Pilates Kirsti Piirainen

Koti
Suomi
Jyväskylä
Pilates Kirsti Piirainen

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Pilates Kirsti Piirainen, Terveys- ja hyvinvointisivusto, SepänKatu 14, Jyväskylä :ltä.

28/10/2025

🪷 Tervetuloa yinjooga-tunneille!

Tunnit ovat osa yinjoogaohjaaja-opintojani – lempeä, rauhoittava ja palauttava hetki sinulle 💜 ja samalla osa minun oppimatkaani.

🕯 Aika: maanantaisin klo 18.45
📅 Saakka: 8.12. asti
💫 Hinta: 10 € / kerta tai 45 € / 5 kertaa

Yinjooga on pysähtymisen harjoitus – aikaa hengittää, pehmetä ja päästää irti.
Sopii kaikille, aiempaa kokemusta ei tarvita. 🌙

✨ Tuntivaraukset:

varaaheti.fi/studiosointu

Varaathan oman paikkasi ajoissa❤ – paikkoja on rajoitetusti!

26/10/2025

✨ Yinjoogaohjaajakoulutuksen kolmas moduuli ✨

Ensimmäiset opetusharjoitukset, hengitysharjoituksia, rentoutuksia ja meditaatioita.
Niin mielenkiintoista – ja mikä ihana ryhmä ❤
Kiitos viikonlopusta! 🙏

21/10/2025

Nyt pääset testaamaan joogapilateksen vaikutuksia Online-tunnilla! 🤩

Ajankohta:
🔻Joka torstai klo 11-12
🔻Tunnista saat myös tallenteen, eli ei tarvitse olla livenä paikalla!

Osallistumismaksu:
12€/krt
55€/5 krt
100€/10 krt

🌿 Joogapilates – voimaa & lempeyttä samassa 🌿

Kun Pilates ja yin-jooga kohtaavat, syntyy harjoitus, joka
✨ vahvistaa
✨ vapauttaa
✨ ja rauhoittaa kehoa ja mieltä.

💪 Pilates tuo voimaa, tukea ja hallintaa.
🧘‍♀️ Yin-jooga lisää liikkuvuutta ja laskee stressiä.

Joogapilates on täydellinen valinta, kun kaipaat
➡️ monipuolista liikettä
➡️ tasapainoa arkeen
➡️ aikaa itsellesi 🌸

🕊 Tule kokemaan, miltä tuntuu, kun keho vahvistuu ja mieli rentoutuu – samassa harjoituksessa.

Tästä linkistä pääset mukaan! ⬇️

varaaheti.fi/studiosointu
(linkki biossa)

Lämpimästi tervetuloa mukaan! ❤

20/10/2025

🌿 Joogapilates – voimaa & lempeyttä samassa 🌿

Kun Pilates ja yin-jooga kohtaavat, syntyy harjoitus, joka
✨ vahvistaa
✨ vapauttaa
✨ ja rauhoittaa kehoa ja mieltä.

💪 Pilates tuo voimaa, tukea ja hallintaa.
🧘‍♀️ Yin-jooga lisää liikkuvuutta ja laskee stressiä.

Joogapilates on täydellinen valinta, kun kaipaat
➡️ monipuolista liikettä
➡️ tasapainoa arkeen
➡️ aikaa itsellesi 🌸

🕊 Tule kokemaan, miltä tuntuu, kun keho vahvistuu ja mieli rentoutuu – samassa harjoituksessa.

Ke 22.10 klo 16.30 pääset tutustumaan joogapilatekseen maksuttomassa fb-liveryhmässäni, tervetuloa mukaan! 🧘‍♀️(harjoituksesta jää myös tallenne)

Liity mukaan ryhmään tästä⬇️

https://www.facebook.com/groups/1679224522995501/?ref=share
(linkki biossa)

19/10/2025

🕯️ Oletko halunnut kokeilla yin-joogaa?🧘‍♀️

Tervetuloa maksuttomille yin-joogatunneilleni maanantaina 20.10. ja 27.10. klo 18.45!

