Pilates Kirsti Piirainen

02/12/2025

Asiakas-kokemuksia:💕

“Yinjooga on ollut paras maadoittaja arjen hektisyyteen. Rauhoittavat harjoitukset ovat parantaneet unta, ja ohjaus on lempeää ja huomioivaa. Musiikki on iso plussa.”

“Rauhalliset asanat ja äänimaljat tuovat levollisen olon. Ohjaus on ollut tosi hyvää myös silloin, kun liikerajoite vaatii vaihtoehtoja.”

“Pitkät, pehmeät asanat rentouttavat syvältä. Ohjaus on selkeää ja tilassa on ihanan rauhallinen tunnelma. Olen pitänyt tunneista todella paljon.”

“Aloittelijallekin helppoa: kaikki kerrotaan selkeästi ja vaikutukset avataan. Lihasjumit ovat helpottaneet ja uni parantunut. Aion jatkaa tunneilla.”

Tervetuloa pysähtymään arjen kiireiden keskellä!
✨❤

Studio Sointu
Sepänkatu 14
Jyväskylä





♥️

28/11/2025

✨ Tervetuloa hyvän olon tunnelmallisiin pikkujouluihin ke 10.12 klo 17-20! ✨

🎁 Pikkujoulujen ohjelmassa:

• Tutustumistunnit vain 10 €/tunti
– valittavanasi Pilates, Yin-jooga tai Sointukylpy
• Pientä jouluista tarjoilua
• Ihania tarjouksia osallistujille

✨ Tule yksin tai ystävän kanssa, nauti rauhallisesta tunnelmasta ja anna kehollesi sekä mielellesi pieni juhlahetki. ✨

Lämpimästi tervetuloa mukaan! ❤️

Tunti varaukset:

varaaheti.fi/studiosointu
(linkki biossa)



🎄 ❤

19/11/2025

✨ Varaa paikkasi nyt – Pilates & Kehonhuolto -ryhmä alkaa pian! ✨

Tammikuussa starttaa uusi Pilatesta ja kehonhuoltoa yhdistävä viikkotreeniryhmä, joka on suunniteltu vahvistamaan, huoltamaan ja palauttamaan kehoasi monipuolisesti.

Ennen virallista aloitusta pääset kokeilemaan treenejä maksutta:

👉 Live-harjoitus to 20.11 klo 10.00

Tämä on täydellinen tilaisuus tutustua harjoitustyyliin, ohjaukseen ja kokonaisuuteen ennen sitoutumista – turvallisesti ja omaan tahtiin.

💛 Early Bird -hinta 49 € (norm. 59 €) voimassa 14.12. asti.

Tule mukaan liikkumaan tavalla, joka oikeasti tuntuu hyvältä ja tukee kehoa pitkäjänteisesti. ✨

https://www.facebook.com/groups/821150740516391/?ref=share
(Linkki biossa)

17/11/2025

🌿 Pilatesta ja kehonhuoltoa kotona – Kevät 2026 🌿
Hyvinvointia, liikkuvuutta ja voimaa koko kevääksi – suoraan kotiisi.

Tervetuloa mukaan uuteen verkkoryhmään, jossa harjoitellaan selkeästi, turvallisesti ja kehoa kuunnellen.

Tämä ryhmä sopii sinulle, jos haluat:
✨ Säännöllisiä, arkeen sopivia Pilates- ja kehonhuoltotreenejä
✨ Lisää liikkuvuutta, voimaa ja kokonaisvaltaista hyvää oloa
✨ Selkeitä, turvallisia harjoituksia kaikille tasoille
✨ Treenata silloin kun sinulle sopii
✨ Motivaatiota, tukea ja inspiraatiota koko kauden ajan

Mitä kevään 2026 ryhmä sisältää:

💚 Viikoittain uudet 10–30 minuutin harjoitusvideot
💚 Monipuoliset teemat: core, liikkuvuus, niska–hartiat, tasapaino, palautuminen
💚 Käytössä koko kauden ajan – treenaa milloin haluat
💚 Rauhallinen, selkeä ja kannustava ohjaus

Ryhmän ohjaajana toimii kokenut Pilates-ohjaaja ja kehonhuollon ammattilainen, jolla on yli 20 vuoden ohjaajakokemus sekä vahva koulutustausta.

Saat harjoituksia, jotka ovat harkittuja, turvallisia ja kehoa kokonaisvaltaisesti tukevia – kokemustasosta riippumatta.

Kausimaksu tammi–huhtikuu 2026:
59 €

Early Bird – 14.12. saakka
vain 49 €!

