitä löytyy jotain samaistumispintaa sinullekin.

Kesän mittaan purimme kumppanini kanssa parisuhteemme atomeiksi. Teimme sen yhdessä, m***a tein sen ennen kaikkea itsessäni, sisälläni. Se tarkoitti sitä, että syvemmällä tasolla kuin koskaan aiemmin, hautasin koko parisuhdekontekstin. Sen mukana meni jotain hyvin, hyvin vanhaa perintöä käsitteestä parisuhde.

Vietimme parisuhteemme hautajaisseremonian kauniisti. Keräsimme kokoon ne osaset, jotka halusimme säilyttää ihmissuhteestamme. Hautasimme ne mistä olimme valmiita irti päästämään kumpikin omalla tavallamme ja polullamme.

Tuo prosessi toi minut kysymyksen äärelle:
Haluanko parisuhdetta lainkaan?

Totesin, että en halua, en halua ainakaan siinä muodossaan, jossa se oli näyttäytynyt tähän asti elämässäni niissä lukuisissa lyhyissä suhteissa, joissa olin saanut olla ja kasvaa. Useimmat olivat olleet raa´an oivalluttavia ja kauniin opettavaisia.

Kevään ja kesän mittaan kuitenkin olin päässyt kerrosta syvemmälle itsessäni. Olin tonkinut esiin sen pelkoon sekoittuvan rajallisuuden ja rakkauden pihtaamisen mallin, jonka aloin nähdä paitsi sukulinjassani, myös koko kulttuurissamme. Tämä oli jotain, mistä todellakin halusin luopua. Sen hautasin ja siitä irti päästin.

Lopullisesti.

Integroidakseni prosessin hedelmiä minulle avautui tarve ja halu päästä tutkimaan tunnesuhteita ja yhteyttä toisiin eri tavoin kuin parisuhdekontekstissa.

Sun Vuosi oli siihen täydellinen valinta.

01/10/2025

Neljäs Sun Vuosi -kurssi käynnistyi viime viikonloppuna ja neljäs eri paikka. Paikan vaihto pitää myös tiimin tuoreena eikä päästä kangistumaan vanhoihin tapoihin. Uudet tilat inspiroivat aina uusia asioita, ja näin kurssi kehittyy jatkuvasti.

Neljättä kertaa mukana ovat ohjaajat .n.nalli , Hermanni, Teemu ja . Tiimityöskentely on jo nivoutunut niin hienosti yhteen, että joskus sanat eivät edes riitä kuvaamaan sitä, miten sujuvasti toimimme yhdessä. Jokaisen vahvuudet pääsevät loistamaan, ja ne alueet, jotka kaipaavat vielä kasvua, saavat kehittyä turvallisessa ja kannattelevassa tilassa. Mokia sattuu, ja ne otetaan lahjoina vastaan: kuten se, ettei aina osaa laskea tai tehdä ryhmäjakoja täysin selkeästi, m***a juuri nämä hetket tuovat inhimillisyyden esiin ohjaajissakin eikä tarvitse olla täydellistä.

📸

30/09/2025

Tämän viikon tantra-tapahtumat KUOPIOSSA!
3.10. Tantrinen ilta – Kohtaaminen. LOPPUUNMYYTY!
4.10. Aistien herääminen – tantrinen työpajapäivä.
Lisätiedot ja liput:

Tässä työpajassa sukellamme syvälle aistien maailmaan ja tutkimme, miten niiden herkistyminen voi avata uusia tapoja kokea itsemme ja ympäröivän maailman läsnäolo. Ta**ra opettaa meitä olemaan täysin läsnä tässä hetkessä, hyväksymään kaikki aistimukset ja kokemaan elämän pyhyyde...

30/09/2025

Ensimmäinen moduuli viime viikonloppuna Sun Vuoden neljännellä aloittavalla kurssilla oli samaan aikaan herkkä ja jykevä, rakastava ja paljastava, intiimi ja rehellinen, suora, jännittävä, uskalias ja täynnä huumoria. Ryhmädynamiikka virittyi heti alusta alkaen sallivaksi ja myötätuntoiseksi, jokainen osallistuja kulki toisiaan kohti ja loi ympärilleen hyvää tahtoa. Näiden kohtaamisten myötä syntyi vahva perusta, jonka varaan on hyvä rakentaa uutta, ja tästä pohjasta kasvaa jokaisen oma matka eteenpäin.
📸