Tunnit ovat osa yinjoogaohjaaja-opintojani, ja ne sopivat kaikille – myös ensikertalaisille. 🌙

Yinjooga on lempeä ja rauhoittava harjoitus, jossa viivytään asennoissa pidempään ja annetaan kehon ja mielen pehmetä vähitellen. Se auttaa palautumaan, vapauttamaan jännityksiä ja löytämään tilaa hengitykselle ja läsnäololle.

Jos kaipaat hetken pysähdystä arjen kiireen keskelle, nämä tunnit ovat juuri sinua varten. ✨
Ota mukaan mukavat, lämpimät vaatteet ja avoin mieli – kaikki muu löytyy paikan päältä.

🧘‍♀️ Ilmoittaudu mukaan, paikkoja on rajoitetusti! ⬇️

varaaheti.fi/studiosointu

Studio Sointu
Sepänkatu 14
Jyväskylä

www.kirstipiirainen.fi

30/09/2025

🌙 UUTUUS: Yin & Äänimaljat tiistaisin klo 18.15 alkaen 21.10🌙

Syksyn kiireiden keskellä voit pysähtyä rauhoittumaan ja antautua sekä yinjoogan että soivien äänimaljojen kannattelevaan voimaan.❤

Äänivärähtely syventää harjoitusta, auttaa kehoa rentoutumaan ja mieltä hiljentymään – täydellinen yhdistelmä palautumiseen.

🧘 Aikataulu 20.10. – 17.12

Maanantai klo 18.45 Yinjooga

Tiistai klo 18.15 Yin & Äänimaljat

💫 Opiskelijahinnat:

Kertamaksu 12 €/h

Syyskauden rajaton kortti ennakkotarjouksena 80 €.
(Tarjous on voimassa vain viikon ajan 7.10 saakka!)

✨ Tunnit ovat osa yinjoogaohjaajakoulutustani – sinä pääset harjoituksiin edullisesti ja minä saan arvokasta ohjauskokemusta.🤩

Anna äänien kannatella ja hengähdä arjen keskellä – lämpimästi tervetuloa mukaan!🍂

Paikkoja on rajoitetusti, varaathan oman paikkasi ajoissa täältä⬇️

varaaheti.fi/studiosointu
(linkki myös biossa)

Studio Sointu
Sepänkatu 14
Jyväskylä

kirstipiirainen.fi

❤ e❤

22/09/2025

🍂 Syksyn lempeä virtaus kutsuu liikkumaan ja hengähtämään! 🍂
Meiltä löydät pilatesta, yinjoogaa (1.11 alkaen) sekä äänimaljojen sointia tukemaan hyvinvointiasi läpi pimeän kauden. ✨

🎟 Syyskauden rajaton kortti nyt erikoishintaan 200 €!
(kortti on voimassa 31.12 saakka)

👉 Tule mukaan vahvistumaan, palautumaan ja löytämään rauhaa arjen keskellle kodikkaaseen studioomme! ❤

Tutustu tuntitarjontaamme täältä⬇️

varaaheti.fi/studiosointu

Osoitteemme:
Sepänkatu 14
Jyväskylä

Lisätietoja:

Puh 040 7074262

20/09/2025

✨ 50+ LADYT – PILATES & KEHONHUOLTO ✨

Haluatko lisää voimaa, liikkuvuutta ja hyvää oloa arkeen?

Kanavaltani löydät helppoja ja tehokkaita harjoituksia, jotka sopivat kaiken tasoisille liikkujille – erityisesti sinulle, joka haluat pitää huolta kehostasi lempeällä m***a vahvistavalla tavalla.

✅ Lyhyet, selkeät harjoitukset kotona tehtäväksi
✅ Pilatesta ja kehonhuoltoa ilman turhaa kiirettä
✅ Ikäystävällisiä liikkeitä – juuri 50+ naisille suunniteltuja
✅ Lisää virkeyttä, ryhtiä ja liikkuvuutta arkeesi

💜 Tule mukaan liikkumaan kanssani – tilaa kanava ja aloita oman hyvinvoinnin matkasi!, ❤

Kanavan linkki myös biossa!

https://youtube.com/?si=u9qL9ecAROrl4gQs

❤

31/08/2025

Olen ohjannut liikuntaa ja hyvinvointia pitkään, m***a edelleen kaipaan uusia tapoja syventää sekä omaa harjoitustani että ohjauksiani.