Tule mukaan luomaan energinen, vahva ja hyvinvoiva kevät🌞 – lempeästi ja ammattitaitoisesti ohjattuna.

Liity ryhmään, maksuohjeet saat liittymisen jälkeen! ⬇️

Maksutapoina käy myös:
🔻ePassi
🔻Smartum
🔻Edenred

https://www.facebook.com/groups/821150740516391/?ref=share

11/11/2025

🌿 Kevään 2026 Rajattomasti-kortti nyt myynnissä!

Aloita uusi vuosi hyvällä ololla ja varaa oma aikasi hyvinvoinnille 💛

4 kuukauden Rajattomasti-kortilla liikut vapaasti kaikilla tunneilla tammi–huhtikuun 2026 ajan.
(Kirstin tunnit)

✨ Pilates
✨ Yin-jooga
✨ Yin + äänimaljat
✨ Online-tunnit (voit osallistua myös kotoa käsin)

Kortti sopii sinulle, joka haluat liikkua monipuolisesti ja antaa keholle sen, mitä se kulloinkin tarvitsee — voimaa, liikkuvuutta, lepoa ja palautumista.

💫 Rajattomasti-kortti sisältää:

🌿 Rajoittamattoman osallistumisen kaikille kevään studio- ja online-tunneille
🌿 Lempeää liikettä, rauhoittumista ja energiaa koko kevääksi
🌿 Mahdollisuuden yhdistellä tunteja vapaasti oman fiiliksen mukaan

💰 Hinta:

Early Bird 230 € (voimassa 14.12.2025 asti)
Normaalihinta 250 €

Maksutavat:

Tilisiirto
Pankkikortti
MobilePay nro 30178
Smartum
ePassi
Edenred

Tee keväästä 2026 oma hyvinvoinnin kautesi – lempeästi, säännöllisesti ja itseä kuunnellen 🌿

Sointu Studio
Sepänkatu 14
Jyväskylä

Lempeää liikettä ja läsnäoloa 💛

Tervetuloa mukaan! ❤

Lisätietoja:
Puh. 040 7074262/Kirsti

06/11/2025

Tervetuloa kanavalleni! 🤩

Täältä löydät lempeitä m***a tehokkaita Pilates-harjoituksia sekä kehonhuoltoa, joka tukee hyvinvointia koko keholle — ikimuutoksista riippumatta.

Lisään pian myös ihania Yin-joogaharjoituksia! 🧘‍♀️

Tilaa kanava ja tule mukaan liikkumaan 10–20 minuutin harjoitteiden parissa, jotka vapauttavat kireyksiä, lisäävät liikkuvuutta, vahvistavat kehoa ja rauhoittavat mieltä.
Anna itsellesi hetki päivässä — keho kiittää. ❤️

06/11/2025

https://youtu.be/dntHtXMzYGU?si=y__QKfNJHA0xy7gn

Tervetuloa kanavalleni! 🤩

Täältä löydät lempeitä m***a tehokkaita Pilates-harjoituksia sekä kehonhuoltoa, joka tukee hyvinvointia koko keholle — ikimuutoksista riippumatta.

Lisään pian myös ihania Yin-joogaharjoituksia! 🧘‍♀️

Tilaa kanava ja tule mukaan liikkumaan 10–20 minuutin harjoitteiden parissa, jotka vapauttavat kireyksiä, lisäävät liikkuvuutta, vahvistavat kehoa ja rauhoittavat mieltä.
Anna itsellesi hetki päivässä — keho kiittää. ❤️

Core-treeni 50+ | Keskivartalon voima tuo vakautta, ryhtiä ja turvaa liikkeeseenTässä harjoituksessa vahvistamme keskivartaloa lempeästi m***a tehokkaasti — ...

28/10/2025

🪷 Tervetuloa yinjooga-tunneille!

Tunnit ovat osa yinjoogaohjaaja-opintojani – lempeä, rauhoittava ja palauttava hetki sinulle 💜 ja samalla osa minun oppimatkaani.

🕯 Aika: maanantaisin klo 18.45
📅 Saakka: 8.12. asti
💫 Hinta: 10 € / kerta tai 45 € / 5 kertaa

Yinjooga on pysähtymisen harjoitus – aikaa hengittää, pehmetä ja päästää irti.
Sopii kaikille, aiempaa kokemusta ei tarvita. 🌙

✨ Tuntivaraukset:

varaaheti.fi/studiosointu

Varaathan oman paikkasi ajoissa❤ – paikkoja on rajoitetusti!