Siksi päätin lähteä yinjoogaohjaajakoulutukseen.
Minua kiinnosti paitsi oppia uutta itsestäni rauhallisen, sisäänpäin kääntyvän harjoituksen kautta, myös ymmärtää, miksi juuri yinjooga on koskettanut niin monia ja noussut niin suureen suosioon tänä päivänä.

Yinjoogassa on jotakin ainutlaatuista: pysähtymistä, hyväksymistä ja läsnäoloa, joka tekee hyvää niin keholle kuin mielelle. Se antaa tilaa kuunnella, mitä pinnan alla tapahtuu, ja tarjoaa vastapainoa arjen kiireelle.

Uskon, että yinjoogasta saamani opit rikastuttavat myös pilatesohjauksiani. Pilates kehittää kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta, ja yinjoogan lempeä pysähtyminen voi tuoda harjoitukseen uudenlaista syvyyttä – hengityksen kuuntelua, rauhoittumista ja kykyä olla kehon tuntemusten äärellä pidempään. Näiden kahden menetelmän yhdistelmä voi avata aivan uusia oivalluksia niin minulle ohjaajana kuin oppilailleni.🧡

Ihanaa, että löysin tämän koulutuksen! 🙏❤

29/08/2025

🍂 Syyskausi alkaa! 🍂

Tervetuloa maanantaina 1.9. klo 19.00-20.00 syyskauden ensimmäiselle online-tunnille – veloituksetta! ✨

🔸 Jatkamme joka maanantai samaan aikaan. ✨

🍁 Syksyn aikana luvassa:

✔️ monipuolista pilatespohjaista harjoittelua
✔️ rentouttavaa yinjoogaa
✔️ kokonaisvaltaista kehonhuoltoa

👉 Tuntivaraukset:

varaaheti.fi/studiosointu

Tunti toteutetaan Zoomin kautta, saat osallistumislinkin sähkäpostiisi tai WA:lla ilmoittautumisen jälkeen.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! ❤

28/08/2025

Asiakaskokemus❤:

"Strech&sound tunti rauhoittaa kehon ja mielen. Venyttely yhdessä äänimaljojen kanssa saa hermoston jännityksen helpottamaan ja tunnin jälkeen onkin aina kevyt ja rento fiilis. Tuntuu, että äänimaljat vie venyttelyn ihan uudelle tasolle. Suosittelen!"
Mervi🙏

Strech&Sound tunti syyskaudella tiistaisin klo 18.15.

Tervetuloa tutustumaan! 🧡

Tuntivaraukset:

varaaheti.fi/studiosointu
(linkki biossa)

Sepänkatu 14
Jyväskylä

&sound ❤

25/08/2025

Tänään oli tämän kesän viimeinen puistopilates, kiitos kaikille ihanille treenaajille! 🙏🌞☘️
Ensi kesänä jatketaan näissä merkeissä! 😎

Tervetuloa sisätiloihin, syyskausi starttaa 1.9! 🍂

Tunnit löydät osoitteesta:
www.kirstipiirainen.fi

1.9 alkaa myös Online-tunti klo 19.00, josta jää tallenne kahdeksi viikoksi.
Kotitreenausta voit kokeilla yhden kerran veloituksetta! 🤩

Tuntivaraukset⬇️

varaaheti.fi/studiosointu
(Täältä voit varata myös online-tunnin)
Linkki biossa!

Ihanaa alkavaa syksyllä kaikille! 🍂❤

Osoite

SepänKatu 14
Jyväskylä
40270

Puhelin

+358407074262

Nettisivu

http://www.kirstipiirainen.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Pilates Kirsti Piirainen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Pilates Kirsti Piirainen :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Jyväskylä :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto